Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Vi vælger disse varer baseret på kvaliteten af produkterne og angiver fordele og ulemper ved hver for at hjælpe dig med at bestemme, hvilket der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline muligvis får en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af nedenstående links.
I løbet af denne rejse med at have reumatoid arthritis (RA) har jeg lært, at der er ting i livet, der bare gør alt så meget lettere. Ting, som jeg sørger for, at jeg har til rådighed for at hjælpe mig i min daglige kamp. Her er 12 af dem:
1. En frosset vandflaske
Del på Pinterest
Når jeg ikke tåler varmen, opbevarer jeg en frossen vandflaske i fryseren. Jeg bruger det ganske lidt på mine muskler eller ømme led. Du kan finde mig rulle rundt på gulvet med min frosne vandflaske og prøve at få knobene ud af min nakke og ryg. Mine hunde elsker det også.
2. En cool madras
Del på Pinterest
Fluktuerende feber om natten og vågner i blød? Invester i en dejlig madras med et indbygget kølesystem. Da jeg først fik diagnosen, besluttede jeg at få en rigtig god madras. Det er fantastisk til min ryg, men det holder mig også kølig om natten sammen med en æskeventilator højt rettet mod mit ansigt.
Jeg ved, at de er dyre, men jeg kan varmt anbefale Tempur-Pedic. Hej, jeg har et kreditkort af en grund, og det var en rigtig god investering!
3. Masser og masser af Icy Hot
Del på Pinterest
Det største rør, de laver. Parret med en varmepude, vil Icy Hot bogstaveligt smelte din smerte væk, indtil du har brug for at genstarte din varmepude, fordi varmen bare ikke er varm nok.
4. Popsicles
Del på Pinterest
Jeg er teknisk set ikke en stress Æderen. Men fra tid til anden kan jeg lide at nyde noget sødt. Jeg er absolut afhængig af disse isdukker, der hedder Outshine. De er bare så gode, at jeg må passe på ikke at spise hele kassen på et møde. De findes i alle slags forskellige smag, og de har også vitaminer i dem. Så sundt, ikke?
5. Medlemskab af gymnastiksalen
Del på Pinterest
Dette har været den bedste stressaflastning nogensinde. Jeg troede aldrig, at træning ville være så terapeutisk for sindet. Hvis noget, vil jeg bede jer alle om at gå derude og træne på en eller anden måde, form eller form. Alt hvad du kan gøre er bedre end intet.
Jeg finder mig selv griner af de ting, jeg ikke kan gøre, hvis jeg er midt i en gruppeøvelsesklasse. Når du har RA, skal du have en sans for humor, når det kommer til at træne. Der er ting, vi bare ikke kan gøre, men ikke banke os for at prøve!
6. En OtterBox til alt
Del på Pinterest
I de syv år, jeg har boet med RA, har jeg gennemgået mindst seks telefoner bare ved at droppe dem (og smide dem fra at blive frustrerede, fordi jeg faldt dem). Invester i en OtterBox eller enhver form for beskyttelse for de ting, du holder af. Du vil droppe dem. En masse. Jeg har fået en til min telefon, ur og iPad. Og jeg skulle virkelig få noget til min computer!
7. En person at lufte sig til
Del på Pinterest
Få dig et kæledyr, en partner, en ven … alle, der vil lytte til dig, når du har brug for at få det hele ud. Jeg taler normalt med min hund. Han er en god lytter. Plus jeg bestikke ham med godbidder, så det er lidt af give-and-take.
8. En god rådgiver
Del på Pinterest
Jeg går også til en rigtig god rådgiver. Jeg kan godt lide det faktum, at jeg kan sige, hvad jeg har at sige, uden at blive bedømt for mine følelser eller endda min klage. Dette liv er hårdt, vi har smerter 24/7, og ting fungerer ikke som de plejede at gøre. Det er svært at acceptere. Du skal finde nogen til at lytte til dig, når du har en af de dage, hvor tingene bare er overvældende.
9. En glattejern, som du faktisk kan bruge
Del på Pinterest
Hvis udretning af dit hår er noget af en prioritet, har Sally Beauty denne mini hår glattejern lavet af Ion. Det er halvt så stort som en almindelig glattejern og så meget lettere at håndtere. Jeg blev syg af at have en hat på eller have bedhead. Det er altid sjovt at prøve at få dig selv til at se godt ud, selvom du ikke kommer nogen steder.
10. Køkkengrej med gummipriser
Del på Pinterest
Mens jeg har svært ved at gribe tingene, har jeg fundet måder at fortsætte med at lave mad. Prøv at bruge gummi-tippet redskaber, som er lettere at holde på.
11. Kogegrej i kæmpe størrelse
Del på Pinterest
Det er også meget lettere at holde fat i madlavningsudstyr, når det er i den større ende af spektret. Min spatel ser måske ud som King Kong bruger den, men mine pandekager smager stadig lækre.
12. En elektrisk dåseåbner
Del på Pinterest
En dåseåbner, der fungerer alene, er et must. Jeg kan godt lide at lave en masse mexicansk mad - hvilket betyder en masse sorte bønner. Så jeg fik en dekorativ dåseåbner, og nu skal jeg aldrig gå glip af mine yndlings mad!
Takeaway
Så du ser, der er mange ting derude, som de af os med RA bør investere i for at mindske vores daglige kamp. Livet kan være lettere, hvis du bare finder de værktøjer, der fungerer for dig!
Gina Mara blev diagnosticeret med RA i 2010. Hun nyder hockey og er bidragyder i CreakyJoints. Opret forbindelse med hende på Twitter @ginasabres.
