Hvad er brystvorte sprækker?
Brystvortens sprækker er irriterede, revne eller ømme brystvorter. De er en almindelig forekomst blandt kvinder, der ammer. Mange kvinder nævner brystvorter som deres grund til at ophøre med amning. Brystvorte sprækker kaldes undertiden joggers brystvorte, fordi det også er almindeligt hos løbere og andre typer atleter, der er tilbøjelige til at binde brystvorten, såsom surfere eller cyklister.
Medmindre infektion forekommer, kan nippelfissurer normalt behandles let derhjemme.
Symptomer
Nippelsprækkersymptomer kan forekomme i en eller begge brystvorter. Symptomerne varierer i sværhedsgrad og varighed. De vigtigste symptomer på nippel spalte inkluderer typisk:
- rødme
- ømhed
- skavet, tørt udseende
- crustiness eller scabbing
- sivende
- blødende
- åbne revner eller sår
- smerter eller ubehag
Lær mere: Hvorfor har mine brystvorter ondt? »
Årsager
Hos ammende kvinder skyldes brystvorte sprækker normalt ved forkert placering under amning eller vanskeligheder med sugning eller fastklemning. De kan også være forårsaget af engorgement af brysterne.
Hos atleter skyldes brystvortens sprækker af chaffing af brystvorterne. Hos løbere og cyklister kan dette ske, hvis deres skjorte ikke er lun og bevæger sig frit, hvilket forårsager irritation i deres brystvorter. Det kan forværres af groft eller fugtigt stof, eller under koldt vejr, når brystvorterne mere sandsynligt er oprejst. Irritation kan blive mere markant ved længere løb, hvilket kan føre til åbne sår, siver eller blødning.
En undersøgelse fandt, at brystvorte sprækker også er mere almindelige blandt atleter, der løber i længere afstand. Undersøgelsen fandt en stor stigning i forekomsten af brystvorte sprækker blandt atleter, der løb mere end 40 miles (65 kilometer) om ugen. Joggers brystvorte er mindre tilbøjelige til at forekomme hos atleter, der bærer tætske, svedevokende skjorter eller godt passende bh'er til kvinder.
Hos surfere kan brystvorte sprækker opstå fra friktionen af deres brystvorter, der gnider mod surfbrættet.
Hjemmebehandling
I de fleste tilfælde kan du behandle brystvorte sprækker derhjemme.
Hjemmebehandling for atleter
Det kan være nødvendigt at du tager en pause fra visse aktiviteter, mens din brystvortesprækker heles. Overvej krydstræning, mens du heler, hvilket vil hjælpe dig med at forblive aktiv uden at irritere dine brystvorter yderligere.
- Brug en antiseptisk creme på dine brystvorter. Det kan hjælpe med at forhindre infektion, mens dine brystvorter heles.
- Overvej at anvende en over-the-counter (OTC) balsam på dine brystvorter, som lanolin.
- Undgå aktiviteter, der kan forårsage yderligere irritation.
- Dæk dine brystvorter med en blød gaspude, mens du bærer skjorter for at undgå yderligere irritation.
- Undgå at bære ru eller ridsede skjorter. Hvis du er en kvinde, skal du undgå bh'er med sømme over brystvorterne.
Hjemmebehandling for ammende kvinder
Der er mange sikre ting, ammende kvinder kan gøre for at behandle denne tilstand.
- Påfør en OTC-salve på dine brystvorter efter amning. La Leche League International, en ammende organisation, anbefaler Lansinoh lanolin. Du behøver kun at anvende en lille mængde hver gang, så et lille rør kan vare dig længe. Produktet er sikkert at bruge under amning.
- Bade brystvorterne med varmt vand efter hver fodring. Påføring af fugtige, varme komprimeringer på området vil også hjælpe det med at heles. Du kan købe puder, der er specielt designet til brystet og brystvorterne, eller du kan lave din egen kompress ved at blødgøre et blødt håndklæde i varmt vand og derefter påføre håndklædet på din brystvorte. Undgå tør varme.
- Hvis dine bryster er opprørt, eller dine brystvorter er meget irriterede, skal du udtrykke lidt mælk inden amning og gnide den udtrykte mælk forsigtigt ind i din brystvorte. Brystmælk kan hjælpe med at blødgøre din brystvorte og kan give en vis antibakteriel beskyttelse til området. Udtrykke kan også hjælpe med at reducere engagement og lindre irritation
- Påfør pebermynteolie på din brystvorte. En lille undersøgelse viste, at pebermynteolie, også kendt som mentholessens, var mere effektiv end brystmælk til at hjælpe helingsprocessen, når den blev anvendt på brystvorter.
- Brug et brystvorteskjold til at beskytte området, mens heling finder sted.
- Fjern produkter, der kan irritere dine brystvorter yderligere, og vælg duft- og kemikaliefrie eller organiske sæber og lotioner.
Komplikationer
Hvis ubehandlet, kan nippel sprækker føre til ammende mastitis eller betændelse i brystet. Mastitis kan medføre, at der dannes en brystabcess, hvilket kan kræve indsnit og dræning til behandling.
Brystinfektioner kan også forværres af gæren Candida, især hos ammende kvinder. Gær trives i brystmælk. Så hvis du eller din baby har trost, en almindelig type gærinfektion, der ofte ses hos spædbørn, skyll dine brystvorter i varmt vand efter amning for at fjerne overskydende mælk. Trast kan forårsage revner, smerter og kløe, der kan forværre kneblesprækker.
Læs mere: Hvordan man behandler trost under amning »
Søger hjælp
Hvis brystvorte sprækker ikke forsvinder med behandlingen, er meget smertefulde eller ser inficerede ud, skal du sørge for at blive kontrolleret af din læge. Hvis du har en gærinfektion, har du muligvis brug for en antimykotisk medicin, enten i topisk eller oral form.
Hvis du ammer, skal du huske, at det er normalt, at brysterne føler sig ømme i de tidlige dage af amningen. Tal med din læge eller dit barns børnelæge, hvis du har problemer med amning og har brug for støtte. De kan tilbyde tip til at gøre det mere behageligt og om nødvendigt anbefale en amningstog. Mange hospitaler har også laktationsteams, der kan arbejde sammen med dig lige efter fødslen.
Forebyggelse
Hvis din brystvorten sprækker er forårsaget af gnidning af stof, vil ændring af den type tøj, du bærer under træningen, eliminere problemet. Her er et par andre ting, du kan gøre, mens du træner:
- Påfør vandtæt tape eller bandager over dine brystvorter, inden du træner, især hvis du går i en lang løb. Det vil hjælpe med at reducere friktion og irritation.
- Påfør vaselin eller en anti-chafing balsam på dine brystvorter, inden du begynder din træningsrutine. Det vil hjælpe med at blødgøre dine brystvorter og forhindre dem i at udtørre, hvilket kan øge din risiko for irritation.
- Bær tæt pasformede, svedevokende skjorter, mens du træner.
- Hvis du er en surfer, skal du bære en tæt passende udslagsbeskyttelse eller våddragt for at reducere friktion på dine brystvorter fra dit surfbræt.
- For kvinder skal du undgå at bære bh'er med sømme over brystvorterne og undgå løstsittende sportsbh'er.
Hvis problemet skyldes amning, skal korrekt placering og spærring hjælpe. Der er flere positioner, du og din baby kan prøve. Ligegyldigt hvilken position der fungerer bedst for dig, skal du altid sørge for at bringe din baby op til din brystvortehøjde for at undgå at slappe af. Dette vil hjælpe din baby med at låse sig korrekt og kan lindre sårheden i brystvorten. Her er nogle andre positioneringsteknikker, du kan prøve:
- Gør dig komfortabel. Sørg for at have nok ryg- og armstøtte, så din krop forbliver afslappet. Fodstøtte kan også hjælpe med at eliminere svimmelhed, som kan forstyrre og bevæge din baby under fodring.
- Placer din baby med hofterne bøjet, så de ikke behøver at dreje hovedet for at nå dit bryst.
- Sørg for, at dit bryst ikke presser ned på din babys hage. Deres hage skal stikke ind i dit bryst.
- Hjælp din baby med at låse sig fast på dit bryst ved forsigtigt at åbne munden bred og støtte ryggen i stedet for bag på hovedet. Deres næse skal røre ved eller næsten røre ved dit bryst.
- Støt dit bryst med din gratis hånd. Dette vil hjælpe med at reducere dens vægt på din babys hage.
- Sørg for, at din baby er låst fast på hele brystvorten, med en del af areolaen inkluderet.
- Hvis din baby ikke er spændt fast, eller du føler ubehag eller smerte, skal du placere fingeren forsigtigt i munden for at hjælpe dem med at flytte. <
Outlook
Brystvorte sprækker kan forårsage en masse ubehag, men de er normalt ikke en alvorlig medicinsk tilstand. Hvis din brystvorte sprækker ikke forbedres med hjemmebehandling, eller de begynder at blive værre, skal du kontakte din læge. Det er muligt at udvikle en infektion.
Du bør også tale med din læge, hvis du vil amme, men brystvortens sprækker gør det vanskeligt at fortsætte med at amme din baby. I mange tilfælde kan brystvorte sprækker fra amning undgås ved at justere den måde, du placerer din baby på, mens du ammer.
