Vi har valgt disse apps baseret på deres kvalitet, brugeranmeldelser og generelle pålidelighed som en kilde til support for mennesker, der lever med OA. Hvis du vil nominere en app til denne liste, e-mail os på [email protected].
Cirka 54,4 millioner voksne i USA diagnosticeres med en slags arthritis hvert år. Slidgigt (OA) er den mest almindelige type, der udgør størstedelen af diagnosen arthritis.
Disse apps gør det lettere at lære om OA og dens behandlinger. De lægger den nyeste forskning, behandlingsmuligheder, øvelser og information lige ved hånden.
Slidgigt og brusk
iPhone- vurdering: endnu ikke bedømt
Android- vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Osteoarthritis and Brusk er tidsskriftet for OsteoArthritis Research Society International, en publikation, der giver den nyeste forskning om OA til de mange medicinske fagfolk, der er involveret i behandlingen. Denne app lægger forskning og klinisk information i hånden. Du kan interagere med diagrammer, streame multimedia, tage notater, gemme en læseliste og dele indhold via e-mail og sociale medier. Appen er gratis, men for at få fuld adgang til indhold skal du have et abonnement for at få adgang til tidsskriftet.
Track + React
iPhone- vurdering: ★★★ ✩✩
Android- vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
En stor del af forebyggelse af gigtssmerter er at lære at ændre dine daglige aktiviteter og praktisere sunde vaner. Track + React gør det lettere for dig at være opmærksom på dine vaner og se, hvordan de påvirker din smerte. Med appen kan du logge ernæring, motion, søvn, medicin og humør. Derefter følger den informationen i grafer. Over tid viser påvirkningsgrafikkerne dig, hvilken adfærd der forårsager gigtflares. Track + React inkluderer også råd og tip fra Arthritis Foundation.
Yoga til reduktion af knesmerter
Android- vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Slidgigt er almindeligt i knæled. At hjælpe med at styrke de omgivende muskler kan tage pres fra leddet og reducere smerter. Denne app viser dig, hvordan du praktiserer yoga for at øge styrke og fleksibilitet i knæene. Følg sammen med flere forskellige videoer valgt specifikt til personer med knæartritis.
Knæ Buddy
Android- vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
De sene stadier af OA kan blive smertefulde nok til at kræve knæudskiftningskirurgi. Knee Buddy blev designet af medicinske fagfolk til at hjælpe dig med at lære om gigt og hvad der er forbundet med knæudskiftning. Appen indeholder information om knæanatomi, rehabiliteringsøvelser og mere. Dets afsnit om plejeindhold starter med forebyggende pleje og gennemgår postoperativ pleje. Brug appen til at øve øvelser derhjemme og lære mere om knæartritis.
Fælles slidgigt
iPhone- vurdering: ★★★★★
Android- vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Hjælper dig fælles med at spore og behandle din gigt. Appen giver dig mulighed for at registrere bevægelses- og aktivitetsmål, medicin, vægt, humør, smerter og blodtryk. Du kan derefter dele oplysningerne med din læge for at hjælpe med at udvikle en behandlingsplan. Fælles indeholder også tip til reduktion af gigt smerter og video tutorials til fysisk terapi øvelser.
Gigtfysio
Android- vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Øvelser, der styrker musklerne, hjælper med at lægge mindre pres på leddene. Derfor kan regelmæssig aktivitet reducere arthritis smerter. Gigtfysio er en samling af øvelser designet af en fysioterapeut for at forbedre styrke, fleksibilitet, kropsholdning, kernestabilitet, balance og koordination. Appen indeholder også information og svar på spørgsmål, som: Hvordan ved jeg, at jeg har slidgigt?
Gigt Symptomer + Behandling
Android- vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Hvis du er ny til leddgigt, er der en god chance for, at du muligvis har brug for hjælp til at identificere symptomerne og lære at håndtere smerter. Denne app er designet til alle, der oplever ledssmerter og ikke kender årsagen. Det giver information om en række forskellige typer arthritis - inklusive slidgigt - og lader dig kende behandlingsmuligheder for hver, herunder medicin, diæt og træningsplaner.
Rena forfattere om sund livsstil og design. Hun har en BS i engelsk og har skrevet som freelance skribent i fem år. På sin fritid dyrker hun en organisk byhave og hjælper med at planlægge aktiviteter for børn i et samfund med lav indkomst i Washington DC
