At leve et sundere liv kan virke som en høj rækkefølge - ernæringen, træningen, den indre lykke! Men at have nogle venlige råd til din rådighed, når som helst og hvor du end har brug for det, gør det lettere og sjovere. Med bare et klik vil disse fantastiske blogs fyldt med tip, tricks og personlige historier inspirere dig på din rejse til wellness.
Delish viden
Tænk på dette som sund vegetarisk madlavning, enkel. Forfatter Alex er en registreret diætist, og hendes ingrediens shopping tips og madlavningsvideoer - se den ene for vegansk paella! - er den næste bedste ting ved et kontorbesøg. Vegetarer eller nogen der er nysgerrig efter livsstilen kan overveje denne blog til dit startpakke til plantebaserede opskrifter, der spænder i ingredienser og kompleksitet.
Diætister af ægte fødevarer
Diæteventyrere er for mennesker, der elsker deres øjeblikkelig gryde, langsom komfur og hele 30-planen. Denne blog har opskrifter på hvert af disse fænomener, plus tip til effektiv tilberedning af måltider. Der er ikke kun masser af diætist-forfattere opskrifter, men du kan også vælge tilpassede måltider.
Fit bundede piger
For dem, der bliver frustrerede over status quo og idealerne om, hvad vi”skal” være, tilbyder Fit Bottomed Girls en forfriskende tempoændring. Grundlæggerne, begge certificerede fitnessproffer, prædiker selvtillid og krops positivitet. De tager en tankevækkende tilgang til fitness i stedet for hurtige, tabe-fedt-i-10-dages resultater. Deres køreplan til et sundere liv er en kombination af ernæringsfyldte opskrifter, gennemførlige daglige træningspas og en god dosis meditation.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds er en wellness-blog, der er skræddersyet til serielle Instagram-scrollere. De smukke fotos af sunde måltider er lige så spændende som at lave dem. Hvem vidste, at havre kunne se så smuk ud? Sunde levende stillinger fokuserer primært på opskrifter, men de inkluderer også træning (bytte, ben, hvis du hedder det), gør-det-selv (DIY) skønhed, mental sundhed og forhold. Stilbevidste læsere vil også elske det med sit galleri efter galleri med modeartikler.
Mommypotamus
Mødre, der leder efter det tillidsfulde-jeg-jeg-har-været-der-perspektiv og sunde måder at tage sig af deres familier på, og selv vil finde det på Mommypotamus. Denne blog er især fuld af information til gravide kvinder og første gang mødre, der berører alt fra ultralydssikkerhed til fødselsplaner. Du finder også et væld af indhold om moderskab, naturlig sundhed, ren skønhed og mere.
Toby Amidor Ernæring
Blogger Toby er en registreret diætist og forfatter, der opretter indhold til hjemmekokke, der ønsker at oprette deres spil med det seneste inden for ernæring og madnyheder, herunder ingredienser minder og sikkerhedstips. Toby hjælper dig med at se dit køkken på en spændende ny måde og genangive din kærlighed til køkken og madlavning. Der er et stort fokus på kreativ madtilberedning sammen med mere seriøse artikler om ting som mad til bekæmpelse af depression.
Jordnøddesmør fingre
Denne blog resonerer alle, der leder efter ven-til-ven-råd fra nogen, der har opbygget en karriere omkring at motivere folk - blogger Julie er en personlig træner. Hun lægger sin motiverende hat på kugleposter, der spænder i emne fra skønhedsrutiner, hun sværger ved, til gulvøvelser, der får dig til at føle forbrænding. Sørg for at tjekke opskriftsindekset og træningsfeeds.
Den sunde Maven
For dem, der ønsker en 360-graders tilgang til egenpleje, med råd til forbedring på arbejdspladsen, hjemme, gymnastiksalen og på farten, skal du ikke lede længere. The Healthy Maven tilbyder opskrifter på alle typer måltider under solen (salater, sider, supper og mere), DIY-tip (du lærer, hvordan du laver din egen yogamatspray), og hurtige træningspas. Hvis du kan lide, hvor alt dette går hen, er der en supplerende podcast, der drives af blogger Davida med gæstes wellnesseksperter.
Fitful Focus
Fitful Focus er ideel til skeptikere, der har brug for en selvtillidsforbedring. Blogger Nicole lavede en livsændring i 2012, tabte 10 pund og afsluttede sit første maraton, og hun kunne være bare den cheerleader, du har brug for. Navnet siger det hele: Bliv fit, vær fuld, hold fokus. Hvis det lyder op i din gyde, vil du nyde udvalget af veganske og glutenfrie opskrifter, ab-træning og rabatkoder for at erobre den online indkøbsliste.
Bider af velvære
Diætbevidste personer, der elsker en god snyderi, vil nyde denne blog, der viser dig, hvordan det gøres, med lette 10-minutters sunde opskrifter og nogle forkæle, som søde kartoffel donuts. Indholdet er rettet mod valg af kulhydrat- og fedtforbrændende mad sammen med livstips til at holde stofskiftet i gang, som "du har brug for søvn for at tabe dig." Mange opskrifter er tilgængelige i e-bogformat.
Ernæring tvillinger
Travle bier, der ikke har meget fritid, men som alligevel ønsker at blive på toppen af fitness- og wellness-tendenser, vil elske Nutrition Twins 'tilgang til information - hurtig og fordøjelig, mens du rammer alle de bløde emner. Find øvelser, du kan gøre, mens du sidder i din kontorstol, hurtige detoxer at gøre derhjemme og mere. Der er også artikler, der er målrettet mod det lange spil, som hvordan du træner dine smagsløg til at nyde sunde fødevarer.
Spise fuglemad
Hvis du drømmer om at have en holistisk ernæringsekspert på hurtigopkald, skal du møde blogger Brittany. Hun har masser af tip til at leve et afbalanceret liv ved hjælp af alternative lægemidler og veganske ingredienser. Brittany deler opskrifter, som du ikke finder noget sted (hej, chokoladechia-budding) sammen med rejsehistorier om at udforske sund godhed i skjulte perlebyer som Grand Rapids, Michigan og Charleston, South Carolina.
Kunsten at sunde leve
Becky Stafferton er sundhedsentusiasten bag Art of Healthy Living, en ekspertskrevet blog dedikeret til information om diæter og fitness, samt skønhed og generelt velvære. Du kan nemt navigere i denne blog baseret på hver af disse kategorier, og du kan også finde anmeldelser til specifikke diæter, skønhedsbehandlinger, feriepladser med mere. Se opskriftsafsnittet for at hjælpe dig med at holde dig på sporet med dine egne sundhedsmål, mens du giver dig en chance for at prøve noget nyt.
Natural Living Ideas
Fitness og ernæring er bestemt nøglekomponenter til sund levevis, men nogle hævder måske, at det grønne liv er lige så vigtigt. Hvis du er nysgerrig efter, hvad en grøn livsstil handler om, så tjek Natural Living Ideas. Du lærer, hvordan du starter din egen have såvel som andre emner relateret til landbrug, aromaterapi, DIY-rengøringsprodukter og meget mere. Hvis du er en kaffeelsker, kan du endda lære at genbruge brugte kaffegrunde til brug i din have.
Ernæring afskaffet
Ernæring er kernen i enhver sund livsstil, men at komme i gang med den "rigtige" spiseplan kan være overvældende. Ernæring Stripped kan være et godt sted at starte, hvis du leder efter måder at ændre dine spisevaner til dem, der er mere nærende og opmærksomme uden at ofre smag. Drevet af ernæringsfysiolog McKel Kooienga kan læserne lære vigtig information om vigtigheden af ernæring og det generelle helbred, samtidig med at de lærer nogle nye (og velsmagende) opskrifter. Hvis du vil arbejde med McKel, kan du også tjekke hendes muligheder for betalte medlemskaber såvel som en-til-en-coaching.
Den fulde hjælp
En plantebaseret diæt er langt fra begrænsende, og denne blog er beviset for det. Hvis du er ny på en vegansk livsstil eller ønsker at eksperimentere med mere plantebaserede måltider, kan du overveje at bruge Full Helping som udgangspunkt. Denne blog drives af Gena Hamshaw, en registreret diætist, der har udviklet adskillige opskrifter og skrevet kogebøger dedikeret til målet om at leve livet fuldt ud (og hvis hendes Vegan Pantry Tomato Suppe og grillet ost opskrift har gjort dig sulten, er du ikke alene!). Hvis du er nysgerrig efter at arbejde direkte med Gena, kan du tjekke hendes ernæringsrådgivningsmuligheder.
Fit Foodie
Enhver personlig træner fortæller dig vigtigheden af ernæring for at nå dine fitnessmål. I en verden, der i stigende grad tilbyder fitness-"komfort" -madvarer, kan det være vanskeligt at komme i gang i køkkenet med at lave dine egne hele madbaserede måltider. Det er her Sally og hendes blog, Fit Foodie, kan hjælpe. Du kan let finde snacks og magre måltider før og efter træningen samt plantebaserede og lavkulhydratopskrifter, der passer til forskellige spiseplaner. Sally tilbyder også tip til grøn levevis og bedre arbejdsforhold for at hjælpe med at afslutte dit sundeste liv endnu.
En sund skive af livet
På denne blog udforsker den tidligere sundhedscoach Brittany Dixon tre vigtige nøgler til hendes sunde liv: mad, familie og rejser. Madsektionen fokuserer på sunde men alligevel let at tilberede måltider, som er perfekt til travle forældre. Du kan også finde en kombination af plantebaserede og paleo-opskrifter - fokus på den plan, der fungerer bedst for dig! Er du interesseret i at lære, hvordan Bretagne tilpasser sund kost til andre aspekter af sit liv? Tjek resten af bloggen for at få tip til forældremyndighed, hjemmeskole, rejser og meget mere.
Hvis du har en favoritblog, du gerne vil nominere, så mail os på [email protected].
