Som du sandsynligvis har bemærket, begynder din baby at gå hurtigt i vægt. Din baby er cirka 15 tommer lang og vejer omkring 3 pund på dette tidspunkt. Dette er omtrent på størrelse med en butternut squash.
Den accelererede hjerneudvikling, der for nylig startede, går stærkt denne uge. Det samme gælder babyens muskler og lunger. Hvis du bærer en lille dreng, falder hans testikler sandsynligvis fra maven ind i pungen omkring denne tid.
Dobbeltudvikling i uge 29
Tror du, du har brug for to af alt, hvis du bringer tvillinger hjem? Tænk igen. Nogle genstande er vigtigere end andre. Overvej at holde op med følgende ting og spare dine penge på ekstramateriale:
- en dobbelt klapvogn
- to krybbe
- to høje stole
- to bilsæder
- en stor aktivitetsmåtte
- en baby monitor
- medicinske forsyninger, såsom et termometer, negleklippere og pære sprøjte
- en brystpumpe
- flasker
- bleer
- en stor blepose
En god måde at spare penge på de fleste babyforsyninger er at tjekke brugte butikker for forsigtigt brugt udstyr. Det kan også være en god ide at søge online efter en købs-, salg- og handelsgruppe i dit område. Brugte babyartikler er normalt i god stand, fordi de kun bruges i et par måneder til et par år. Køb ikke en brugt krybbe eller autostol, da der ikke er nogen garanti for, at de er i overensstemmelse med de gældende sikkerhedsstandarder. Tjek med din helbredsforsikring for at se, om de refunderer dig prisen for en brystpumpe.
29 ugers gravide symptomer
Hvis du føler dig specielt træt og bliver lidt spolet af aktivitet, skal du ikke bekymre dig. Din krop arbejder overtid for at skabe et dejligt hjem til din baby, og du er sandsynligvis stadig så travlt som nogensinde på arbejde og derhjemme.
Bortset fra træthed i uge 29 inkluderer nogle andre symptomer, der kan forekomme:
- stakåndet
- forstoppelse og gas
- passerer hårde afføring
- mavesmerter
- hyppig vandladning
Hyppig vandladning og åndenød
Det er helt normalt, hvis du begynder at foretage hyppige ture til badeværelset. Livmoren og din baby lægger pres på din blære. Naturen badeværelsesrejser kan være den mest irriterende, da du allerede er træt, og det kan være vanskeligt at finde en behagelig position eller at falde tilbage i søvn, når du er tilbage i sengen.
Din voksende livmoder er også ansvarlig for dine milde åndedrætsbesvær. Det bevæger sig op og ind i brysthulen, hvor det presser dine lunger lidt. Bare tag ting langsomt og hvile når du kan. Enhver betydelig åndenød skal rapporteres til din læge med det samme.
Forstoppelse
Forstoppelse er et andet symptom, der kan udvikle sig i denne uge. Og med den ubehagelige tilstand kommer mavesmerter, gas og overførsel af hårde afføring. Drik masser af vand. Gå, når trangen først rammer dig, da forsinkelse af processen øger problemet.
Det er fristende at tage et afføringsmiddel for at få lidt lindring, men tal med din læge, inden du tager et afføringsmiddel eller anden medicin under graviditeten. Din læge kan muligvis anbefale et produkt, der ikke er købt.
Naturlige midler, såsom en fiberrig diæt (mindst 20 til 25 gram om dagen) og drikkevand hele dagen, kan være nok til at hjælpe. Regelmæssig træning kan også hjælpe med at lindre forstoppelse, selv når du ikke er gravid.
Det kan være nødvendigt at skære ned på jerntilskud, men tal først med din læge. Jern er vigtigt for en sund graviditet, og jernmangelanæmi er almindelig under graviditeten. Magert oksekød, fisk og kalkun er gode kilder til jern, ligesom bønner, linser og kikærter.
Ting at gøre denne uge for en sund graviditet
Lav en oversigt over din kost og kosttilskud. Får du nok af de vigtige næringsstoffer, såsom calcium? Du skal forbruge ca. 1.000 til 1.200 mg calcium dagligt. Ideelt set får du alt det calcium, du har brug for, fra din diæt. Mejeriprodukter er gode kalciumkilder. Mandler, bønner, bladgrøntsager, broccoli og spinat er også fremragende kilder.
På grund af din babys hurtige hjerneudvikling og generelle vækst er det især vigtigt at sikre dig, at du følger en nærende og afbalanceret diæt.
Dette er også et godt tidspunkt at begynde at tænke på din fødselsplan. Planen lader din læge og hele det medicinske team vide, hvad du vil på leveringstidspunktet. Dette inkluderer dine ønsker om håndtering af arbejdssmerter og andre overvejelser.
Hvis du ikke har diskuteret disse ting med din partner og din sundhedsudbyder, skal du bruge lidt tid i denne uge på at undersøge dine muligheder. Spørg din læge om de ting, der skal være på din fødselsplan, og hvilke omstændigheder der kan opstå, der kan få alle til at afvige fra planen. Nogle hospitaler leverer endda skabeloner til oprettelse af en fødselsplan.
Hvornår skal man ringe til lægen
Som på ethvert tidspunkt under din graviditet bør blødning eller pletblødning udløse et opkald til din læge. Det samme gælder pludselige eller svære mavesmerter.
præeklampsi
Dette er et tidspunkt, hvor præeklampsi er mere sandsynligt at udvikle sig, selvom det også kan udvikle sig tidligere i graviditeten eller i nogle tilfælde postpartum. Preeklampsias største komplikation er forhøjet blodtryk, men kan involvere andre ændringer med lever- og nyrefunktion. Da præeklampsi kan føre til farlige komplikationer, er det vigtigt at følge alle dine lægeaftaler.
Hvis du tjekker dit blodtryk derhjemme, skal du sørge for at vide, hvad dit sunde grundtryk er, så hvis det pludselig stiger, vil du genkende ændringen.
Preeklampsi, som kan være en livstruende sygdom for dig og din baby, ledsages undertiden af åbenlyse symptomer:
- Progressiv hævelse i benene kan være et tegn, selvom du uden tvivl har bemærket, at noget hævelse er normalt under graviditeten. Hvis du ser puffiness i dit ansigt eller hævelsen i dit ben ser ud og føles anderledes, skal du kontakte din læge.
- Hovedpine, der ikke går væk, kan også signalere præeklampsi, hvilket kan være sløret syn eller midlertidigt tab af synet.
- Endelig skulle dette være et tidspunkt i din graviditet, hvor kvalme og opkast er fortidens ting. Hvis du begynder at føle dig kvalm, og du kaster op, kan det være et symptom på præeklampsi.
Tøv ikke med at se din læge med det samme. Selvom det ikke er præeklampsi, har du brug for den beroligelse, der kommer fra en evaluering af denne potentielt alvorlige tilstand.
