Denne uge er din baby's øjenlåg delvist åbne. De samme lille øjenlåg har nu også øjenvipper. Det er tid for babyen at begynde virkelig at pakke pundene til livet uden for livmoderen. Din baby er nu ca. 14 1/2 inches lang, og de fleste babyer i denne størrelse er i gennemsnit 2 til 2 1/2 pounds i vægt.
Din baby hjerne er også i en større produktionsfase denne uge. Hjernen begynder at udvikle dybe kanter og indrykk, og mængden af væv stiger.
Dobbeltudvikling i uge 28
Dine babyer måler cirka 10 inches fra krone til rumpe og vejer lidt over 2 pund hver. Deres knogler er fuldt udviklet, og deres øjne er lige begyndt at åbne.
28 ugers gravide symptomer
Mange af de symptomer, du sandsynligvis vil opleve i uge 28, har sandsynligvis generet dig allerede i et par uger, herunder:
- forstoppelse og gas
- rygsmerter og kramper i benene
- søvnløshed
- brystvækst og lækage
- fortsat vægtøgning
- stakåndet
- halsbrand
- hævelse i lemmer
- åreknuder
- hyppig vandladning
- kraftig vaginal udflod
Braxton-Hicks-sammentrækninger, også kaldet "praksis-sammentrækninger", kan begynde i dit tredje trimester og vil intensiveres tættere på levering. Under disse sammentrækninger vil musklen i din livmoder stramme i ca. 30 til 60 sekunder, og nogle gange i op til 2 minutter. Mens de kan være ubehagelige, forårsager de ikke intens smerte. De er ikke regelmæssige. Rigtig arbejdskraft involverer smerter med sammentrækninger, der bliver længere, stærkere og tættere sammen. Søg øjeblikkelig lægebehandling, hvis sammentrækningerne øges i varighed og styrke, eller kommer hyppigere.
Forstoppelse og gas
Hvis du oplever forstoppelse og gas, kan du prøve at spise 6 små måltider i stedet for 3 store måltider. Disse mindre måltider fungerer mindre for dit fordøjelsessystem, så det er mindre sandsynligt, at du får sikkerhedskopieret eller skaber ekstra gas. Mindre skat på fordøjelsessystemet vil også hjælpe med at stoppe udviklingen af hæmorroider.
Rygsmerter og kramper i benene
Hvis du kan reb din partner til at give dig en massage, gør det. Ellers kan du overveje at booke en prænatal massage. Du kan også tale med din læge om nogle blide strækninger, der kan hjælpe med at slappe af de muskler, der har en større belastning i løbet af dette sidste trimester af graviditeten.
Søvnløshed
Tal med din læge eller en søvnterapeut om afslapningsteknikker, der kan hjælpe dig med at sove hurtigere. Det kan være svaret at lytte til blød musik eller ocean wave-lyde. Hvis du ikke har det godt i sengen, skal du finde et sted, der er behageligt, selvom det betyder at sove på sofaen.
Vær ikke bange for at lur også. Når du er træt, skal du sove. Lyt til kroppens signaler og tag en pause, når du skal.
Ting at gøre denne uge for en sund graviditet
Du vokser tættere på din leveringsdato, og din forventning bliver sandsynligvis det bedste af dig nogle dage. Men inden det er tid til levering, skal du stadig håndtere et par opgaver.
Tal med din læge om din levering
Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du udtrykke dine ønsker og ønsker for din levering til din læge. Dette inkluderer diskussion af smertestillende medicin, du gerne vil have før fødslen. Hvis du leverer uden medicin, skal du diskutere andre smertehåndteringsteknikker. Bestem, hvordan du og din læge skal håndtere beslutninger i en nødsituation.
Hvis du leverer med en jordemoder, skal du aftale parametre, som de vil konsultere en OB / GYN, hvis der er en komplikation. Hvis du har nogen procedurer, såsom en tubal ligation, udført efter fødslen, lav de endelige planer for det denne uge.
Få en Tdap-vaccine
Du bliver bedt om at få en anden Tdap-vaccine i dit tredje trimester, selvom du havde en før din graviditet. Denne stivkrampe, difteri og kikhoste-boostervaccine vil hjælpe med at beskytte babyen mod disse sygdomme, indtil de kan vaccineres senere i livet.
Tilmeld dig klasser
Det er tid til at tilmelde dig undervisningskurser, hvis du ikke allerede har gjort det. Spørg hos dit fødehospital eller dit lægekontor for information om ammende seminarer, fødeklasser og andre møder, der kan interessere dig og din partner.
Begræns dine børnelæger valg
Hvis du ikke allerede har gjort det, er det tid til at finde din babys læge. Giv dig selv og lægen lidt tid til at lære hinanden at kende ved at finde en så hurtig som du kan.
Bliv forberedt
Leveringen skal stadig være omkring tre måneder væk, men der er ingen skade i at forberede sig nu. Skriv din liste over kontakter ned. Pakk din hospitalstaske. Bed din partner om at finde den korteste og hurtigste rute til dit hospital.
Nyd øjeblikket
Det er en smuk tid i din graviditet, så nyd det. Du kan føle følelsesmæssig lettelse ved at søge en forventningsfuld mor og spise regelmæssig middag eller gådatoer. Journalisering eller nedskrivning af dine tanker kan også hjælpe med at lindre en vis angst.
Prenatal fotografering er blevet en populær måde at dokumentere denne specielle tid på. Du behøver ikke at ansætte en professionel fotograf. Bed en ven eller et familiemedlem om at få et par skud af din gravid mave. Du værner om disse fotos, mens du ser din lille vokse.
Hvornår skal man ringe til lægen
Fordi du ser din læge regelmæssigt, skal I to have en god forståelse af, hvordan din graviditet skrider frem. Hvis der imidlertid sker noget pludseligt eller uventet, skal du nå ud til deres kontor. I de fleste tilfælde er din oplevelse almindelig og kan let håndteres. Det er dog vigtigt for din læge at være opmærksom på, hvad der sker.
Hvis du begynder at opleve kraftig krampe eller smerter, eller hvis du begynder at bløde, skal du søge medicinsk akut behandling.
