Hvad er migræne?
Migræne er en neurologisk tilstand, der kan forårsage flere symptomer. Det er ofte kendetegnet ved intens, svækkende hovedpine. Symptomerne kan omfatte kvalme, opkast, taleproblemer, følelsesløshed eller prikken og følsomhed over for lys og lyd. Migræne kører ofte i familier og påvirker alle aldre.
Diagnosen af migrænehovedpine bestemmes på baggrund af klinisk historie, rapporterede symptomer og ved at udelukke andre årsager. De mest almindelige kategorier af migrænehovedpine er dem uden aura (tidligere kendt som almindelige migræne) og dem med aura (tidligere kendt som klassisk migræne).
Migræne kan begynde i barndommen eller forekommer muligvis ikke før i den tidlige voksen alder. Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at få migræne. Familiehistorie er en af de mest almindelige risikofaktorer for at have migræne.
Migræne adskiller sig fra anden hovedpine. Find ud af om forskellige typer hovedpine, og hvordan du fortæller, om din hovedpine måske er migræne.
Migrænesymptomer
Migrænesymptomer kan begynde en til to dage før selve hovedpinen. Dette er kendt som prodrome-stadiet. Symptomer i dette trin kan omfatte:
- madtrang
- depression
- træthed eller lav energi
- hyppig gæsning
- hyperaktivitet
- irritabilitet
- halsstivhed
Ved migræne med aura forekommer auraen efter prodromstadiet. Under en aura kan du have problemer med din vision, sensation, bevægelse og tale. Eksempler på disse problemer inkluderer:
- svært ved at tale klart
- føler en prikkende eller prikkende fornemmelse i dit ansigt, arme eller ben
- se figurer, lysglimt eller lyspunkter
- mister din vision midlertidigt
Den næste fase er kendt som angrebsfasen. Dette er den mest akutte eller sværeste af de faser, når den faktiske migrætsmerter opstår. I nogle mennesker kan dette overlappe hinanden eller forekomme under en aura. Angrebsfasesymptomer kan vare overalt fra timer til dage. Symptomer på migræne kan variere fra person til person. Nogle symptomer kan omfatte:
- øget følsomhed over for lys og lyd
- kvalme
- svimmelhed eller svimmelhed
- smerter på den ene side af dit hoved, enten på venstre side, højre side, forside eller ryg eller i dine templer
- pulserende og bankende smerter i hovedet
- opkastning
Efter angrebsfasen vil en person ofte opleve postdrome-fasen. I denne fase er der normalt ændringer i humør og følelser. Disse kan variere fra at føle sig euforisk og ekstremt glade til at føle sig meget trætte og apatiske. En mild, kedelig hovedpine kan vedvare.
Længden og intensiteten af disse faser kan forekomme i forskellige grader hos forskellige mennesker. Nogle gange springes en fase over, og det er muligt, at et migræneanfald forekommer uden at forårsage hovedpine. Lær mere om migrænesymptomer og stadier.
Migrætsmerter
Mennesker beskriver migrætsmerter som:
- pulserende
- dunkende
- perforerende
- dunkende
- invaliderende
Det kan også føles som en svær kedelig, stabil smerte. Smerten kan starte som mild, men uden behandling bliver moderat til svær.
Migrætsmerter påvirker oftest panden. Det er normalt på den ene side af hovedet, men det kan forekomme på begge sider eller skifte.
De fleste migræne varer cirka 4 timer. Hvis de ikke behandles eller ikke svarer på behandlingen, kan de vare så længe som 72 timer til en uge. I migræne med aura kan smerter overlappe hinanden med en aura eller kan aldrig forekomme overhovedet.
Migræne kvalme
Mere end halvdelen af de mennesker, der får migræne, har kvalme som et symptom. De fleste kaster også op. Disse symptomer kan starte på samme tid, som hovedpinen gør. Normalt starter de dog cirka en time efter, at hovedpine smerter starter.
Kvalme og opkast kan være lige så bekymrende som selve hovedpinen. Hvis du kun har kvalme, kan du muligvis tage dine sædvanlige migræne-medicin. Opkast kan dog forhindre dig i at være i stand til at tage piller eller holde dem i din krop længe nok til at blive optaget. Hvis du er nødt til at udskyde indtagelse af migrænemedicin, vil din migræne sandsynligvis blive mere alvorlig.
Behandling af kvalme og forhindring af opkast
Hvis du har kvalme uden opkast, kan din læge foreslå medicin for at lette kvalme kaldet anti-kvalme eller antemetiske stoffer. I dette tilfælde kan det antiemetiske middel hjælpe med at forhindre opkast og forbedre kvalme.
Akupressur kan også være nyttig til behandling af migræne kvalme. En undersøgelse fra 2012 viste, at akupressur reducerede intensiteten af migræneassocieret kvalme, der startede så snart 30 minutter, hvilket opnåede forbedring i løbet af 4 timer.
Behandling af kvalme og opkast sammen
I stedet for at behandle kvalme og opkast separat, foretrækker læger at lette disse symptomer ved at behandle migræne i sig selv. Hvis dine migræne har betydelig kvalme og opkast, kan du og din læge muligvis tale om at starte forebyggende (profylaktisk) medicin. Se, hvordan du håndterer kvalme og svimmelhed, der kan ledsage din migræne.
Migrænetest
Læger diagnosticerer migræne ved at lytte til dine symptomer, tage en grundig medicinsk og familiehistorie og udføre en fysisk undersøgelse for at udelukke andre potentielle årsager. Billeddannelsesscanninger, såsom en CT-scanning eller MRI, kan udelukke andre årsager, herunder:
- tumorer
- unormale hjernestrukturer
- slag
Migrænebehandling
Migræne kan ikke helbredes, men din læge kan hjælpe dig med at håndtere dem, så du får dem sjældnere og behandler symptomer, når de opstår. Behandling kan også hjælpe med at gøre migrænien, du har mindre alvorlig.
Din behandlingsplan afhænger af:
- din alder
- hvor ofte du har migræne
- den type migræne, du har
- hvor alvorlige de er, baseret på hvor længe de varer, hvor meget smerte du har, og hvor ofte de holder dig fra at gå i skole eller arbejde
- om de inkluderer kvalme eller opkast såvel som andre symptomer
- andre sundhedsmæssige forhold, du måtte have, og anden medicin, du måske tager
Din behandlingsplan kan omfatte en kombination af disse:
- self-care migræne retsmidler
- livsstilstilpasninger, herunder stresshåndtering og undgå migræneudløsere
- OTC-smerter eller migræne-medicin, såsom NSAID'er eller acetaminophen (Tylenol)
- receptpligtig migræne medicin, som du tager hver dag for at hjælpe med at forhindre migræne og reducere, hvor ofte du har hovedpine
- receptpligtig migræne medicin, som du tager, så snart en hovedpine starter, for at forhindre, at den bliver svær og for at lette symptomerne
- receptpligtig medicin til hjælp med kvalme eller opkast
- hormonbehandling, hvis migræne ser ud til at forekomme i relation til din menstruationscyklus
- rådgivning
- alternativ pleje, som kan omfatte biofeedback, meditation, akupressur eller akupunktur
Tjek disse og andre migrænebehandlinger.
Migrænemidler
Du kan prøve et par ting derhjemme, som også kan hjælpe med at afhjælpe smerterne fra dine migræner:
- Lig dig i et stille, mørkt rum.
- Massér din hovedbund eller dine templer.
- Læg en kold klud over din pande eller bag din nakke.
Mange mennesker prøver også naturlægemidler til at lindre deres migræne.
Migrænemedicin
Medicin kan bruges til enten at forhindre en migræne i at ske eller behandle den, når den først opstår. Du kan muligvis få lettelse med OTC-medicin. Hvis OTC-medicin imidlertid ikke er effektiv, kan din læge beslutte at ordinere andre medicin.
Disse indstillinger vil være baseret på sværhedsgraden af dine migræne og enhver af dine andre sundhedsmæssige forhold. Medicineringsmuligheder inkluderer både dem til forebyggelse og dem til behandling under et angreb.
Medicin overforbrug hovedpine
Den hyppige og tilbagevendende anvendelse af enhver form for hovedpine-medicin kan forårsage, hvad der er kendt som overforbrug af hovedpine (tidligere kaldet en rebound-hovedpine). Personer med migræne har en højere risiko for at udvikle denne komplikation.
Når du bestemmer, hvordan du skal tackle din migrænehovedpine, skal du tale med din læge om hyppigheden af dit medicinindtag og alternativer til medicin. Lær mere om overdreven brug af medicin.
Migrænekirurgi
Der er et par kirurgiske procedurer, der bruges til behandling af migræne. De er dog ikke godkendt af den amerikanske fødevare- og narkotikadministration (FDA). Procedurerne inkluderer neurostimuleringsprocedurer og migrænetriggs-dekomprimeringskirurgi (MTSDS).
American Migraine Foundation opfordrer alle, der overvejer migrænekirurgi, til at se en hovedpine-specialist. En hovedpine-specialist har gennemført et akkrediteret stipendium for hovedpine-medicin eller er bestyrelsescertificeret i hovedpine-medicin.
Neurostimulation operationer
Under disse procedurer indsætter en kirurg elektroder under din hud. Elektroderne leverer elektrisk stimulering til specifikke nerver. Flere typer stimulatorer bruges i øjeblikket. Disse inkluderer:
- occipital nervestimulatorer
- dybe hjernestimulatorer
- vagale nervestimulatorer
- sphenopalatine ganglionstimulatorer
Forsikringsdækning for stimulatorer er sjælden. Der pågår forskning med hensyn til den ideelle rolle nervestimulering i behandlingen af hovedpine.
MTSDS
Denne kirurgiske procedure involverer frigivelse af nerver omkring hovedet og ansigtet, der kan have en rolle som triggersteder for kronisk migræne. Onabotulinumtoxin A (Botox) injektioner bruges typisk til at identificere triggerpunkterverne involveret under et migræneanfald. Under sedation deaktiverer eller dekomprimerer kirurgen de isolerede nerver. Plastikkirurger udfører normalt disse operationer.
American Headache Society støtter ikke behandling af migræne med MTSDS. De anbefaler, at alle, der overvejer denne procedure, foretager en vurdering af en hovedpine-specialist for først at lære risiciene.
Disse operationer betragtes som eksperimentelle, indtil yderligere undersøgelser viser, at de fungerer konsekvent og sikkert. De kan dog have en rolle for mennesker med kroniske migræne, der ikke har reageret på anden behandling. Så er plastisk kirurgi svaret på dine migræneer?
Hvad forårsager migræne?
Forskere har ikke identificeret en endelig årsag til migræne. De har dog fundet nogle medvirkende faktorer, der kan udløse tilstanden. Dette inkluderer ændringer i hjernekemikalier, såsom et fald i niveauerne af hjernekemisk serotonin.
Andre faktorer, der kan udløse en migræne, inkluderer:
- skarpt lys
- svær varme eller andre ekstremer i vejret
- dehydrering
- ændringer i barometrisk tryk
- hormonændringer hos kvinder, såsom østrogen- og progesteronudsving under menstruation, graviditet eller overgangsalder
- overskydende stress
- høje lyde
- intens fysisk aktivitet
- springe måltider over
- ændringer i søvnmønstre
- anvendelse af visse medicin, såsom p-piller eller nitroglycerin
- usædvanlige lugte
- visse fødevarer
- rygning
- alkoholbrug
- rejsende
Hvis du oplever migræne, kan din læge muligvis bede dig om at føre en hovedpinejournal. At skrive ned, hvad du lavede, hvilke fødevarer du spiste, og hvilke medikamenter du tog, inden din migræne begyndte, kan hjælpe med at identificere dine triggere. Find ud af, hvad der ellers kan forårsage eller udløse dine migræner.
Mad, der udløser migræne
Visse fødevarer eller fødevareingredienser kan være mere tilbøjelige til at udløse migræne end andre. Disse kan omfatte:
- alkohol eller koffeinholdige drikkevarer
- fødevaretilsætningsstoffer, såsom nitrater (et konserveringsmiddel i kureret kød), aspartam (et kunstigt sukker) eller monosodium glutamat (MSG)
- tyramin, der forekommer naturligt i nogle fødevarer
Tyramin øges også, når fødevarer fermenteres eller ældes. Dette inkluderer mad som nogle gamle oste, surkål og sojasovs. Pågående forskning ser imidlertid nærmere på tyramins rolle i migræne. Det kan være en hovedpinebeskytter i nogle mennesker snarere end en trigger. Tjek disse andre fødevarer, der udløser migræne.
Migrænetyper
Der er mange typer migræne. To af de mest almindelige typer er migræne uden aura og migræne med aura. Nogle mennesker har begge typer.
Mange personer med migræne har mere end en type migræne.
Migræne uden aura
Denne type migræne kaldes tidligere almindelig migræne. De fleste mennesker med migræne oplever ikke en aura.
Ifølge International Headache Society har mennesker, der har migræne uden aura, haft mindst fem angreb, der har disse egenskaber:
- Hovedpineanfald varer normalt 4 til 72 timer, hvis det ikke behandles, eller hvis behandlingen ikke fungerer.
-
Hovedpine har mindst to af disse træk:
- det forekommer kun på den ene side af hovedet (ensidig)
- smerter er pulserende eller bankende
- smerteniveauet er moderat eller svær
- smerter bliver værre, når du bevæger dig, som når du går eller klatrer trapper
-
Hovedpine har mindst et af disse træk:
- det gør dig følsom over for lys (fotofobi)
- det gør dig følsom over for lyd (fonofobi)
- du oplever kvalme med eller uden opkast eller diarré
- Hovedpine er ikke forårsaget af et andet sundhedsmæssigt problem eller en diagnose.
Migræne med aura
Denne type migræne kaldes tidligere klassisk migræne, kompliceret migræne og hemiplegisk migræne. Migræne med aura forekommer hos 25 procent af mennesker, der har migræne.
I henhold til International Headache Society skal du have mindst to angreb, der har disse egenskaber:
-
En aura, der forsvinder, er fuldstændig reversibel og inkluderer mindst et af disse symptomer:
- synsproblemer (det mest almindelige aurasymptom)
- sensoriske problemer i kroppen, ansigt eller tunge, såsom følelsesløshed, prikken eller svimmelhed
- tale eller sprogproblemer
- problemer med bevægelse eller svaghed, som kan vare op til 72 timer
-
hjernestammesymptomer, som inkluderer:
- vanskeligheder med at tale eller dysarthria (uklar tale)
- svimmelhed (en roterende følelse)
- tinnitus eller ring i ørerne
- hypacusis (problemer med at høre)
- diplopia (dobbeltvision)
- ataksi eller manglende evne til at kontrollere kropsbevægelser
- nedsat bevidsthed
- øjenproblemer i kun et øje, inklusive lysglimt, blinde pletter eller midlertidig blindhed (når disse symptomer opstår kaldes de nethindemigræn)
-
En aura, der har mindst to af disse træk:
- mindst et symptom spredte sig gradvist over fem eller flere minutter
- hvert symptom på auraen varer mellem fem minutter og en time (hvis du har tre symptomer, kan de vare op til tre timer)
- mindst et symptom på auraen er kun på den ene side af hovedet, inklusive syn, tale eller sprogproblemer
- aura opstår med hovedpinen eller en time før hovedpinen begynder
- Hovedpine skyldes ikke et andet helbredsproblem, og forbigående iskæmisk angreb er blevet udelukket som en årsag.
En aura forekommer normalt før hovedpine-smerter begynder, men den kan fortsætte, når hovedpinen starter. Alternativt kan en aura starte på samme tid som hovedpinen. Lær mere om disse to typer migræne.
Kronisk migræne
Kronisk migræne kaldes tidligere kombination eller blandet hovedpine, fordi det kan have træk ved migræne og spænding hovedpine. Det kaldes også undertiden svær migræne og kan være forårsaget af overforbrug af medicin.
Mennesker, der har kronisk migræne, har en svær spænding eller migrænehovedpine mere end 15 dage om måneden i 3 eller flere måneder. Mere end otte af disse hovedpine er migræne med eller uden aura. Tjek flere forskelle mellem migræne og kroniske migræne.
Sammenlignet med mennesker, der har akutte migræne, er folk med kronisk migræne mere tilbøjelige til at have:
- alvorlig hovedpine
- mere handicap hjemme og væk fra hjemmet
- depression
- en anden type kronisk smerte, som gigt
- andre alvorlige sundhedsmæssige problemer (komorbiditeter), såsom højt blodtryk
- tidligere skader på hoved eller nakke
Lær hvordan man får lettelse fra kroniske migræner.
Akut migræne
Akut migræne er en generel betegnelse for migræne, der ikke diagnosticeres som kronisk. Et andet navn på denne type er episodisk migræne. Mennesker, der har episodisk migræne, har hovedpine op til 14 dage om måneden. Således har personer med episodisk migræne færre hovedpine om måneden end mennesker med kroniske.
Vestibulær migræne
Vestibulær migræne er også kendt som migræne-associeret svimmelhed. Cirka 40 procent af mennesker, der har migræne, har nogle vestibulære symptomer. Disse symptomer påvirker balance, forårsager svimmelhed eller begge dele. Mennesker i alle aldre, inklusive børn, kan have vestibulære migræne.
Neurologer behandler typisk mennesker, der har svært ved at håndtere deres migræne, inklusive vestibulære migræne. Medicin mod denne type migræne ligner dem, der bruges til andre typer migræne. Vestibulære migræne er også følsomme over for fødevarer, der udløser migræne. Så du kan muligvis forhindre eller lette svimmelhed og de andre symptomer ved at foretage ændringer i din diæt.
Din læge kan også foreslå, at du ser en vestibulær rehabiliteringsterapeut. De kan lære dig øvelser, der hjælper dig med at holde dig i balance, når dine symptomer er som værst. Fordi disse migræne kan være så svækkende, kan du og din læge muligvis tale om at tage forebyggende medicin. Fortsæt med at læse om vestibulær migræne.
Optisk migræne
Optisk migræne er også kendt som øjenmigræne, okulær migræne, oftalmisk migræne, monokulær migræne og retinal migræne. Dette er en sjældnere type migræne med aura, men i modsætning til andre visuelle auraer påvirker det kun et øje.
International Headache Society definerer nethindemigræn som angreb af fuldt reversible og midlertidige synsproblemer i kun et øje. Symptomerne kan omfatte:
- lysglimt, kaldet scintillations
- en blind plet eller delvis synstab, kaldet scotomata
- tab af syn i det ene øje
Disse synsproblemer forekommer normalt inden for en time efter hovedpinen. Undertiden er optiske migræne smertefri. De fleste mennesker, der har en optisk migræne, har haft en anden type migræne før.
Træning kan bringe angrebet på. Disse hovedpine er ikke forårsaget af et øjenproblem, såsom glaukom. Find ud af mere om årsagerne til denne type migræne.
Kompleks migræne
Kompleks migræne er ikke en type hovedpine. I stedet er kompleks eller kompliceret migræne en generel måde at beskrive migræne på, selvom det ikke er en meget klinisk nøjagtig måde at beskrive dem på. Nogle mennesker bruger "kompleks migræne" for at betyde migræne med auraer, der har symptomer, der ligner symptomer på et slagtilfælde. Disse symptomer inkluderer:
- svaghed
- problemer med at tale
- tab af syn
At møde en bord-certificeret hovedpine-specialist hjælper dig med at sikre, at du får en nøjagtig, nøjagtig diagnose af din hovedpine.
Menstrual migræne
Menstruationsrelaterede migræne påvirker op til 60 procent af kvinder, der oplever enhver form for migræne. De kan forekomme med eller uden en aura. De kan også forekomme før, under eller efter menstruation og under ægløsning.
Forskning har vist, at menstruationsmigræne har en tendens til at være mere intens, vare længere og have mere signifikant kvalme end migræne, der ikke er forbundet med menstruationscyklussen.
Ud over standardbehandlinger for migræne kan kvinder med menstruationsrelateret migræne også drage fordel af medicin, der påvirker serotoninniveauer såvel som hormonbehandlinger.
Acephalgic migræne eller migræne uden hovedpine
Acephalgic migræne er også kendt som migræne uden hovedpine, aura uden hovedpine, lydløs migræne og visuel migræne uden hovedpine. Acephalgic migræne opstår, når en person har en aura, men ikke får hovedpine. Denne type migræne er ikke ualmindelig hos mennesker, der begynder at få migræne efter 40-årsalderen.
Visuelle aura-symptomer er mest almindelige. Med denne type migræne kan auraen gradvist forekomme med symptomer, der spreder sig over flere minutter og bevæge sig fra det ene symptom til det andet. Efter visuelle symptomer kan folk have følelsesløshed, taleproblemer og derefter føle sig svage og ikke i stand til at bevæge en del af deres krop normalt. Læs videre for at få en bedre forståelse af acephalgic eller lydløs migræne.
Hormonal migræne
Også kendt som menstruationsmigræne og eksogen østrogen-hovedpine, hormonelle migræne er forbundet med de kvindelige hormoner, ofte østrogen. De inkluderer migræne under:
- din periode
- ægløsning
- graviditet
- perimenopause
- de første dage efter, at du starter eller holder op med at tage medicin, der har østrogen i dem, såsom p-piller eller hormonbehandling
Hvis du bruger hormonbehandling og har en stigning i hovedpine, kan din læge muligvis tale med dig om:
- justering af din dosis
- ændre typen af hormoner
- stop hormonbehandling
Lær mere om, hvordan hormonelle udsving kan forårsage migræne.
Stress migræne
Stressmigræne er ikke en type migræne, der anerkendes af International Headache Society. Imidlertid kan stress være en migrænetrigger.
Der er stresshovedpine. Disse kaldes også spændingstype hovedpine eller almindelig hovedpine. Hvis du tror, stress kan udløse dine migræne, skal du overveje yoga til lettelse.
3 yogaposer til at lindre migræne
Cluster migræne
Cluster migræne er ikke en migrænetype defineret af International Headache Society. Der er imidlertid klyngehovedpine. Disse hovedpine forårsager ekstrem smerte omkring og bag øjet, ofte med:
- rive på den ene side
- nasal trængsel
- rødmen
De kan bringes videre med alkohol eller overdreven rygning. Du kan have klynghovedpine såvel som migræne.
Vaskulær migræne
Vaskulær migræne er ikke en migrænetype defineret af The International Headache Society. Vaskulær hovedpine er et udtryk, som nogle mennesker kan bruge til at beskrive en bankende hovedpine og pulsation forårsaget af en migræne.
Migræne hos børn
Børn kan have mange af de samme typer migræne som voksne. Børn og teenagere kan ligesom voksne også opleve depression og angstlidelser sammen med deres migræne.
Indtil de er ældre teenagere, kan børn være mere tilbøjelige til at have symptomer på begge sider af hovedet. Det er sjældent, at børn får hovedpine i baghovedet. Deres migræne har en tendens til at vare 2 til 72 timer.
Et par migrænevarianter er mere almindelige hos børn. Disse inkluderer abdominal migræne, godartet paroxysmal svimmelhed og cyklisk opkast.
Migræne
Børn med abdominal migræne kan have mavepine i stedet for hovedpine. Smerten kan være moderat eller alvorlig. Normalt er smerter midt i maven omkring maven. Dog er smerten muligvis ikke i dette specifikke område. Maven føles måske bare "øm."
Dit barn kan også have hovedpine. Andre symptomer kan omfatte:
- manglende appetit
- kvalme med eller uden opkast
- følsomhed over for lys eller lyd
Børn, der har abdominal migræne, udvikler sandsynligvis mere typiske migrænesymptomer som voksne.
Godartet paroxysmal svimmelhed
Godartet paroxysmal svimmelhed kan forekomme hos småbørn eller små børn. Det opstår, når dit barn pludselig bliver ustabil og nægter at gå, eller går med fødderne spredt bredt, så de er vinglende. De kan kaste op. De kan også opleve en hovedpine.
Et andet symptom er hurtige øjenbevægelser (nystagmus). Angrebet varer fra et par minutter til timer. Søvn afslutter ofte symptomerne.
Cyklisk opkast
Cyklisk opkast forekommer ofte hos børn i skolealderen. Kraftig opkast kan forekomme fire til fem gange i timen i mindst en time. Dit barn kan også have:
- mavesmerter
- hovedpine
- følsomhed over for lys eller lyd
Symptomerne kan vare i 1 time eller op til 10 dage.
Mellem opkast kan dit barn handle og føle sig helt normalt. Angreb kan forekomme en uges eller mere fra hinanden. Symptomerne kan udvikle et mønster af forekomst, der bliver genkendelig og forudsigelig.
Symptomerne på cyklisk opkast kan være mere synlige end andre migrænesymptomer, som børn og teenagere oplever.
Oplever dit barn migræne? Se, hvordan disse mødre håndterede deres børns svære migrætsmerter.
Migræne og graviditet
For mange kvinder forbedres deres migræne under graviditeten. De kan dog blive værre efter fødslen på grund af pludselige hormonelle skift. Hovedpine under graviditeten har brug for særlig opmærksomhed for at sikre, at årsagen til hovedpinen forstås.
Forskning er i gang, men en nylig lille undersøgelse viste, at kvinder med migræne under graviditet oplevede en højere grad af at have:
- for tidlig eller tidlig levering
- præeklampsi
- en baby født med lav fødselsvægt
Visse migrænemedicin betragtes muligvis ikke som sikkert under graviditet. Dette kan omfatte aspirin. Hvis du har migræne under graviditeten, skal du arbejde med din læge for at finde måder at behandle din migræne, der ikke skader din udviklende baby.
Migræne vs spændingshovedpine
Migræne og spændingshovedpine, den mest almindelige type hovedpine, har nogle lignende symptomer. Migræne er imidlertid også forbundet med mange symptomer, der ikke deles af spænding hovedpine. Migræne og spændingshovedpine reagerer også forskelligt på de samme behandlinger.
Både spænding hovedpine og migræne kan have:
- mild til moderat smerte
- en stabil smerte
- smerter på begge sider af hovedet
Kun migræne kan have disse symptomer:
- moderat til svær smerte
- bankende eller bankende
- en manglende evne til at udføre dine sædvanlige aktiviteter
- smerter på den ene side af hovedet
- kvalme med eller uden opkast
- en aura
- følsomhed over for lys, lyd eller begge dele
Lær mere forskelle mellem migræne og hovedpine.
Migræneforebyggelse
Det kan være nødvendigt at tage disse handlinger for at hjælpe med at forhindre migræne:
- Lær, hvad der udløser dine migræner, og undgå disse ting.
- Forbliv hydreret. Hver dag skal mænd drikke omkring 13 kopper væske og kvinder bør drikke 9 kopper.
- Undgå at springe måltider over.
- Få kvalitetssøvn. En god nats søvn er vigtig for det generelle helbred.
- Stop med at ryge.
- Gør det til en prioritet at reducere stress i dit liv og lære at tackle det på nyttige måder.
- Lær afslapningsevner.
- Træn regelmæssigt. Træning kan hjælpe dig ikke kun med at reducere stress, men også tabe dig. Eksperter mener, at fedme er forbundet med migræne. Sørg for at begynde at træne langsomt for at varme op gradvist. At starte for hurtigt og intenst kan udløse en migræne.
Tal med din læge
Nogle gange kan symptomerne på en migrænehovedpine efterligne symptomerne på et slagtilfælde. Det er vigtigt at søge øjeblikkelig lægehjælp, hvis du eller en kendt har en hovedpine, der:
- forårsager sløret tale eller hængende på den ene side af ansigtet
- forårsager ny svaghed i benet eller armen
- tændes meget pludseligt og alvorligt uden indledende symptomer eller advarsler
- forekommer med feber, stivhed i nakken, forvirring, anfald, dobbelt syn, svaghed, følelsesløshed eller vanskeligheder med at tale
- har en aura, hvor symptomerne varer længere end en time
- ville blive kaldt den værste hovedpine nogensinde
- ledsages af tab af bevidsthed
Lav en aftale for at se din læge, hvis din hovedpine begynder at påvirke dit daglige liv. Fortæl dem, hvis du oplever smerter omkring dine øjne eller ører, eller hvis du har flere hovedpine om måneden, der varer i flere timer eller dage.
Migrænehovedpine kan være alvorlig, svækkende og ubehagelig. Der er mange behandlingsmuligheder tilgængelige, så vær tålmodig med at finde den eller den kombination, der er bedst for dig. Hold styr på din hovedpine og symptomer for at identificere migrænetrigere. At vide, hvordan man forhindrer migræne, kan ofte være det første skridt i håndteringen af dem.
