Alpha Hydroxy Acid: 8 Hudplejefordele Og Hvordan Man Bruger Det

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Hvad er AHA'er?

Alfa-hydroxy syrer (AHA) er en gruppe af planter og dyreafledte syrer, der bruges i forskellige hudplejeprodukter. Disse inkluderer daglige anti-aldringsprodukter, såsom serum, tonere og cremer, samt lejlighedsvis koncentreret behandling via kemiske skræl.

Der er syv typer AHA'er, der ofte bruges i produkter, der er tilgængelige i hele hudplejebranchen. Disse inkluderer:

• citronsyre (fra citrusfrugter)
• glykolsyre (fra sukkerrør)
• hydroxycaproinsyre (fra kongelig gelé)
• hydroxycaprylsyre (fra dyr)
• mælkesyre (fra laktose eller andre kulhydrater)
• æblesyre (fra frugt)
• vinsyre (fra druer)

Forskning i anvendelser og effektivitet af AHA'er er omfattende. Ud af alle tilgængelige AHA'er er glykolsyre og mælkesyre de mest lovende og godt undersøgt. Disse to AHA'er er også mindre tilbøjelige til at forårsage irritation. På grund af dette indeholder de fleste over-the-counter (OTC) AHA'er enten glykolsyre eller mælkesyre.

AHA'er bruges primært til eksfoliering. De kan også hjælpe:

• fremme kollagen og blodgennemstrømning
• korrekt misfarvning fra ar og alderspletter
• forbedre udseendet på overfladelinier og rynker
• forhindre acne udbrud
• lyser din hudfarve
• øg produktabsorptionen

1. De hjælper med at affolde

AHA'er bruges primært til at affolde din hud. Faktisk er dette fundamentet for alle de andre fordele, som AHA tilbyder.

Eksfoliering refererer til en proces, hvor hudcellerne på overfladen kaster af. Dette hjælper med at fjerne døde hudceller, men gør også plads til ny hudcelleproduktion.

Når du bliver ældre, bremser din naturlige hudcellecyklus ned, hvilket kan få døde hudceller til at opbygge. Når du har for mange døde hudceller, kan de ophobes og få din hud til at se kedelig ud.

Død hudcelleansamling kan også forbedre andre underliggende hudproblemer, såsom:

• rynker
• alder pletter
• acne

Stadig, ikke alle AHA'er har den samme eksfolierende kraft. Mængden af eksfoliering bestemmes af den type AHA, du bruger. Som tommelfingerregel, jo flere AHA'er der er indeholdt i et produkt, desto kraftigere er de affolierende effekter.

Prøv dette

For mere intens eksfoliering, prøv Performance Peel AP25 fra Exuviance. Denne skræl indeholder glykolsyre og kan bruges op til to gange om ugen til de bedste resultater. Du kan også overveje en daglig AHA-eksfoliant, såsom denne daglige fugtighedscreme fra Nonie fra Beverly Hills.

2. De hjælper synligt med at lysne hud

Når disse syrer eksfolierer din hud, nedbrydes døde hudceller. Den nye hud afsløret under er lysere og mere strålende. AHA'er med glykolsyre kan hjælpe med at nedbryde hudcelleansamling, mens produkter med citronsyre kan lysne din hud yderligere.

Prøv dette

For daglige fordele, prøv Mario Badescus AHA og Ceramide Moisturizer. Det indeholder citronsyre og aloe vera gel til både lysstyrke og beroligende effekter. Juice Beauty's Green Apple Peel Full Styrke kan bruges op til to gange om ugen til at levere lysere hud via tre forskellige AHA'er.

3. De hjælper med at fremme kollagenproduktion

Kollagen er en proteinrig fiber, der hjælper med at holde din hud plump og glat. Når du bliver ældre, går disse fibre sammen. Solskader kan også fremskynde ødelæggelse af kollagen. Dette kan resultere i en langvarig, sagging hud.

Kollagen i sig selv er i det midterste lag af din hud (dermis). Når det øverste lag (epidermis) fjernes, kan produkter som AHA'er arbejde på huden. AHA'er kan hjælpe med at fremme kollagenproduktionen ved at ødelægge gamle kollagenfibre for at gøre plads for nye.

Prøv dette

For en kollagen boost, prøv Andalou Naturals 'Pumpkin Honey Glycolic Mask.

4. De hjælper med at reducere forekomsten af overfladelinjer og rynker

AHA'er er kendt for deres anti-aging effekter, og overfladelinier er ingen undtagelse. En undersøgelse fra 2015 rapporterede, at 9 ud af 10 frivillige, der brugte AHA over en tre ugers periode, oplevede signifikante forbedringer i den samlede hudtekstur.

Det er stadig vigtigt at huske, at AHA'er kun arbejder for overfladelinier og rynker, ikke dybere rynker. Professionelle fyldstoffer fra en læge såvel som andre procedurer såsom laseroverfladebehandling er de eneste metoder, der fungerer til dybe rynker.

Prøv dette

Prøv dette daglige glycolsyreserum fra Alpha Skin Care for at reducere udseendet på overfladelinier og rynker. Du kan derefter bruge en AHA-fugtighedscreme, såsom NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.

5. De fremmer blodgennemstrømningen til huden

AHA'er har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at fremme blodgennemstrømningen til huden. Dette kan hjælpe med at rette lys, kedelige hudfarver. Korrekt blodgennemstrømning sikrer også, at hudceller får de nødvendige næringsstoffer, der er nødvendige via iltrige røde blodlegemer.

Prøv dette

For at forbedre kedelig hud og relateret mangel på ilt, prøv dette daglige serum fra First Aid Beauty.

6. De hjælper med at minimere og korrigere misfarvning

Din risiko for misfarvning af huden øges med alderen. F.eks. Kan flade brune pletter, kendt som alderspletter (lentiginer), udvikle sig som følge af soleksponering. De har en tendens til at udvikle sig på områder af kroppen, der oftest udsættes for solen, såsom dit bryst, hænder og ansigt.

Misfarvning kan også skyldes:

• melasma
• post-inflammatorisk hyperpigmentering
• acne ar

AHA'er fremmer hudcelleomsætningen. Nye hudceller pigmenteres jævnt. I teorien kan langvarig brug af AHA reducere misfarvning af hud ved at tilskynde de gamle, misfarvede hudceller til at vende.

American Academy of Dermatology anbefaler glycolsyre til misfarvning.

Prøv dette

Misfarvning kan drage fordel af en daglig brug af AHA, såsom Murads AHA / BHA eksfolierende rensemiddel. En mere intens behandling kan også hjælpe, såsom denne citronsyremask fra Mario Badescu.

7. De hjælper med at behandle og forhindre acne

Du kender måske benzoylperoxid og andre ingredienser til bekæmpelse af acne mod stædige pletter. AHA'er kan også hjælpe med at behandle og forhindre tilbagevendende acne.

Acne bumser opstår, når dine porer er tilstoppet med en kombination af døde hudceller, olie (talg) og bakterier. Eksfoliering med AHA'er kan hjælpe med at løsne og fjerne tilstopningen. Fortsat anvendelse kan også forhindre, at fremtidige træsko dannes.

AHA'er kan også reducere størrelsen på forstørrede porer, der ofte ses i hud med acne. Hudcelleomsætning fra eksfolierende glykolsyre og mælkesyre kan endda reducere acne-ar. Nogle acne-produkter indeholder også andre AHA'er, såsom citronsyre og æblesyre, for at hjælpe med at lindre betændt hud.

Og AHA'er er ikke kun til dit ansigt! Du kan bruge AHA-produkter på andre akneutsatte områder, inklusive din bagside og bryst.

Ifølge Mayo Clinic kan det tage to til tre måneder, før du begynder at se betydelige acneforbedringer. Det er vigtigt at være tålmodig, mens produkterne arbejder for at lindre acne over tid. Du er også nødt til at bruge produkterne konsekvent og springe daglige behandlinger over, så det tager længere tid, før ingredienserne fungerer.

Prøv dette

Prøv en acne-clearing gel for at slippe af med døde hudceller og overskydende olie, som denne fra Peter Thomas Roth. Acne tilbøjelig hud kan stadig drage fordel af en AHA-skræl, men sørg for at kigge efter en, der er designet til din hudtype. Prøv Juice Beauty's Green Apple Blemish Clearing Peel til acne-udsat hud.

8. De hjælper med at øge produktabsorptionen

Ud over deres egne markante fordele kan AHA'er få dine eksisterende produkter til at fungere bedre ved at øge deres absorption i huden.

For eksempel, hvis du har for mange døde hudceller, sidder din daglige fugtighedscreme bare på toppen uden at fugte dine nye hudceller nedenunder. AHA'er som glykolsyre kan bryde gennem dette lag af døde hudceller, så din fugtighedscreme kan hydrere dine nye hudceller mere effektivt.

Prøv dette

For at øge den daglige produktabsorption med AHA'er, prøv en toner, du bruger efter rensning og inden dit serum og fugtighedscreme, såsom Exuviance's Moisture Balance Toner.

Hvor meget AHA er nødvendigt?

Som tommelfingerregel anbefaler FDA AHA-produkter med en samlet AHA-koncentration på mindre end 10 procent. Dette hjælper med at forhindre bivirkninger fra AHA'er.

I henhold til Cleveland Clinic bør du ikke bruge produkter, der er mere end 15 procent AHA.

Produkter til daglig brug - såsom serum, tonere og fugtighedscreme - indeholder lavere AHA-koncentrationer. For eksempel kan et serum eller en toner have en 5 procent AHA-koncentration.

Højkoncentrerede produkter, såsom glycolsyre skræl, bruges sjældnere for at reducere din risiko for bivirkninger.

Er bivirkninger mulige?

Hvis du aldrig har brugt AHA'er før, kan du opleve mindre bivirkninger, mens din hud tilpasser sig produktet.

Midlertidige bivirkninger kan omfatte:

• brændende
• kløe
• blærer
• dermatitis (eksem)

For at reducere din risiko for irritation anbefaler Cleveland Clinic at bruge AHA-produkter hver anden dag. Når din hud bliver vant til dem, kan du derefter begynde at anvende AHA'er hver dag.

Vær også ekstra forsigtig, når du går ud i solen. Afskalningseffekten af stærkt koncentrerede AHA'er kan gøre din hud mere følsom overfor UV-stråler i op til en uge efter brug. Du skal bære solcreme dagligt og påføre oftere igen for at forhindre solskoldning.

Du bør kontakte din læge inden brug, hvis du har:

• friskbarberet hud
• nedskæringer eller forbrændinger på din hud
• rosacea
• psoriasis
• eksem

Kvinder, der er gravide eller ammer, bør også konsultere deres læge før brug. Hvis din læge siger, at det er okay for dig at bruge AHA-produkter, skal du overveje noget, der er målrettet mod graviditet, ligesom Juice Beauty's Green Apple Pregnancy Peel.

Hvad er forskellen mellem en AHA og en BHA?

Hurtig sammenligning

• Der er flere AHA'er, hvorimod salicylsyre er den eneste BHA.
• AHA'er kan være mere passende til aldersrelaterede hudproblemer, såsom fine linjer og rynker.
• BHA'er er måske bedst, hvis du har en følsom hud med acne.
• Hvis du har mere end et hudproblem, kan du eksperimentere med både AHA'er og BHA'er. Sørg for at integrere produkter gradvist for at reducere irritation.

En anden hyppigt anvendt syre på hudplejemarkedet kaldes beta-hydroxy acid (BHA). I modsætning til AHA'er er BHA'er primært afledt fra en kilde: salicylsyre. Du kan muligvis genkende salicylsyre som en ingrediens til bekæmpelse af acne, men det er ikke alt, hvad det gør.

Ligesom AHA'er hjælper salicylsyre med at eksfoliere huden ved at fjerne døde hudceller. Dette kan hjælpe med at fjerne hudorme og hvidhoveder ved at fjerne porerne lavet af fangne døde hudceller og olie i hårsækkene.

BHA'er kan være lige så effektive som AHA'er til acne, strukturforbedringer og solrelateret misfarvning. Salicylsyre er også mindre irriterende, hvilket kan være at foretrække, hvis du har følsom hud.

Hvis du har mere end et hudproblem, kan du eksperimentere med både AHA og BHA, men du skal nærme dig med forsigtighed. AHA'er kan være mere passende til aldersrelaterede hudproblemer, mens BHA'er muligvis er bedst, hvis du har en følsom hud med acne. For sidstnævnte kan du overveje at bruge BHA'er hver dag, såsom en salicylsyre-toner, og derefter bruge en ugentlig AHA-holdig hudskal til dybere affoliering.

Når du bruger flere produkter til din hud, er det vigtigt at integrere dem gradvist i dit regime. Brug af for mange AHA'er, BHA'er og kemikalier på én gang kan forårsage irritation. Dette kan igen gøre rynker, acne og andre hudproblemer mere synlige.

Bundlinjen

Hvis du leder efter betydelig eksfoliering, er AHA'er muligvis de rigtige produkter, du kan overveje. Du kan vælge daglig eksfoliering med AHA-holdige serum, tonere og cremer eller udføre en mere intens skrælbehandling en eller to gange om ugen.

AHA'er er blandt de mest undersøgte skønhedsprodukter på grund af deres stærke virkninger, men de er ikke for alle. Hvis du har allerede eksisterende hudtilstand, skal du tale med din hudlæge eller hudplejespecialist, inden du prøver disse typer produkter. De kan hjælpe dig med at bestemme den bedste AHA til din hudtype og hudplejemål.

Over-the-counter AHA'er behøver ikke at gennemgå videnskabeligt bevis for deres effektivitet, før de markedsføres, så køb kun produkter fra producenter, du har tillid til. Du kan også overveje at få en professionel styrke-peeling på din læge.