Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Oversigt
Graviditet opstår, når en sædgødning befrugter et æg, efter at det er frigivet fra æggestokken under ægløsning. Det befrugtede æg bevæger sig derefter ned i livmoderen, hvor implantation finder sted. En vellykket implantation resulterer i graviditet. I gennemsnit varer en graviditet på fuld tid 40 uger. Der er mange faktorer, der kan påvirke en graviditet. Kvinder, der får en tidlig graviditetsdiagnose og fødsel pleje, er mere tilbøjelige til at opleve en sund graviditet og føder en sund baby. At vide, hvad man kan forvente i hele graviditetsperioden, er vigtigt for at overvåge både dit helbred og babyens helbred. Hvis du gerne vil forhindre graviditet, er der også effektive former for prævention, du skal huske på.
Symptomer på graviditet
Du vil muligvis bemærke nogle tegn og symptomer, før du selv tager en graviditetstest. Andre vises uger senere, når dine hormonniveauer ændres.
Mistet periode
En ubesværet periode er et af de tidligste symptomer på graviditet (og måske den mest klassiske). En ubesværet periode betyder dog ikke nødvendigvis, at du er gravid, især hvis din cyklus har en tendens til at være uregelmæssig. Der er mange andre helbredstilstande end graviditet, der kan forårsage en forsinket eller ubesværet periode.
Hovedpine
Hovedpine er almindelig i den tidlige graviditet. De er normalt forårsaget af ændrede hormonniveauer og øget blodvolumen. Kontakt din læge, hvis din hovedpine ikke forsvinder eller er særlig smertefuld.
Spotte
Nogle kvinder kan opleve let blødning og pletblødning i den tidlige graviditet. Denne blødning er oftest resultatet af implantation. Implantation sker normalt en til to uger efter befrugtning. Tidlig graviditetsblødning kan også skyldes relativt mindre tilstande, såsom en infektion eller irritation. Det sidstnævnte påvirker ofte overfladen af livmoderhalsen (som er meget følsom under graviditeten). Blødning kan også undertiden signalere en alvorlig graviditetskomplikation, såsom spontanabort, ektopisk graviditet eller placenta previa. Kontakt altid din læge, hvis du er bekymret.
Vægtøgning
Du kan forvente at vinde mellem 1 og 4 pund i dine første måneder af graviditeten. Vægtøgning bliver mere synlig i begyndelsen af dit andet trimester.
Graviditetsinduceret hypertension
Højt blodtryk eller hypertension udvikles undertiden under graviditet. En række faktorer kan øge din risiko, herunder:
- er overvægtige eller fede
- rygning
- har en tidligere historie eller en familiehistorie med graviditetsinduceret hypertension
Halsbrand
Hormoner frigivet under graviditet kan undertiden slappe af ventilen mellem din mave og spiserør. Når mavesyre lækker ud, kan dette resultere i halsbrand.
Forstoppelse
Hormonændringer under den tidlige graviditet kan bremse dit fordøjelsessystem. Som et resultat kan du blive forstoppet.
Kramper
Når musklerne i din livmoder begynder at strække sig og udvide, kan du føle en trækfølelse, der ligner menstruationssmerter. Hvis der opdages plet eller blødning ved siden af kramperne, kan det signalere en spontanabort eller en svangerskab med livmoderhinden.
Rygsmerte
Hormoner og stress på musklerne er de største årsager til rygsmerter i den tidlige graviditet. Senere kan din øgede vægt og det skiftede tyngdepunkt øge din rygsmerter. Cirka halvdelen af alle gravide rapporterer rygsmerter under deres graviditet.
Anæmi
Gravide kvinder har en øget risiko for anæmi, hvilket forårsager symptomer som let svimmelhed og svimmelhed. Tilstanden kan føre til for tidlig fødsel og lav fødselsvægt. Prenatal pleje involverer normalt screening for anæmi.
Depression
Mellem 14 og 23 procent af alle gravide kvinder udvikler depression i løbet af deres graviditet. De mange biologiske og følelsesmæssige ændringer, du oplever, kan være medvirkende årsager. Sørg for at fortælle det til din læge, hvis du ikke har lyst til dit sædvanlige jeg.
Søvnløshed
Søvnløshed er et andet almindeligt symptom på tidlig graviditet. Stress, fysisk ubehag og hormonelle ændringer kan være medvirkende årsager. En afbalanceret diæt, gode søvnvaner og yogastrekninger kan alle hjælpe dig med at få en god nats søvn.
Ændringer i brystet
Brystændringer er et af de første mærkbare tegn på graviditet. Selv før du er langt nok til en positiv test, kan dine bryster muligvis føle sig ømme, hævede og generelt tunge eller fulde. Dine brystvorter kan også blive større og mere følsomme, og areolaene kan blive mørke.
Acne
På grund af øgede androgenhormoner oplever mange kvinder acne i den tidlige graviditet. Disse hormoner kan gøre din hud olierigere, hvilket kan tilstoppe porer. Graviditet acne er normalt midlertidig og rydder op efter babyen er født.
Opkastning
Opkast er en komponent i "morgensygdom", et almindeligt symptom, der normalt vises inden for de første fire måneder. Morgensyge er ofte det første tegn på, at du er gravid. Forhøjede hormoner under den tidlige graviditet er hovedårsagen.
Hoftsmerter
Hoftsmerter er almindelige under graviditet og har en tendens til at stige i den sene graviditet. Det kan have forskellige årsager, herunder:
- pres på dine ledbånd
- iskias
- ændringer i din holdning
- en tungere livmoder
Diarré
Diarré og andre fordøjelsesproblemer forekommer ofte under graviditet. Hormonændringer, en anden diæt og tilføjet stress er alle mulige forklaringer. Hvis diarré varer mere end et par dage, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at du ikke bliver dehydreret.
Stress og graviditet
Mens graviditet normalt er en lykkelig tid, kan det også være en kilde til stress. En ny baby betyder store ændringer i din krop, dine personlige forhold og endda din økonomi. Tøv ikke med at bede din læge om hjælp, hvis du begynder at blive overvældet.
Bundlinjen
Hvis du tror, du kan være gravid, skal du ikke kun stole på disse tegn og symptomer til bekræftelse. Hvis du tager en hjemmets graviditetstest eller ser din læge til laboratorietest, kan det bekræfte en mulig graviditet. Mange af disse tegn og symptomer kan også være forårsaget af andre sundhedsmæssige tilstande, såsom premenstruelt syndrom (PMS). Lær mere om de tidlige graviditetssymptomer - såsom hvor hurtigt de vises, efter at du går glip af din periode.
Graviditet uge efter uge
Graviditetsuger er grupperet i tre trimestre, hver med medicinske milepæle for både dig og babyen.
Første trimester
En baby vokser hurtigt i første trimester (uge 1 til 12). Fosteret begynder at udvikle deres hjerne, rygmarv og organer. Babyens hjerte vil også begynde at slå. I første trimester er sandsynligheden for en spontanabort relativt høj. Ifølge American College of Fødselslæge og gynækolog (ACOG) vurderes det, at ca. 1 ud af 10 graviditeter ender med spontanabort, og at ca. 85 procent af disse forekommer i første trimester. Søg straks hjælp, hvis du oplever symptomer på spontanabort.
Andet trimester
I anden trimester af graviditeten (uge 13 til 27) vil din sundhedsudbyder sandsynligvis udføre en anatomi-scanning-ultralyd. Denne test kontrollerer fosterets krop for udviklingsafvik. Testresultaterne kan også afsløre din babys køn, hvis du ønsker at finde ud af det, før babyen bliver født. Du vil sandsynligvis begynde at føle, at din baby bevæger sig, sparker og slår inde i din livmoder. Efter 23 uger betragtes en baby i utero som "levedygtig." Dette betyder, at det kan overleve ved at leve uden for din skød. Babyer født dette tidligt har ofte alvorlige medicinske problemer. Din baby har en meget bedre chance for at blive født sund, jo længere du er i stand til at bære graviditeten.
Tredje trimester
I tredje trimester (uger 28 til 40) vil din vægtøgning accelerere, og du kan blive mere træt. Din baby kan nu føle lys såvel som at åbne og lukke øjnene. Deres knogler dannes også. Når arbejdsmarkedet nærmer sig, kan du føle ubehag i bækkenet, og dine fødder kan svulme op. Sammentrækninger, der ikke fører til arbejdskraft, kendt som Braxton-Hicks-sammentrækninger, kan muligvis begynde at forekomme i ugerne, før du leverer.
Bundlinjen
Hver graviditet er forskellig, men udviklingen vil sandsynligvis forekomme inden for denne generelle tidsramme. Find ud af mere om de ændringer, du og din baby vil gennemgå i løbet af trimestrene, og tilmeld dig vores nyhedsbrev Jeg forventer nyhedsbrev til at få vejledning om graviditet hver uge.
Graviditetstest
Hjemme graviditetstests er meget nøjagtige efter den første dag i din glemte periode. Hvis du får et positivt resultat på en hjemmets graviditetstest, skal du planlægge en aftale med din læge med det samme. En ultralyd vil blive brugt til at bekræfte og datere din graviditet. Leder du efter en hjemmets graviditetstest? Klik her for at købe vores anbefalede test. Graviditet diagnosticeres ved at måle kroppens niveauer af humant chorionisk gonadotropin (hCG). Også kaldet graviditetshormonet, produceres hCG ved implantation. Det kan dog muligvis ikke opdages, før du har gået glip af en periode. Når du har savnet en periode, stiger hCG-niveauer hurtigt. hCG detekteres enten via en urin eller en blodprøve. Urinprøver kan leveres på et lægekontor, og de er de samme som de tests, du kan tage derhjemme. Blodprøver kan udføres på et laboratorium.hCG-blodprøver er omtrent lige så præcise som hjemmets graviditetstest. Forskellen er, at der kan bestilles blodprøver så snart seks dage efter ægløsning. Jo før du kan bekræfte, at du er gravid, jo bedre. En tidlig diagnose giver dig mulighed for at tage bedre pleje af din babys helbred. Få mere information om graviditetstest, såsom tip til at undgå et "falsk negativt" resultat.
Graviditet og vaginal udflod
En stigning i vaginal udflod er et af de tidligste tegn på graviditet. Din produktion af udledning kan stige så tidligt som en til to uger efter undfangelsen, inden du endda har gået glip af en periode. Når din graviditet skrider frem, fortsætter du med at producere stigende mængder af decharge. Udladningen vil også have en tendens til at blive tykkere og forekommer hyppigere. Det er normalt tungest i slutningen af din graviditet. I de sidste uger af din graviditet kan din udflod indeholde streger af tykt slim og blod. Dette kaldes "det blodige show." Det kan være et tidligt tegn på arbejdskraft. Du skal fortælle din læge, hvis du har blødning. Normal vaginal udflod eller leukorré er tynd og enten klar eller mælkehvid. Det er også mildt-lugtende. Hvis din udflod er gul, grøn eller grå med en stærk, ubehagelig lugt, betragtes det som unormalt. Unormal afladning kan være et tegn på en infektion eller et problem med din graviditet, især hvis der er rødme, kløe eller hævelse i vulvar. Hvis du mener, at du har unormal vaginal afladning, skal du fortælle det til din sundhedsudbyder straks. Lær mere om vaginal afladning under graviditet.
Graviditet og urinvejsinfektioner (UTI'er)
Urinvejsinfektioner (UTI'er) er en af de mest almindelige komplikationer, som kvinder oplever under graviditet. Bakterier kan komme ind i en kvindes urinrør eller urinvej, og kan bevæge sig op i blæren. Fosteret lægger et ekstra tryk på blæren, hvilket kan forårsage, at bakterierne fanges, hvilket kan forårsage en infektion. Symptomer på en UTI inkluderer smerter og forbrænding eller hyppig vandladning. Du kan også opleve:
- uklar eller blodprikende urin
- bækken smerter
- lændesmerter
- feber
- kvalme og opkast
Næsten 18 procent af gravide kvinder udvikler en UTI. Du kan hjælpe med at forhindre disse infektioner ved at tømme din blære ofte, især før og efter sex. Drik rigeligt vand for at forblive hydrat. Undgå at bruge douches og barske sæber i kønsområdet. Kontakt din sundhedsudbyder, hvis du har symptomer på en UTI. Infektioner under graviditet kan være farlige, fordi de øger risikoen for for tidligt arbejde. Når de fanges tidligt, kan de fleste UTI'er behandles med antibiotika, der er effektive mod bakterier, men som stadig er sikre til brug under graviditet. Følg rådene her for at forhindre UTI'er, før de endda starter.
Graviditetsforebyggelse
Kvinder, der har mandlige seksuelle partnere, bør overveje prævention, hvis de ikke er interesseret i at blive gravide. Nogle metoder til forebyggelse af graviditet fungerer bedre for visse personer. Tal med din læge om prævention, der passer til dig. Nogle af de mest almindelige prevensionsmetoder diskuteres nedenfor:
| Fødselsbekæmpelsesmetode | Effektivitet |
| Intrauterine enheder (IUD'er) | Over 99 procent |
| Pillen | 99 procent med perfekt brug; omkring 91 procent med typisk brug |
| Mandskondom | 98 procent med perfekt brug; omkring 82 procent med typisk brug |
| Kvindelig kondom (eller internt kondom) | 95 procent effektiv med perfekt brug; omkring 79 procent med typisk brug |
| Fortrydelsespille | Op til 95 procent (taget inden for en dag efter seksuel kontakt); 75 til 89 procent (taget inden for tre dage) |
| Naturlig familieplanlægning (NFP) | 75 procent, når det bruges alene |
Intrauterine enheder (IUD'er)
Intrauterine enheder (IUD'er) fungerer ved det meste ved at stoppe befrugtning. De er i øjeblikket den mest effektive form for prævention. Ulempen er, at de ikke forhindrer seksuelt overførte sygdomme (STD'er).
Pillen og andre hormonelle prevensionsmetoder
P-piller, plaster og vaginalringen fungerer ved at kontrollere hormonniveauerne i en kvindes krop. De fås efter recept. Handlinger, der kan reducere effektiviteten af disse metoder, inkluderer at glemme at bruge dem som foreskrevet. Effektivitetshastigheder, der nævner "typisk brug", tegner sig for disse typer menneskelige fejl. Andre former for hormonel fødselsbekæmpelse inkluderer plasteret og vaginalringen. De fås også på recept, og deres effektivitetsgrader svarer til pillerne.
Kondomer og andre barrierer
Kondomer, membraner og svampe er praktiske og billige former for prævention, der kan købes uden recept. De er mest effektive, når de bruges korrekt, hver gang du har samleje. Hvis du er afhængig af disse barriereremetoder for at undgå at blive gravid, kan du også overveje at bruge en ekstra prevensionsmetode, såsom sædceller eller en p-piller. Andre barrieremetoder inkluderer membraner og svampe. De kan købes uden recept.
Nødprevention
Der findes adskillige morgen-efter piller, både over disk og efter recept. Disse piller er ikke beregnet til almindelige former for prævention. I stedet kan de fungere som en sikkerhedskopi, hvis du har ubeskyttet sex eller glemmer at bruge din almindelige form for fødselskontrol. De skal bruges inden for 120 timer (fem dage) efter seksuel kontakt for at være effektive. Nogle piller er mest effektive, når de tages inden for 72 timer (tre dage).
Naturlig familieplanlægning (NFP)
Naturlig familieplanlægning (NFP) eller fertilitetsbevidsthed er den prevensionsmetode, der har den højeste fiasko. Med NFP sporer en kvinde hendes menstruationscyklus, så hun kan forudsige, hvornår hun får ægløsning. Hun vil derefter undgå samleje i sit frugtbare vindue. Tilfældige graviditeter kan forekomme, fordi der er mange variabler, der påvirker en kvindes cyklus fra måned til måned.
Bundlinjen
Kondomer er den eneste prevensionsmetode, der både forhindrer graviditet og beskytter mod kønssygdomme. Oplev de sikreste kondomer på markedet her.
Graviditet eller PMS
Symptomerne på tidlig graviditet kan ofte efterligne symptomer på premenstruelt syndrom (PMS). Det kan være vanskeligt for en kvinde at vide, om hun er gravid eller blot oplever begyndelsen af en anden menstruationsperiode. Det er vigtigt for en kvinde at vide så hurtigt som muligt, om hun er gravid, så hun kan få ordentlig fødsel. Hun vil måske også ønske at foretage visse livsstilsændringer, såsom at afholde sig fra alkohol, tage prænatal vitaminer og optimere hendes diæt. At tage en graviditetstest er den bedste og nemmeste måde at afgøre, om det er PMS eller tidlig graviditet. Du kan tage en hjemmetest eller besøge din sundhedsudbyder. Nogle almindelige symptomer på både PMS og tidlig graviditet inkluderer:
- brystsmerter
- blødende
- humørsvingninger
- træthed
- mad følsomhed
- kramper
Tidlig graviditet og PMS er ofte vanskelige at skelne fra hinanden. Lær at skelne mellem de to ved hjælp af dette Venn-diagram.
Graviditet diæt
En sund graviditetsdiæt skal være stort set den samme som din typiske sunde diæt, kun med 340 til 450 ekstra kalorier pr. Dag. Sigtet efter en sund blanding af fødevarer, herunder:
- komplekse kulhydrater
- protein
- grøntsager og frugter
- korn og bælgplanter
- sunde fedtstoffer
Hvis du allerede spiser en sund kost, skal du kun foretage små ændringer. Væsker, fiber og jernrige fødevarer er især vigtige under graviditet.
Vitaminer og mineraler
Gravide kvinder kræver større mængder af nogle vitaminer og mineraler end kvinder, der ikke er gravide. Folinsyre og zink er kun to eksempler. Når du finder ud af, at du er gravid, kan du ønske at øge dit vitamin- og mineralindtag ved hjælp af kosttilskud. Sørg for at læse ernæringsetiketter, og søg din læge, før du bruger nogen kosttilskud eller OTC-medicin. Selvom det er sjældent, at tage kosttilskud kan resultere i vitamin toksicitet eller overdosering. Imidlertid vil et komplet prænatal vitamin sandsynligvis indeholde en god blanding af de næringsstoffer, du har brug for til en sund graviditet. Prøv det: Handle komplette prenatal vitaminer.
Bundlinjen
At passe på dig selv er en af de bedste måder at tage sig af din voksende baby. Oplev de 18 vitaminer og mineraler, der ligger til grund for en optimal graviditetsdiæt.
Graviditet og træning
Træning er vigtig for at holde dig i form, afslappet og klar til arbejde. Yoga strækker sig især vil hjælpe dig med at forblive lim. Det er dog vigtigt ikke at overdrive dine strækninger, da du kan risikere skader. Andre gode øvelser til graviditet er blide Pilates, gåture og svømning. Det kan være nødvendigt at ændre din nuværende fitnessrutine for at imødekomme din skiftende krop og lavere energiniveau. Arbejd med din sundhedsudbyder eller en personlig træner for at sikre, at du ikke overanstrenger dig selv. Få flere ideer til at holde dig i form i din første trimester.
Graviditetsmassage
Øvelse på afslapningsteknikker kan hjælpe med at lindre noget af den stress og angst, du måtte føle i løbet af din graviditet. Hvis du søger efter måder at forblive rolig, kan du overveje at prøve en prænatal massage. En prenatal massage er god til at lindre mild spænding. Det kan også hjælpe med at lette din krop og muskelsmerter. Massage er generelt sikkert når som helst under din graviditet. Nogle faciliteter undgår at udføre dem i første trimester, fordi risikoen for spontanabort er størst i denne periode. Det er en god ide at få din læge godkendelse, inden du får massage, især hvis du har haft smerter i dine kalve eller andre dele af dine ben.
Essentielle olier
Brug af æteriske olier under graviditet er kontroversielt. Nogle sundhedsfagfolk siger, at visse olier kan være sikre og nyttige til at slappe af og lindre smerter under graviditet og fødsel. De advarer imidlertid også mod at bruge olierne i første trimester. Ifølge nonprofit National Association for Holistic Aromatherapy, er det vigtigste pointe om, hvorvidt olier, der bruges under graviditet, kan skade den voksende baby, hvis de krydser over i moderkagen. Der er behov for mere forskning omkring brug af essentielle olier under graviditet og fødsel. Hvis du planlægger at bruge dem, skal du søge vejledning fra din sundhedsudbyder.
Bundlinjen
Præatal fødsel kan være en beroligende og rolig del af din graviditetsrutine, med eller uden de essentielle olier. Se hvordan det sammenlignes med andre typer massage her.
Hvornår skal man søge lægehjælp
De fleste kvinder i 20'erne eller begyndelsen af 30'erne har en god chance for en problemfri graviditet. Teens og kvinder over 35 år har en højere risiko for helbredsmæssige komplikationer.
Underliggende forhold
Underliggende sundhedsmæssige forhold som for højt blodtryk, diabetes eller hjerte-kar-sygdom øger din risiko for komplikationer i graviditeten. Andre eksempler inkluderer:
- Kræft
- nyre sygdom
- epilepsi
Hvis du har en af disse tilstande, skal du sikre dig, at den overvåges og behandles korrekt under hele din graviditet. Ellers kan det føre til spontanabort, dårlig fostervækst og fødselsdefekter.
Andre risikofaktorer
Andre faktorer, der kan påvirke en ellers sund graviditet inkluderer:
- graviditeter med flere fødsler, såsom tvillinger eller trillinger
- infektioner, inklusive kønssygdomme
- er overvægtige eller fede
- anæmi
Graviditetskomplikationer
Graviditetskomplikationer kan involvere babyens helbred, morens helbred eller begge dele. De kan forekomme under graviditet eller fødsel. Almindelige graviditetskomplikationer inkluderer:
- højt blodtryk
- Svangerskabsdiabetes
- præeklampsi
- for tidligt arbejde
- abort
At adressere dem tidligt kan minimere de skader, der er gjort for mor eller baby. Kend dine muligheder, når det kommer til behandling af graviditetskomplikationer.
Graviditet og fødsel
En gang efter din fjerde måned i graviditeten kan du begynde at opleve Braxton-Hicks sammentrækninger eller falsk arbejdskraft. De er helt normale og tjener til at forberede din livmoder til jobbet forud for rigtigt arbejde. Braxton-Hicks-sammentrækninger forekommer ikke med regelmæssige intervaller, og de øges ikke i intensitet. Hvis du oplever regelmæssige sammentrækninger før uge 37, kan det være for tidligt arbejde. Hvis dette sker, skal du ringe til din sundhedsudbyder for at få hjælp.
Tidlig arbejdskraft
Arbejdskontraktioner klassificeres generelt som tidlige arbejdskontraktioner og aktive arbejdskontraktioner. Tidlige arbejdskontraktioner varer mellem 30 og 45 sekunder. De kan være langt fra hinanden i starten, men ved afslutningen af den tidlige arbejdskraft vil sammentrækningerne være cirka fem minutters mellemrum. Dit vand kan muligvis bryde tidligt under fødslen, eller din læge kan muligvis bryde det for dig senere under dit arbejde. Når livmoderhalsen begynder at åbne, vil du se en blodprikende afladning belægge dit slimhindeprop.
Aktivt arbejde
Ved aktivt arbejde udvides livmoderhalsen, og sammentrækningerne kommer tættere på hinanden og bliver mere intense. Hvis du arbejder aktivt, skal du ringe til din sundhedsudbyder og gå til din fødselsindstilling. Hvis du er usikker på, om det er aktiv arbejdskraft, er det stadig en god ide at ringe og tjekke ind.
Arbejdssmerter
Smerter vil være på sit højde under aktivt arbejde. Drøft din læge om din foretrukne metode til håndtering af smerter. Du kan vælge medicinfrie foranstaltninger som meditation, yoga eller lytte til musik. Hvis du vælger at håndtere din smerte med medicin, bliver din læge nødt til at vide, om han skal bruge smertestillende midler eller bedøvelsesmidler. Smertestillende midler, såsom meperidin (Demerol), dæmper smerten, men giver dig mulighed for at bevare en vis følelse. Bedøvelsesmidler, såsom en epidural, forhindrer visse muskelbevægelser og blokerer smerterne fuldstændigt.
Bundlinjen
Uanset om du planlægger en vaginal eller en kejsersnit, kan du blive nervøs, når din forfaldsdato nærmer sig. Ved, hvad du kan forvente med denne vejledning til de forskellige arbejdsfaser.
Prognose
Det er sandsynligt, at du går gennem hver uge af din graviditet uden for mange problemer. Graviditet medfører mange ændringer i din krop, men disse ændringer har ikke altid en alvorlig indflydelse på dit helbred. Visse livsstilsvalg kan dog enten hjælpe eller aktivt skade din baby's udvikling. Nogle handlinger, der kan holde dig og din baby sunde, inkluderer:
- tager en multivitamin
- at få tilstrækkelig søvn
- at udøve sikker sex
- få en influenza skud
- besøger din tandlæge
Nogle ting, du vil undgå, inkluderer:
- rygning
- drikker alkohol
- spise rått kød, deli kød eller upasteuriserede mejeriprodukter
- sidder i et boblebad eller en sauna
- få for meget vægt
Medicin
Det kan være svært at bestemme, hvilke medicin du kan tage under graviditeten, og hvilke du skal undgå. Du bliver nødt til at veje fordelene for dit helbred mod potentielle risici for den udviklende baby. Spørg din sundhedsudbyder om eventuelle lægemidler, du kan tage, selv OTC-stoffer til mindre lidelser, såsom hovedpine. Ifølge Food and Drug Administration (FDA) rapporterer 50 procent af gravide kvinder i USA hvert år om at have taget mindst en medicin. I 1970'erne oprettede FDA et brevsystem til kategorisering af stoffer og deres opfattede risiko for gravide kvinder. De begyndte imidlertid at udfase dette bogstavssystem (og bruge opdateret lægemærkning) i 2015. Deres nye regler for narkotikamærkning gælder kun receptpligtig medicin. Tjenesten MotherToBaby giver også ajourførte oplysninger om sikkerheden ved specifikke lægemidler.
Bundlinjen
At lære eller genlære alle reglerne for graviditet kan være overvældende, især hvis du får dit første barn. Føler dig mere forberedt med denne praktiske liste over graviditetsmålinger og må ikke.
Takeaway
I henhold til Affordable Care Act (ACA) er alle sygesikringsplaner i USA forpligtet til at tilbyde et vist niveau af fødselspleje. Når din graviditet er bekræftet, skal du ringe til din forsikringsudbyder for at få en idé om, hvad der dækkes af din specifikke plan. Hvis du ikke har en sundhedsforsikring, når du finder ud af, at du er gravid, skal du tale med din læge om de skridt, du kan tage for at få dækning. Tidspunktet for dit første prænatal besøg kan afhænge af dit generelle helbred. De fleste kvinder kan have deres første besøg i uge 8 af graviditeten. Kvinder, hvis graviditeter betragtes som højrisiko, såsom dem, der er over 35 år eller har kroniske lidelser, kan blive bedt om at se deres læger tidligere. Der er mange måder at mentalt og fysisk forberede sig på arbejde. Mange hospitaler tilbyder fødselsklasser inden fødslen, så kvinder bedre kan forstå tegnene og stadierne af arbejdsmarkedet. I dit tredje trimester kan det være en god idé at forberede en hospitalpose med toiletartikler, sovebeklædning og andet nødvendigt hverdag. Denne taske ville være klar til at tage med dig, når arbejdet begynder. I løbet af tredje trimester skal du og din læge også diskutere din arbejds- og leveringsplan detaljeret. At vide, hvornår man skal gå til fødselsindstillingen, hvem der hjælper med fødslen, og hvilken rolle din læge vil spille i processen, kan bidrage til større sindsro, når du går ind i de sidste uger. Læs denne artikel på spansk. I løbet af tredje trimester skal du og din læge også diskutere din arbejds- og leveringsplan detaljeret. Ved at vide, hvornår man skal gå til fødselsindstillingen, hvem der hjælper med fødslen, og hvilken rolle din læge vil spille i processen kan bidrage til større ro i sindet, når du går ind i de sidste uger. Læs denne artikel på spansk. I løbet af tredje trimester skal du og din læge også diskutere din arbejds- og leveringsplan detaljeret. Ved at vide, hvornår man skal gå til fødselsindstillingen, hvem der hjælper med fødslen, og hvilken rolle din læge vil spille i processen kan bidrage til større ro i sindet, når du går ind i de sidste uger. Læs denne artikel på spansk.
