Oversigt | Oversigt
Der er masser af fitness-apps på markedet, men Tabatas model med høj intensitet intervaltræning (HIIT) er en unik teknik, der virkelig kun kræver en timer. Når du er kort til tiden, kan en træning med høj intensitet give dig de sundhedsmæssige fordele ved aerob træning uden at skulle bruge timer på gymnastiksalen.
Her er de bedste og mest nyttige apps til timing af dine Tabata- og HIIT-træning.
Hurtig 4 minutters træning - Tabata | Hurtig 4 minutters træning
iPhone- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Hurtig 4 minutters træning giver en populær Tabata-rutine. Den tidsbestemte træning gennemgår 8 runder med 20 minutters intens træning, efterfulgt af 10 sekunders hvile. Dets enkle, farverige design gør appen let at bruge og et godt valg for begyndere. Der er også køb i appen for dem, der ønsker yderligere funktioner, f.eks. HD-øvelsesvideoer, der indeholder personlige trænere og stemmestik til at guide dig gennem øvelser.
Sekunder Pro Interval Timer | Sekunder Pro-intervaltimer
iPhone- vurdering: ★★★★★
Android- vurdering: ★★★★
Pris: $ 7.99 på iPhone, $ 4.99 på Android
Seconds Pro's farverige design og store timer gør det nemt at holde styr på de resterende sekunder midt i din træning. Det inkluderer timerskabeloner til Tabata og anden HIIT-kredsløbstræning. Du kan også tilpasse timerne og koordinere din musik med træningen. Seconds Pro vil fortælle dig, hvilken øvelse der kommer næste, så du kan fortsætte med at bevæge dig.
Tabata Trainer | Tabata Trainer
iPhone- vurdering: ★★★★
Pris: $ 1,99
Tabata Trainer leveres med forudindlæste traditionelle Tabata-træning, eller du kan oprette dine egne. Appens design er farverigt med en stor skærm, der gør det nemt at se og navigere. Du kan også køre en musik-app, mens du bruger Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone- vurdering: ★★★★
Pris: $ 2,99
Interval Timer Pro er lavet til en række intervalltræning og HIIT-træning, inklusive Tabata. Appen kører fortsat, når din skærm låses og afspiller din musikafspilningsliste under træningen. Der er mange måder at tilpasse dine sæt, intervaller og hviletider på. Brug appen til at spore alle dine træninger og dele dem med venner på Facebook og Twitter.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
iPhone- vurdering: ★★★★
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tabata Stopwatch Pro blev lavet til både begyndere og avancerede brugere. Det giver masser af måder at tilpasse hver træning, inklusive antal sæt, hviletid, øvelser, opvarmning og køle ned. Det farverige display er designet til at ses langtfra, og forskellige farver repræsenterer den mængde energi, du bruger under træningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
HIIT & Tabata Interval Timer Pro er mere end bare en timer - det understøtter også hjertefrekvenstræning ved hjælp af en Bluetooth-pulsmåler. Du kan oprette en hjertefrekvensprofil og indstille appen til at give oplysninger om din puls og zone under træning. Det slanke røde, sorte og hvide design gør alt nemt at se også.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabatainterval HIIT-timer
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tilpas din træning fuldstændigt med Tabata Interval Timer til HIIT, og gem derefter dine indstillinger for at bruge dem igen og igen. Du kan indstille opvarmning, hviletid, træningssæt og afkøle intervaller for at imødekomme dine behov. Den gratis app er også annoncefri! Du kan planlægge dine træningssessioner ved hjælp af appens kalenderfunktion.
MyTabata | MyTabata
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Ud over en høj, klar timer giver MyTabata instruktionsvideoer med øvelser, der bruges i Tabata-træning. Trænerne Jonathan og Hanna demonstrerer bevægelserne og forklarer, hvordan man kan øve dem sikkert. Du kan vælge de øvelser, der skal inkluderes i hver session.
Tabata-timer til HIIT | Tabata-timer til HIIT
Android- vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Det er altid motiverende at se, hvordan dit fitnessniveau forbedres. En af bonusfunktionerne i denne timer-app er muligheden for at registrere din vægt, BMI og din daglige træningshistorie for at spore din præstation over tid. Tabata Timer til HIIT leveres også med et farverigt display, der gør det meget let at bruge og se på afstand.
Hjemme træning | Hjemme træning
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Den farverige Home Workouts-app af Caynax kan bruges til meget mere end Tabata. Det tilbyder flere forskellige træningsformer, der blander og matcher over 30 øvelser, der alle sigter mod at hjælpe dig med at komme i form. Du kan oprette din egen Tabata-rutine og indstille en træningsplan.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone- vurdering: ★★★★★
Pris: $ 3,99
Tabata Pro blev lavet til professionelle træner og atleter, der har brug for en HIIT-timer. Ud over at understøtte Tabata kan appen bruges til HIIT, vægttræning, løb, cykling og mere. Den er fuldt tilpasselig og har en delt skærm til multitasking. Brug Workout DJ til at starte og skifte musik automatisk under din træning.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android- vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Hvis du er ny på Tabata, er SWIFT muligvis appen for dig. Det forklarer, hvad Tabata er, og leder dig gennem det grundlæggende, herunder hvordan du udfører træningen sikkert. Der er masser af nyttige videodemonstrationer og træningsplaner for mænd og kvinder.
Tabata HIIT-intervaltimer | Tabata HIIT-intervaltimer
Android- vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Tabata HIIT Interval Timer er også designet til den traditionelle Tabata-træning med 8 runder på 20 minutters intens træning, efterfulgt af 10 sekunders hvile. Appen deler træningsplaner efter det område af kroppen, du gerne vil fokusere på. Du kan også oprette tilpassede træning, justere timere og indstille påmindelser om træning for at holde dig selv på sporet.
Abs træning - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs træning
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne app er fantastisk til en dag! Det tilbyder masser af udfordrende ab-rutiner, herunder et Tabata-program, der kun fokuserer på ab-muskler. Grafik- og demovideoer viser dig, hvordan du udfører hver øvelse og belønner dig med præstationsemblemer for at holde dig motiveret. Brug appen til at indstille træningspåmindelser og spore dine sunde vaner.
Tabata Timer med musik | Tabata-timer med musik
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne Tabata-timer bruger musik til at holde dig motiveret i intense intervaller. Brug det til at indstille træningstid og musik et sted. Appens lyse, farverige design gør det også nemt at se, hvor meget tid der er tilbage midt i en træning.
