At blive diagnosticeret med HIV kan være en overvældende oplevelse. Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret, kan du være usikker på, hvem du skal fortælle, og hvor du skal henvende dig for at få hjælp. Heldigvis er der en række forretninger, som nogen, der lever med HIV, kan henvende sig til for at få støtte.
Her er seks ressourcer, der kan give nyttige råd og hjælp til enhver, der er usikker på, hvordan man navigerer deres nylige HIV-diagnose.
1. Udbydere af sundhedsydelser
Din sundhedsudbyder er typisk en af de første mennesker, du kan henvende dig til for at få hjælp til en nylig HIV-diagnose. De skal allerede kende din medicinske historie og kan hjælpe dig med at vælge det bedste handlingsforløb til behandling.
Bortset fra at ordinere medicin for at hjælpe med at styre din tilstand og administrere test for at overvåge dine fremskridt, kan sundhedsudbydere svare på alle spørgsmål, du måtte have om at leve med HIV. De kan også fortælle dig, hvordan du reducerer din risiko for transmission.
2. Støttegrupper
At deltage i en støttegruppe og tale med andre, der gennemgår en lignende oplevelse, kan være en fordel for en person, der lever med HIV. At tale ansigt til ansigt med mennesker, der forstår udfordringerne i forbindelse med HIV, kan hjælpe med at sætte tingene i perspektiv. Det kan også føre til en forbedring af humøret og et mere positivt syn.
Du kan muligvis finde lokale supportgrupper i din by eller kvarter. Disse kan give dig et samfund, der ikke kun er bundet af en delt medicinsk tilstand, men også et delt sted. Støttegrupper kan også hjælpe med at skabe nye og varige venskaber, som er en værdifuld del af HIV-behandlingsprocessen.
3. Online fora
Online-fora er et andet nyttigt middel til at finde støtte efter at have modtaget en HIV-diagnose. Nogle gange kan anonymiteten ved at kommunikere online give dig mulighed for at udtrykke følelser og følelser, som du måske ikke er tilpas med at fortælle nogen ansigt til ansigt.
En anden fordel ved at bruge online fora og opslagstavler til support er, at de er tilgængelige døgnet rundt. De udvider også anvendelsesområdet for en traditionel supportgruppe til at omfatte mennesker fra hele verden. F.eks. Er POZ-onlinefora et samfund, som alle, der bor med eller er bekymret for HIV, kan deltage i. Eller tilmeld dig Healthline's helt eget HIV-bevidsthedsfællesskab på Facebook.
Der er mange andre gratis online supportgrupper for mennesker, der lever med HIV, så tal med din sundhedsudbyder for at se, om de har nogen anbefalinger til dig.
4. Hotlines
Hotlines kan give information, support og forbindelser til tjenester i dit område. De fleste hotlines er anonyme, fortrolige og gratis, og et antal af dem er tilgængelige når som helst på dagen.
Selvom din sundhedsudbyder kan give dig en mere omfattende liste, er følgende hotlines et godt sted at starte:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Projektinformation: 1-800-822-7422
5. Familie og venner
Ideen om at fortælle din familie og venner om din HIV-diagnose kan være skræmmende, især hvis du er usikker på, hvordan de vil reagere. Men at tale om dine følelser med nogen tæt på dig kan være meget terapeutisk. Det kan også hjælpe dig med at få tillid til at diskutere din tilstand med andre i din sociale cirkel.
Det er ofte bedst at starte med at fortælle nogen, du har tillid til og kender, vil reagere på nyheden om din diagnose med empati og medfølelse. Hvis du er opmærksom på, hvordan du starter samtalen, skal du spørge din sundhedsudbyder eller medlemmer af din supportgruppe om de bedste strategier for brochering af emnet.
6. Psykisk sundhedspersonale
Det er almindeligt, at mennesker, der lever med HIV, oplever psykiske problemer som depression, angst, posttraumatisk stresslidelse og søvnløshed. At tale med en professionel inden for mental sundhed er det bedste middel til støtte, hvis din HIV-status påvirker dit mentale velvære. Det kan være en konstruktiv måde at behandle dine følelser på, og kan hjælpe dig med at arbejde igennem visse problemer, som du har svært ved at åbne op for mennesker, du kender.
Der er en række offentlige tjenester til rådighed for at hjælpe dig med at forbinde dig med en mental sundhedsperson, såsom National Institute of Mental Health (NIMH) og Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Din sundhedsudbyder kan også hjælpe dig med at finde nogen, der passer godt til dine mentale behov.
Takeaway
Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med HIV, er det vigtigt at huske, at du ikke er alene. Disse supportsystemer kan alle spille en vigtig rolle i at hjælpe dig med at tackle din diagnose og komme videre. Hvis du nogensinde har lyst til at du har brug for hjælp, rådgivning eller bare nogen at tale med om dine følelser, skal du ikke være bange for at spørge.
