Overgangsalderen kan vende dit liv på hovedet. Du vil gennemgå mange ændringer, og ingen af dem kan fange dig overraske mere end ændringer i seksuel lyst og funktion. Men overgangsalderen behøver ikke at signalere afslutningen på et pulserende sexliv.
Sex efter overgangsalderen er et af de mindst diskuterede aspekter af "Big M." Det er tid til det at ændre sig.
Med det for øje forespurgte jeg de originale medlemmer fra min blog, Menopause Goddess, sammen med nogle af vores læsere, om de største myter om overgangsalderen og sex.
1. Overgangsalderen fører til tab af libido
Det er sandt, at overgangsalderen får libido til at dyppe eller endda forsvinde for mange kvinder, men dette er ikke tilfældet for alle. Nogle kvinder bemærker lidt ændring. En kvinde fra vores oprindelige menopause-gudinde-gruppe havde faktisk en stigning i seksuel lyst.
Menopause-oplevelsen er meget individuel. Selvom der kan være ligheder blandt os, er overgangsalderen forskellig for hver kvinde.
2. Vaginale sundhedsforanstaltninger er kun nødvendige, hvis du holder på med sex
Vaginal sundhed er ikke kun knyttet til sex. Det er også forbundet med dit urinsystem og bækkenes sundhed. Selv hvis du ikke i øjeblikket er seksuelt aktiv, er det nødvendigt at passe på din vagina.
Kvinder, der er gået eller gennemgår overgangsalderen, oplever hormonelle ændringer, der påvirker vagina. Du kan opleve problemer som urinlækage eller urinvejsinfektioner. På grund af dette skal du stadig modtage gynækologisk pleje efter overgangsalderen.
3. Din partner forstår det ikke
Jeg forstår det. Det er svært for dig at forstå, så hvordan kan du forvente, at din partner forstår ændringer i libido? Det kan ganske vist være vanskeligt, når seksuel lyst pludselig aftager. Det kan føles som om du bliver afvist, eller at du ikke længere tiltrækkes af din kammerat.
Vores menopause-gudindegruppe indså, at for at hjælpe vores partnere med at forstå, var vi nødt til at være dem til at slå en samtale om fysisk intimitet op. Overraskende fandt vi, at det at lade vores betydningsfulde andre vide, at andre par gennemgik lignende vanskeligheder, gjorde det mindre personligt og mere forståeligt.
4. Smertefuld sex er en permanent tilstand
Heldigvis er dette ikke tilfældet. Der er mange måder at afhjælpe dette fra enkle smøremidler til vaginale dilatatorer til hormonbehandling og anden medicin. Der er endda laserbehandlinger, der kan fornye det vaginale foring.
Ved, at det kan tage noget tid og prøve og fejl at finde værker for dig. Vær tålmodig.
5. Libido forsvinder for evigt
Selv for de kvinder, der pludselig mistede al seksuel lyst, var de i stand til at gendanne det med tid og opmærksomhed. Du vil sandsynligvis ikke genvinde det samme seksuelle drev, som du havde i 30'erne og 40'erne, men du kan få noget af det tilbage.
En terapeut's råd til par om at starte mistet ønske om at starte: Vis op i soveværelset en gang om ugen nøgen med et smil i dit ansigt.
6. HRT er altid svaret
Hormonerstatningsterapi (HRT) er et svar for nogle kvinder. En god tommelfingerregel er at altid prøve den mindst invasive behandling med de mindst mulige bivirkninger først.
Hvis butikskøbte smøremidler ikke fungerer, kan du prøve vaginaltræningere og dilatatorer for at styrke musklerne og fremme smøring. Hvis disse behandlinger mislykkes, skal du tale med din læge om at prøve en receptpligtig medicin.
7. Samleje = Seksuel intimitet
Mange af os inden for Menopause Goddess-samfundet bruger alternative former for seksuel intimitet, fra oral tilfredsstillelse til gensidig strygning til kos og kyssing. For dem, der oplever smerter ved penetration, kan disse metoder opretholde fysisk intimitet i dit forhold.
Takeaway
Den største myte af alle? Overgangsalderen betyder ikke, at dit sexliv skal slutte. Giv tid til, at retsmidler fungerer. Start en åben samtale med din partner. Hvis du oplever alvorlige smerter og ubehag, skal du tale med din læge. Og vigtigst af alt: Vær mild med dig selv.
Lynette Sheppard, RN, er en kunstner og forfatter, der er vært for den populære Menopause Goddess-blog. Inden for bloggen deler kvinder humor, sundhed og hjerte om overgangsalder og overgangsalder. Lynette er også forfatteren af bogen "Becoming a Menopause Goddess."
