Hvordan vi ser verdensformerne, hvem vi vælger at være - og at dele tvingende oplevelser kan ramme den måde, vi behandler hinanden til det bedre. Dette er en persons magtfulde perspektiv
Desuden opfordrer vi dig til at samarbejde med din sundhedsudbyder for at tackle eventuelle fysiske eller mentale sundhedsmæssige problemer og aldrig stoppe medicin alene
”Nå, du har bestemt ADHD.”
Dette var min diagnose under en 20-minutters aftale, efter at min psykiater scannede mine svar på en 12-spørgsmåls undersøgelse.
Det føltes antiklimaktisk. Jeg havde undersøgt ADHD (ADHD) med opmærksomhedsunderskud og dens behandling i flere måneder før, og jeg antog, at jeg forventede en slags sofistikeret blod- eller spytprøve.
Men efter en hurtig diagnose fik jeg en recept på 10 mg Adderall to gange om dagen og blev sendt på vej.
Adderall er en af flere stimulanter, der er godkendt til behandling af ADHD. Da jeg blev en af de millioner mennesker med en Adderall-recept, så jeg frem til at opleve dets løfte om mere fokus og produktivitet.
Jeg var ikke klar over, at det ville komme med andre konsekvenser, der fik mig til at overveje, om fordelene var det værd.
Ung og udiagnostiseret med ADHD
Som de fleste mennesker med ADHD begyndte mine problemer med opmærksomhed og fokus ung. Men jeg passede ikke på profilen til et typisk barn med lidelsen. Jeg deltog ikke i klassen, var ikke i problemer ofte og fik ret gode karakterer gennem hele gymnasiet.
Efter at have reflekteret over mine skoledage nu, var det største symptom, jeg viste da, en mangel på organisering. Min rygsæk lignede en bombe eksploderet blandt alle mine papirer.
På en konference med min mor beskrev min lærer i anden klasse mig som "en fraværende tanker."
Overraskende synes jeg, min ADHD faktisk blev værre, efterhånden som jeg blev ældre. At få en smartphone, min førsteårs studium på college var begyndelsen på en langsom tilbagegang i min evne til at være opmærksom i en vedvarende periode, en mine færdigheder, der ikke var stærk til at begynde med.
Jeg begyndte freelancing på fuld tid i maj 2014, få år efter uddannelsen. Et år eller to fra selvstændig virksomhed begyndte jeg at føle, at min manglende fokus var et mere alvorligt problem end at have for mange faner åben i min browser.
Hvorfor fik jeg professionel hjælp
Efterhånden som tiden gik, kunne jeg ikke ryste på følelsen af, at jeg var underprioriteret. Det var ikke det, at jeg ikke tjente anstændige penge eller nød det. Selvfølgelig, det var stressende til tider, men jeg nød det virkelig og havde det godt økonomisk.
Jeg erkendte, at det ikke var en optimal måde at leve på.
Derefter tog min trang til Google over. Jeg åbnede fanen efter fanebladet, hvor jeg undersøgt Adderall-doseringer og ADHD-test utrætteligt.
Historier om børn uden ADHD, der tog Adderall og spiraliserede i psykose og afhængighed understregede alvoret i det, jeg overvejede.
Jeg havde taget Adderall et par gange i gymnasiet for at studere eller forblive sent op til fester. Og jeg tror, at det at tage Adderall uden recept havde faktisk fået mig til at ville være mere sikker med det. Jeg kendte lægemidlets kraft fra første hånd. *
Endelig opsatte jeg en aftale med en lokal psykiater. Han bekræftede mine mistanker: Jeg havde ADHD.
Del på Pinterest
Den uventede ulempe ved Adderall: ugentlige tilbagetrækninger
Det fokus, jeg nød de få dage efter at have udfyldt min recept, var vidunderligt.
Jeg ville ikke sige, at jeg var en ny person, men der var en mærkbar forbedring i min koncentration.
Som nogen der alligevel var på udkig efter at falde et par kilo, var jeg ligeglad med den undertrykte appetit, og jeg sov stadig anstændigt.
Om aftenen, da jeg kom ned fra min anden og sidste dosis af dagen, blev jeg lunefuld og irritabel.
En person, der ikke holdt en dør åben, eller min kæreste, der stillede et simpelt spørgsmål, blev pludselig irriterende. Det kom til det punkt, hvor jeg bare forsøgte at undgå at interagere med nogen, mens jeg kom ned, indtil jeg enten var i søvn, eller tilbagetrækningen gik ud.
Ting forværredes den første weekend.
På fredag havde jeg planer om at afslutte arbejdet lidt tidligt og ramte happy hour med en ven, så jeg sprang over min anden dosis og ikke ville tage det uden at have et arbejde at fokusere på.
Jeg husker stadig levende, hvor dræbt og træg jeg følte mig ved barens højtopbord. Jeg sov i over 10 timer den nat, men den næste dag var endnu værre.
Det tog al den energi, jeg var nødt til endda at komme ud af sengen og flytte til sofaen. At træne, hænge ud med venner eller noget, der involverede at forlade min lejlighed, virkede som en Herculean opgave.
Efter fire lige dage med konsistente doser var min krop vokset afhængig af medicinen for et baseline-niveau af energi. Uden amfetaminerne forsvandt mit ønske om at gøre andet end grønt på sofaen.
Min læses svar var, at jeg skulle tage en halv dosis i weekenderne for at bevare min energi. Dette var ikke den plan, vi oprindeligt havde drøftet, og måske var jeg lidt dramatisk, men tanken om at tage amfetaminer hver dag resten af mit liv til at fungere gnugede mig normalt den forkerte måde.
Jeg ved stadig ikke, hvorfor jeg reagerede så negativt på at blive bedt om at tage Adderall syv dage om ugen, men når jeg reflekterer over det nu, har jeg en teori: kontrol.
Kun ved at tage medicinen mens jeg arbejdede, betød jeg, at jeg stadig havde kontrol. Jeg havde en bestemt grund til at tage dette stof, ville være på det i en defineret periode og ville ikke have brug for det uden for denne periode.
Jeg følte, at jeg skulle indrømme, at jeg var magtesløs over min tilstand - ikke hvordan jeg ser mig selv, som en fyr, der gør anstændigt, hvis naturlige hjernekemi bare gør mig mere distraheret end den gennemsnitlige person.
Jeg var ikke tilpas med ideen om ADHD og Adderall styrede mig da. Jeg er ikke engang rigtig sikker på, at jeg er tilpas med det nu.
Jeg kan prøve at analysere min beslutning og genoptage Adderall på et tidspunkt ned ad vejen. Men for nu er jeg tilfreds med min beslutning om at stoppe med at tage den.
At beslutte fordelene ved Adderall var ikke værd at comedown
Min læge og jeg prøvede andre muligheder for at behandle mine fokusproblemer, herunder antidepressiva, men mit fordøjelsessystem reagerede dårligt.
Til sidst, efter ca. to måneder med Adderall, der konstant gjorde mig irritabel og træt, tog jeg en personlig beslutning om at stoppe med at tage Adderall hver dag.
Jeg vil fremhæve udtrykket "personlig beslutning" ovenfor, fordi det er nøjagtigt, hvad det var. Jeg siger ikke, at alle med ADHD ikke bør tage Adderall. Jeg siger ikke engang, at jeg er sikker på, at jeg ikke burde tage det.
Det var ganske enkelt et valg, jeg tog, baseret på den måde, hvorpå mit sind og krop blev påvirket af stoffet.
Jeg besluttede at gå i gang med en ikke-farmaceutisk søgen for at forbedre min opmærksomhed. Jeg læste bøger om fokus og disciplin, så TED-samtaler om mental sejhed og omfavnede Pomodoro-metoden til kun at arbejde på en opgave ad gangen.
Jeg brugte en online timer til at spore hvert minut af min arbejdsdag. Det vigtigste er, at jeg oprettede en personlig dagbog, som jeg stadig bruger næsten hver dag til at sætte mål og en løs tidsplan for dagen.
Jeg afviger stadig fra tidsplanen og de mål, jeg har sat, og min hjerne skrig stadig på mig for at tjekke Twitter eller min e-mail-indbakke, mens jeg arbejder. Men efter at have gennemgået mine tidslogfiler kan jeg objektivt sige, at dette regime har haft en positiv indvirkning.
At se, at forbedring af antallet var motivation nok for mig til at fortsætte med at arbejde for at blive bedre til at koncentrere mig.
Jeg tror virkelig, at fokus er som en muskel, der kan trænes og gøres stærkere, hvis den skubbes til ubehag. Jeg prøver at omfavne dette ubehag og kæmpe gennem mine naturlige trang til at komme off-track.
Er jeg færdig med Adderall for evigt? Jeg ved ikke.
Jeg tager stadig en af de resterende piller, jeg har en gang hvert kvartal, hvis jeg virkelig har brug for at fokusere eller har en masse arbejde for at få gjort. Jeg er åben for at udforske farmaceutiske alternativer til Adderall designet til at blødgøre dets abstinenssymptomer.
Jeg anerkender også, at meget af min oplevelse var farvet af min psykiateres stil, hvilket sandsynligvis ikke var rigtigt for min personlighed.
Hvis du kæmper med koncentration eller fokus og ikke er sikker på, om receptpligtige amfetaminer er det rigtige for dig, er mit råd at udforske alle behandlingsmuligheder og lære så meget som du kan.
Læs om ADHD, tal med medicinske fagfolk, og kom i kontakt med folk, du kender, der tager Adderall.
Du finder måske ud af, at det er dit mirakelmiddel, eller du kan finde ud af, at du som mig foretrækker at øge din koncentration naturligt. Selvom det kommer med flere øjeblikke af uorganisering og distraktion.
I sidste ende, så længe du tager nogle skridt til at passe dig selv, har du tjent retten til at føle dig selvsikker og stolt.
* Det anbefales ikke at tage medicin uden recept. Arbejd med din læge eller din mentale sundhedsudbyder, hvis du har sundhedsmæssige problemer, du gerne vil løse
Raj er konsulent og freelance skribent med speciale i digital marketing, fitness og sport. Han hjælper virksomheder med at planlægge, oprette og distribuere indhold, der genererer kundeemner. Raj bor i Washington, DC, hvor han nyder basketball og styrketræning i sin fritid. Følg ham på Twitter.
