Hvad er graviditetstrang?
Du er cirka 12 uger gravid og pludselig skal du have nachos. Masser og masser af nachos. Men når du står i kø for mexicansk mad, er du klar over, at intet ville gå bedre med nachos end en skål jordbær og pisket fløde. Pas på: Dine graviditetslyster er officielt i fuld gang. Her er et kig på, hvorfor der sker trang under graviditet, og hvad de betyder. Vi diskuterer også, hvor længe de varer, og hvis det er sikkert at forkæle sig.
Hvad forårsager graviditetstrang?
Det er almindeligt under graviditet at have lyst til ulige kombinationer af mad eller ting, som du aldrig har ønsket at spise før. Ifølge forskning præsenteret i Frontiers in Psychology har ca. 50 til 90 procent af amerikanske kvinder en eller anden form for specifik madtrang under graviditet. Men læger ved ikke nøjagtigt, hvorfor gravide får trang til specifikke smag, teksturer eller smagskombinationer. Hurtigt skiftende hormoner kan være skylden. Trang kan også ske på grund af det ekstra arbejde, din krop udfører for hurtigt at producere meget mere blod. Eller det kan være så simpelt som den komfort, som visse fødevarer medfører, når din krop ændrer sig.
Hvornår begynder graviditetstrang?
For de fleste kvinder starter trangen i første trimester, når top i andet trimester og falder i tredje. Læger siger, at få trang fortsætter efter fødslen, så du ikke fortsat spiser de samme underlige ting for evigt. Faktisk har mange kvinder én trang til en dag eller to, en anden suget efter en anden dag eller to, og så videre.
Hvad er madaversioner?
Madaversioner er det modsatte af madtrang. De kan skabe nogle lige så usædvanlige følelser. Madtrang og madaversioner under graviditet starter normalt omkring samme tid. Interessant nok fandt Frontiers in Psychology, at madtrang måske ikke har noget at gøre med kvalme og opkast af morgensyge, men at undgå visse fødevarer sandsynligvis gør. Kød, som normalt er en hæfteklamme for de fleste kvinder i USA, afvises ofte under graviditet. Synet og lugten af rått kød, madlavende lugt og tekstur af forberedt kød kan være for meget for nogle gravide kvinder at mage. Forskning offentliggjort i 2006 fandt, at kvinder oplever meget mere morgensygdom, når kød spises i større mængder. Så hvorfor er kød et sådant monster for nogle? Forskere har mistanke om, at det er fordi kød undertiden bærer bakterier, der kan gøre en mor og baby syge. Kroppen beskytter dem ved at gøre kød til en uappetitlig mulighed.
Hvad vil jeg bange?
De fleste graviditetstrang er personlige, ufarlige og kan endda være slags sjove. Nogle af de mest rapporterede craved fødevarer i USA er:
- slik, såsom is og slik
- mejeri, såsom ost og creme fraiche
- stivelsesholdige kulhydrater
- frugter
- grøntsager
- fastfood, såsom kinesisk køkken eller pizza
En nylig undersøgelse foretaget af kosttilskudsmærket Pregnacare fandt, at chokolade, frugt og isdukker var blandt de mest hyppigt fødte mad af kvinder i Storbritannien. Andre kræfter rapporteret af individuelle undersøgelsesdeltagere inkluderede:
- kogt æg med peberrod
- hvidløgssvampe dyppet i vaniljesaus
- revet gulerod blandet med ketchup
For nogle er ulige kombinationer af mad mest tilfredsstillende - det er roden til den berømte vittighed om gravide kvinder, der spiser pickles og is. Der er endda en kogebog, pickles og is, der indeholder opskrifter, både bizarre og smukke, der er blevet hørt efter af rigtige gravide kvinder.
Hvornår skal du se en læge om din graviditetstrang?
Nogle trang kan være farlige og et tegn på, at du har brug for at se en læge. Hvis du har et stærkt ønske om at spise snavs, sæbe eller andre ikke-fødevarer under graviditeten, kan du have pica, en potentielt giftig tilstand. Mens kun et lille antal kvinder efterspørger alkohol eller stoffer under graviditeten, er faren for din baby for stor til at give efter. Tal med din læge om dette for at holde dig og din baby i sikkerhed.
Hvad er takeaway for kvinder med graviditetstrang?
Selvom du kun vil have pommes frites til hvert måltid, skal du være opmærksom på, hvor mange du gumrer på. De fleste læger siger lejlighedsvis at give efter for stærkt salt, højt fedtindhold og kulhydrattrang ikke er en stor ting, især hvis cravingen kun varer en kort tid. Men vær opmærksom: En stabil diæt med usunde fødevarer med mange fedtstoffer, sukker eller kemikalier kan føre til overdreven vægtøgning, svangerskabsdiabetes eller andre problemer, der kan vare ud over fødslen af din baby.
