æble cider eddike
Eddike er blevet brugt som desinfektionsmiddel og til behandling af adskillige sundhedsmæssige tilstande, fra behandling af hudproblemer og sårheling til diabeteskontrol.
For nylig er æblecidereddik (ACV) blevet udråbt som et naturligt middel mod forskellige sundhedsmæssige tilstande, herunder allergier. Mange af disse påstande er dog ikke underbygget af videnskabelig forskning. Lad os se på, hvilken forskning der er tilgængelig.
allergier
Når dine immunsystemer overreagerer på et stof, der typisk ikke er skadeligt - som pollen, dyrefandring eller støv - har du en allergisk reaktion.
Under denne allergiske reaktion frigiver din krop histaminer for at bekæmpe allergenerne. Frigivelsen af histaminer forårsager de fysiske symptomer, der ofte er forbundet med allergier, såsom:
- Våde øjne
- en øm hals
- kløende eller løbende næse
Æblecidereddike og allergier
Der er ikke meget videnskabelige data til at sikkerhedskopiere påstanden om, at ACV kan behandle allergier. De tilgængelige undersøgelser er primært små kortvarige forsøg eller undersøgelser af dyr.
Talsmænd for naturlig helbredelse vil påstå, at manglen på medicinske undersøgelser af ACV's evne til at behandle allergier ikke betyder, at det ikke er effektivt. De hævder, at der er en grund til, at ACV har modstået testen af tid.
Der er nogle få undersøgelser, der kan bruges til at støtte deres argument. De omfatter:
Sundere immunsystem
En 2017-undersøgelse fandt, at når ACV (sammen med et probiotikum) blev føjet til karpediet, blev der identificeret mere beskyttende enzymer og antistoffer i deres slim. Dette kan hjælpe med at bremse allergier - hvis de fundne resultater i fisken var de samme som hos mennesker.
Nedsat betændelse
Reduktion af betændelse i kroppen kan hjælpe med at gøre allergiangreb mere håndterbare. Nogle undersøgelser viser, at indtagelse af ACV kan give følgende antiinflammatoriske virkninger:
- Sænk blodtrykket. En undersøgelse fra 2001 på rotter viste, at ACV sænkede deres blodtryk.
- Anti-glykæmiske virkninger. Resultater fra en undersøgelse fra 1998 og 2005 indikerer, at ACV kan reducere virkningen af blodsukker og insulinspidser forbundet med stivelsesholdige måltider.
Når det er sagt, er fordelene ved ACV på allergi teoretiske og forbliver uprævalite. Enhver forskel i dine allergisymptomer kan bare være en placeboeffekt.
Er der forskellige typer æble cider eddike?
Der er to grundlæggende typer ACV: destilleret og rå eller organisk. Mennesker, der bruger ACV til påståede sundhedsmæssige fordele foreslår, at rå, organisk ACV anvendes. De hævder, at destillationsprocessen kan ødelægge ACV's næringsstoffer, mineraler og enzymer.
En måde at fortælle forskellen mellem de to er, at destilleret ACV ofte er klar. Rå, organisk ACV har et strandlignende stof i bunden af flasken kaldet "mor".
Risikoen ved at bruge æble cider eddike
I de fleste tilfælde betragtes ACV som ufarlig for de fleste mennesker. Det kan dog udgøre nogle sundhedsrisici. De inkluderer følgende:
- ACV har potentialet til at interagere med andre medicin, du bruger, såsom insulin og diuretika.
- ACV er meget sur og kan irritere hud og slimhinder.
- ACV kan intensivere acid reflux.
- ACV øger syre ind i dit system. Dette kan være svært for dine nyrer at behandle og sværere, hvis du har kronisk nyresygdom.
- ACV kan erodere tandemaljen.
Tag væk
ACV er en populær alternativ behandling til forskellige tilstande, inklusive allergier. Disse sundhedsanprisninger understøttes dog ikke af meget medicinsk bevis.
Hvis du overvejer at prøve ACV til at tackle dine allergisymptomer, skal du tale med din læge om fordele og ulemper, anbefalede doser og potentielle interaktioner med dine aktuelle medicin.
