Oversigt
Udslæt kan være irriterende kløende, uanset hvad årsagen er.
Læger ordinerer sandsynligvis cremer, lotioner eller antihistaminer til lettelse. De kan også foreslå kolde komprimeringer eller andre hjemmemidler.
Vi ved alle ikke at ridse. Det gør det kun værre og kan forårsage infektion. Her er nogle nødhjælpsforanstaltninger, du kan prøve, sammen med oplysninger om, hvorfor de muligvis fungerer.
1. Kold komprimering
En af de hurtigste og nemmeste måder at stoppe smerter og kløe ved udslæt er at anvende koldt. Uanset om du vælger en kold komprimering, kølige brusere eller fugtig klud, kan koldt vand give øjeblikkelig lettelse og kan hjælpe med at stoppe hævelse, lette kløe og bremse udviklingen af et udslæt.
Overvej at fremstille eller købe stofposer fyldt med is. De fryser godt, og de kan opvarmes til anden anvendelse.
Brugsvejledning
- Fyld en ispose eller plastikpose med is eller fugt en klud med koldt vand.
- Læg en klud over din hud (læg aldrig is direkte på din hud).
- Hold fast på din hud, indtil kløe eller smerter falder.
- Gentag efter behov.
Hvordan det virker
Kulde begrænser blodgennemstrømningen til et betændt område. Når du anvender is eller koldt vand på et udslæt, kan det hjælpe med at reducere hævelse og betændelse og kan stoppe kløe næsten øjeblikkeligt. For udslæt, der dækker mere af kroppen eller påvirker et område, der er vanskeligt at dække med en ispakke, kan et køligt bad eller brusebad give lettelse.
Køb isposer.
2. Havregryn bad
Havre (avena sativa) har været brugt i århundreder til at behandle mange hudtilstande, fra eksem til forbrændinger. US Food and Drug Administration (FDA) godkendte brugen af havregryn i suspension (kolloid havremel) som et hudbeskyttelsesmiddel i 2003. I dag er der mange hudprodukter, der ikke er køkkenprodukter, der indeholder havregryn.
Kolloid havregryn opløst i et bad kan lindre kløe. Kommercielle mærker af havregrynbad, som Aveeno, kommer i brugsklare pakker, målt til et enkelt bad. Eller du kan meget fint male regelmæssig havregryn i en foodprocessor eller blender og tilføje 1 kop til badevandet.
Brugsvejledning
- Fyld dit badekar med varmt vand.
- Bland en kop (eller en pakke) kolloid havregryn i vandet.
- Dyk dig ned i vandet og blød i 30 minutter.
- Skyl med et lunkent brusebad.
Hvordan det virker
Havregryn fungerer som en antiinflammatorisk og antioxidant for at lindre hudens kløe, tørhed og ruhed. Undersøgelser har vist, at olierne i havre fungerer sammen for at hjælpe med at reparere hud.
Havre indeholder antiinflammatoriske stoffer, såsom linolsyreolie, oleinsyre og avenanthramider. Disse forbindelser reducerer kroppens niveau af cytokiner - proteiner, der udskilles af celler, der kan forårsage betændelse.
I andre former, såsom cremer, har kolloid havregryn vist sig at styrke hudbarrieren.
Handle efter havregrynbad.
3. Aloe vera (frisk)
Aloe vera-planten har været brugt i århundreder som en hjælp til sundhed og hudpleje. Du er måske bekendt med dens anvendelse til at fremme helingen af små udskæringer i køkkenet.
Foruden sårheling er aloe blevet brugt som en antiinflammatorisk, antimikrobiel, antiviral og antioxidant. Selvom det er vidt brugt, er meget af beviset for dets effektivitet anekdotisk, og der er behov for flere undersøgelser.
Brugsvejledning
- Den klare gel, der kommer fra aloe blade, kan bruges til at lindre kløende og irriteret hud.
- Det er bedst at vaske og tørre det berørte område, inden du bruger aloe, så du får maksimal absorption.
- Hvis du har en aloe plante, kan du skære et blad op, skrabe gelen ud og anvende den direkte på den berørte hud. Apoteker har kommercielle aloe-præparater, som måske er lettere at bruge. Men frisk aloe anbefales, fordi aloe kan nedbrydes og miste en vis effektivitet over tid.
- Brug aloe to gange om dagen eller mere, hvis din læge rådgiver det.
Hvordan det virker
Aloe indeholder vitamin B-12; calcium; magnesium; zink; vitamin A, C, E; og essentielle fedtsyrer. Det indeholder også enzymer, kulhydrater og steroler, som menes at bidrage til dets antiinflammatoriske virkninger.
Aloe vera gel betragtes som sikker at bruge, når den påføres huden. Det er muligt at være allergisk over for aloe vera.
Køb aloe vera.
4. Kokosolie
Kokosnøddeolie, udvundet fra kød og mælk fra kokosnødder, har været brugt i århundreder i tropiske lande som en madolie og fugtighedscreme til hud. Det indeholder mange mættede fedtstoffer og har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber.
Mennesker, der er allergiske over for kokosnød, skal teste den først på et sted på den indre arm. Hvis der ikke sker nogen reaktion inden for 24 timer, skal det være sikkert at bruge. Stop brug, hvis der udvikler irritation.
Brugsvejledning
- Kokosolie er sikker at bruge som fugtighedscreme på hud og hovedbund. Det kan påføres overalt på kroppen eller bare på de kløende områder.
- Jomfru (uforarbejdet) kokosnøddeolie er bedst, fordi den bevarer sin antioxidant og antimikrobielle egenskaber.
Hvordan det virker
De mellemkædede fedtsyrer i jomfru kokosnøddeolie menes at have antibakterielle, antivirale, antiinflammatoriske og helende egenskaber. Et monoglycerid dannet ud fra laurinsyre i kokosnøddeolie har vist sig at være et antibakterielt middel. Laurinsyre udgør cirka halvdelen af fedtindholdet i kokosnøddeolie.
Et godt kontrolleret klinisk forsøg med jomfru kokosnøddeolie og mineralolie i 2004 fandt, at både markant forbedrede hudhydratisering og overfladelipidniveauer hos personer med tør, skællende, kløende hud (xerose). Kokosnødolien fungerede lidt bedre end mineralolien.
Et klinisk forsøg fra 2013 med jomfru kokosnøddeolie sammenlignet med mineralolie til behandling af nyfødte med atopisk dermatitis fandt lignende resultater. En anden undersøgelse af pædiatriske patienter med atopisk dermatitis fandt, at kokosnøddeolie var bedre end mineralolie til forbedring af hudens hydrering og barrierefunktion.
Anden forskning fandt, at det reducerede sværhedsgraden af dermatitis og fremmet sårheling.
Køb kokosnøddeolie.
5. Tea tree olie
Tetræet (Melaleuca alternifolia) er hjemmehørende i Australien, hvor det oprindeligt blev brugt af de oprindelige mennesker som et antiseptisk og antiinflammatorisk. Det er en æterisk olie, der er dampdestilleret fra planten.
En hyppigt citeret undersøgelse fra 2006 fra American Society of Microbiology forklarer de antimikrobielle egenskaber ved tea tree-olie, og hvorfor det kan være en effektiv behandling af hudtilstande såsom acne. Der er også anekdotisk bevis for, at tea tree-olie er nyttigt i hudpleje.
Brugsvejledning
- Tetræolie skal altid fortyndes, når den bruges direkte på huden. Brugt alene kan det tørre. Du kan fortynde det ved at blande et par dråber med andre olier, såsom kokosnøddeolie eller olivenolie.
- Eller bland det med din fugtighedscreme.
- Brug det på det berørte område, når du har badet eller bruser. Det kan også bruges til kløende hovedbund eller kløende øjenlåg, men bruges med forsigtighed hvor som helst i nærheden af øjnene.
- Du kan også finde kommercielle produkter, der indeholder tetræolie, såsom shampoo og fodcremer.
- Tetræolie er giftig, hvis du indtager den. Nogle mennesker kan være allergiske over for det.
Hvordan det virker
Tea tree-olie rapporteres at virke mod bakterielle, virale, svampe- og protozoale infektioner i huden. Mekanismen er ikke fuldt ud forstået. Terpenerne (umættede kulbrinter) i tetræolie menes at bryde det cellulære materiale af bakterier.
Tetræolie er potent og kan være irriterende, hvis den rører huden uden fortynding i en fløde eller olie.
Handle efter tetræolie.
6. Bagepulver
Bagepulver (natriumbicarbonat) er et gammelt husholdningsmiddel mod kløende hud - udslæt, gift eføy eller bugbid.
Brugsvejledning
- Læg 1 til 2 kopper natron i et karbad lunkent vand og blød. Skyl af, klap tør og brug din fugtighedscreme.
- Du kan også lave en pasta med lidt vand og natron og anvende på det berørte område.
Hvordan det virker
Den kemiske sammensætning af bagepulver fungerer som en buffer og holder opløsningerne i stabil syre-alkalibalance. Af denne grund kan bagepulver berolige din hud og sætte hudens pH i balance.
Handle efter natron.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis er et mørkeblåt pulver lavet af en tørret kinesisk urt (Qing Dai).
Undersøgelser har vist, at indigo naturalis kan være effektiv som en topisk behandling af mild til moderat psoriasis og tilstande forårsaget af betændelse.
Brugsvejledning
- Indigo naturalis bruges som en salve, der påføres to gange dagligt på det berørte område. Det pletter hud og tøj blåt, hvilket gør det vanskeligt at bruge. Farvestoffet slukkes med vask, men kan være grimme.
- Rå indigo naturalis kan forbedres for at fjerne farvestoffet og bevare effektiviteten, ifølge en kontrolleret undersøgelse, rapporteret i 2012.
- Kommercielle præparater af indigo naturalis er tilgængelige.
Hvordan det virker
Den nøjagtige mekanisme for, hvordan indigo naturalis reducerer betændelse, er ikke fuldt ud forstået. Det menes at involvere urtens tryptanthrin og indirubin, som interagerer med betændelse, der producerer interleukin-17. Der pågår forskning i stoffer, der udgør indigo naturalis.
Der er risici ved brug af urtemedisiner, herunder mangel på standarder for renhed og dosering, potentielle interaktioner med ordineret medicin og faren for at skade organer som leveren eller nyrerne.
Køb indigo naturalis.
8. Æblecidereddike
Æblecidereddike er et århundreder gammelt middel mod hud og andre lidelser. Det er kendt at have antimikrobielle egenskaber også. Der er masser af anekdotiske beviser for dets anvendelse, men kun et begrænset antal videnskabelige studier.
Brugsvejledning
- Du kan bruge æble cider eddike til at lindre en kløende hovedbund ved at anvende den fuld styrke eller fortyndes et par gange om ugen. Men brug ikke det, hvis du har en revnet eller blødende hud i din hovedbund.
- Nogle mennesker finder lettelse i et æble cider eddike bad.
Hvordan det virker
En 2018-undersøgelse analyserede, hvordan æble cider eddike påvirkede almindelige betændelsesfremkaldende bakterier: E. coli, S. aureus og C. albicans. Undersøgelsen fandt, at æblecidereddike i laboratoriekulturer var ekstremt effektiv til at begrænse de cytokiner, der producerer betændelse.
Shop efter æble cider eddike.
9. Epsom-salte (eller Dødehavssalte)
Epsom-salte (magnesiumsulfat) er traditionelt blevet brugt i et varmt bad til at berolige muskelsmerter og smerter. Men indblødning af Epsom-salte eller magnesium- og mineralrige Dødehavssalte kan også hjælpe med at lindre kløe og skalering.
Brugsvejledning
- Tilsæt 2 kopper Epsom-salte eller Dødehavssalte i et varmt karbad. (For børn skal du kontakte din læge om beløbet.)
- Blødgør i 15 minutter.
- Skyl af efter blødgøring, klap tør og brug en fugtighedscreme.
Hvordan det virker
Det har vist sig, at magnesiumsalte forbedrer hudbarriererfunktionen, hjælper huden med at bevare fugt og reducere betændelse. Badning i Døde Hav er blevet brugt i århundreder til at helbrede hudlidelser. En undersøgelse fra 2012 af Dødehavsbad kombineret med solterapi viste gode resultater for atopisk dermatitis.
Handle efter Epsom salt.
10. Planteolier
Mange forskellige planteolier kan bruges effektivt til at fugte kløende hud. Disse inkluderer:
- olivenolie
- saflorfrøolie
- arganolie
- jojoba
- kamille
Hver olie har forskellige forbindelser og forskellige effekter på huden. De kemiske forbindelser af disse og andre planteafledte olier undersøges for deres virkning på dermatitis.
Brugsvejledning
Plantebaserede olier er kommercielt tilgængelige alene eller i præparater, der kan bruges som hudsmøremidler efter behov til fugtighedsfugtning
Hvordan det virker
Generelt virker olier til at reducere betændelse og skabe en beskyttende hudbarriere.
- Olivenolie. Denne olie er kendt for at reducere betændelse og hjælpe med sårheling. Det indeholder oliesyre og mindre mængder af andre fedtsyrer plus 200 forskellige kemiske forbindelser.
- Saflorfrø. En antiinflammatorisk safflorfrøolie er 70 procent flerumættet linolsyre. To af dets ingredienser har vist antiinflammatoriske egenskaber: luteolin og glucopyranosid.
- Arganolie. Forskning antyder, at denne olie med daglig brug forbedrer hudens elasticitet og hydrering. Den er hovedsageligt sammensat af mono-umættede fedtsyrer og indeholder polyfenoler, tocopheroler, steroler, squalen og triterpenalkoholer. Det fremmer også blødgøring og hjælper med levering af aktuelle lægemidler.
- Jojobaolie. En antiinflammatorisk, der også hjælper med at reparere hudbarrieren i dermatitis, jojobaolie findes i mange kosmetikprodukter. Det hjælper dig også med at absorbere aktuelle lægemidler.
- Kamilleolie. Denne urt er et traditionelt middel mod beroligende hud. Du kender måske det som en afslappende urtete. Men bruges topisk har det tre ingredienser (azulen, bisabolol og farnesen), der giver antiinflammatoriske eller antihistaminvirkninger. En undersøgelse fra 2010 viste, at kamille i olieform formindskede ridser og sænkede histaminaktivitet hos mus, der havde atopisk dermatitis.
Resumé
Kløende lettelse har en lang historie, og mange af dagens retsmidler er ældgamle kulturelle traditioner. Der arbejdes løbende på, hvad der nøjagtigt får nogle af disse midler til at fungere.
Dette er kun et par af hjemmemedicinene, der kan lindre kløe fra udslæt. Mange er også billige almindelige ingredienser, du måtte have i dit pantry. Kommercielle produkter, der indeholder de samme ingredienser, er ofte dyrere.
Bemærk, at de fleste plantebaserede midler kan have bivirkninger, og nogle af disse retsmidler er ikke undersøgt grundigt for sikkerheds skyld. Hvert individ reagerer forskelligt. Spørg din læge, før du prøver et middel, der kan have bivirkninger. Tjek også med din læge, før du bruger noget nyt stof på dit barns udslæt. Forsigtighed er påkrævet, når der påføres noget på ældres hud. Hvis anvendelse af et produkt forværrer udslettet, skal du straks afbryde det og påføre kølige tøj.
