Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Ændring af hormonniveauer, en voksende mave, rygsmerter og stigende urolige ben - dette er blot nogle af grundene til, at en forventningsfuld mor har svært ved at falde i søvn.
Under alle trimestere af graviditeten er søvn vigtig. Uden nok søvn, vil du føle de andre graviditetssymptomer endnu mere.
Inden du var gravid, at det at tage en nat-over-the-counter søvnhjælp som Unisom virket som en let løsning. Men nu når du spiser (og sover) i to, er det ikke klart, om du kan tage medicinen sikkert.
Der er et par ting at overveje.
Hvad er Unisom?
Unisom SleepTabs er en medicin, som folk tager for at falde i søvn og forblive i søvn. Det er også almindeligt at tage det under graviditet for at hjælpe med kvalme og opkast. Den vigtigste ingrediens i Unisom er doxylaminsuccinat, hvilket får en person til at føle sig døsig.
Medicinen indeholder også følgende inaktive ingredienser:
- dibasisk calciumphosphat
- FD&C blå nr. 1 aluminiumssø
- magnesiumstearat
- mikrokrystallinsk cellulose
- natriumstivelsesglykolat
Unisoms pakke beskriver det som et ikke-vanedannende alternativ til receptpligtig søvnhjælpemidler.
US Food and Drug Administration (FDA) anerkender generelt Unisom som sikkert og effektivt. Men medicinen er beregnet til behandling af midlertidig søvnløshed. Det er ikke beregnet til at være en langsigtet løsning for at hjælpe en person med at sove.
Hvordan fungerer Unisom?
Den aktive ingrediens i Unisom er en antihistamin. En anden antihistamin, der kan lyde velkendt, er diphenhydramin, den aktive ingrediens i medicin som Benadryl.
Når du tager Unisom, blokerer medicinen for produktion af histamin og acetylcholin i kroppen. Når disse forbindelser reduceres, begynder en person at blive søvnigere.
Hvis du kun har problemer med at sove, mens du er gravid, kan din læge muligvis anbefale Benadryl. Unisom vil sandsynligvis anbefales til konstant kvalme og opkast under graviditet.
Overvejelser, når man tager Unisom
Når du forventer, deler du og din baby mere end din mave. Alt, hvad du spiser, tager og nogle gange endda lægger på din hud, kan også cirkuleres gennem din baby. Derfor er ting som sushi, deli kød, aspirin og hudplejeprodukter med retinoider ikke begrænset.
Fra et FDA-perspektiv er Unisom generelt blevet betragtet som sikkert for gravide kvinder.
Men tal med din læge, inden du tager medicin. Sammen kan du diskutere medicinens potentielle virkninger på din baby og sikre, at den ikke interagerer med andre medicin, du tager.
Tænk over risici og fordele, før du tager Unisom. Hvis din søvn er stærkt påvirket til det punkt, hvor du har svært ved at fungere i løbet af dagen, skal du tale med din læge.
Hvis du af en eller anden grund oplever bivirkninger forbundet med Unisom, skal du ringe til FDA på 1-800-FDA-1088. Du kan også rapportere bivirkninger på FDA's websted.
Alternative behandlinger derhjemme
Hvis din læge anbefaler mod Unisom eller andre søvnhjælpemidler under graviditet, er der stadig skridt, du kan tage for at sove bedre.
Prøv følgende for en bedre nattesøvn.
- Træning 30 minutter om dagen, med din læge OK.
- Sov på din venstre side, hvilket forbedrer blodtilførslen til din baby og nyrer. At placere en pude mellem dine knæ kan også reducere trykket på lænden.
- Reducer lidt mængden af væsker, du drikker i timerne op til sengetid for at reducere naturen på badeværelset.
- Tag et prænatal vitamin, der indeholder jern og folat. Dette mindsker chancen for rastløse bensyndrom under graviditet.
Mens daglige lur kan hjælpe dig med at føle dig mindre søvnig, kan lange lur gøre det sværere at falde eller forblive i søvn om natten.
Takeaways
Mens graviditet ofte kan resultere i mistede Zzz'er, bliver de problemer, der påvirker søvn under graviditeten, typisk bedre efter fødslen.
Selvom FDA ikke kategoriserer Unisom som et farligt stof til graviditet, er det stadig vigtigt at tjekke med din læge, inden du tager det. Du vil også gerne spørge din læge om medicins sikkerhed, hvis du ammer, når du har fået din lille.
