Den mandlige (overgangsalder) mystik
Vil du opleve alvorlig informationsoverbelastning? Google "mandlig overgangsalder."
Inden for få sekunder står du over for rådgivning fra akupunktører til nyhedssteder. Når du graver dybere, kan du måske lære, at mandlig overgangsalder er ret kontroversielt. Kommentatorer diskuterer om ethvert aspekt af betingelsen, fra hvad den er, til hvad man skal kalde den, til om den overhovedet findes.
Så hvad er mandlig overgangsalder? Og hvis det findes, hvordan kan du fortælle, om du har det?
Hvad er mandlig overgangsalder?
Nogle mennesker bruger udtrykket "mandlig overgangsalder" til at henvise til hormonelle ændringer, som nogle mænd oplever, når de bliver ældre.
Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testosteronniveauer en tendens til at falde. I henhold til Mayo Clinic er de fleste mænds testosteronniveauer højdepunkt i ungdomsårene og tidligt i voksen alder. Efter 30 eller 40-årsalderen har disse niveauer en tendens til at falde med ca. 1 procent om året. Efter 70-årsalderen kan dit testosteronniveau nå nærmere 50 procent af dit topniveau.
Dette hormonelle skift kan forårsage fysiske, følelsesmæssige og kognitive ændringer.
Mandlig overfor kvindelig overgangsalder
Så hvorfor er der en kontrovers? I sandhed adskiller mandlig overgangsalder sig væsentligt fra kvindelig overgangsalder. Mens kvindelig overgangsalder er en naturlig del af aldring, udvikler nogle ældre mænd aldrig lavt testosteron ud over, hvad der betragtes som naturligt acceptabelt.
Kvindelig overgangsalder går også ganske hurtigt ind, mens "lav T" kan udvikle sig over årtier.
Ifølge Endocrine Society betragtes morgentestosteronniveauet under 300 nanogram pr. Deciliter (ng / dL) typisk som lavt. Dr. Ciril Godec, chefurolog ved Downstate Long Island College Hospital, bemærker, at han “har set nogen i 80'erne med [et niveau på] 600 ng / dL, og… nogen i 30'erne med [et niveau på] 150 ng / dL.”
På grund af disse forskelle foretrækker mange læger udtrykkene "andropause," "androgenmangel hos den aldrende mand" eller "sent begyndende hypogonadisme" for at beskrive denne tilstand.
Skal du bekymre dig?
Under ethvert navn kan lav T være besværlig. Ifølge forskere i International Journal of Clinical Practice kan det forårsage en række symptomer og komplikationer.
For eksempel er det blevet knyttet til reduceret sexlyst, erektil dysfunktion (svagere erektion), tab af muskelmasse, øget fedtophobning, lav knoglemasse, træthed, søvnproblemer og depression.
Lav libido
Testosteron spiller en vigtig rolle i at bevare dit sexlyst og din funktion. Hvis din libido er lavere end normalt, kan det være et tegn på lav T forårsaget af andropause eller en anden tilstand.
Lav T kan også føre til erektil dysfunktion. Dette sker, når du har problemer med at få eller opretholde en erektion. Det kan også få dit sædantal til at falde.
Depression
Testosteron hjælper med at regulere dit humør. Hvis dit testosteronniveau falder, kan du blive deprimeret.
Almindelige symptomer på depression inkluderer vedvarende følelser af tristhed, tomhed, angst, irritabilitet eller vrede. Du kæmper for at koncentrere eller huske ting, mister interessen for ting, du engang nød eller udvikler selvmordstanker.
De, der er tæt på dig, vil muligvis bemærke din deprimerede opførsel, før du selv indser det. Depression på grund af enhver årsag kan være en vanskelig ting at acceptere, og det kan påvirke dem omkring dig.
I nogle tilfælde kan depression være det første symptom på lav T, som du bemærker. Faktisk bemærker Godec, at "mange mænd … i andropause går til psykiatere", før de tænker at få testeret deres testosteron.
Lav energi
Testosteron hjælper din krop med at opretholde et sundt energiniveau. Hvis du oplever andropause, kan du føle dig træt. Du kæmper måske for at finde energien til at deltage i dine normale aktiviteter.
Søvnløshed
Lav T kan også bidrage til søvnproblemer. Testosteron spiller en vigtig rolle i reguleringen af dine søvnmønstre. Hvis dit testosteronniveau falder, kan du opleve søvnløshed og forstyrret søvn.
Symptomer på søvnløshed inkluderer vanskeligheder med at sovne og forblive i søvn. Det kan derefter føre til søvnighed om dagen, problemer med at fokusere, irritabilitet og blive let vrede.
Knogletæthed
Testosteron hjælper din krop med at bevare din knogletæthed. Hvis du udvikler andropause, kan dine knogler blive mindre tætte. Dette kan føre til osteoporose, en tilstand, hvor dine knogler bliver skrøbelige og skrøbelige og bruges lettere.
I mange tilfælde forårsager osteoporose ikke mærkbare symptomer. Du lærer måske ikke, at du har tilstanden, før du opretholder en usædvanlig knoglefraktur eller gennemgår en rutinemæssig screeningstest. Hvis din læge har mistanke om, at du har det, kan de bestille en knogletæthedsprøve. De kan også bestille en blodprøve for at kontrollere dine testosteronniveauer.
Abdominal fedt
Overskydende abdominal fedt kan være både en årsag og en virkning af lavt testosteron.
Testosteron hjælper med at bremse din krops opbygning af mavefedt. Hvis dit testosteronniveau falder, kan du muligvis akkumulere mere fedt omkring din midterste. Til gengæld konverterer et enzym i dit fedtvæv testosteron til østrogen. Dette kan få dit testosteronniveau til at falde endnu mere.
Andre advarselsskilte
Andre potentielle symptomer på andropause inkluderer:
- brystforstørrelse
- nedsat motivation
- nedsat selvtillid
- svært ved at huske ting
- øget nervøsitet
- reduceret muskelmasse og styrke
- reduceret kropshår
Hvis du bemærker nogen af disse tegn eller symptomer, skal du tale med din læge.
Tal med din læge
Hvis du oplever symptomer på lav T eller mistænker at du måske oplever andropause, skal du besøge din læge. De skal være i stand til at hjælpe dig med at identificere og løse årsagen til dine symptomer.
For at behandle andropause kan din læge muligvis anbefale testosteronerstatningsterapi eller andre behandlinger.
Livsstilsændringer kan også hjælpe. Ifølge Godec er "en sund livsstil den bedste garant for, at din testosteron forbliver på et sundt niveau, når du bliver gammel." Sørg for at træne, spise en sund kost og opretholde en sund vægt.
