Oversigt
At leve med andre mennesker kræver altid balance og forståelse for at skabe en sikker og harmonisk husstand. Når det kommer til at bo sammen med nogen med en afhængighed, kan sådanne mål dog være lidt mere udfordrende.
Det første mål er at forstå afhængighed og dens potentielle virkninger på din husstand og forhold. Dette er også tilfældet, hvis din elskede er i bedring.
Læs videre for at lære, hvordan man overvinder de udfordringer, der kan opstå, når man bor sammen med en elsket med afhængighed, sammen med, hvordan man plejer dem - og dig selv.
Forstå afhængighed
For at forstå, hvordan man lever med en elsket, der har en afhængighed, er det vigtigt først at lære de drivende kræfter bag selve afhængigheden.
Afhængighed er en sygdom, der forårsager ændringer i hjernen. Hos mennesker med afhængighed aktiverer dopaminreceptorer og fortæller hjernen, at medicin er belønning. Over tid ændrer hjernen sig og tilpasser sig, når den bliver afhængig af det stof, der bruges.
På grund af sådanne betydelige ændringer i hjernen betragtes afhængighed som en kronisk eller langvarig sygdom. Forstyrrelsen kan blive så kraftig, at det kan være vanskeligt for din elskede at kontrollere deres brug af stoffet, selvom de kender de fysiske, følelsesmæssige og økonomiske følger, der er forbundet med det.
Men afhængighed kan behandles. Rehab hos patienter kan være en kortvarig løsning, mens rådgivning og sundhedscoaching kan være langsigtede muligheder. Under gendannelse kan hjælp og ansvarlighed fra venner og kære muligvis også være nødvendig.
Det er vigtigt ikke at tage sagen personligt. Dette kan synes lettere sagt end gjort, især når det føles som om du har prøvet alt, hvad du er i stand til at behandle sygdommen hos din elskede. Men afhængighed kan være en af de mest alvorlige betingelser at kæmpe med. Det er en, der ofte tager flere mennesker til at hjælpe med at behandle, herunder læger, venner og familiemedlemmer.
Hvordan afhængighed kan påvirke en husstand
Afhængighed påvirker alle husstander på forskellige måder. Bare nogle af disse effekter kan omfatte:
- angst og stress
- depression
- skyld
- vrede og forlegenhed
- økonomiske problemer
- uoverensstemmelser i regler, tidsplaner og rutiner
- fysisk og sikkerhedsmæssig fare (risikoen er højere, hvis personen med afhængigheden i øjeblikket er beruset eller søger narkotika)
Tips til at bo sammen med en elsket, der har en afhængighed
Det er vigtigt at huske, at du ikke forårsagede afhængigheden. Du kan heller ikke løse det.
Hvad du kan gøre er at tage skridt lige nu for at sikre din sikkerhed og beskytte dit velbefindende.
Hvis du bor med en elsket, der har en afhængighed, skal du overveje følgende tip:
- Hold dig og din familie i sikkerhed. Dette er især vigtigt, hvis du har familiemedlemmer, der er mere sårbare, såsom børn, ældre slægtninge og kæledyr. Sørg for, at der er indstillet husholdningsregler og -grænser. Hvis sikkerhed bliver et problem, skal du muligvis bede den kære med en afhængighed om midlertidigt at forlade huset.
- Har en svarplan, hvis sager eskalerer. Dette kan omfatte at have backup fra venner, familie, terapeuter eller i ekstreme tilfælde politiet. Mennesker, der har en afhængighed i sig selv, er ikke farlige. Men hvis nogen er akut beruset med et stof, kan de blive farlige.
- Begræns adgangen til penge. Din elskede kan muligvis gøre hvad de kan for at få penge til at købe det stof, de er afhængige af. Det kan være bedst at fjerne dem fra personlige bankkonti og kreditkort. Du kan endda overveje at åbne en ny bankkonto for dig selv som en forholdsregel.
- Sæt grænser for din husstand. Lav specifikke regler og forventninger. Du kan endda oprette en liste. Giv tydelige konsekvenser, hvis din kære bryder nogen af disse grænser.
- Tilskynde til behandling. Tal med din kære om at overveje et behandlingsprogram, især hvis individuelle behandlinger ikke har været tilstrækkelige til at tackle sygdommen. Dette kan komme i form af rehabilitering, psykoterapi og ernæringsrådgivning.
- Prioriter egenpleje. Dette er en vanskelig tid for dig og din familie. Stresset kan gøre det let at forsømme dine egne sundhedsbehov. Hvis det overhovedet er muligt, kan du prøve at tage dig noget tid ud af din dag for dig selv. Træning, spis rigtigt, og tag tid til at slappe af for at sikre dit velvære.
- Deltag i en supportgruppe. Du er bestemt ikke alene. I 2016 havde mere end 20 millioner mennesker i alderen 12 år eller ældre en stofforstyrrelsesforstyrrelse i USA. Supportgrupper er bredt tilgængelige online og personligt, der imødekommer behovene hos dem, der elsker nogen med en afhængighed.
Tips til at bo sammen med en person i bedring efter afhængighed
Når din elskede har forladt rehabilitering eller stoppet med at bruge medicin i en betydelig periode, betragtes de som en person, der er i bedring. Dette betyder, at de stadig er sårbare over for tilbagefald, så det er vigtigt at fortsætte med at tilbyde støtte og opbygge tillid, så din elskede kan komme til dig, hvis de føler trangen til at bruge stoffer igen.
Det kan tage tid at stole på en elsket igen, især hvis de har løjet, udstillet skadelig opførsel eller stjålet fra dig. Det kan være nødvendigt at du samarbejder med en terapeut for at hjælpe jer begge med at genoprette den meget tiltrængte tillid, som dit forhold har brug for for at trives.
Vær ikke bange for direkte at spørge din elskede, hvordan de har det i gendannelsesfasen. At spørge dem om eventuelle trang kan hjælpe dem med at fortælle deres følelser snarere end at give ind i deres impulser.
Tag væk
At leve med en, der har en afhængighed, kan være svært for alle involverede. Bortset fra at hjælpe din kære med at behandle deres afhængighed, er det vigtigt at holde dig og din familie i sikkerhed. Med en smule planlægning og grænseindstilling kan dette udføres.
