Forkølelse er en virusinfektion, der påvirker din øvre luftvej.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er forkølelse en af hovedårsagerne til, at folk går glip af skole eller arbejde. Voksne har i gennemsnit to til tre forkølelser om året, mens børn har endnu mere.
Inkubationsperiode refererer til tiden mellem eksponering for en bakterie eller virus og udviklingen af symptomer. Inkubationsperioden for en forkølelse er typisk mellem en og tre dage.
Der er flere faktorer, der kan påvirke længden af inkubationsperioden, herunder:
- den mængde virus, du blev udsat for, kaldet den infektiøse dosis
- styrken af dit immunsystem
- ruten, gennem hvilken virussen kom ind i din krop
Hvornår er det smitsom?
Forkølelse er en smitsom sygdom, hvilket betyder, at den kan spredes fra person til person. Du kan sprede en forkølelse til andre et par dage, før dine symptomer begynder. Det betyder, at du muligvis kan sprede den til andre mennesker uden engang at vide det.
Du fortsætter med at være smitsom, så længe du har symptomer. Genopretning efter en forkølelse tager normalt 7 til 10 dage. Da du er smitsom fra før dine symptomer begynder, indtil de forbedres, kan du potentielt sprede virussen til andre i op til to uger.
Hvordan spredes det?
Virussen, der er ansvarlig for forkølelse, kan komme ind i din krop gennem din næse, mund eller øjne. Du får den muligvis gennem direkte kontakt.
F.eks. Kan en med forkølelse have virussen på hænderne. Hvis du skulle ryste hænder med dem og derefter røre ved dit ansigt, næse eller mund bagefter, kan du få en forkølelse.
Du kan også få en forkølelse ved indånding af partikler, når en person med forkølelse nyser eller hoster i nærheden af dig.
Forurenede genstande og overflader kan også overføre virussen. Almindeligvis forurenede genstande inkluderer dørhåndtag, spiseudstyr og delt legetøj.
Hvad er de tidlige symptomer på forkølelse?
Forkølelse har en tendens til at komme gradvist på. Du kan begynde at bemærke de tidlige symptomer mellem en til tre dage efter eksponering for virussen.
Nogle tidlige forkølelsessymptomer inkluderer:
- kildeagtighed eller ridshed bagpå din hals
- nysen
- træthed
Kan tidlig behandling forkorte en forkølelse?
Der er ingen kur mod forkølelse. I stedet drejer behandlingen sig om at lindre dine symptomer.
Nogle retsmidler lover at forkorte varigheden af en forkølelse, når den tages, så snart du begynder at bemærke symptomer.
Her er et kig på nogle af de mest populære.
Oral zink
Nogle undersøgelser antyder, at indtagelse af zink gennem munden kan reducere længden af en forkølelse, når den tages inden for 24 timer efter du har bemærket symptomer.
Da indtagelse af oral zink kan have bivirkninger, er det bedst at tale med din sundhedsudbyder, før du bruger det som en behandlingsmulighed.
Undgå intranasalt zink, som du lægger næsen på. Det er blevet forbundet med et irreversibelt tab af lugtesansen.
C-vitamin
En gennemgang af 2013 af kliniske forsøg fandt, at regelmæssig C-vitamintilskud ikke mindsker din sandsynlighed for at blive forkølt. Det kan undertiden reducere varigheden eller alvorligheden af din forkølelse.
Det skal dog bemærkes, at C-vitamin i disse forsøg ikke havde meget effekt, når det blev taget efter symptomdebut.
Echinacea
Der er blandede beviser for effektiviteten af echinacea til behandling af forkølelse. En gennemgang af 2014 af kliniske forsøg fandt, at echinacea kun havde påvirket varigheden af en forkølelse i to ud af seks forsøg, der blev gennemgået.
Hvor længe varer forkølelse?
Efterhånden som sygdommen skrider frem, kan du opleve yderligere symptomer, såsom:
- løbende eller indelukket næse
- hoste
- hovedpine
- mild kropsmerter og smerter
- feber med lav kvalitet
Det kan tage overalt fra 7 til 10 dage at komme sig helt efter en forkølelse. Du vil sandsynligvis begynde at bemærke en vis forbedring efter ca. tre til fem dage.
Bundlinjen
Almindelig forkølelse er en smitsom virusinfektion med en inkubationsperiode på en til tre dage. Dette betyder, at det kan tage op til tre dage, før du bemærker symptomer, efter at du er blevet udsat for virussen.
Der er ingen kur mod forkølelse, men at tage oral zink ved det første tegn på forkølelse eller regelmæssigt tage et C-vitamin-supplement kan hjælpe med til at forkorte varigheden af en forkølelse.
I de fleste tilfælde skal du blot lade din krop hvile, da den bekæmper infektionen og begynder gendannelsesprocessen.
