Hvad er ophidselse?
Vækst er den tilstand, hvor man er vågen og fokuserer på en bestemt stimulus. I denne artikel taler vi specifikt om seksuel ophidselse, som handler om at blive seksuelt ophidset eller tændt. For individer, der har en vagina, involverer dette en række fysiologiske ændringer i kroppen.
Er der forskel mellem ophidselse og lyst?
Ordene ophidselse og lyst bruges ofte om hverandre, men de er lidt forskellige.
Begær henviser normalt til følelsesmæssigt ønsker at have sex, mens ophidselse henviser til de fysiologiske ændringer i din krop, der sker, når du er seksuelt ophidset.
Ifølge Cleveland Clinic involverer lidelsesforstyrrelser en mangel på seksuel lyst eller interesse i sex, mens ophidselsesforstyrrelser involverer at have sex, men kæmper for at få din krop i humør.
Bare fordi nogen viser tegn på seksuel ophidselse, betyder det ikke, at de vil have sex - og heller ikke det betyder, at de samtykker til at have sex.
Øv altid begejstret samtykke: Hvis du ikke er sikker på, om din partner er i det, skal du altid spørge!
Hvor passer ophidselse ind i fasen af seksuel respons?
Ifølge Det Forenede Kongeriges National Health Services (NHS) har forskere identificeret fire stadier af seksuel respons - det vil sige de stadier, din krop og sind gennemgår før, under og efter sex.
Ophidselse falder ind i den første fase af den seksuelle responscyklus.
Spænding
Det seksuelle spændingsstadium - også kendt som ophidselsesstadiet - involverer en række fysiologiske ændringer i kroppen. De fleste af disse funktioner forbereder kroppen på vaginal samleje.
For eksempel bliver din vagina mere våd, fordi kirtlerne producerer smørevæsker. Din klitoris og vulva opsvulmer, når dine blodkar udvides. Dine brystvorter bliver muligvis også mere følsomme over for berøring.
Plateau
Platåstadiet er perioden før orgasme. I dette trin intensiveres de ændringer, du føler i spændingsfasen. Din vejrtrækning kan muligvis blive hurtigere, og du kan begynde at stønne eller vokale ufrivilligt. Din vagina strammes muligvis og giver mere smøring.
orgasme
Orgasmetrinet betragtes ofte som slutmålet for sex, men det behøver ikke være det! Det er totalt muligt at have en behagelig sex uden at nå orgasme.
Orgasmer kan omfatte muskuløse kramper, især i korsryggen og bækkenområdet. På dette tidspunkt kan din vagina stramme, og den kan blive mere smurt.
Det er forbundet med en følelse af eufori og glæde.
Løsning
Efter orgasme slapper dine muskler af, og dit blodtryk falder. Din klitoris føles måske særlig følsom eller endda smertefuld at røre ved.
Du oplever måske en ildfast periode, hvor du ikke kan orgasme igen.
Nogle mennesker oplever flere orgasmer, men det er ikke nødvendigt for dig at have en behagelig seksuel oplevelse. Den vigtigste ting er for dig at lytte til din krop og være behagelig.
Hvordan reagerer din krop på ophidselse?
Nogle af de fysiske reaktioner på ophidselse inkluderer:
- Din puls og hjerteslag bliver hurtigere, og dit blodtryk stiger.
- Dine blodkar dilaterer, inklusive blodkar til kønsorganerne.
- Din vagina og vulva kan blive våd for at hjælpe med at smøre kønsorganerne.
- Dele af din vulva, såsom labia (læber) og klitoris, bliver hævede på grund af den øgede blodforsyning.
- Din vaginal kanal udvides muligvis.
- Dine bryster bliver fyldigere, og dine brystvorter kan blive stående.
Hvordan reagerer dit sind på ophidselse?
Du kæmper måske for at koncentrere dig om noget andet - selvom du ikke faktisk har sex!
Det skyldes, at seksuel stimuli aktiverer visse ændringer i din hjerne, hvilket inducerer bestemt sex-fokuseret hjerneaktivitet.
Der er dog stadig meget, vi ikke ved om, hvordan hjernen fungerer, herunder hvordan hjernen fungerer under sex.
Er der forskel mellem kvindelig og mandlig ophidselse?
Dit fysiske svar på ophidselse afhænger naturligvis af dine kønsorganer. Men der er nogle få ligheder i, hvordan de fleste oplever ophidselse.
Ligegyldigt hvordan dine kønsorganer ser ud, vil blod normalt strømme til dem på grund af udvidelsen af blodkarene.
Hvis du har en vagina, kan det resultere i hævelse af klitoris og labia. Hvis du har en penis, forårsager denne blodstrøm en erektion.
Denne blodgennemstrømning kan også forårsage, at dine kinder og bryst skylles.
Mange mainstream-medier fokuserer på forskellene mellem mænds hjerne og kvinders hjerner, også når det kommer til sex. Men hjernemæssigt er mænd og kvinder faktisk ikke så forskellige.
En undersøgelse fra 2012 involverede at se hjernen gennem en fMRI-maskine, mens forsøgspersoner så erotiske videoer. FMRI-maskinen hjalp forskerne med at se, hvordan hjernen blev påvirket under ophidselse.
Det fandt, at selvom seksuel stimuli aktiverede amygdalas og thalami mere hos mænd, havde det generelt en lignende effekt på alle forsøgspersoner.
Det er værd at bemærke, at disse undersøgelser ofte ikke inkluderer intersex- og transpersoner.
Er der noget, du kan gøre for at øge ophidselse?
For at øge den seksuelle spænding kan du forlænge forspil.
Det betyder, at du inden samleje eller onani tager dig tid til at vække dig selv ved at eksperimentere med forskellige erogene zoner, bruge forskellige legetøj eller prøve forskellige slags sensuel berøring.
For eksempel kan du føle dig tændt, når du rører dine brystvorter, kysser din partner i lang tid eller bruger et sexlegetøj.
Det kan være nyttigt at deltage i parets rådgivning eller sexterapi for at hjælpe dig og din partner med at kommunikere bedre og praktisere sunde former for intimitet.
Hvad er der med OTC og receptpligtig medicin til kvindelig ophidselse?
I 2015 godkendte Food and Drug Administration brugen af flibanserin (Addyi), en receptpligtig pille, der behandler kvindelig seksuel interesse / ophidselse. Dette er et Viagra-lignende stof, og det tages dagligt.
Forskningen om Addyi er blandet. Selvom det er vist, at det er effektivt for nogle, finder andre ikke, at det er nyttigt.
Der er også en del kontroverser omkring antallet af bivirkninger, som denne medicin har, som inkluderer:
- svimmelhed
- vanskeligheder med at falde i søvn eller forblive i søvn
- kvalme
- tør mund
- træthed
- hypotension eller lavt blodtryk
- besvimelse eller tab af bevidsthed
Stoffet bør ikke kombineres med alkohol. Det kan interagere med mange andre medicin og kosttilskud. Det kan endda interagere med grapefrugtjuice.
I 2019 godkendte FDA bremelanotid (Vyleesi), en selvadministreret injicerbar medicin. Det tages efter behov.
Potentielle bivirkninger af Vyleesi inkluderer:
- alvorlig kvalme
- opkastning
- rødmen
- reaktioner på injektionsstedet
- hovedpine
Hvis du vil prøve en af disse medicin, skal du tale med din læge. Sørg for at fortælle dem din medicinske historie, inklusive eventuelle kosttilskud, du tager. Bed om en henvisning til en sexterapeut også for at udforske sårbare faktorer, der kan være til hinder for, at du ønsker seksuel aktivitet.
En sexterapeut hjælper dig med at identificere mental sundhed eller relationelle faktorer, der kan have en negativ indflydelse på dig og lære dig mere om din seksuelle helbred.
Overhold deres råd, og tag ikke flere kosttilskud eller medicin - selv medicin over-the-counter (OTC) - uden deres forudgående godkendelse.
Hvad hvis du slet ikke oplever ophidselse?
Hvis du vil have sex, men ikke ser ud til at opleve seksuel ophidselse, kan dette være svært at håndtere. Du har måske en seksuel dysfunktionsforstyrrelse.
Normalt kaldes seksuel dysfunktion relateret til ophidselse kvindelig seksuel interesse / ophidselse.
Det er også OK, hvis du oplever lidt eller intet ønske om at have sex. Mange mennesker identificerer sig som aseksuelle, hvilket betyder, at de føler sig lidt eller ingen seksuelle trang.
Asexualitet er ikke en forstyrrelse eller tilstand, men en identitet - ligesom enhver seksuel orientering.
Asexual mennesker oplever måske ikke ophidselse, og mens nogle aseksuelle mennesker har sex, gør andre ikke det.
Hvis du tror, du er aseksuel, kan det være nyttigt at lave en lille undersøgelse om emnet og komme i kontakt med det aseksuelle samfund. Det Asexual Synlighed & Uddannelsesnetværk er et godt sted at starte!
Hvad er kvindelig seksuel interesse / ophidselse?
Kvindelig seksuel interesse / ophidselse er en seksuel dysfunktion, der forårsager lavt sexlyst. Det plejede at være kendt som hypoactive sexual desire disorder (HSDD).
Tegn
Hvis du har kvindelig seksuel interesse / ophidselse, kan du opleve følgende symptomer:
- lidt interesse for sex og onani
- ringe interesse for seksuelle fantasier
- svært ved at nyde sex
- svært ved at føle glæde, når dine kønsorganer stimuleres
Diagnose
Der er ingen specifik test for kvindelig seksuel interesse / ophidselse.
For at diagnosticere denne tilstand kan en læge spørge dig om dine symptomer. De kan også prøve at finde en underliggende årsag.
Dette kan omfatte fysiske årsager (sundhedsmæssige tilstande eller medicin, for eksempel) eller følelsesmæssige grunde (såsom en historie med seksuelt misbrug, en mental helbredstilstand, der påvirker ophidselse, negativt kropsbillede eller relationelle stressfaktorer).
Din sundhedsudbyder foretager muligvis blodprøver eller udfører en bækkenundersøgelse for at finde ud af den underliggende årsag. Nogle gange er der ingen åbenbar årsag til kvindelig seksuel interesse / ophidselse.
Behandling
Behandlingen af kvindelig seksuel interesse / ophidselse er afhængig af årsagen.
Hvis det f.eks. Er forårsaget af en bestemt medicin, kan din læge muligvis ordinere en lavere dosis eller en anden medicin helt.
Kvindelig seksuel interesse / ophidselse er også forårsaget af lave østrogenniveauer. Dette er almindeligt for mennesker, der oplever overgangsalder eller perimenopause. I dette tilfælde kan din læge muligvis ordinere hormonbehandling.
Hvis årsagen er følelsesladet, kan det være bedst at se en terapeut, der er specialiseret i seksuel sundhed. De kan hjælpe dig med at tage sig af din mentale sundhed og tackle eventuelle tidligere traumer.
I henhold til en 2011-artikel om ophidselsesforstyrrelser har følelsesmæssig sundhed en enorm indflydelse på ophidselse, og terapi såsom kognitiv adfærdsterapi kan være en meget effektiv behandling af ophidselsesforstyrrelser.
En rådgiver, der er specialiseret i sex og forhold, kan også hjælpe dig med at finde ud af nye teknikker til at kommunikere, planlægge sex og finde seksuelle aktiviteter, der fungerer for dig.
Du kan også prøve flibanserin (Addyi), receptpligtig medicin nævnt ovenfor. Det er dog vigtigt at diskutere dette med din læge, da der er mange bivirkninger, og det kan interagere med aktuelle medicin eller forværre visse betingelser.
Før du overvejer at tage medicin, er det bedst for dig at forstå risici og fordele, så du kan tage en informeret beslutning.
Påvirker andre betingelser ophidselse?
En række andre tilstande kan forårsage ophidselse eller påvirke din libido negativt.
Hormonelle skift
Overgangsalder, graviditet, spontanabort, fødsel og amning forårsager alle enorme hormonelle skift, der kan påvirke din evne til at føle dig ophidset.
I tilfælde af graviditet, spontanabort, fødsel og amning vender dit seksuelle ønske og evne til at blive vækket normalt tilbage over tid.
Hvis det er et vedvarende problem, eller hvis det forårsager dig nød, skal du tale med en læge eller en terapeut.
Hvis overgangsalderen får dig til at føle dig lidt eller intet seksuelt ønske, kan din læge muligvis ordinere østrogenbehandling.
Thyroidea lidelser
Da din skjoldbruskkirtel kan påvirke dine kønshormoner, kan thyroideaforstyrrelser påvirke din evne til at blive ophidset.
En undersøgelse fra 2013, der kiggede på 104 kvinder med skjoldbruskkirtelbetingelser, herunder hyperthyreoidisme, hypothyreoidisme, Hashimotos sygdom og nodulære goiters.
Forskerne sammenlignede dem med kvinder uden thyroideabetingelser.
De fandt, at kvindelig seksuel dysfunktion var mere udbredt hos kvinder med skjoldbruskkirtelbetingelser (46,1 procent) end kvinder uden skjoldbruskkirtelsygdom (20,7 procent).
En undersøgelse udført i 2015 kiggede på forbindelsen mellem seksuel dysfunktion og depression. Det fandt, at hypothyroidisme og autoimmunitet i skjoldbruskkirtlen kunne forårsage både depression og seksuel dysfunktion.
Håndtering af din skjoldbruskkirtelsygdom ved at tage din ordinerede medicin og implementere livsstilsændringer kan hjælpe med at forbedre din seksuelle funktion.
Psykiske sundhedsforstyrrelser
Humørforstyrrelser som depression kan forårsage lav libido såvel som seksuel ophidselse og lystlidelser.
Ifølge en artikel fra 2009, der blev offentliggjort i Journal of Clinical Psychiatry, oplever 40 procent af kvinder, der har en seksuel dysfunktion, også depression. Forskerne vurderede også, at 3,7 procent af kvinderne har både depression og vanskeligheder med seksuel lyst.
Mange psykiske helbredstilstande kan opstå på grund af traumer, som også kan forårsage seksuel dysfunktion.
En undersøgelse fra 2015, der så på både mænd og kvinder, fandt, at PTSD og seksuel dysfunktion er forbundet, og at PTSD-behandlinger skulle tage hensyn til den enkeltes seksuelle funktion.
Diabetes
Diabetes kan forårsage forskellige former for kvindelig seksuel dysfunktion.
En undersøgelse fra 2013 af undersøgelser fandt, at kvinder med diabetes var mere tilbøjelige til at opleve seksuel dysfunktion end dem uden diabetes. Imidlertid bemærkede undersøgelsen, at forbindelsen mellem de to stadig er dårligt forstået.
Skal jeg se en læge?
Hvis du tror, du oplever nogen form for seksuel dysfunktion, er det en god ide at tale med en læge eller terapeut - især hvis det påvirker dit velvære og dine forhold.
Husk, at selvom seksuel dysfunktion kan være vanskelig og frustrerende, kan den behandles.
