No BS-guide Til C-vitamin Serum Til Lysere Hud

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Ikke alle C-vitamin seromer dannes lige

Uanset om du har været på udkig efter at forenkle din hudplejebutine eller forstærke den, kan et C-vitamin serum muligvis være din gyldne billet. Aktuelt C-vitamin er en flerfarvet arbejdshest, der kan beskytte, reparere og forbedre din hud.

Men som med alle produkter oprettes ikke alle serum lige. Komponenter som typen og koncentrationen af C-vitamin, ingredienslisten og endda typen af flaske eller dispenser giver eller ødelægger serumets fordele - og din hud.

Men rolig, afkodning af hvilket serum der skal købes er ikke så svært. Vi har fakta om fordelene ved C serum, hvordan man vælger en (plus anbefalinger) og tip til, hvordan man får mest muligt ud af dem.

De alvorlige fordele ved et C-vitamin serum, og hvornår det skal påføres

Del på Pinterest

C-vitamin er en antioxidant, hvilket betyder, at den stopper eller holder miljøskader og solskader på cellerne. Og selvom du kan regne din morgen EUT som et godt forsvar for din krop, er den bedste måde at opnå C-vitaminbeskyttelse og fordele ved at anvende det direkte på din hud.

Men der er også en grund til, at du ikke bare ønsker at placere citrusskiver på dine kinder. Når du gør DIY, er der ingen kontrol over kvaliteten - og nogle gange er det ikke engang sikkert. Det er heller bare ikke effektivt.

Det skyldes, at når vi spiser, drikker eller supplerer vitamin C, også kendt som askorbinsyre, får vores hud kun en lille brøkdel af fordelene. Imidlertid lader vores hud absorbere mere af det på en effektiv måde efter at det er blevet kemisk ændret ved at presse C-vitamin i serumform.

Fordele ved C-vitamin

reducerer rynker
beskytter kollagen og øger produktionen
hjælper sårheling
hjælper med at beskytte mod solskader
reducerer hyperpigmentering
evens hudfarve
lyser hudfarve
fungerer som rustning mod forurening og andre frie radikaler

Hvis du spekulerer på, hvornår du skal anvende et C-vitamin serum, er svaret både morgen og nat, efter rensning og toning. En undersøgelse anbefaler endda at anvende et C-vitamin serum hver otte time eller to gange dagligt til højdepunktet af beskyttelse.

C-vitamin har fotobeskyttelsesegenskaber og afværger oxidativt stress fra de frie radikaler, vi møder gennem vores dag. Tænk biludstødning, cigaretrøg, visse kemikalier, endda sprut og overforarbejdede fødevarer.

Men rolig, hvis du springer over et program. I modsætning til solcreme, fugtighedscreme eller olier, kan C-vitamin ikke tørres eller vaskes så let.

C-vitaminets beskyttelse og dygtighed mod frie radikaler slider til sidst, men du kan opbygge et reservoir til passende fotobeskyttelse. Dette kan opnås ved at anvende hver otte time.

UV-lys sænker også hudens C-vitaminniveauer. Det har vist sig, at aktuelt C-vitamin bedst anvendes efter udsættelse for UV-lys og ikke tidligere.

Valg af et serum for at føje til dit arsenal

Del på Pinterest

Du er måske klar til at trykke på købsknappen, men at vælge et C-vitamin serum, der rent faktisk vil arbejde på din hud, indebærer en smule produktundersøgelser. Vi studerede videnskaben og fremsatte nogle anbefalinger.

Hvad man skal kigge efter i et C-vitamin serum

Form: L-ascorbinsyre
Koncentration: 10-20 procent
Ingredienskombo: L-ascorbinsyre, tocopherol (vitamin E) eller glutathion, ferulinsyre
Emballage: Mørke eller tonede glasflasker med luftfri levering
Pris: Ikke en faktor i kvalitet, men vælg det mærke, der passer til dit budget

Form: C-vitamin kan vises på ingrediensmærket som flere forskellige navne, men den, du ønsker, er L-ascorbinsyre, som er den mest effektive. En ældre undersøgelse, der sammenlignede almindelige vitamin C-derivater med L-ascorbinsyre, viste ikke en stigning i absorption.

Sørg for, at denne god fyr ingrediens er tæt på toppen af etiketten, ideelt som en af de første fem ingredienser.

Koncentration: Det søde sted for koncentrationsniveauet er mellem 10 og 20 procent. Du vil bestemt have en koncentration, der er højere end 8 procent for maksimal effektivitet. Men at gå over 20 procent kan føre til irritation og øge ikke dens fordel.

Ingrediens: Se efter henholdsvis både C- og E-vitamin, eller L-ascorbinsyre og tocopherol på din ingrediensliste. Tænk på disse hudforstærkere som besties, der klarer sig godt sammen.

E-vitamin stabiliserer C-vitamin for maksimal hudbeskyttelse. En anden antioxidant kaldet glutathione er også en god ven til C-vitamin.

Kontroller derefter for ferulinsyre, som hjælper med at sænke pH-niveauet i C-vitamin til under 3,5 procent, så din hud nemt kan gylle cocktail op.

Emballage: Eksponering for luft, lys og varme kan forringe dit serum. Se efter et produkt, der leveres i en mørk glasflaske med levering af medicin-dropper snarere end en luftpumpe.

Et rør fungerer også. Nogle forhandlere foreslår, at produktet opbevares i køleskabet for at forlænge dets holdbarhed. Et tankevækkende mærke vil indeholde etiketinstruktioner til, hvordan man gemmer deres serum.

Pris: Faktorer som koncentration og formulering bestemmer et C-vitamin serumkvalitet, ikke prismærket. Priserne kører spændingen fra $ 25 til mere end $ 100.

7 vitamin C-serum at overveje

Husk, at en højere procentdel af L-ascorbinsyre ikke altid betyder et bedre produkt. Nogle gange kan det være for stærkt for din hud, hvilket får den til at reagere via rensning, udbrud eller kløe. Du vil ikke have, at produktet svir og klør, selv efter at du har påført fugtighedscreme.

Serum	Pris og appel	Koncentration / formulering
CE Ferulic fra SkinCeuticals	166 $, seriøs hudplejealder og viral favorit til korrigering af oxidation	Pakker den perfekte tredobbelt trussel mod skader: L-askorbinsyre (15%) plus E-vitamin og ferulinsyre.
C-vitamin, E + ferulinsyreserum af Marie Veronique	$ 90, certificeret ren, grusomhedsfri og perfekt til følsom hud	Dette serum er blandet med 5% askorbinsyre, 2% vitamin E og 5% ferulinsyre, og det er perfekt til følsom hud. Brug to gange om dagen vil hjælpe dig med at få de 10%, som din hud har brug for.
C-Firma Day Serum af Drunk Elephant	$ 80, kultstatus-frontløber til eksfoliering og fugtgivende fordele	En perfekt kombination af enzymatiske ingredienser, hyaluronsyre, L-ascorbinsyre (15%), E-vitamin og ferulinsyre.
Mad Hippie C-vitamin serum	33,99 $, GMO-fri, vegansk, naturlig, grusomhedsfri fund	Næsten alt hvad du kunne ønske dig: L-askorbinsyre, E-vitamin, ferulinsyre, hyaluronsyre og konjac-rod til beskyttelse.
Revitalist Derm Intensives C-vitamin ansigtsserum af L'Oreal Paris	$ 30, bred tilgængelig favorit	En lavere koncentration af L-ascorbinsyre (10%) for folk, der er tilbøjelige til irritation. Plus, hududjævnende silikone for øjeblikkelige resultater og hydratisering af hyaluronsyre.
20% vitamin C + E ferulinsyreserum af tidløs	$ 26, budgetvenligt kraftcenter uden æteriske olier	Hydrater med en modificeret form af hyaluronsyre, plus har en trifecta af L-ascorbinsyre (20%), E-vitamin og ferulinsyre.
Beauty Shield-vitamin C Forebyggelse af forurening Serum af alf	$ 16, apotek grab og gå	Procentdelen er ukendt, men for et apoteksprodukt primeres formuleringen af C-vitamin, E, glycerol og hyaluronsyre, så alle hudtyper kan anvendes frit.

Hvad med pulver til DIY mine egne C-vitamin fordele?

Har du allerede for mange hudrukker? Du kan tilføje en daglig knivspids vitamin C-pulver til et eksisterende serum eller fugtighedscreme i din rutine.

Du har måske set nogle hudplejelinjer, der viser C-pulvere, ligesom Philosophys turbo-booster-version, som er næsten 100 procent ascorbinsyre. Eller du kan hage et supplementspulver i fødevarekvalitet, som NutriBiotic, hos din foretrukne vitaminforhandler for en brøkdel af prisen.

Fordele ved vitamin C-pulvere	Ulemper ved vitamin C-pulvere
billig, hvis du køber som et supplement	ikke så praktisk (kræver blanding)
justerbar (brug mindre eller mere i din fugtighedscreme eller DIY-serum)	kan forårsage irritation ved høje koncentrationer
længere holdbarhed i pulverform	må ikke forblive så sanitær over tid

Husk, at kombinationen af C-vitamin med andre specifikke ingredienser, som vitamin E og ferulinsyre, er det, der hjælper med at stabilisere det og giver din hud mulighed for at absorbere det.

Så det at spille kemiker i dit badeværelse med dit eget udvalg af produkter giver muligvis ikke de samme resultater som at købe et foruddannet serum. Hvis du imidlertid er en diehard DIY-er, kan du bruge et pulver til at fremstille dit eget overkommelige og serum med alle de nødvendige ingredienser.

Uanset hvilket mærke eller form du køber, er bundlinjen, at C-vitamin er en af de bedst prøvede ingredienser til din hud med masser af research til at sikkerhedskopiere det. Du behøver ikke en fancy (læst dyr) version for at høste vitamin C's hudbesparende belønninger.

Jennifer Chesak er medicinsk journalist for flere nationale publikationer, en skriftlig instruktør og en freelance bogredaktør. Hun fik sin kandidatgrad i journalistik fra Northwesterns Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasin, Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra Nord-Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker næsen i en bog, løber hun som regel stier eller fyrer med sin have. Følg hende på Instagram eller Twitter.