Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Hvad er det?
Foreplay betragtes som enhver seksuel aktivitet inden samleje. Når det er sagt, behøver samleje ikke være den store finale eller endda i menuen, hvis du ikke ønsker det. Fantastisk forspil er masser varmt, når det gøres rigtigt.
Hvorfor er det vigtigt?
Så mange grunde! Forspil udløser fysiologiske og fysiske reaktioner, der gør seksuel aktivitet fornøjelig og endda mulig.
fysiologiske
Ja, forspil føles godt, men det går dybere end det. At engagere sig i forspil hjælper med at opbygge følelsesmæssig intimitet, der kan få dig og din partner til at føle dig mere forbundet ind og ud af soveværelset.
Ikke i et forhold? Ikke et problem! Forspil sænker også hæmninger, hvilket kan gøre sexet varmere mellem par og virtuelle fremmede.
Og hvis stress har lagt en kibosh på din libido, kan en lille forspil muligvis gøre det.
Kysning udløser for eksempel en frigivelse af oxytocin, dopamin og serotonin. Denne kemiske cocktail sænker niveauerne af cortisol (stresshormon) og øger følelsen af kærlighed, binding og eufori.
Fysisk
Foreplay får bogstaveligt talt safterne flyder ved at øge seksuel ophidselse - hvilket ikke er at forveksle med seksuel lyst, selvom det også kan gøre det.
Seksuel ophidselse medfører en række fysiske reaktioner i din krop, herunder:
- en stigning i din hjerterytme, puls og blodtryk
- udvidelse af dine blodkar inklusive dine kønsorganer
- mere blodgennemstrømning til kønsdelene, hvilket får labia, klitoris og penis til at opsvulme
- hævelse af brysterne og oprejste brystvorter
- smøring af vagina, hvilket kan gøre samleje sjovere og forhindre smerter
Første ting først: Foreplay betyder forskellige ting for forskellige mennesker
Med hensyn til køn er forspil normalt defineret som erotisk stimulering forud for samleje.
Tag samleje ud af ligningen og forspel defineret som en handling eller opførsel, der går forud for en begivenhed.
Hvad den "begivenhed" indebærer, ser måske ikke det samme ud som for en anden - og det er helt OK.
Det behøver ikke føre til samleje
Samleje behøver ikke at være det vigtigste "kursus" eller endda i menuen, hvis du ikke ønsker, at det skal være.
Det kan faktisk være hovedbegivenheden
Foreplay kan holde sit eget og være alt hvad du behøver for at nå orgasme. Faktisk har forskning længe vist, at mange mennesker med vaginas ikke orgasmer med samleje alene.
Så længe der er samtykke, kan forspil være og omfatte alt, hvad du vil.
Du kan endda starte længe, før tingene bliver varme
Du skal starte et sted, ikke? Men hvem siger, at du er nødt til at være i varmen i øjeblikket eller endda det samme rum for at komme i gang?
Hvis du vil forlænge dit spil
Del på Pinterest
Hvis du ved, at du kommer sammen senere på dagen eller endda om et par dage, kan du bruge forspil til at få festen i gang og holde det i gang. Her er nogle ideer til at få dig, godt, startet.
Efterlad en note
Du behøver ikke engang at være kreativ for at få dem i gang med en note!
En note, der er efterladt på deres pude eller gemt i deres motionsbag, der indebærer, at du ikke kan vente med at komme ned og blive snavset senere, skal gøre det.
sext
Tekstsendelser er let ærlige og kan gøres på farten.
En hurtig tekst, der fortæller dem, hvad du vil gøre mod dem, eller hvor varmt det gør dig, når de [udfylder emnerne], er sikker på at få tingene omrørt syd for grænsen.
Det lader dem også vide, at du tænker på dem, og hvem elsker ikke det?
Mød op til middag eller drinks
Fodboldunderunder bordet, en hurtig sesh i toilettet eller parkeringspladsen eller et fræk kig på det, du bærer - eller ikke bærer - under dit tøj.
Dette er kun et par måder at forvandle før-sjov middag eller drinks til forspil på.
Rollespil
Gør forspil til en mulighed for at leve ud af dine vildeste fantasier ved at deltage i noget rollespil.
Foregive at være fremmede på vej mod en one night stand, når du mødes til middag eller drinks. Eller hvad med at spille læge og fræk sygeplejerske? Du bestemmer!
Kys som om du mener det
Send dem ikke væk eller hilse dem med en hakke. I stedet for, lås øjnene, tryk din krop mod dem og kys dem længe og dybt.
Brug din tunge og dine hænder, og sørg for at stønne lige nok til at få dem ophidset over hvad der skal komme.
Fortæl dem, at det er før spilletid
Ingen grund til at være coy, når dit slutspil er at få dem nøgne og gøre det uheleste af helligheder.
Fortæl dem på en så grafisk måde, som du kan mønstre, at der ikke er noget, du vil have mere end at få dem varme og hårde / våde og holde dem på den måde hele dagen og natten lang. Schwing!
Hvis du vil indlede
Vil du have mere end bare wham bam? Du kan indstille stemningen til forspil og enhver anden handling, du vil med de rigtige træk.
Tænd nogle stearinlys
Der er intet som stearinlys, der sætter scenen for alle de sexede ting.
Te lys er billige, så lagre og tænd dem rundt i ethvert værelse, du måtte have travlt med.
Nævnte vi, hvor smigrende levende lys er på huden?
Sæt lidt musik på
Vi har alle en sang eller to, der berører os dybt i vores specielle sted. Find ud af, hvad deres er, kaste dit ind for godt mål, og lav en spilleliste til andre.
Barry White's "Let's Get it On" og Donna Summer's "Love to Love You" er et par klassikere. “Earned It” af The Weekend er et andet populært spor, og “Animal” af Nine Inch Nails er en varm en - og min personlige fave.
Dans
To kroppe presset mod hinanden og følte hinandens varme åndedrag på din kind, når du svajer mod rytmen af sexede melodier.”Sagde Nuff.
striptease
Du har ikke brug for en stang eller endda gode træk for at gøre en striptease. Dæmp lysene og tag dine tøj langsomt ud med et udtryk, der ikke viser nogen frygt. Tillid kan fuldstændigt forfalskes, BTW.
Læg en erotisk spredning ud
Sæt en picnic på sengen med en spredning af nogle sexede godbidder, der er lavet til deling.
Saftige jordbær og kirsebær med lidt pisket fløde og chokoladesauce til dypning er perfekte til fodring - og slikning - af hinanden.
Og chokolade er en naturlig afrodisiakum. God appetit!
Snave
Sparke det på en skole og bare gøre ud. Gør det på sofaen, på bagsiden af en førerhus, eller presses op mod vinduet.
Hvis du er i øjeblikket
Del på Pinterest
Hvis du allerede er godt på vej og føler alle de særlige følelser, er det tid til outercourse. Ja, det er en ting!
Her er nogle ting, du skal prøve næste gang.
Massage
Kraften ved berøring er reel, og en sensuel massage udfører vidundere på krop og sind. Tænd nogle stearinlys og tag olien ud, eller brug et massagelys, der gør dobbeltarbejde og kan være meget Fifty Shades-esque.
Start ved deres fødder, og arbejd dig op, og sørg for at ramme deres sensuelle trykpunkter og dvæle, uanset hvor de vil have dig.
Erogene zoner
Din partners krop er et smorgasbord af hot spots, der bare venter på at blive rørt. Kysse, slikke og narre dig vej gennem alle deres erogene zoner.
Hud på hud
Tør humping, viser det sig, er ikke kun for liderlige teenagere. Den søde forventning om to kroppe, der gnider mod hinanden i forskellige tilstande af afklædning, kan ikke slåes.
sætte ord
At tale om, hvad du vil i sexetiden, fungerer ikke bare som forspil; det sikrer også, at du hver især får det, du ønsker og har brug for i sengen. Fortæl dem, hvad der tænder dig, og hvad du vil gøre mod dem.
Legetøj
Der er mere til sexlegetøj end enorme pikformede dildoer.
Vibratorer af enhver form og størrelse kan bruges eksternt i alle erogene zoner, du kan tænke på.
Der er også fingervibber og brystvortevibber, som du kan bruge til at tage forspil til et andet niveau.
Et varmt sæbebad
Varm, våd hud og hænder, der glider hen over hinandens kroppe, mens du snor hinanden med sæbe? Ja tak! Et varmt bad fungerer også.
Sensorisk leg
Ikke at al denne kysse og tør humping ikke vil prikke sanserne, men du kan tage det til næste niveau med et par rekvisitter.
Blindfold din partner og drille dem med forskellige strukturer og temperaturer med ting som fjer, isterninger og din tunge.
Brug ting, du allerede har, og som måske føles godt mod huden, eller køb et forførelsessæt online.
Hvis du vil tage tingene videre
Klar til dit hovedret? Gør det til en fest-fest med disse ideer.
Oral sex
Start væk fra kønsdelene, og lad dine læber arbejde sig ned. Din mund vil gøre det meste af arbejdet, men lad ikke dine hænder blive doven! Brug dem til at kærtegne andre dele af deres krop, mens du glæder dem oralt.
- Gør det varmt. Forsøm ikke de mindre kendte, men åh så behagelige bits, mens du er dernede: klitorishætten, der er hudflappen over toppen af klitoris, og frenulum, den lille rynke af hud på undersiden af penis, hvor skaftet møder hovedet.
- Hold det sikkert. Få nogle aromatiserede kondomer og dental dæmninger til sikker oralsex. Yummy og seksuelt ansvarlig!
Vaginal penetration
Vaginal penetration behøver ikke at være det ultimative mål - det kan være et mellemlanding på vejen til enhver anden seksuel handling, som I begge deler.
Du kan gøre det med fingre, sexlegetøj og stropper, eller med en penis eller en kombination.
- Gør det varmt. At gøre det doggy-stil giver den gennemtrængende partner let adgang til den modtagende partners G-spot. Og visningen, det er en bonus.
- Hold det sikkert. Smøremiddel er et must, uanset hvad der gør det penetrerende. En opvarmende glidemiddel vil bogstaveligt gøre penetrationen endnu varmere.
Anal penetration
Tag det langsomt og nyd noget analt spil, hvis du begge er i det. Gør det med din tunge, fingre, stikkontakter eller en penis. Skimp ikke på smøremidlet!
- Gør det varmt. Doggy ser ud til at være positionen du jour! Det giver den penetrerende partner let adgang til alle de andre dele, som de måske vil elske på på samme tid, inklusive klit, penis, perineum og prostata. At nå disse kan også få den modtagerpartner tættere på en anal orgasme.
- Hold det sikkert. Et varmt sæbebrusebad sammen gør dig klar til anal leg på alle måder. Det er også det perfekte tidspunkt at drille åbningen med din tunge eller en finger, før du går hele vejen.
Hvad hvis din partner ikke synes interesseret i forspil?
Nogle mennesker synes bare ikke at være interesseret i forspil.
Ja, det at være en doven eller egoistisk elsker kunne være en del af problemet, men det kan måske også komme til en mangel på tillid til deres færdigheder eller en mangel på information om hvordan og hvorfor.
Det er ikke altid nemt at tale om, hvad du vil i sengen, især hvis du er bekymret for at skade din partner eller fornærme dem.
Her er nogle tip til at gøre det lidt lettere:
Start med en positiv note. I stedet for at nævne, hvad de ikke laver, skal du begynde med at fortælle dem, hvad de gør, der føles godt, og hvordan du vil have mere. For eksempel:”Jeg elsker det, når du kysser min hals, inden vi har sex. Jeg kunne lade dig gøre det mod mig hele natten.”
Læg ikke skylden. At fortælle dem, at din krop higer efter noget andet vil gå meget bedre end at fortælle dem, at de ikke tilfredsstiller dig.
Vis og fortæl. Nogle gange har en person brug for lidt ekstra opmuntring. Næste gang du klemmer eller kysser, hold dem lidt længere og før forsigtigt deres hænder langs din krop, mens du fortæller dem, hvor godt det føles. Hvis man ser en video om tantrisk sex sammen, kan det også give dem en lille smule i den rigtige retning, især hvis man ikke ønsker forspil, har at gøre med manglende knowhow.
Spørg dem, hvad de vil have fra dig. Fortæl dem, hvor meget at tænde dem tænder dig. Følg med at spørge, om der er noget, de vil have dig til at gøre mere af. Det er en fantastisk måde at åbne dialogen på, så du begge kan dele det, du ønsker.
Fortæl dem, hvorfor det er vigtigt for dig. Det kan være nødvendigt at lægge det hele på bordet og få dem til at forstå, hvorfor du har brug for forspil.
Nogle punkter, der måske er værd at nævne:
- det hjælper dig med at blive vådere / sværere for sex
- det hjælper dig med orgasme eller har stærkere orgasmer
- ikke alle bliver ophidsede i samme tempo, og nogle har brug for mere tid end andre
- det hjælper dig med at føle dig tættere på dem
- det øger kropsbevidstheden om nydelseszoner
Bundlinjen
Hvordan sex og forspil ser ud for dig behøver ikke at stemme overens med det, du ser i medierne.
Du behøver ikke at følge en bestemt orden eller dagsorden for at nyde hverken! Det er som at have dessert før middagen - det vil være lækkert, uanset hvornår du har den.
Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet omfattende om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke er samlet i sin skriveskur, der undersøger en artikel eller slukker for at interviewe sundhedspersonale, kan hun blive fundet med at narre rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjte om søen, der prøver på at mestre stand-up paddle board.
