Ved at affolde din hud kan du hjælpe med at fjerne gamle, døde hudceller for at afsløre den sunde, nye hud derunder. Næsten ethvert område af din krop kan drage fordel af affoliering, fra dine læber til dine fødder.
Selvom døde hudceller skal flasse væk, når nye celler oprettes, hænger de nogle gange rundt. Dette kan få din hud til at se ujævn, plettet eller kedelig.
I denne artikel skal vi se nærmere på nogle af de naturlige exfoliants, du kan bruge til at øge din huds sundhed, udseende og vitalitet.
Hvad er naturlige eksfolianter?
En eksfoliant behøver ikke at være dyr for at være effektiv. Faktisk kan mange naturlige produkter, som du sandsynligvis allerede har i dit pantry, være alt hvad du behøver for at affolde din hud.
Mange af disse genstande har evnen til at skabe lige nok friktion til at fjerne døde celler fra overfladen af din hud.
Nogle populære naturlige exfoliants inkluderer:
- bagepulver
- fint formalet sukker
- kaffegrums
- finmalte mandler
- havregrød
- fint formalet havsalt
- kanel
Du kan også kombinere andre produkter, der ofte findes i dit køkken, med disse naturlige exfoliants.
Eksempler inkluderer:
- honning
- grøn te eller kamille-te
- essentielle olier
Disse naturlige exfoliants er alle fysiske exfoliants. Dette betyder, at ved at gnide eller massere dem forsigtigt på din hud, kan de døde hudceller sløges væk.
Fysiske exfoliants adskiller sig fra kemiske exfoliants, som indeholder hudvenlige stoffer som alpha hydroxy acid og retinol for at løsne og fjerne døde hudceller.
Naturlige exfoliants til dit ansigt
Eksfoliant, der bruges i ansigtet, skal være meget finkornet med små, jævne partikler. Fordi din ansigtshud er mere delikat end de fleste andre områder af din krop, er grovere exfoliants, som havsalt, sukker eller kaffe, ikke en god mulighed.
Det er også vigtigt, at du ikke overudskiller dit ansigt. At eksfoliere for ofte kan stribe huden på dine ansigt af dens naturlige olier og føre til udbrud. For meget skrubning kan også forårsage, at din hud bliver irriteret.
De fleste hudplejereksperter er enige om, at det at affolde dit ansigt en eller to gange om ugen er bedst for de fleste hudtyper.
Eksempler på naturlige fysiske eksfolianter i ansigtet inkluderer:
- bagepulver
- meget fint malet havregryn
- kanel
DIY ansigtscrub opskrift
Acne-venlig bagepulver og honningskrub
Denne ansigtsskrub-opskrift med sine antiinflammatoriske og oliereducerende ingredienser er velegnet til acne-udsatte hud.
ingredienser
- 2 spsk. bagepulver
- 2 tsk. honning
- 1 spsk. aloe vera gel
- 1/2 tsk. E-vitamin olie
- 2 dråber tea tree olie
Kørselsvejledning
- Kombiner alle ingredienserne i en blandeskål, og bland dem godt sammen.
- Når du har vasket dit ansigt, skal du skrubbe blandingen på din hud med rene fingre. Brug lette, cirkulære bevægelser med fingerspidserne for at glatte kratten over hele dit ansigt. Tænk på kratten som en blid ansigtsmassage. Fortsæt de blide, cirkulære bevægelser i 1-2 minutter.
- Lad kratten sidde på din hud i yderligere 2 minutter.
- Skyl skrubben fra dit ansigt med lunkent vand.
- Påfør en oliefri fugtighedscreme - ja, endda hud med acne, der kan drage fordel af en let fugtighedscreme - efter skylning.
De bedste naturlige exfoliants til din krop
Fordi huden på din krop har en tendens til at være tykkere og mindre delikat end huden i dit ansigt, kan du ofte bruge lidt grovere exfoliants.
Nogle populære naturlige fysiske exfoliants inkluderer:
- malet brunt sukker
- kaffegrums
- havregrød
- formalet havsalt
Et forsigtighedsord: Hold på med at bruge havsalt, hvis du har et snit på din hud. Saltet kan irritere og brænde et åbent sår.
DIY-opskrifter på kropsskrubb
Havregryn kropsskrub
Denne havregryn kropsskrub hjælper med at blødgøre din hud takket være den hud-beroligende beta-glucanforbindelse, der naturligt findes i havregryn.
Denne krat er fantastisk at bruge i bruser eller bad, når det varme vand allerede er blødgjort din hud.
ingredienser
- 1 kop gammeldags havre (denne type havre er mindre forarbejdet end havregryn i pakker)
- 1/2 kop kokosolie eller jojobaolie
- 1/2 kop druefrøolie
- 1 spsk. brunt sukker
- 2 kamille-teposer
Kørselsvejledning
- Slib haveren i en foodprocessor, indtil havren har en fin støvlignende konsistens, hæld derefter i en blandeskål.
- Kombiner de andre ingredienser (tøm teposerne) med de malede havre, og bland, indtil alt er godt blandet.
- Påfør kratten over hele din krop ved hjælp af blide cirkulære bevægelser, men sørg for at undgå dit ansigt.
- Når du er færdig med at anvende kratten, skal du skylle den af med lunkent vand.
- Håndklæde eller lufttørre din hud, før du påfører en fugtgivende bodylotion eller olie.
Havsalt krat
Hvis du vil, kan du tilføje essentielle olier efter eget valg til denne havsaltskrub for en spa-lignende oplevelse.
ingredienser
- 1/2 kop formalet havsalt
- 1/2 kop kokosnød, oliven eller jojobaolie
- 3 dråber af en æterisk olie efter eget valg (lavendel, roseolie, kamille eller geraniumolie fungerer muligvis godt)
Kørselsvejledning
- Kombiner ingredienserne i en skål, og bland, indtil de er godt blandet.
- Mens du er i bruser eller badekar, skal du skrubbe på din krop ved hjælp af blide cirkulære bevægelser, men sørg for at undgå dit ansigt.
- Skyl godt. Når din krop er tør, skal du påføre bodylotion eller olie for at forsegle fugtigheden.
De bedste naturlige exfoliants til dine læber
Da dine læber er mere følsomme end huden på din krop, vil du bruge forskellige ingredienser, end du ville gøre til en kropsskrub.
Eksempler på naturlige eksfolianter inkluderer:
- fint formalet sukker
- kanel
- finmalet kaffe
Derudover ønsker du at inkludere nogle ultra-nærende komponenter til en læberescrub. Eksempler inkluderer:
- mandelolie
- kokosolie
- honning
- olivenolie
- E-vitamin olie
Det kan også være en god ide at tilføje en sødeluftende komponent for at gøre kratten ekstra tiltalende. Nogle muligheder inkluderer:
- kakaopulver
- vanille ekstrakt
- pebermynteolie eller ekstrakt
Hvis du overlæser dine læber, kan de irritere og tørre. Af denne grund skal du kun affolde dine læber en gang om ugen.
Hvis du har bumser eller vabler på dine læber, skal du holde ud med peeling indtil disse er ryddet op.
DIY-opskrifter
Vanille kaffe læber krat
Denne vaniljekaffeskurve kombinerer nærende fugtighedscreme, som olie og honning, med eksfolierende ingredienser såsom finmalet kaffe og sukker.
ingredienser
- 1 tsk. finmalet kaffe
- 1 tsk. kokosnød, oliven eller jojobaolie
- 1/2 tsk. honning
- 1/4 tsk. vanille ekstrakt
- 1 tsk. fint malet hvidt sukker
Kørselsvejledning
- Kombiner alle ingredienserne i en skål, og bland, indtil de er godt blandet.
- Påfør kratten på dine læber med rene fingre, gnid i cirkulære bevægelser i cirka 1 minut.
- Skyl forsigtigt skrubben med lunkent vand.
- Påfør en fugtighedscreme, såsom vaselin eller læbebalsam, efter at du har pejlet.
Sukker læber krat
Denne DIY læberescrub bruger sukker som den vigtigste eksfoliant og kombinerer honning og olie til at pleje og berolige huden på dine læber.
ingredienser
- 2 spsk. fint formalet sukker
- 1 spsk. olivenolie
- 1/2 tsk. honning
- 1-2 dråber af din foretrukne æteriske olie
Kørselsvejledning
- Kombiner alle ingredienserne i en skål, og bland, indtil de er godt blandet.
- Følg de samme instruktioner, der er skitseret ovenfor for vaniljekaffekrubben.
Er der naturlige exfoliants at undgå?
Som med alt, der påføres din hud, er der altid en risiko for, at du kan have en allergisk reaktion på en eller flere af komponenterne. Dette gælder især for essentielle olier eller selve eksfoliantene.
Det kan være en god ide at lave en patch-test på et lille område af din hud for at sikre, at du ikke får rød og kløende af en ingrediens.
Vær forsigtig med enhver naturlig eksfoliant, der ikke males godt. Hvis en eksfoliant, som groft havsalt, granuleret sukker, kaffekværn eller havregryn, har taggete kanter, kan det ridse eller skade din hud.
Se nøje på strukturen i alle naturlige exfoliants, og sørg for, at granulaterne er glatte og små nok til at påføre din hud.
Bundlinjen
Ved at slippe af med døde celler på overfladen af din hud, kan affoliering hjælpe med at holde din hud glat, sund og levende.
Mange naturlige exfoliants fungerer godt som granulater, der kan fjerne død eller flassende hud fra dit ansigt, krop eller læber. Sammen med nærende ingredienser som olier og honning kan du oprette DIY-skrubber, der er hurtige og lette at fremstille.
Sørg for ikke at overudfolde din hud. Én eller to gange om ugen er tilstrækkelig til dit ansigt, mens dine læber kun har brug for ugentlig afskrækning.
