Nikotin er et stimulerende middel, der findes i næsten alle tobaksvarer samt e-cigaretter. Det er velkendt for de effekter, det kan have på din hjerne, og det er det, der gør rygning eller vaping så vanedannende.
I denne artikel skal vi se på, hvor meget nikotin der er i den gennemsnitlige cigaret, såvel som i andre tobak eller vapingprodukter. Vi vil også forklare, hvordan nikotin fungerer, og hvorfor dette stimulerende middel gør det så svært at sparke en rygevan.
Hvor meget nikotin er der i en cigaret?
- Nikotinindholdet i en cigaret kan variere meget fra det ene mærke til det næste.
- I den lave ende kan en enkelt cigaret indeholde ca. 6 mg nikotin. I den høje ende ca. 28 mg.
- Den gennemsnitlige cigaret indeholder ca. 10 til 12 mg nikotin.
- Du inhalerer ikke hvert milligram nikotin, da det forbrænder. Du indånder sandsynligvis ca. 1,1 til 1,8 mg nikotin i slutningen af hver cigaret.
- Dette betyder, at du for en pakke med 20 cigaretter sandsynligvis inhalerer mellem 22 til 36 mg nikotin.
Din krop absorberer nikotin meget hurtigt. Når du inhalerer, går nikotinet fra dine lunger ind i din blodbane og lige til din hjerne på få sekunder.
Hvad ellers er der i en cigaret?
Nikotin er ikke den eneste ingrediens i en cigaret. Ifølge American Lung Association kan den gennemsnitlige ubelyste cigaret faktisk indeholde op til 600 forskellige stoffer.
Da det brænder, kan en cigaret muligvis producere 7.000 kemikalier. Mindst 69 af dem er blevet knyttet til kræft.
Her er blot et par af de kemikalier og stoffer, du finder i den gennemsnitlige cigaret:
- Acetone. Det er en slektning af propan, der er en almindelig ingrediens i neglelakfjerner.
- Ammoniak. Denne forbindelse omfatter nitrogen og brint. Det bruges i mange rengøringsmateriel.
- Arsen. Et naturligt forekommende kemikalie, det bruges i mange bugdrapere og ukrudtsdrabere.
- Benzen. Denne forbindelse bruges i brændstoffer. Det er kendt for at forårsage kræft.
- Butan. En brandfarlig forbindelse findes i råolie og bruges ofte til at tænde ild.
- Carbonmonoxid. Det er en lugtfri gas, der også findes i biludstødningsgasser, der er giftige i høje niveauer.
- Formaldehyd. Almindeligvis brugt som industrielt kimicid og fungicid er det blevet direkte knyttet til kræft.
- At føre. Dette giftige kemikalie er kendt for sine skadelige virkninger på hjernen og nervesystemet, især hos børn.
- Tjære. Dette er en tyk væske produceret fra brændende kulstofbaseret stof. Det bruges ofte til at bane veje.
Hvor meget nikotin er der i andre rygeprodukter?
Her er hvor meget nikotin der gennemsnit typisk findes i andre tobaksvarer.
| Produkt | Mængde nikotin (gennemsnit) |
| Cigar | 13,3–15,4 mg (store cigarer) |
| E-cigaret | 0,5–15,4 mg (15 puffer) |
| Rør (tobak) | 30,08-50,89 mg |
| Tyggetobak | 144 mg (hel dåse) |
| Hookah | 1,04 mg (pr. Pust) |
Ikke mange mennesker er klar over, at e-cigaretter, ligesom JUUL, også indeholder nikotin. Nikotinniveauet i e-cigaretter kan variere meget fra det ene mærke til det næste.
Hvad gør nikotin?
Din hjerne er en bikube af aktivitet med milliarder af neuroner, der behandler, opbevarer og sender informationer hele tiden.
Den måde, beskeder får fra en neuron til en anden, er gennem specielle kemiske budbringere, som neuronerne producerer, kaldet neurotransmittere.
Nikotin er formet på lignende måde som en neurotransmitter kaldet acetylcholin. Det kan efterligne det, når du absorberer nikotin i din krop. Dette kan medføre, at signalaktiviteten i din hjerne øges, når du ryger, hvilket får dig til at føle dig mere energisk.
Over tid begynder neuronerne i din hjerne at kompensere for denne øgede aktivitet ved at gøre færre acetylcholinreceptorer. Når du holder op med at ryge, og dine nikotinindhold falder, kræver din krop det, fordi din hjerne ikke selv producerer acetylcholin nok.
Nikotin har også evnen til at efterligne dopamin. Dette "feel-good" kemikalie frigives, når du er i givende situationer.
Kort sagt, for at opsummere det hele, ændrer nikotin de kemiske funktioner i din hjerne. Dette er hvad angår offentlige sundhedsorganisationer og det medicinske samfund.
Hvad er de sundhedsmæssige virkninger af nikotin?
Ud over at være et potentielt vanedannende stof og ændre din hjernekemi, kan nikotin påvirke dit helbred på mange forskellige måder. Nogle andre sundhedseffekter af nikotin inkluderer:
- indsnævre blodkar, som begrænser blodstrømmen gennem din krop og kan forårsage skade på dine blodkar
- højere blodtryk fra indsnævre blodkar
- øget risiko for slagtilfælde og hjerteanfald fra højere blodtryk og beskadigede blodkar
- øget risiko for lungesygdomme, såsom KOL og kronisk bronkitis på grund af skade på lungevæv og luftvej
- DNA-skade i hele din krop, der kan øge risikoen for mange kræftformer, inklusive kræft i lungerne, munden, halsen, blæren, nyrerne og livmoderhalsen samt blodet (leukæmi)
- vedvarende hoste fra skader på luftvejene
- høretab fra mangel på blodtilførsel til øret
- synstab og øget risiko for øjenproblemer, såsom glaukom, makuladegeneration og grå stær
- tab af hudelasticitet på grund af reduceret blodgennemstrømning, hvilket kan forårsage hudens alder for tidligt
- øget risiko for spontanabort hos gravide kvinder og en højere risiko for pludseligt spædbarnsdødssyndrom (SIDS) hos nyfødte, hvis mors røget
Bundlinjen
Nikotin er et vanedannende stimulans, der findes i cigaretter, cigarer og de fleste dampprodukter.
Forskellige produkter har forskellige niveauer af nikotin. Den gennemsnitlige mængde nikotin i en enkelt cigaret er ca. 10 til 12 mg. Dette kan variere meget fra det ene mærke til det andet.
Udover nikotin indeholder cigaretter hundreder af andre stoffer, hvoraf mange kan være skadelige for dit helbred. Mens e-cigaretter indeholder et lavere antal skadelige stoffer, indeholder de stadig kemikalier, der er forbundet med kræft.
At holde op med at ryge eller vaping kan være svært på grund af de vanedannende virkninger af nikotin, men det er ikke umuligt. Kontakt din læge for at få hjælp. De kan sammensætte en afsluttet plan for dig og hjælpe dig med at holde op med at være for godt.
