Hvad er det?
Jo, det er let at identificere snyderi, når der er involveret kønsslicking / strygning / berøring.
Men hvad med ting, der er lidt mere subtile - som at blinke, app-under-bordets svejse eller røre ved knæet?
"Mikro-snyderi henviser til små handlinger, der næsten snyder," siger Tammy Shaklee, LGBTQ-forholdsekspert og grundlægger af H4M Matchmaking.
Hvad der tæller som "snyderi" er forskelligt i ethvert forhold, så hvad der kan betegnes som mikrosnyderi kan også variere.
”Det er en glat hældning,” siger hun. "Det er noget, der kan føre til fuldt udro snyd i fremtiden."
Er dette en ny ting?
Nix! Takket være vores nye besættelse med at navngive datingtendenser og tragedier, har vi lige nu sproget til at kalde denne adfærd ud.
Shaklee bemærker, at de mest almindelige former for mikro-snyderi involverer tekstmeddelelser og sociale medier (* hoste * DM-dias * hoste *), så hvis mikro-snyderi synes mere almindeligt end nogensinde før, er det fordi vi er blevet mere og mere online.
Er mikro-snyderi det samme som følelsesmæssigt snyd?
Nej, men de to har en vis overlapning.
Som Gigi Engle, Lifestyle Condoms-brandambassadør, certificeret sextræner og forfatter af “All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love and Life” siger, “Emotionel snyderi er en fætter til mikro-snyderi.”
Med følelsesladet snyderi er der nul hanky panky, men der er en upassende følelsesmæssig investering.
Micro-snyderi derimod henviser ikke udelukkende til følelsesmæssig grænseovergang.
Hvad tæller som mikro-snyderi?
Igen afhænger det alt sammen af, hvad ting regner som snyderi i dit forhold.
Dette betyder, at alt fra download af den nye dating-app Lex “bare for at tjekke det ud!” at kunne lege med en vens hår, dobbeltklikke på en ex's Instagram-foto eller have regelmæssig ahem, forlænget frokost sammen med en kollega kunne tælle.
Andre eksempler inkluderer:
- altid svare på en bestemt persons Instagram-historie
- være mere opmærksom på nogen, der ikke er din partner end din faktiske partner på en fest
- slå af en person eller slette en tekstudveksling, så din partner ikke finder ud af, at du chatter
- at dele personlige detaljer om seksuel smag, kninks og fantasier med nogen, der ikke er din partner
Engle opfordrer til, at mikro-snyderi ikke er eksklusivt til monogame forhold.
"Hvis du har et åbent forhold, hvor du har lov til at have sex uden for forholdet, men ingen følelser, ville det være en form for mirro-snyderi at have et hemmeligt følelsesmæssigt forhold til nogen."
Hun tilføjer, at det samme gælder, hvis du er i et polyamorøst forhold og ikke fortæller din partner om en ny, du ser, på trods af at du har accepteret det.
Hvordan ser det normalt ud i praksis?
Det er generelt overinvestering af tid, energi eller hovedplads hos en person, der ikke er din partner, siger Shaklee.
Det kan betyde at blive lidt for knyttet til en medarbejder - tænk på længe arbejdslunsj, rutinemæssigt at hente dem kaffe om morgenen eller messaging efter timer.
Det kan betyde at være lidt for “venlig” på sociale medier - lide godt af nogens gamle fotos, besøge deres profil igen og igen eller glide ind i deres DM'er.
Det kan endda betyde at klæde sig anderledes, når du ved, at du vil se en bestemt person (#dresstoimpress), eller ikke undlade at nævne din Main til en, du synes er attraktiv.
”Hvis din tarm fortæller dig, at din partner ville føle sig ukomfortabel af dine handlinger eller bevægelser - eller at du føler dig ubehagelig - er det en temmelig god indikation af, at du mikrosnyderi,” siger Engle.
Hvad hvis du er den, der gør det, og du ikke engang var klar over?
Det første tegn på, at du mikrosvind, prioriterer en anden - og deres følelser, godkendelse eller opmærksomhed - over din partner.
”Når der sker noget godt, fortæller du nogen, før du fortæller det til din partner?” spørger Shaklee.”Når en anden snakker, finder du dig selv fysisk manøvrerende mod dem?”
Hvis svaret er JA på noget af dette, skal du begynde at finde ud af HVORFOR du har handlet eller følt på denne måde.
Oplever du mindre opmærksomhed fra, intimitet med eller spænding over for din partner end før? Din tvivlsomme opførsel kan indikere utilfredshed inden for den aktuelle tilstand af dit forhold.
Hvis ja - og du synes, at dit forhold er værd at redde - er det tid til at arbejde sammen med din partner for at ordne det.
Hvis der imidlertid er sket et mærkbart skift i dit forhold, der ikke føles ændret, kan løsningen være at bryde sammen, siger Shaklee.
Hvad hvis ikke er du, men din partner?
Det er tid til chitchat.”Kom til din partner med specifikke eksempler på mikro-snyderi. Forklar, hvordan deres opførsel skader dig,”siger Engle.
Målet bør være at forlade samtalen med en spilleplan for at komme videre (eller ikke…).
Sådan åbnes samtalen:
- ”Jeg bemærker, at du er ekstra fysisk kærlig over for X; Jeg vil meget gerne have en samtale om, hvorvidt det er noget, du er opmærksom på, hvorfor det kan være tilfældet, og hvordan det får mig til at føle mig.”
- ”Jeg er nervøs for at få dette op, men jeg så, at du kommenterede en streng hjerteemoji på dit eks foto, og det får mig til at føle mig ubehag. Ville du være åben for en samtale om sociale medier og grænser?”
- ”Vi har set hinanden i et par måneder nu, og jeg vil meget gerne have en samtale om at slette dating-apps fra vores telefoner og ikke” feje bare for spark”mere.”
Husk: Dine følelser er gyldige.
”Hvis de sprænger dig af og siger 'det er ikke nogen big deal', eller får dig til at føle dig behov eller urimelig, er det en form for gasbelysning, siger Engle. Og det er god grund til at genoverveje dit forhold.
Men hvis din partner reagerer med omhu og er åben for at ændre deres adfærd og sætte grænser, kan dit forhold blive stærkere.
Hvordan sætter du grænser omkring det?
At opbygge grænser, hvor der tidligere ikke var nogen, kan være vanskeligt. Disse trin kan hjælpe.
Hold en ærlig samtale. Gå til neutralt territorium (tænk: parker, parkeret bil, kaffebar), kom derefter virkelig godt, rigtigt, om hvad du føler, og hvor du tror, at denne følelse stammer fra. (Og sørg for, at din partner også har plads til at dele deres følelser!).
Tag skridt til at styrke dit forhold. Da mikro-snyderi normalt er tegn på problemer i forholdet, skal du arbejde med din partner for at rette op på det. Det kan medføre bedre prioritering af kvalitetstid, begynde at planlægge sex eller indgå i mere PDA.
Chat om, hvad der tæller som snyderi og mikrosnyderi. Og vær specifik! Er DMing nogen og enhver på Instagram et nej-nej? Eller bare folk, du tidligere har dateret eller haft interesse i? Er fysisk kærlighed altid upassende, eller bare når den er rettet mod enlige venner? Er det altid urimeligt at tale med en medarbejder efter timer, eller bare når det sker over tekst (i modsætning til e-mail)?
Har denne samtale igen og igen. Når nye medarbejdere, venner og bekendte kommer ind i dine liv og sociale feeds, dukker nye muligheder for mikrosvindel op. Så fortsæt med at tjekke ind med din partner om, hvad der føles behageligt inden for strukturen i dit forhold.
Hvordan bevæger du dig forbi det?
Sandheden er, ifølge Engle, at "ikke alle par vil være i stand til at bevæge sig forbi mikrosvinden."
Men hvis man bevæger sig forbi, er det målet, siger Shaklee, at opskriften er ensartet pleje, ærlighed, løbende bevægelser af kærlighed, beroligelse og prioritering af forholdet.
”At søge hjælp fra en autoriseret professionel, der kan hjælpe dig med at arbejde igennem det, kan også hjælpe,” siger hun.
Bundlinjen
Hvad der tæller som mikro-snyderi varierer fra forhold til forhold, afhængigt af hvad der er konstateret som snyderi. Derfor er det så vigtigt at skabe følelsesmæssige, fysiske og seksuelle grænser (og før snarere end senere!).
Hvis mikro-snyderi sker inden for forholdet, er det vigtigt at adressere det og derefter komme med en plan for at forhindre, at det sker igen.
Når alt kommer til alt kaldes det muligvis mikro-snyd, men det betyder ikke, at det ikke er en makro-udgave.
Gabrielle Kassel er en sex-og wellness-forfatter i New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun finde læsehjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller poledans. Følg hende på Instagram.
