Cervikale kraver, også kendt som nakkestag eller C-kraver, bruges til at støtte din rygmarv og hoved. Disse kraver er en almindelig behandlingsmulighed for nakkeskader, nakkeoperationer og nogle tilfælde af nakkesmerter.
Der er forskellige typer livmoderhalsbånd. Hvilken du har brug for afhænger af din type nakkeskade eller den underliggende årsag til din nakkesmerter.
Læs videre for at lære mere om fordelene ved en livmoderhalsbånd samt de potentielle bivirkninger, især hvis det bæres på lang sigt. Hvis du vil have tip til at sove eller bade med en livmoderhalsbånd, har vi også dækket det.
Hvad bruges cervikale kraver til?
Formålet med en livmoderhalsbånd er at understøtte din nakke og rygmarv og at begrænse bevægelsen af din nakke og hoved. De er typisk beregnet til kortvarig brug, mens du kommer dig efter en skade, en operation eller smerter.
Nogle forhold, der muligvis kræver brug af en livmoderhalsbånd, inkluderer følgende:
- Whiplash og traumer. Hvis du har været i en bilulykke eller har påført en anden form for skade, som et fald, kan en livmoderhalsbånd beskytte din nakke og forhindre yderligere skade.
- Halsoperation. En livmoderhalsbånd hjælper med at forhindre skader efter operation ved at begrænse rotationen samt bevægelser fra side til side og frem og tilbage.
- Nervekomprimering. Cervikale kraver bruges lejlighedsvis til at reducere trykket på nerverne i nakken.
- Cervikal spondylose. En livmoderhalsbånd kan forårsage midlertidig lindring af smerter forårsaget af cervikal spondylose - en aldersrelateret tilstand, der er forårsaget af slid på brusk og knogler i nakken.
- Generel nakkesmerter eller stivhed. En livmoderhalsbånd kan hjælpe med at fjerne en vis belastning af dine nakkemuskler.
Er der forskellige typer?
Cervikale kraver findes i bløde og hårde sorter. Bløde kraver er normalt lavet af materialer som filt, skum eller gummi. De passer tæt rundt om din hals og sidder under din kæbe. Nogle læger ordinerer dem muligvis til midlertidig lindring af moderate nakkesmerter.
Bløde kraver hjælper sandsynligvis ikke med at håndtere mere alvorlige nakkeskader.
En undersøgelse undersøgte brugen af bløde livmoderhalsbånd på 50 patienter med whiplash. De fandt, at den bløde krave reducerede bevægelsen med et gennemsnit på godt 17 procent. Forskerne konkluderede, at dette ikke var nok til at give tilstrækkelig immobilisering til at have kliniske fordele.
Harde kraver er normalt lavet af plexiglas eller plast. De begrænser hovedrotation og bevægelse fra side til side mere end blødere kraver. De har ofte en hakestøtte, så musklerne i nakken kan slappe af.
Hårhalsstiver er ofte ordineret til svær nakkesmerter, spinalbrud og traumeskader.
Er der bivirkninger ved at bære en cervical krave?
Selvom livmoderhalsbånd kan hjælpe med at understøtte og beskytte din nakke på kort sigt, har forskning vist, at langvarig brug af en cervikalt krave kan føre til svækkelse og afstivning af dine nakkemuskler.
I tilfælde af akut skade er dette stort set uundgåeligt. Hvis du imidlertid beskæftiger dig med moderate nakkesmerter, kan du måske minimere den tid, du bærer en krave, eller spørge din læge om alternative behandlinger.
I de senere år har mange medicinske fagfolk afskrækket brugen af livmoderhalsbånd til mennesker, der har en traumatisk skade. Denne holdningsændring skyldes i vid udstrækning sikkerhedsproblemer og mangel på forskning, der viser, at brugen af livmoderhalsbånd fører til gavnlige sundhedsresultater.
Nogle sikkerhedsmæssige problemer med traumatisk skade inkluderer potentiel åndedrætshæmning, øget hjernetryk og øget jugulært blodtryk.
Tips til at bære en livmoderhalsbånd
Hvis du har brug for en livmoderhalsbånd, vil din sundhedsudbyder sandsynligvis give dig specifikke instruktioner om, hvad du skal og ikke bør gøre, mens du bærer den.
Generelt er det bedst at bruge en cervical krave:
- Flyt i stedet for at hvile eller sidde for meget. Skånsom bevægelse, som at gå, kan hjælpe med at forhindre, at dine nakkemuskler stivner op. Stive muskler kan forlænge din bedring.
- Fokus på god kropsholdning. Forsøg ikke at slappe af eller kæmpe over. Hold ryggen lige, skuldrene tilbage, hovedet lige med ørerne placeret over skuldrene.
- Undgå at sidde i bløde, lave stole. Dette kan påvirke din kropsholdning og lægge ekstra pres på din hals.
- Undgå at løfte eller bære noget tungt. Undgå også anstrengende aktivitet, f.eks. Løb eller anden bevægelse med stor påvirkning.
- Lad altid din krave være tændt, undtagen når du rengør den eller som instrueret af din sundhedsudbyder.
- Sørg for, at din krave passer tæt, men er behagelig. Hvis kraven ikke passer tæt nok, giver den sandsynligvis ikke den støtte, du har brug for, hvilket kan forårsage yderligere smerter eller kvæstelser. Hvis den er for løs, kan den gnide mod din hud og forårsage irritation eller blærer.
Sådan sover du med en livmoderhalsbånd
Her er et par tip til at sove med en livmoderhalsbånd:
- Sørg for, at din madras giver god støtte. En madras, der er for blød, giver muligvis ikke din hals den støtte, du har brug for.
- Forsøg at holde din hals i en neutral position, ikke bøjet fremad, bagud eller til siden.
- Sov ikke i en snoet position. Forsøg at holde din hals på linje med din krop.
- Prøv at sove på ryggen med en tynd pude. Brug af ekstra puder kan lægge ekstra pres på din hals.
- For først at komme ud af sengen skal du først rulle forsigtigt på din side. Drej derefter dine ben over siden af sengen og skub op med dine arme.
Sådan bades du med en livmoderhalsbånd
Det er normalt lettere at tage et bad snarere end et brusebad, når du bærer en livmoderhalsbånd.
Du kan bade, som du normalt ville, men det er vigtigt at holde livmoderhalsbåndet tørt og ude af vandet. At placere plastfolie omkring kraven kan hjælpe med at holde det tørt.
Hvis du tager et brusebad, kan du muligvis finde ud af at bruge en håndholdt brusedyse til at minimere bøjning og bevægelse af nakken.
Sådan rengøres en livmoderhalsbånd
Det er vigtigt at vaske din krave dagligt for at forhindre bakterievækst. Ikke at rengøre din krave ofte kan føre til hudirritation, hvis bakterier får lov til at vokse.
Du kan vaske de fleste bløde kraver i en vask med varmt vand og blød sæbe og derefter lægge kraven ud til tørre. Brug ikke barske sæber, rengøringsmidler eller blegemiddel. Disse kan forårsage en hudreaktion.
Du kan rengøre hårde kraver ved at udskifte beskidte puder og skylle for- og bagpanelerne.
Når du lægger din livmoderhalsbånd på igen, er det vigtigt, at det passer ordentligt. Hvis kraven ikke er stram nok, kan det få din hud til at gnide, hvilket kan føre til tryksår og irritation.
Hvor længe har du brug for at have en livmoderhalsbånd?
Hvor lang tid du skal bruge en livmoderhalsbånd afhænger af din specifikke tilstand.
For moderate nakkesmerter, der ikke er forårsaget af en pludselig skade, anbefales det ofte, at du ikke bærer en livmoderhalsbånd i mere end en uge. Udvidet brug af en krave kan få dine nakkemuskler til at stivne og svækkes.
Hvis du bærer en livmoderhalsbånd for alvorlige nakkesmerter eller en pludselig skade, skal du tale med din læge om hvor længe du har brug for det.
Bundlinjen
En livmoderhalsbånd bruges til at støtte og beskytte din nakke og rygmarv. Disse typer kraver bruges typisk til behandling af nakkeskader, nakkeoperationer og nogle tilfælde af nakkesmerter.
Cervikale kraver findes i bløde og hårde sorter. Den bløde type halskrave bruges ofte til moderat nakkesmerter, mens den hårde krave typisk bruges til svær nakkesmerter, rygmarvsbrud og skader.
Selvom en livmoderhalsbånd kan være et nyttigt redskab til kortvarig behandling, har forskning vist, at det at bære en i en længere periode kan føre til svækkelse og afstivning af nakkemusklerne.
