Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Vægtløftebælter hjælper med at forbedre ydeevnen og reducerer risikoen for kvæstelser ved at stabilisere din bagagerum og understøtte din rygsøjle.
Et veludviklet vægtløftebælte skærer ned på spinalbelastningen og hjælper korrekt justering, så du kan løfte mere vægt.
Hvis dit arbejde kræver tunge løft, kan et vægtløftebælte også hjælpe med at beskytte dig mod kvæstelser på jobbet.
Vægtløftebælter findes i flere designs og materialer. For denne liste over de bedste bælter så vi på forskellige funktioner, såsom pasform, omkostninger, konstruktion og producentens garantier. Vi tog også hensyn til forbrugeranmeldelser og påtegninger.
Bedste veganske vægtløftebælter
Fire Team Fit
Mængden af stabilitet og støtte, du får fra dit vægtløftebælte, bestemmes stort set af pasform.
Fire Team Fit vægtløftebælte har ikke et forudbestemt sæt huller for at imødekomme alle kropstyper. I stedet har det et velcro-hook-and-loop-system, så du kan justere bæltes pasning nøjagtigt til omkredsen af din midtsektion.
Det har et kontureret design med en højde på 6 tommer i ryggen til mellem 3,5 og 4,5 tommer på fronten og siderne.
Det er lavet af en blanding af nylon, bomuld og polyester med en neoprenfyldning.
Fordele
- Dette bælte giver en god pasform til både mænd og kvinder af praktisk talt enhver størrelse og størrelse.
- Det har livstidsgaranti og er fremstillet af et veteran-ejet selskab.
- Hvert køb giver et bidrag på $ 1 til en nonprofit, der yder støtte til amerikanske kampveteraner.
Ulemper
Anmeldelser af Fire Team Fit-løftebæltet er overvældende positive, men nogle mennesker har rapporteret, at det kan grave i huden under squats.
Køb nu
Rogue USA nylon løftebælte
Rogue's løftebælte af nylon blev for nylig redesignet med input fra den amerikanske professionelle CrossFit-atlet Mat Fraser, der vandt 2016, 2017, 2018 og 2019 CrossFit Games.
Bagpanelet er 5 tommer højt og afsmalner til ca. 4 tommer foran. Båndstøttestroppen måler 3 tommer på tværs.
Fordele
- Brugere kan lide at dette bælte giver dem mulighed for at tilføje deres egne velcro-patches.
- Den er lavet af nylon, har en 0,25 tommer tyk skumramme og er super behagelig at have på.
- Det har også et antimikrobielt interiør.
Ulemper
Det er vigtigt at bruge fit guide, som Rogue leverer, når du køber en for at sikre en nøjagtig pasform. Nogle brugere har nævnt, at de havde behov for at nedgradere en størrelse.
Køb nu
Bedste læder vægtløftebælte
Inzer Forever-håndrem 13 mm
Inzer Forever leverbæltet er lavet af et solidt stykke læder med ruskind i stedet for lag limet sammen. Dette sikrer længere levetid plus holdbarhed.
Denne bæltestil kommer også i en højde på 10 mm (mm).
Et patenteret håndtag giver dig mulighed for hurtigt at løsne eller stramme bæltet. Dette bælte er garanteret at vare evigt, ifølge producenten.
Det er i overensstemmelse med din kropsform over tid, men brugerne siger, at der er lidt af en indbrudstid.
Køb nu
Bedste budgetvægtløftebælte
Element 26 selvlåsende vægtløftebælte
Element 26's selvlåsende vægtløftebælte er 100 procent nylon. Det har en selvlåsende hurtigspænde. Det er beregnet til hurtige overgange.
Brugere siger, at det er fantastisk til medium og tung løft.
Den er fuldt godkendt til brug under USA's vægtløftning og CrossFit-konkurrencer og har livstidsgaranti.
Køb nu
Bedste vægtløftebælte til kvinder
Iron Company Schiek model 2000
Hvis du er lille indrammet og leder efter et let, smalt bælte, der er højt med specialfunktioner og lavt på bulk, er Schiek model 2000-bæltet muligvis noget for dig.
Det er 4 tommer bredt på bagsiden og lavet af polyester med polypropylenbånd for styrke. Den konturerede kegleform er designet til at passe til en kvindelig ramme omkring hofter, ribben og korsryggen.
Den dobbelte lukning har envejs velcro plus en glideskinne i rustfrit stål for sikkerheden.
Ifølge virksomheden kan kvinder bruge dette bælte for at lette rygsmerter efter fødselen.
Brugere siger, at det er fantastisk til squats, men ikke altid let at hurtigt komme af og på.
Hvis du er ny med vægtløftning, skal du tjekke, hvad tre vægtløftende kvinder har at sige om sporten.
Køb nu
Hvordan man vælger
- Prøv dem på. Det er en god ide at prøve flere forskellige bælter, inden du køber. Kig efter et bælte, der får dig til at føle dig sikker og er behagelig på din ramme.
- Læder tager tid. Husk, at hvis du vælger et lædervægtløftebælte, bliver du nødt til at bryde det ind. Du kan opleve en del gnagsår og blå mærker i løbet af denne periode. Hvis du kan lide den følelse af holdbarhed, som læder giver, kan dette tidsrum være det værd for dig.
- Er bæltekonkurrencen godkendt? Ikke alle vægtløftebælter er godkendt til konkurrencedygtige vægtløftningsturneringer eller mesterskaber. Hvis du planlægger at konkurrere, skal du tjekke bæltekravene på hvert begivenheds websted, før du køber.
- Foretag målinger. Det sikreste, mest effektive vægtløftebælte er det, der passer perfekt til dig. Gå ikke efter buksens talje. Mål i stedet din midtsektion, hvor bæltet sidder, mens du tager tøj. Gå altid efter producentens størrelsesguide, når du køber et vægtløftebælte.
Sådan bruges
Vægtløftebælter giver en struktur, hvor din mavemaskine kan skubbe mod, mens du løfter, hvilket hjælper med at stabilisere rygsøjlen. De stopper også spinalflektion.
Af denne grund skal du ikke begå den fejl at bære dem under øvelser som f.eks. Situps, planker eller lat pulldowns.
Dit bælte skal være korrekt placeret og strammet. Bær ikke dit bælte under din mave, selvom det er mest behageligt der. Sørg for, at den er tæt, men ikke så stram, at du ikke let kan trække sammen din mavevæg.
At placere dit bælte effektivt
- Tag en dyb indånding og hold den inde.
- Afstiv din mavevæg.
- Placer bæltet fast mod din mavevæg og træk det let ind.
- Fastgør dit bælte.
- Pust ud.
- Tilpas igen, hvis du ikke kan trække vejret komfortabelt.
Pleje og rengøring
Hvis du har et læderbælte, skal du bruge en læderrenser eller oliesæbe til at rengøre det, når det er nødvendigt.
De fleste veganske bælter kan vaskes i varmt vand med ethvert vaskeri. Du kan også spot-rengøre dem.
Sikkerhedstips
Vægtløftebælter træder ikke i stedet for træning. Hvis du er ny inden for sporten, kan det at arbejde med en træner eller en erfaren vægtløfter hjælpe dig med at få et greb om det grundlæggende plus undgå skader.
Nogle løftere anbefaler at bruge Valsalva-manøvreringsåndåndingsteknikken, mens de løftes med et bælte.
Tal med din træner om de typer teknikker, der bedst understøtter din praksis.
Du behøver muligvis ikke at bære bælte til hver lift. Mange vægtløftere anbefaler ikke at bruge et bælte med belastninger, som du let kan støtte.
Nogle vægtløftere føler, at det at stole for meget på vægtløftebælter kan svække din kerne. Hvis dette er et problem, skal du kun bruge dit bælte, når du akklimatiserer til at løfte større belastninger.
Takeaway
Vægtløftebælter er designet til at beskytte din rygsøjle og understøtte bedre ydeevne. Der er mange gode vægtløftebånd derude, der er lavet af både læder og veganske materialer. Uanset hvilket bælte du køber, skal du sørge for, at det passer korrekt til dig.
