Antivirale behandlinger af hepatitis C kan hjælpe med at fjerne virussen fra din krop og potentielt kurere infektionen. Men vejen til en kur er ikke altid let.
Som tidligere hepatitis C-patient husker jeg, hvordan det var at gennemgå behandlingsprocessen.
Her er 12 tip, der kan hjælpe med at gøre dit daglige liv under behandlingen lidt lettere.
Stol på dig selv
Behandling med hepatitis C kan være fysisk og følelsesmæssigt udfordrende - men at have tillid til din evne til at komme igennem det kan hjælpe.
Under min behandlingsproces opdagede jeg, hvor stærk jeg er. Selvom det til tider var vanskeligt, lærte jeg, at jeg havde det, der skal til for at komme igennem.
Jeg fandt også, at de fleste af de ting, jeg bekymrede mig, ville ske under behandlingen, aldrig skete.
Ræk ud for støtte
Venner og familiemedlemmer kan tilbyde følelsesmæssig støtte og hjælpe dig med at tackle udfordringerne i det daglige liv under behandlingen.
Overvej at fortælle de mennesker, der er tættest på dig, hvornår din behandling er planlagt til at starte. Spørg, om de er tilgængelige for at hjælpe, når du har brug for det.
Jeg fandt, at de fleste mennesker var glade for at give en hånd.
Hold en liste over opgaver
Du kan gøre det nemt for venner og familiemedlemmer at hjælpe under din behandling ved at holde en liste over opgaver, som du vil byde velkommen til hjælp.
For eksempel kan dine kære muligvis hente dagligvarer eller medicin til dig. De kan muligvis give dig et løft til din næste lægeudnævnelse. Eller måske kunne de hjælpe med pligter i dit hjem.
Jeg kan huske, da en ven kom forbi for at besøge mig, de var dejlige nok til at vaske mine laken.
Lager op på snacks
Du føler måske ikke op til madlavning eller shopping, når du gennemgår behandlingsprocessen. For at forberede det er det nyttigt at lagre dit køkken på forhånd med næringsrige, praktiske og beroligende fødevarer.
Måske har du nogle foretrukne snacks eller måltider, som du kan sætte dig ind i din spisekammer og fryser. Du kan også synes, det er nyttigt at have rystelser til udskiftning af flaske måltider, energibarer eller andre næringstætte bekvemmelighedsfødevarer til rådighed.
Hydratiserende drikkevarer er også vigtige at have til rådighed.
Organiser dine medicin
Ud over den antivirale medicin, de ordinerer, kan din læge muligvis opfordre dig til at tage antacida, smertestillende midler eller andre medicin, som ikke er købt, for at hjælpe med at håndtere potentielle bivirkninger af behandlingen.
Overvej at organisere dine medicin ved at lægge dem i en pilleboks, kurv eller anden opbevaringsbeholder. Du er også velkommen til at lægge noget væv, læbebalsam og hudkremer derinde.
Find noget roligt rum
Er der et sted i dit hjem, hvor du kan lide at slappe af? Det kan være en favorit stol, dit soveværelse eller et sted ved et vindue med udsigt.
Hvis du ikke allerede har et dejligt sted at hvile, kan du overveje at indstille en, inden din behandling starter. At trække sig tilbage til dette stille rum kan hjælpe dig med at føle dig roligere og mere afgjort, når du er slidt eller stresset.
Jeg havde et hyggeligt sted på sofaen, der var min komfortzone.
Lav en kurv lige til dig
I nærheden af dit rolige sted, kan du overveje at fylde en kurv eller taske med bløde tæpper, magasiner, gåder eller andre kilder til komfort og underholdning, som du kan nå ud til, når du er i bedring.
Lad dine familiemedlemmer eller værelseskammerater vide, at disse ting er bare til dig - og beder dem høfligt om at holde deres hænder væk.
Jeg synes personligt, at dette er det bedste sted at skjule en favorit snack.
Opbevar kontanter for godbidder
På dage, hvor du føler dig for træt eller sløv fra behandlingen til at følge din normale rutine, kan det at forkæle sig med en speciel behandling fjerne kanten.
Bestil f.eks. Pizza eller nyd en skål suppe på din foretrukne restaurant. Jeg brugte min penge kontanter til at få en pedikyr, gå på shopping og deltage i nogle af mine yndlingshobbyer.
Tæl dagene ned
For at hjælpe dig og andre med at spore dine fremskridt kan du markere din behandlings slutdato i en kalender.
Du foretrækker muligvis at bruge en vægkalender, en dagsorden eller en smartphone-app. Mange gratis apps har nedtællingsfunktioner, som du kan bruge til at hjælpe med at motivere dig selv, mens du afkrydser dagene til din sidste dosis medicin.
Jeg brugte både en app og en kalender og kaldte dem min "nedtælling til kuren."
Få adgang til onlinetjenester
Når du ikke føler dig op til at forlade dit hjem, kan online-tjenester muligvis hjælpe dig med at få de leverancer eller support, du har brug for.
For eksempel tillader onlineapoteker folk at bestille medicin til deres hoveddør med et klik på en knap. Du finder det måske praktisk at bestille mad fra en online købmand eller leveringstjeneste også.
Det er også vigtigt at have din læge og supportteam på hurtigopkald, så du kan ringe til dem med spørgsmål eller bekymringer, der måtte opstå.
Opret forbindelse til hep C-samfundet
Forbindelse med andre mennesker, der har hepatitis C, kan hjælpe dig med at føle dig som en del af et samfund, når du gennemgår behandling.
Overvej at deltage i en online supportgruppe eller besøge et online patientforum, hvor du kan læse om andres oplevelser, stille et spørgsmål eller deltage i aktive diskussioner.
Nogle patientorganisationer bruger også gratis gratis hjælpelinjer, som du kan ringe til for at tale med en uddannet rådgiver eller patientadvokat når som helst på dagen.
Hold dig til din behandlingsplan
Din behandlingsplan kan hjælpe dig med at blive fri for hepatitis C.
For at øge dine chancer for gode behandlingsresultater er det vigtigt at tage dine ordinerede medicin i henhold til din læge instruktioner. Hvis du har svært ved at huske at tage dine medicin, kan du overveje at sætte en påmindelse på din telefon, ur eller vækkeur.
Hvis du går glip af en dosis antiviral medicin, skal du fortælle det til din læge. De kan hjælpe dig med at komme tilbage på sporet.
Takeaway
Takket være udviklingen af antivirale behandlinger mod hepatitis C betragtes tusinder af mennesker nu som helbredte fra infektionen.
Jeg er en af disse mennesker - og du kunne også være det.
At tage et par enkle trin for at blive klar til behandlingsprocessen kan hjælpe det med at gå mere glat.
Karen Hoyt er en hurtigt gående, ryste-fremstillende, leversygdom-patient-talsmand. Hun bor på Arkansas-floden i Oklahoma og deler opmuntring på sin blog.
