Dip er en form for røgfri tobak lavet af malede tobaksblade. Det går under flere andre navne, herunder:
- dyppe tobak
- tygge
- snus
- tyggetobak
- spytte
Brugere af dukkert placerer tobakken normalt mellem underlæben eller den indre kind og tandkød og suger på den for at absorbere nikotinet.
Selvom dip ikke indåndes, som cigaretrøg er, kan det stadig være skadeligt for dit helbred på mange måder.
Regelmæssigt ved hjælp af dukkert øger du også din risiko for at udvikle:
- tandkødssygdomme
- tandtab
- tilbagegående tandkød
Denne artikel vil hjælpe med at forklare, hvordan dukkert kan påvirke dit tandkød, tænder og mund.
Det vil også behandle nogle almindelige myter om dip og dets sikkerhed.
Kan dukkert forårsage tandkødssygdom?
Den regelmæssige brug af tyggetobak er knyttet til forskellige typer tyggegummi og oral sygdom.
En tværsnitsundersøgelse, der blev offentliggjort i 2016, sammenlignede oral sundhed hos mennesker, der ryger med folk, der regelmæssigt brugte tyggetobak.
Forskerne fandt, at begge grupper af mennesker havde en højere risiko for at udvikle periodontal sygdom (tandkød).
Forskning har også knyttet forbrug af røgfri tobak til forsvindende tandkød. I alvorlige tilfælde kan tandkødsnedgang føre til tab af tænder, hvis bakterier bygger sig op omkring roden af din tand og forårsager yderligere tandkødssygdom.
Andre effekter på dine tænder og tandkød
Tyggetobak indeholder mere end 4.000 kemikalier, og mange af disse øger din risiko for at udvikle kræft.
Regelmæssig brug af dip er knyttet til:
- oral kræft
- kræft i bugspytkirtlen
- spiserørskræft
Ifølge Food and Drug Administration diagnosticeres hvert år omkring 2.300 mennesker i USA med kræft, der er forårsaget af røgfri tobak. Af disse tilfælde er omkring 70 procent oral kræft.
Ifølge American Dental Association øger brug af dukkert også din risiko for at udvikle leukoplakia.
Leukoplakia er en hvid precancerøs vækst, der dannes i munden og øger din risiko for at udvikle oral kræft.
Ifølge American Dental Association giver brug af dukkert regelmæssigt dig en højere risiko for at udvikle følgende forhold:
- tandhulrum
- tandtab
- knogletab omkring tænder
- farvning af tænder
- dårlig ånde
Myter om røgfri tobak
Der er nogle almindelige myter og misforståelser omkring brugen af tyggetobak. Vi har adresseret et par af dem her.
Myte: Dip er ikke dårligt for dig, fordi det ikke indåndes
Mange mennesker fejlagtigt mener, at dip er et sundere alternativ til rygning, fordi dets anvendelse ikke er forbundet med lungekræft. Dog har tobaksbrug i enhver form potentiale til at øge din risiko for nogle typer kræft.
Selvom du ikke indånder dukkert, indeholder den stadig kræftfremkaldende kemikalier.
Ifølge National Cancer Institute er det kendt, at mindst 28 kemikalier i tobak øger din risiko for at udvikle oral, esophageal og bugspytkirtelkræft.
Det kan også øge din risiko for et slagtilfælde eller hjerteanfald i henhold til Centers for Disease Control and Prevention.
Myte: Dip er ikke vanedannende som cigaretter
Tobakken i dyppet indeholder nikotin, ligesom cigaretter. Det er nikotinet i tobak, der er ekstremt vanedannende.
I henhold til forskning, når du bruger dukkert, absorberes nikotinet hurtigt gennem huden på indersiden af din mund.
Nikotin kan ændre de kemiske funktioner i din hjerne og kan også efterligne dopamin. Dette er det "feel-good" kemikalie, som din hjerne frigiver, når du er i en givende situation.
På grund af virkningen af nikotin er dip lige så vanedannende som cigaretter. Dette kan forårsage abstinenssymptomer, såsom humørsvingninger, irritabilitet og søvnforstyrrelser, når du prøver at stoppe.
Myte: God tandhygiejne kan fortryde de negative orale effekter af dip
Selv hvis du følger perfekt tandhygiejne, er der ikke noget, der tyder på, at børstning og tandtråd regelmæssigt kan fortryde de negative virkninger af tyggetobak.
Hvis du bruger røgfri tobak, er at stoppe den eneste måde at vende den skade, det forårsager på munden, tænderne og tandkødet.
Tip til ophør
At slutte med dukkert er ikke let, men det kan forbedre dit mundhygiejne markant. Det kan også reducere din risiko for kræft, slagtilfælde eller et hjerteanfald.
Hvis du beslutter at afslutte tyggetobak, kan du overveje at tale med din sundhedsudbyder.
De vil være i stand til at give råd om måder, hvorpå man kan holde op med at holde op lettere. De kan også ordinere medicin til at hjælpe med at håndtere dine abstinenssymptomer.
Behandlingsmuligheder for nikotin-abstinens inkluderer:
- Over-the-counter (OTC) produkter. Disse inkluderer nikotinerstatningsprodukter som pastiller, gummi og plaster.
- Receptpligtige produkter. Din sundhedsudbyder kan ordinere nikotinerstatning af næsespray og inhalatorer.
Abstinenssymptomer er normalt på deres værste de første 2 til 3 dage efter ophør, så du kan synes, at den periode er den mest vanskelige.
Følgende tip kan hjælpe dig med at holde dig på banen med at afslutte dukkert:
- Vælg en afsluttet dato, marker den på din kalender og forpligt dig til dagen.
- Forsøg langsomt at reducere din brug af dukkert, efterhånden som din afslutte dag kommer nærmere.
- Slip af med al tobak og tobaksrelaterede genstande i dit hjem. Du ønsker ikke at blive mindet om dukkert, mens du holder op.
- Lager op på genstande, som du kan tygge eller sutte på, når du har lyst. Sukkerfri tyggegummi, mynte, slikkepinde og selleri eller gulerodspinde er nogle muligheder. Prøv at finde sukkerfrie alternativer, så du ikke skader dine tænder yderligere.
- Skriv en liste over de grunde, du ønsker at afslutte, og læg den et sted, hvor du ofte ser den.
- Bed dine venner og familie om at undgå at bruge dukkert eller rygning i nærheden af dig.
- Lav en liste over dine triggere og find ud af måder, du kan undgå dem på.
- Prøv at holde sig optaget og distrahere dig selv med et projekt eller noget, du nyder.
- Deltag i en supportgruppe eller få forbindelse med andre, der også prøver at stoppe tobak.
Ressourcer til at holde op
Følgende ressourcer kan være nyttige, når du prøver at stoppe med at tygge tobak.
- LiveHelp. National Cancer Institute's LiveHelp-online-chat kan forbinde dig med en rådgiver, der kan hjælpe dig med at stoppe tobak. Chatrummet er tilgængeligt mandag til fredag, fra 9 til 21 ET.
- Afslut for livet. American Cancer Society's Quit for Life-linje tilbyder 24/7 support. Deres websted giver dig adgang til 1-mod-1-opkald og medicin, der kan hjælpe dig på din rejse til at afslutte dukkert.
- Quitter's Circle. Selvom appen Quitter's Circle fokuserer på at holde op med at ryge, kan du også bruge den til at stoppe med røgfri tobak. Appen giver dig daglige tip til at stoppe tobak og giver dig mulighed for at opbygge en supportgruppe i den inderste cirkel.
- SmokefreeTXT. SmokefreeTXT-appen sender dig tre til fem beskeder om dagen for at hjælpe dig med at stoppe med at bruge tobak. Du modtager daglige tip og opmuntring til at give dig den største chance for succes.
Bundlinjen
Regelmæssigt ved hjælp af dip øges din risiko for at udvikle oral, esophageal kræft og bugspytkirtlen.
Brug af Dip er også knyttet til:
- tandkødssygdomme
- tilbagegående tandkød
- huller i tænderne
- tandtab
- en højere risiko for et hjerteanfald eller slagtilfælde
At slutte med dukkert kan være ekstremt vanskeligt på grund af abstinenssymptomerne på nikotin.
Imidlertid kan det at hjælpe dig med at få det gjort, hvis du sætter en afsluttet plan, at vide, hvordan du effektivt håndterer dine abstinenssymptomer, og skabe et stærkt support- og ressourcenetværk.
