Trin 1: Lær at genkende tegn og symptomer
Symptomerne på hypoglykæmi forekommer normalt hurtigt. At lære at genkende symptomerne er det første skridt til behandling. Jo hurtigere du genkender og behandler hypoglykæmi, jo bedre.
Symptomerne på hypoglykæmi kan variere fra person til person. Generelt inkluderer symptomerne på en mild episode imidlertid et eller flere af følgende:
- svedtendens
- hurtig hjerteslag
- pludselig nervøsitet
- hovedpine
- sult
- sløret syn
- svimmelhed
- ryster eller jitteriness
- forvirring
- træthed
- bleghed
- problemer med at koncentrere sig
- bliver irritabel eller argumenterende
Mere alvorlige angreb kan forårsage tab af bevidsthed, beslaglæggelse og koma.
Trin 2: Forbered dig på en episode ved at holde snacks ved hånden
Du bør opbevare kulhydratrige snacks i nærheden på alle tidspunkter, hvis det er tilfældet. Den hurtigste måde at bekæmpe en episode af hypoglykæmi er ved at spise eller drikke omtrent 15 gram kulhydrater med det samme.
Eksempler inkluderer:
- glukosetabletter eller glukosegel
- 4 ounces frugtsaft, som appelsin- eller druesaft
- 4 gram regelmæssig soda (ikke diæt soda)
- tørret frugt
- gummy slik
Trin 3: Kontroller ofte dit blodsukkerniveau
Husk, at du muligvis ikke har nogen hypoglykæmi. Nogle gange vil dine symptomer ikke være så indlysende. Af denne grund skal du kontrollere dit blodsukkerniveau ofte for at sikre dig, at de ikke bliver for lave.
Spørg din læge, hvor ofte du skal kontrollere dit blodsukker med en blodsukkermåler. Hvis du tidligere har haft hypoglykæmi, men ikke har bemærket symptomer, skal du muligvis være mere opmærksom på at kontrollere dit blodsukker regelmæssigt. Kontroller altid dit blodsukkerniveau, før du kører eller betjener maskiner.
Hvis du oplever episoder med hypoglykæmi regelmæssigt, skal du spørge din læge om at bruge en kontinuerlig glukosemonitor (CGM). Denne enhed tester glukoseniveauet på rutinemæssige tidspunkter i løbet af dagen, inklusive mens du sover. En CGM afspiller en alarm, hvis dine glukoseniveauer falder for lavt.
Hypoglykæmi hos mennesker med diabetes forekommer typisk, når du ikke matcher din diabetesmedicin med din fysiske aktivitet og madindtag.
Vær opmærksom på dit blodsukkerniveau, når:
- du deltager i et vægttabsprogram
- du springer over eller forsinker et måltid
- du drikker alkohol
- du træner kraftigt eller mere end normalt
- du er syg og kan ikke eller vil ikke spise
Trin 4: Spis 15 gram sukker, når dit blodsukker falder til under 70 mg / dL
Hvis dit blodsukkerniveau falder til under 70 mg / dL, spis eller drik 15 gram kulhydrater så hurtigt som muligt.
Hvis du ikke kan kontrollere dit blodsukker, men du oplever symptomer på en episode med hypoglykæmi, skal du alligevel behandle det som hypoglykæmi og indtage en hurtig kilde til sukker.
Trin 5: Vent 15 minutter
Vent 15 minutter for at se, om du forbedrer dig.
Trin 6: Kontroller dit blodsukker igen
Når de 15 minutter er gået, skal du kontrollere din glukose igen. Hvis dine niveauer stadig er under 70 mg / dL, skal du have yderligere 15 gram kulhydrater.
Trin 7: Gentag, indtil dit blodsukker er tilbage til det normale
Gentag trin 4 til 6, indtil dit blodsukkerniveau vender tilbage til det normale.
Hvis dit næste måltid er mere end en time væk, har du en snack, der består af kulhydrat og protein for at holde dine glukoseniveauer i målområdet. Eksempler inkluderer et æble eller banan med jordnøddesmør eller nogle kiks og ost.
Trin 8: Hvis tingene ikke forbedres, skal du søge nødhjælp
Hvis dine symptomer forværres, er det vigtigt at søge nødhjælp. Du har brug for en injektion af glukagon for hurtigt at øge dit blodsukkerniveau.
Du kan kun få et glucagon-kit med recept fra din læge. Hvis du sandsynligvis vil opleve svær hypoglykæmi, er det vigtigt, at du gør dette på forhånd.
Bed dine venner, familie og kolleger om at ringe til 911 eller dit lokale nødnummer med det samme, hvis du ikke har et glucagon-kit i nærheden. Hypoglykæmi kan hurtigt udvikle sig til anfald eller kramper og bevidstløshed, hvis du ikke behandler det.
Takeaway
At ignorere symptomerne på hypoglykæmi kan være farligt. Arbejd med din læge for at udvikle en handlingsplan for hypoglykæmi, så du kan behandle den, inden den bliver alvorlig.
Det er vigtigt, at du lærer at genkende symptomerne på lavt blodsukker og holde snacks med kolhydrater til rådighed til enhver tid. Sørg også for at kontrollere din blodsukker regelmæssigt og informere dine venner og familie om, hvad de skal gøre under en hypoglykæmisk episode.
Det er vigtigt at handle hurtigt, så tøv ikke med at ringe til 911 eller lokale alarmtjenester, hvis du har brug for hjælp.
