Når du gennemgår in vitro-befrugtning (IVF), kan den dag, hvor din læge faktisk overfører embryoet til din livmoder, virke som en drøm - en der er langt væk i horisonten.
Så når den store dag omsider kommer, er det en begivenhed! Faktisk er det sandsynligvis sikkert at sige, at embryooverførslen er et af de højeste punkter i IVF-processen for de fleste mennesker.
Bagefter kan du føle dig som om du har nåle og nåle, der utålmodig venter på at finde ud af, om det var succesfuldt. Du spekulerer måske på, hvad du skal gøre efter din embryooverførsel - og hvad du skal undgå at gøre.
I en vis grad har graviditetssucces efter en embryotransfer meget lidt at gøre med de forholdsregler, du tager. Der er stadig et par ting, du kan gøre, som kan hjælpe.
Ting, du skal gøre
Klar til at være proaktiv? Selvfølgelig er du det. Her er nogle ting, som du vil gøre efter din embryooverførsel.
1. Forkæl dig selv i et par dage
Du har lige gennemgået en potentielt livsændrende procedure! Forkæl dig selv med lidt pleje, når du fejrer denne overgang og venter på næste trin.
Efter overførslen er håbet, at embryoet implanteres. Det tager et par dage, så giv dig selv et par dage til at slappe af og hvile. Nogle eksperter vil foreslå, at du tager lidt tid, hvis du kan, og nogle kan endda forsigtigt foreslå, at du springer over de kraftige træningspas.
Men rol ikke. Du behøver bestemt ikke at gå i sengeleje eller ligge hele tiden. Embryoet falder ikke ud, hvis du ikke holder fødderne op. (Læs det igen: Vi lover, at embryoet ikke falder ud.) Men hvis du vil bruge dette som en undskyldning for at få din partner til at klippe græsplænen eller handle i dagligvarer, fortæller vi ikke.
Mere end at tjene som en fysisk sikkerhedsforanstaltning kan det at tage det let hjælpe med den følelsesmæssige rutsjebane, du måtte være på. Gå tabt i en god bog. Se nogle rom-coms på Netflix. Grin til sjove kattevideoer. Alt dette kan tjene som vigtig egenpleje under ventetiden.
Relateret: Tips til egenpleje til IVF deles af rigtige kvinder, der har gennemgået det
2. Bliv ved med at tage dine medicin
Det kan være fristende at opgive den medicin, du tog inden din embryooverførsel, men du vil bestemt ikke gøre det uden at tale med din læge først.
Mange kvinder er nødt til at fortsætte med at tage progesteron i de første uger efter overførslen for at give deres graviditet den bedste chance for at fortsætte. Progesteron er et vigtigt hormon, der er kritisk for at opretholde en graviditet, og det er derfor, det typisk bruges til assisteret reproduktion som IVF. Det hjælper embryoimplantatet (og forbliver implanteret) i livmoderen.
Så ja, vi ved, at progesteronvaginal suppositorier og injektioner er irriterende, men hænge derinde. Hvis du stadig tager dem efter din overførsel, er det med god grund.
En anden medicin, som din læge måske anbefaler, at du tager, er babyaspirin. Forskning antyder, at en lav dosis af aspirin kan forbedre dine implantations- og graviditetsresultater. For eksempel fandt en lille undersøgelse af 60 kvinder, at aspirinbehandling førte til bedre resultater for dem, der havde en frosset optøet embryooverførsel (FET).
Ikke desto mindre er der behov for mere forskning, og aspirin er ikke rigtigt for alle. Det, vi siger, er dette: Hvis din læge vil have dig på det, skal du fortsætte med at tage det, indtil du får besked om at stoppe.
3. Spis en sund kost
Hvis alt går efter planen, vil du vokse en lille person inde i din krop i de næste 9 måneder. Dette er et godt tidspunkt at omfavne de sunde spisevaner, som eksperter anbefaler til gravide kvinder.
Ideelt set vil du gerne spise en række frugter og grøntsager samt fødevarer rig på calcium, protein, B-vitaminer og jern. Selvom du spiser sundt, skal du dog fortsætte med at tilføje et prænatal vitamin til din rutine. (Her er nogle af de bedste.)
4. Start med at tage et daglig folinsyretilskud
Hvis du ikke allerede tager et folinsyretilskud, er det nu tid til at starte! Der er en masse opadvendelse ved at tage folsyre, når man er gravid. Du har brug for 400 mcg af dette vigtige B-vitamin for at forhindre neuralrørsdefekter.
En gennemgang af 2015 af forskningsundersøgelser fandt, at tilskud af mødre med folsyre også er forbundet med en lavere risiko for medfødte hjertefejl hos babyer. Desuden antyder forskning, at folsyre kan reducere chancerne for, at din baby får en spalt læbe eller gane.
Det meste af tiden vil dit prænatal vitamin indeholde al den folinsyre, du har brug for. Én note: Hvis du har haft en tidligere graviditet eller et barn med en neuralrørsdefekt, vil din læge muligvis ønske, at du tager et højere beløb, så sørg for at spørge om det.
5. Vær opmærksom på hormonforstyrrende kemikalier
Begynd nøje med husholdningsprodukter og andet udstyr, som du bruger. Det kan være en god ide at forsøge at undgå at bruge produkter, der indeholder stoffer som bisphenol A (BPA), ftalater, parabener og triclosan, blandt andre - eller prøv at reducere din eksponering for dem. Disse kaldes hormonforstyrrende kemikalier eller EDC'er.
EDC'er er kemikalier, der kan forstyrre den måde, hvorpå din krops hormoner skal fungere. I følge Endocrine Society kan nogle EDC'er krydse placenta og blive koncentreret i din babys blodbane på et meget følsomt tidspunkt i deres udvikling.
Disse kemikalier kan endda forstyrre udviklingen af din babys organer i utero. Senere kan den tidlige eksponering for høje niveauer af disse kemikalier forårsage andre udviklingsproblemer.
Så hvis du handler efter en ny vandflaske, kan du prøve at købe en med en etiket, der fortæller dig, at den er BPA-fri. Og se på etiketten på din favorit solcreme for at sikre dig, at den er fri for EDC'er.
Ting, du ikke burde gøre
Selvfølgelig er der et par ting, du sandsynligvis vil undgå at gøre i timene og dagene efter din embryooverførsel for at give dit embryo en god start.
1. Har sex
Det er bedst at forkæle sig med en lille bækkenrus efter din embryooverførsel, antyder forskning. Hvorfor? Seksuel omgang kan udløse sammentrækninger i livmoderen, hvilket kan forstyrre det embryo, der netop blev overført til din krop. Værste tilfælde: Det kan forhindre embryoet i at implantere sig i din livmoder eller føre til en spontanabort.
Bare rolig. Dette vil bare være et midlertidigt mellemrum.
2. Tag straks en graviditetstest
Fristelsen til at tisse på en pind med det samme vil blive enorm. Men prøv at modstå trangen til at tage en graviditetstest med det samme. Det kan tage op til et par uger fra overførselsdagen, indtil placentacellerne begynder at producere nok af det hormon, der er kendt som human chorionic gonadotropin (hCG), til at detekteres ved en blodprøve.
Marker fridagene på din kalender, indtil du kan vende tilbage til din læge, og de kan køre en test for at bekræfte graviditeten.
3. Ignorer urolige symptomer
Det kan være en god idé at holde øje med visse symptomer, der kan forekomme i dagene efter din overførsel.
Kvinder, der tager fertilitetsmidler, kan udvikle en tilstand, der kaldes ovariehyperstimuleringssyndrom (OHSS). Dette kan ske, når din krop reagerer dramatisk på de injicerede hormoner, som du tog som en del af IVF-processen.
OHSS kan forårsage symptomer som:
- mavesmerter
- abdominal oppustethed
- kvalme
- opkastning
- diarré
Disse symptomer kan være milde, men de kan også blive meget værre, hvis du har et alvorligt tilfælde af dette syndrom.
Hvis du pludselig får noget vægt eller føler stærk smerte i din mave, skal du ikke vente. Ring til din læge og beskriv dine symptomer, så du kan finde ud af, hvad du skal gøre næste.
Takeaway
Hoveddelen er, at du dybest set spiller det ventende spil i dagene efter din embryooverførsel. Selvom det er en god ide at gå efter listen over gøremål og ikke må og udvikle nogle gode vaner, som du kan opretholde under din graviditet, vil det meste af det, du gør i de første par dage, sandsynligvis ikke gøre en stor forskel på begge måder.
At finde nogle lavmælte aktiviteter til at distrahere dig, mens du venter, kan dog hjælpe med at passere tiden. Inden du ved det, vil du være på dit lægekontor og vente på resultaterne af din første graviditetstest efter overførsel.
