Bedste Fitness-blogs I 2020

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

De fleste af os er godt klar over de mange sundhedsmæssige fordele ved motion, men at finde disciplinen til ikke kun at begynde at træne, men også holde sig til det er ofte den svære del.

Uanset om du er i begyndelsen af din fitnessrejse eller har et desperat behov for en vis motivation til at fortsætte, finder du det på disse blogs - og i deres uddannelsesmæssige, inspirerende og styrkende indhold.

Bliv klar til at svede!

Nerd Fitness

Et selvbeskrevet samfund af “underdogs, misfits og mutants”, der er klar og villige til at hjælpe folk med hvert trin i deres fitnessrejse, Nerd Fitness er en omfattende ressource, der er motiverende og inspirerende. Selvfølgelig, de lærer dig, hvordan du træner uden et fitnesscenter og hvordan man forbereder et grundlæggende måltid, men de fokuserer også på at hjælpe dig med at løse dit eget tankesæt, udvikle positive vaner og virkelig ændre dit liv et trin ad gangen.

RossTraining.com

Ross Enamaits websted er dedikeret til høj ydeevne conditioning, styrke og atletisk udvikling. Den mangeårige træner og boksetrainer forstår, at et vellykket fitnessregime koges sammen med at finde, hvad der fungerer for dig.

Hans blog er en god ressource til information om forskellige former for træning - fra fitnessfundament til gamle skoletræning som springtov til filosofiske riff om mental udholdenhed.

Love Sweat Fitness

Katie Dunlops Love Sweat Fitness-samfund inspirerer kvinder overalt til at finde deres egne sunde, glade kropper. Mens webstedet indeholder daglige træning, opskrifter, fællesskabsfora og meget mere, er bloggen, hvor Katie deler indhold som sin egen sunde forårsmorgenrutine, den største fejl i vægttab, du muligvis laver, ugentlige træningsplaner og hendes seneste svedebaby crush.

Breaking Muscle

Breaking Muscle er designet til fitnessforbrugere og fagfolk og er en førende udgiver af rettidig, kvalitetsinformation om alle ting, fitness og ernæring. Ud over utallige træning og opskrifter er der indhold, der er specifikt rettet til coacher og undervisere. Tjek podcasts og tankevækkende indlæg skrevet af bloggens trænere i opholdsstedet.

Avanceret menneskelig præstation

Enhver, der føler sig frustreret over et fitnessplateau, vil finde hjælp fra Advanced Human Performance-skaberen Joel Seedman, PhD. Han startede dette websted for at hjælpe folk med at gennemgå deres ernærings- og træningsbarrierer. Han leverer de mest avancerede, videnskabeligt dokumenterede metoder.

Bloggen indeholder omfattende information om specialiserede øvelser og tip til forbedring af teknik og funktion.

Tony Gentilcore

Tony Gentilcore er en træner og medstifter af Cressey Sports Performance, et fitness-træningscenter”af atleter for atleter.” Hans fokus er stort set på vægtløftning. Han spøger med, at han er en professionel til at "samle ting op og lægge dem ned igen."

På sin blog deler Tony indsigtsfulde og ofte humoristiske indlæg om alt fra deadlift-opvarmning og træning for at gøre dig slankere til fitnessmarkedsføring 101 og vigtige ting, som enhver træner skal vide.

Dr. John Rusin

Dr. John Rusin er kendt for sine smertefri styrketræningsrutiner, der er blevet brugt af både træningsvidenskabsmænd, fitnesstræner og fysioterapeuter.

Disse samme fagfolk henvender sig til Rusins blog for at få eksperttips relateret til ydeevne og funktionel træning sammen med tip til forebyggelse af skader.

Læsere behøver ikke nødvendigvis at arbejde inden for styrketræning for at finde denne blog værdifuld. Her kan du lære mere om plyometrik, kettlebell-gynger, ordentlig træning i bootcamp-stil, muskelgendannelse og mere.

Det afbalancerede liv

Som mange arbejdende kvinder kan du måske kæmpe med at finde tid til at træne og se resultater, der får dig til at holde sig til dit træningsprogram. Her er hvor det afbalancerede liv kan hjælpe.

Mens du har mulighed for at tilmelde dig et medlemskab med eksklusive pilates-videoer med programmets grundlægger, Robin, kan du også finde en masse gratis tip på hendes blog.

Ikke kun vil du læse om pilates, men målet med bloggen er at hjælpe læserne med at finde balance i deres liv ved at passe i træning snarere end at prøve at opnå perfektion.

Knocked Up Fitness

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler, at gravide kvinder foretager mindst 150 minutter med øvelser med moderat intensitet om ugen. Det kan stadig være vanskeligt at vide, hvor man skal starte, da nogle øvelser kan være uden for grænserne. Det er her bloggen Knocked Up Fitness kan hjælpe.

Her kan læserne lære, hvordan man ændrer øvelser, mens de er gravide, og også lære specifikke strækninger, der får dig til at se og føle dig bedre. Stressreduktionsteknikker diskuteres også for yderligere at styrke betydningen af sind-kropsforbindelse.

Som en bonus kan kvinder også få tip til, hvordan man får deres krop mager og stærk fødsel.

Ben Greenfield Fitness

Som en tidligere bodybuilder og triathlete er Ben Greenfield også en træningsfysiolog og træner med over 20 års erfaring med at hjælpe andre med at nå deres atletiske mål. Han bruger denne oplevelse og mere i sin blog.

Ikke kun vil du lære nogle afprøvede styrke- og konditioneringsteknikker, men Greenfields vægt på rollen som ren spisning kan også hjælpe dig med at komme til det næste niveau.

Læsere, der tjekker denne blog, kan forvente at finde detaljerede artikler om beslægtede emner sammen med prøveøvelser og opskrifter.

Bliv sund U

Hvis du ønsker at blande din nuværende træningsrutine, kan du tjekke Get Healthy U's fitness-afdeling for nye træningstips. Ikke kun kan du finde en træning efter type, såsom cardio, HIIT eller styrketræning, men du kan også filtrere dine valg efter længde. Der er endda en hel guide dedikeret til begyndere, hvis du er ny til at træne og ikke er helt sikker på, hvor du skal starte.

I løbet af din træning, skal du sørge for at tjekke de flere indlæg om form, træning og bedring.

Pumper og jern

Pumps & Iron er den officielle blog for Nicole, en certificeret personlig træner og gruppeinstruktør fra Boston. Mens læserne utvivlsomt finder fitness-tip, deler Nicole også træningsvideoer, du kan bruge i dit eget hjem komfort til at hjælpe dig med både udstyr og kropsvægtbaseret styrketræning.

Som en bonus finder du også Nicoles tip til at spise sundt som et supplement til din nye fitnessrutine, inklusive en hel sektion dedikeret til opskrifter med specielle diætovervejelser.

Pumpe op

PumpUp er et samfund af fitnessentusiaster, herunder begyndere, atleter og alle derimellem, der ønsker at se deres bedste ud via en sund livsstil. PumpUp-bloggen er fuld af tip, opskrifter og livsstils-tip, der kan hjælpe dig med at nå sådanne mål.

Læsere kan også lære et par ekstramateriale, såsom øvelser i sind-krop, sunde hudtip, hvordan man fjerner sukker fra din diæt og meget mere. Sørg for at stoppe ved siden af "Historier" for at få inspiration fra andre PumpUp-medlemmer, der har forvandlet deres liv til det bedre.

Keep It SimpElle

Elle er en professionel træner og London-baseret iværksætter, der deler sin lidenskab for fitness og en sund livsstil via sin blog, Keep It SimpElle. Hun holder en sjov tone i hele sine indlæg, som inkluderer nyttige træning, løb og cykeltips og ordentlig strækning.

Hvis du selv er en håbefuld fitness-professionel, har Elle en del af hendes blog dedikeret til forretnings- og blogging-rådgivning. Læsere kan også tjekke Elles online fitness-klasser, race-optrædener med mere.

Steph Gaudreau

Som en styrketræningsprofessionel og ernæringsmæssig terapeut samler Steph Gaudreau disse to ekspertiseområder og deler vigtig information på sin blog til dem, der ønsker at blive stærkere - både fysisk og mentalt.

Meget af hendes arbejde fokuserer på, hvad Steph kalder "Kernen 4": at spise nærende mad, bevæge sig med intention, hvile og genoplade og styrke sindet.

Mens bloggen primært er rettet mod kvinder, kan enhver drage fordel af Stephs oprigtige stillinger, hvoraf mange stammer fra personlig erfaring med at opnå en sundere livsstil.

Robertson Training Systems

Robertson Training Systems er en professionel træningsblog skrevet af grundlægger Mike Robertson. Her kan både nuværende og potentielle personlige trænere finde nyttige tip til at få mest muligt ud af deres klientsessioner samt sportsspecifikt træningsråd.

Denne blog hjælper måske også læsere, der ikke nødvendigvis arbejder inden for det personlige træningsfag, men er nysgerrige efter at få indblik i Mike's 18-årige erfaring med at arbejde med både professionelle atleter og begyndere.

Hvis du har en favoritblog, du gerne vil nominere, så mail os på [email protected].