Ayurveda er en form for traditionel medicin, der har oprindelse i Indien og har været praktiseret i tusinder af år. Det bruger en holistisk tilgang til behandling af sundhedsmæssige problemer, herunder eksem og andre hudlidelser. Dette betyder, at den overvejer krop, sind og ånd, når man håndterer sundhedsspørgsmål.
I Ayurveda antages det, at hver person har tre energier eller doshaer. Disse doshas inkluderer vata-, pitta- og kapha-energier. Hver dosha styrer specifikke kropslige funktioner. I henhold til ayurvedisk medicin skal dine doshaer være i balance for at opretholde et godt helbred.
Eksem menes at forekomme, når dine doser er ude af balance. Formålet med Ayurveda er således at afbalancere dem gennem naturlige behandlinger. Det sigter også mod at rense kroppen, som siges at fjerne toksiner, der forårsager eksemsymptomer.
Læs videre for at lære om ayurvedisk eksembehandlinger sammen med de potentielle bivirkninger og fordele.
Panchakarma-terapi
I ayurvedisk medicin behandles eksem hovedsageligt med Panchakarma-terapi. Denne metode bruges også til andre hudtilstande som psoriasis og acne.
Du bliver nødt til at besøge en ayurvedisk læge for at modtage Panchakarma-terapi. Det kan omfatte behandlinger og procedurer som:
- indtagelse af medicinsk ghee i 5 til 7 dage
- helkropsmassage
- fremkalder sved
- fremkalde rensning og opkast
Disse behandlinger er beregnet til at hjælpe eksem ved at fjerne toksiner og støtte immunsystemet.
Ayurvediske urtemidler
Ayurvedisk behandling involverer også indtagelse af forskellige urter. Du kan føje dem til kogt mad, drikke dem som te eller tage dem som kosttilskud.
Hvis du gerne vil forbruge kosttilskud, skal du arbejde sammen med din ayurvediske læge for at sikre dig, at du tager det rigtige beløb. Nogle urter og lægemidler kan også interagere negativt, så det er vigtigt at følge din praktiserende instruktioner.
Sørg for også at følge op med dine andre sundhedsudbydere, såsom din læge eller apotek, om interaktion med receptpligtig medicin eller kosttilskud eller urter, du tager.
Følgende urter bruges til at behandle eksemsymptomer:
- kardemomme
- gurkemeje
- triphala
- neem
- Indisk sarsaparilla
Da stress kan udløse eksemsymptomer, kan du også tage ayurvediske urter, der understøtter nervesystemet. Eksempler på disse urter inkluderer:
- kava kava
- vinter kirsebær
- Brahmi
Diætændringer
En ayurvedisk behandlingsplan for eksem inkluderer også diætændringer. Det anbefales typisk at spise en plantebaseret diæt rig på hele og uforarbejdede fødevarer. Den ideelle diæt til eksem inkluderer også fødevarer, der er høje i:
- essentielle fedtsyrer
- zink
- vitamin A
- vitamin C
Disse næringsstoffer siges at reducere eksemsymptomer.
Behandling inkluderer også at drikke masser af væsker. Lakris te og aloe vera juice er blandt de drikkevarer, der anbefales.
Derudover bør nogle fødevarer undgås.
Mad der skal undgås
Disse inkluderer:
- alkohol
- mejeriprodukter
- kød
- raffineret sukker
- sure frugter
- tomater
- gær
- tung, fedtet eller stegt mad
- salt eller krydret mad
- forarbejdede fødevarer
Ayurvediske praktikere mener, at disse fødevarer vil forværre dine eksemsymptomer.
Aktuelle lægemidler
For at berolige din hud kan du også prøve aktuelle naturlige midler mod eksem:
Havregryn bad
Kolloid havregryn er et fint pulver lavet af malet havre. Når det bruges i et bad, kan det berolige din hud ved at reducere betændelse.
Sådan fremstiller du et havregrynbad:
- Fyld badekarret med lunkent vand. Undgå at bruge varmt vand, hvilket kan irritere eksem yderligere.
- Tilsæt 1 kop kolloid havregryn. Du har muligvis brug for mere eller mindre, afhængigt af størrelsen på dit badekar.
- Bland vandet forsigtigt, indtil det bliver mælkeagtigt. Blødgør i 15 til 20 minutter. Klap tør og påfør en fugtighedscreme.
Kokosolie
Kokosnøddeolie er ideel til tørhed. Det har også antibakterielle egenskaber, som kan forhindre skadelige, infektionsfremkaldende bakterier i at komme ind i revnet hud.
For at bruge kokosolie skal du sprede den på fugtig hud en eller to gange om dagen. Brug om muligt jomfru eller koldpresset kokosnøddeolie, der er fri for potentielt irriterende kemikalier.
Hampfrøolie
Når hampfrøolie anvendes lokalt, kan den hydrere og styrke huden. Dette kan hjælpe med at forhindre bakterieinfektioner og give lettelse.
Solsikkeolie
Du kan også bruge solsikkeolie som en naturlig fugtighedscreme. Det kan reducere betændelse og øge hydratiseringen, hvilket gør den ideel til eksemsymptomer.
Solsikkeolie kan påføres to gange dagligt, helst en fugtig hud.
Trollhassel
Traditionelt bruges heksehassel til behandling af inflammatoriske hudlidelser som eksem. Du kan blot pryde heksehassel på din hud ved hjælp af et rent håndklæde eller bomuldspude.
Aloe vera gel
Den afkølende effekt af aloe vera gel kan hjælpe med at lindre betændt hud og kløe. For at bruge dette middel skal du sprede gelen på din hud en eller to gange om dagen.
Stressstyringsteknikker
Ayurvedisk eksembehandling fokuserer også på at lindre stress, da stress kan udløse eksemopblussen.
Dette kan gøres ved forskellige metoder, herunder:
- dyb vejrtrækningsteknikker
- guidet billedsprog
- journaler
- massage
- meditation
- musik eller kunstterapi
- stretching
- Tai Chi
- gå
- yoga
Mulige bivirkninger
Selvom Ayurveda er blevet brugt af mange mennesker, er der mulige ulemper ved denne praksis.
Der er ikke meget hårdt bevis for at bekræfte dets sikkerhed og effektivitet. Flere veludformede kliniske forsøg er nødvendige for at understøtte dets anvendelse til eksem.
Nogle behandlinger, der bruges til at rense og afgifte kroppen, kan være usikre.
Andre mulige ulemper inkluderer:
- Eksponering for skadelige metaller. Ayurvediske midler kan indeholde toksiske niveauer af arsen, kviksølv eller bly. De er heller ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA). For kosttilskud kan det være sværere at være sikker på, hvad der er i produkter uden denne ekstra verifikation.
- Allergier eller reaktioner. Du har muligvis en negativ reaktion på visse urter eller planter. Hvis det er din første gang, du bruger et middel, skal du være forsigtig.
- Interaktion med recept. Ayurvediske midler kunne interagere med receptpligtig medicin.
- Langsomt resultat. Ayurvediske behandlinger tager nogen tid at arbejde. Det er vigtigt at øve tålmodighed, når man bruger Ayurveda.
Mulige fordele
Hvis du foretrækker en mere holistisk tilgang til sundhed, kan Ayurveda muligvis passe til dine behov.
Ud over at bruge naturlige stoffer overvejer Ayurveda forbindelsen mellem krop og krop, så du kan reflektere over, hvordan denne forbindelse påvirker eksemsymptomer, og hvordan du kan forbedre den.
Ayurveda-metoder kan komplementere vestlig medicin, hvor eksem primært kan behandles med produkter som steroidcremer og allergimedicin.
Du kan vælge Ayurveda, hvis du er interesseret i alternative retsmidler. Men vær opmærksom på de potentielle bivirkninger, der er nævnt ovenfor. Da der ikke er nok forskning til at understøtte sikkerheden ved Ayurveda-behandlinger, er det vigtigt at arbejde med en uddannet praktiserende læge.
Takeaway
I Ayurveda behandles eksem med ændringer i kosten og naturlige midler. Det er også afhængig af oprensningsmetoder, som siges at kontrollere eksem ved at fjerne toksiner fra kroppen.
På trods af disse potentielle fordele er der ikke nok videnskabelig dokumentation til at understøtte dets anvendelse til eksem. Derfor anbefales det ikke at erstatte din eksisterende behandlingsplan med Ayurveda.
Hvis du er interesseret i at prøve ayurvediske behandlinger, skal du sørge for at arbejde sammen med en uddannet ayurvedisk udøver. Du skal også først kontakte din læge og hudlæge til primærpleje.
