Konceptet med afkalkning af pinealkirtlen er en alternativ praksis. Udøvere mener, at ved at reducere forkalkninger på pinealkirtlen, er det mindre sandsynligt, at du har medicinske tilstande, såsom migræne eller problemer med at sove.
Selvom der ikke er meget forskning til støtte for, at afkalkning af pinealkirtlen kan forbedre din søvn eller andre medicinske problemer, skal du læse for at lære mere om, hvad forskere ved om pinealkirtlen og calciumaflejringerne.
Hvad gør pinealkirtlen?
Din pinealkirtel er en lille, sojabønne størrelse kirtel placeret i hjernen. Denne kirtel er ansvarlig for at producere melatonin, et hormon, der hjælper med at regulere søvn og vågenhed.
Lys signaler fra øjet signaliserer pinealkirtlen til at producere melatonin eller stoppe med at frigive melatonin. Dine melatonin-niveauer når normalt om natten når det er mørkt, hvilket hjælper dig med at blive søvnig.
Hvorfor forkalkes?
Forskere har identificeret, at pinealkirtlen udvikler forkalkninger eller calciumpletter. Pinealkirtlen er ikke den eneste del af kroppen, der kan blive forkalket. Forkalkninger kan dannes på hjerteklapper, i leddene og endda i brystvæv.
Nogle gange, i tilfælde af hjertet, kan forkalkninger forringe den måde organet fungerer på. Ifølge en artikel i tidsskriftet Molecules kan forkalkning af pineale forringe kirtelens evne til at producere melatonin.
Læger ved ikke præcist, hvorfor pinealkirtlen udvikler forkalkninger - men der er et par teorier.
Aging
Aldring kan bidrage til forkalkning af pinealkirtler. Læger har dog fundet forkalkning af pinealkirtler hos spædbørn, hvilket betyder, at aldring ikke sandsynligvis er den eneste bidragende faktor.
Metabolisk aktivitet
En anden teori er, at jo mere metabolisk aktiv pinealkirtlen er, jo mere sandsynligt er det at danne calciumaflejringer. Forskere har udført dyreforsøg, hvor gerbiler, der blev udsat for mindre lys end andre, havde større mængder pinealkirtelforkalkning.
Mørke påvirker melatoninproduktionen stærkt som et tegn på, at du føler dig søvnig. Hvis pinealkirtlen skal producere mindre melatonin, er det muligt, at der dannes færre calciumaflejringer.
Kroniske forhold
En sidste teori er, at det at have visse kroniske medicinske tilstande øger sandsynligheden for forkalkning af pinealkirtler og vice versa. Eksempler på disse medicinske tilstande inkluderer:
- Alzheimers sygdom
- migræneanfald
- nyre sygdom
- skizofreni
Melatonin kan have en antioxidant, beskyttende effekt på hjernen. Medicinske tilstande, der kan skade hjernen eller organerne, kan potentielt have en indvirkning på pinealkirtlen.
Hvad er symptomerne?
Forskning blandes, uanset om forkalkning af pinealkirtler forårsager symptomer overhovedet. Potentielle symptomer på en forkalket pinealkirtel kan omfatte søvnløshed og migræneanfald.
Nogle forskere antyder, at reduktionen i pinealkirtelens produktion af melatonin er grunden til, at ældre voksne kan have mere besvær med at sove eller kan finde ud af, at deres søvnrytmer er "slukket", såsom at føle sig søvnige om dagen eller vågen om natten.
Imidlertid fandt en undersøgelse offentliggjort i Journal of the Belgian Society of Radiology, at der ikke var nogen forbindelse mellem størrelsen på en persons pinealkirtel, som normalt krymper med alderen og problemer med at sove.
Kan du afkalkificere din pinealkirtel?
Forskere har undersøgt en potentiel forbindelse mellem øget eksponering for fluor og forkalkning af pinealkirtler.
Fluoridens rolle
Fluor er et naturligt forekommende mineral, som nogle områder tilføjer til deres vandforsyning for at reducere tandfald. Mineralet findes i de fleste tandpastaer, fordi det hjælper med at styrke tandemaljen.
Fluor tiltrækkes naturligt af calcium, og nogle forskere mener, at øget fluoridering fører til øgede forkalkninger i pinealkirtlen.
En dyreundersøgelse fra 2019 med rotter fandt, at de, der blev anbragt på en fluorfri diæt i 4 til 8 uger, oplevede en større stigning i antallet af pinealkirtelceller sammenlignet med dem, der spiste fluorideret mad og drikkevand.
Livsstilsændringer
Mennesker, der prøver at afkalke pinealkirtlen, stopper ofte med at indtage fluoreret vand.
Hvis du bruger et offentligt vandsystem, kan du bede om support fra din vandleverandør, som vil indeholde oplysninger om fluor og klor, som er et andet mineral, der kan bidrage til forkalkninger. Som et alternativ vil nogle mennesker enten filtrere deres vand eller drikke flaskevand.
Nogle forsøger at undgå at bruge tandpasta, der indeholder. Fluor bruges også i pesticider, og nogle kemikalier bruges til at skabe non-stick-forbindelser til gryder og pander. Nogle mennesker spiser muligvis økologiske fødevarer og undgår forarbejdede fødevarer i et forsøg på at reducere fluorforbruget.
Mens calcium, der indtages gennem naturlige fødevarer, ikke bør påvirke en persons pinealkirtel, kan overskydende calciumtilskud være problematisk. Efter den anbefalede daglige kvote for calcium, kun ved hjælp af kosttilskud, når det er nødvendigt.
Gør det ondt at prøve?
Fluorid sættes ofte til vand og tandpasta som et middel til at reducere tandfald. Flere store sundhedsorganisationer støtter tilsætning af fluor til vand, herunder:
- American Academy of Pediatrics
- American Dental Association (ADA)
- American Medical Association
- Verdenssundhedsorganisationen
ADA rapporterer, at eksponering for fluor er en "nøglekomponent" i en strategi til forebyggelse af tandfald. Ideelt set bør fluorid tilsat vand være mindre end en bestemt mængde som reguleret af Department of Health and Human Services.
ADA rapporterer, at ifølge det bedst tilgængelige videnskabelige bevis er fluorid beskyttende for tænderne såvel som sikkert for en person.
Mens flere sundhedsorganisationer har rapporteret, at fluor, der tilsættes vandforsyningen, er sikkert og effektivt, er det muligvis ikke ondt at undgå fluor i dit vand, så længe du praktiserer andre omhyggelige tandforanstaltninger.
Dette inkluderer tandtråd dagligt og børstning af dine tænder mindst to gange om dagen. ADA anbefaler ikke børstning med en tandpasta, der indeholder fluor.
Spise friske, organiske og uforarbejdede fødevarer, mens du prøver at afkalke din pinealkirtel er også et godt træk for dit generelle helbred.
Andre behandlinger
Fordi de fleste læger ikke anerkender en forkalket pinealkirtel som et medicinsk problem, er der ikke medicinske behandlinger for at reducere calciumaflejringer i pinealkirtlen. De fleste ændringer er relateret til en persons fødeindtag og kemisk eller soleksponering.
Hvornår skal man læge
I øjeblikket er der ikke nogen behandlinger for en person med en forkalket pinealkirtel. Forskere undersøger stadig, hvilke eventuelle virkninger en forkalket pinealkirtel kan have. Du kan dog spørge din læge, om pinealkirtlen eller dine melatonin-niveauer kan have indflydelse på din søvn.
Bundlinjen
Pinealkirtlen har den højeste forkalkningshastighed for ethvert væv i kroppen. Læger har ikke bevist, at en forkalket pinealkirtel kan forårsage medicinske problemer.
Imidlertid kan nogle mennesker ønske at reducere fluorindtagelse og kommercielle calciumtilskud som et middel til potentielt at reducere forkalkninger på pinealkirtlen. Forskere har ikke bevist, at denne tilgang fungerer hos mennesker.
