Tamponer må ikke forårsage nogen smerte på kort eller lang sigt på noget tidspunkt, mens de indsættes, bære eller fjerne dem.
Skal du føle tamponen efter indsættelse?
Når der er indsat korrekt, skal tamponer næppe ses, eller i det mindste være behagelige i den brugte tid.
Naturligvis er hver krop forskellig. Nogle mennesker føler måske en tampon mere end andre. Men selvom disse mennesker muligvis er i stand til at føle tamponen inde i dem, skal det på intet tidspunkt føles ubehageligt eller smertefuldt.
Hvorfor kan du muligvis føle tamponen eller have tamponrelateret ubehag?
Der er nogle få grunde til, at du måske har tamponrelateret ubehag.
For at begynde med indsætter du muligvis tampon forkert:
- Hvis du vil indsætte din tampon, skal du bruge rene hænder til at fjerne tampongen fra dens indpakning.
- Find derefter en behagelig position. Brug den ene hånd til at holde tamponen ved dens applikator, og brug din anden hånd til at åbne labia (hudfoldene omkring vulva).
- Skub forsigtigt tampongen ind i din vagina, og skub tampongens stemplet op for at frigøre tampongen fra applikatoren.
- Hvis tampon ikke er langt nok inde, kan du bruge din pegefinger til at skubbe den resten af vejen ind.
Hvis du er usikker på, om du indsætter tamponen korrekt, skal du se de anvisninger, der følger med hver boks.
Dette vil have de mest nøjagtige oplysninger skræddersyet til den specifikke tampontype, du bruger.
Hvordan ved du, hvilken størrelse du skal bruge, og hvornår?
Din tampongstørrelse afhænger helt af, hvor tung din strøm er. Alles periode er unik, og du vil sandsynligvis opdage, at nogle dage er tungere end andre.
Typisk er de første par dage af din periode tungere, og du kan måske opdage, at du suger dig hurtigere igennem en tampon. Du kan overveje at bruge super, super plus eller super plus ekstra tamponer, hvis du hurtigt gennemvæder en tampon i almindelig størrelse.
Mot slutningen af din periode kan du muligvis opleve, at din strøm er lettere. Dette betyder, at du muligvis kun har brug for en let eller junior tampon.
Let eller junior tamponer er også godt til begyndere, da deres lille profil gør dem lidt lettere at indsætte og fjerne.
Hvis du stadig er usikker på, hvilken absorptionsevne du skal bruge, er der en nem måde at kontrollere.
På den anden side, hvis du bløder gennem det hele, skal du gå efter en tungere absorptionsevne.
Det kan tage lidt at lege rundt for at få absorbansen rigtigt. Hvis du er bekymret for lækage, mens du stadig lærer din strøm, skal du bruge en trussekant.
Er der noget, du kan gøre for at minimere ubehag under indsættelse?
Der er det bestemt.
Før indsætning, tag et par dybe indåndinger for at slappe af og fjerne dine muskler. Hvis din krop er stresset og dine muskler klemmes, kan dette gøre det vanskeligere at indsætte tamponen.
Du ønsker at finde en behagelig position til indsætning. Typisk er dette enten at sidde, hænke eller stå med det ene ben på hjørnet af toilettet. Disse positioner vinkler din vagina for optimal indsættelse.
Du kan også minimere ubehag ved at udforske forskellige tampontyper.
Applikatorfrie tamponer er også en mulighed, hvis du foretrækker at bruge dine fingre til indsætning.
Ligegyldigt hvilken applikator type du vælger, skal du sørge for at vaske hænderne før og efter isætning.
Hvad med under fjernelse?
Den samme tommelfingerregel gælder for fjernelse: Tag et par dybe indåndinger for at slappe af din krop og fjerne dine muskler.
For at fjerne tampongen skal du trække i snoren. Der er ingen grund til at skynde sig processen. For at gøre det mere behageligt, ønsker du at holde en stabil åndedræt og trække forsigtigt.
Husk: Tørre tamponer, der ikke har optaget så meget blod, eller dem, der ikke har været meget længe, kan være mere ubehagelige at fjerne.
Dette er en normal følelse, fordi de ikke er så smurte som tamponer, der har optaget mere blod.
Hvad hvis det stadig er ubehageligt?
Bare rolig, hvis din første prøve ikke er den mest behagelige. Hvis du lige er begyndt at bruge tamponger, skal du muligvis prøve et par gange, før du kommer i en god rytme.
Din tampon bevæger sig typisk rundt til en mere behagelig position, når du går og går rundt om din dag, så at gå rundt kan også hjælpe med ethvert ubehag ved original indsættelse.
Hvilken periode produkter kan du bruge i stedet?
Hvis du stadig finder tamponer for at være ubehagelige, er der flere andre menstruationsprodukter, du kan bruge.
Til at begynde med er der puder (nogle gange benævnt sanitetsservietter). Disse holder sig til dit undertøj og fanger menstruationsblod på en polstret overflade. Nogle indstillinger har vinger, der foldes under dit undertøj for at forhindre lækager og pletter.
De fleste puder er engangs, men nogle er lavet af organiske bomuldsmaterialer, der kan vaskes og genbruges. Denne type pude klæber typisk ikke til undertøjet og bruger i stedet knapper eller snaps.
Mere bæredygtige muligheder inkluderer periodet undertøj (også kaldet periodetrusser), der bruger et ultraabsorberende materiale til at fange blod fra perioden.
Endelig er der menstruationsbægre. Disse kopper er lavet af gummi, silikone eller blød plast. De sidder inde i skeden og fanger menstruationsblod i op til 12 timer ad gangen. De fleste kan tømmes, vaskes og genbruges.
På hvilket tidspunkt skal du se en læge om dine symptomer?
Hvis smerter eller ubehag vedvarer, kan det være tid til at kontakte en læge.
Food and Drug Administration (FDA) foreslår at tale med en læge, hvis du har usædvanlig decharge, når du prøver at indsætte, bære eller fjerne en tampon.
Fjern straks tampongen og ring til en læge, hvis du oplever:
- feber på 38,9 ° C eller højere
- opkastning
- diarré
- svimmelhed
- besvimelse
Dette kan være tegn på toksisk chokssyndrom.
Vedvarende smerter, stikkende eller ubehag ved at indsætte eller bære en tampon kan også indikere ting som:
- seksuelt overført infektion
- livmoderhalsbetændelse
- vulvodyni
- vaginale cyster
- endometriose
Din læge eller en gynækolog vil være i stand til at undersøge, hvad der forårsager dine symptomer.
Bundlinjen
Tamponer bør ikke være smertefulde eller ubehagelige. Når du bærer dem, skal de næppe ses.
Husk: Øvelse gør perfekt. Så hvis du indsætter en tampon, og den ikke føles behagelig, skal du fjerne den og prøve igen.
Der er altid andre menstruationsprodukter, der skal overvejes, og hvis smerter vedvarer, vil din læge være i stand til at hjælpe dig.
Jen er en wellness-bidragyder hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskellige livsstils- og skønhedspublikationer med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen som praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser på Food Network eller guzzler en kop kaffe. Du kan følge hendes NYC-eventyr på Twitter og Instagram.
