Hvad er membranen?
Membranen er den primære muskel, der bruges i åndedræt, og det er vejrtrækningsprocessen. Denne kuppelformede muskel er placeret lige under lungerne og hjertet. Det trækker sig kontinuerligt, når du trækker ind og ud.
Membrananatomi og funktion
Membranen er en tynd skeletmuskel, der sidder ved brystkassen og adskiller maven fra brystet. Det sammentrækkes og flater, når du indånder. Dette skaber en vakuumeffekt, der trækker luft ind i lungerne. Når du udånder, slapper membranen af, og luften skubbes ud af lungerne.
Det har også nogle ikke-respiratoriske funktioner. Membranen øger mavetrykket for at hjælpe kroppen med at slippe af med opkast, urin og fæces. Det lægger også pres på spiserøret for at forhindre sur refluks.
Den freniske nerv, der løber fra halsen til membranen, styrer bevægelsen af membranen.
Der er tre store åbninger i membranen, der tillader visse strukturer at passere mellem brystet og maven.
Disse åbninger inkluderer:
- Esophageal åbning. Spiserøret og vagusnerven, der kontrollerer meget af fordøjelsessystemet, passerer gennem denne åbning.
- Aortisk åbning. Aorta, kroppens vigtigste arterie, der transporterer blod fra hjertet, passerer gennem aortaåbningen. Thoraxkanalen, en hovedkar i lymfesystemet, passerer også gennem denne åbning.
- Kavalåbning. Den inferior vena cava, en stor blodåre, der transporterer blod til hjertet, passerer gennem denne åbning.
Membrandiagram
Udforsk det interaktive 3D-diagram nedenfor for at lære mere om membranen.
Membranforhold
En række sundhedsmæssige tilstande kan påvirke eller involvere membranen.
Hiatal brok
En hiatal brok sker, når den øverste del af maven bukker ud gennem øsofagusåbningen af membranen. Eksperter er ikke sikre på, hvorfor det sker, men det kan være forårsaget af:
- aldersrelaterede ændringer i membranen
- kvæstelser eller fødselsskader
- kronisk pres på omgivende muskler fra hoste, anstrengelse eller kraftig løft
De er mere almindelige hos mennesker, der er over 50 år eller fede.
Små hiatal hernias forårsager normalt ingen symptomer eller kræver behandling. Men en større hiatal brok kan forårsage nogle symptomer, herunder:
- halsbrand
- sure opstød
- problemer med at sluge
- brystsmerter, der undertiden stråler ud på ryggen
Større hiatal hernias kræver undertiden kirurgisk reparation, men andre tilfælde er som regel håndterbare med an-anticidemedicin uden recept. Protonpumpehæmmere kan også hjælpe med at reducere syreproduktionen og helbrede enhver skade på spiserøret.
Membran-brok
En mellemgulvet brok sker, når mindst et maveorgan bule ud i brystet gennem en åbning i membranen. Den er undertiden til stede ved fødslen. Når dette sker, kaldes det en medfødt diafragmatisk brok (CDH).
Skader fra en ulykke eller en operation kan også forårsage en mellemgulv brok. I dette tilfælde kaldes det en erhvervet membranbrok (ADH).
Symptomerne kan variere afhængigt af størrelsen på brok, årsag og de involverede organer. De kan omfatte:
- åndedrætsbesvær
- hurtig vejrtrækning
- hurtig hjerterytme
- blåfarvet hud
- tarmlyde i brystet
Både ADH og CDH kræver øjeblikkelig operation for at fjerne maveorganerne fra brysthulen og reparere membranen.
Kramper og spasmer
En membrankramp eller krampe kan forårsage smerter i brystet og åndenød, der kan forveksles med et hjerteanfald. Nogle mennesker oplever også sved og angst under en membrankrampe. Andre beskriver følelsen af at de ikke kan trække vejret fuldstændigt under en spasme.
Under en krampe stiger membranen ikke op igen efter udånding. Dette blæser lungerne, hvilket får membranen til at stramme. Dette kan også forårsage en trang følelse i brystet. Kraftig træning kan få membranen til at krampe, hvilket ofte resulterer i, hvad folk kalder en sidesøm.
Membran-spasmer forsvinder normalt på egen hånd inden for få timer eller dage.
Membranfladder
Membranfladder er en sjælden tilstand, der ofte forveksles med en krampe. I løbet af en episode kan nogen mærke, at den fladder som en pulserende fornemmelse i mavevæggen.
Det kan også forårsage:
- stakåndet
- tæthed i brystet
- brystsmerter
- mavesmerter
Phrenic nerveskade
Flere ting kan skade den freniske nerv, herunder
- traumatiske skader
- kirurgi
- kræft i lungerne eller nærliggende lymfeknuder
- rygmarvsbetingelser
- autoimmun sygdom
- neuromuskulære lidelser, såsom multipel sklerose
- visse virussygdomme
Denne skade kan forårsage dysfunktion eller lammelse af membranen. Men skader på nerve nerven forårsager ikke altid symptomer. Når det sker, inkluderer mulige symptomer:
- åndenød når du ligger fladt eller træner
- morgen hovedpine
- problemer med at sove
- brystsmerter
Symptomer på en membrantilstand
En tilstand, der påvirker membranen, kan forårsage symptomer, der ligner symptomerne på et hjerteanfald. Søg nødbehandling, hvis du oplever brystsmerter eller pres, der strækker sig til din kæbe, nakke, arme eller ryg.
Symptomer på en membrantilstand kan omfatte:
- åndedrætsbesvær når du ligger
- stakåndet
- bryst, skulder, ryg eller mavesmerter
- smerter i dine nedre ribben
- en flagrende eller pulserende fornemmelse i maven
- blåfarvet hud
- halsbrand
- problemer med at sluge
- genoplivning af mad
- øvre mavesmerter efter at have spist
- hikke
- sidesmerter
Tip til en sund membran
Membranen er en af kroppens vigtigste muskler på grund af dens afgørende rolle i vejrtrækningen.
Beskyt dit diagram ved:
- begrænse fødevarer, der udløser halsbrand eller sur tilbagesvaling
- spise mindre portioner mad ad gangen
- strækning og opvarmning inden træning
- træning inden for dine grænser
Som enhver muskel kan du også styrke din membran med specielle øvelser. Diaphragmatisk vejrtrækning eller abdominal vejrtrækning er den bedste måde at gøre dette på. Det indebærer indånding dybt og langsomt gennem næsen, så dine lunger fyldes med luft, når din mave udvides. Sammen med at styrke din membran, kan membranindånding også reducere stress og sænke blodtrykket.
