Hvad er sundhedsangst?
Sundhedsangst er en obsessiv og irrationel bekymring for at have en alvorlig medicinsk tilstand. Det kaldes også sygdomangst og blev tidligere kaldt hypokondri. Denne tilstand er præget af en persons fantasi om fysiske symptomer på sygdom.
Eller i andre tilfælde er det en persons fejlagtige fortolkning af mindre eller normale kropsfornemmelser som alvorlige sygdomssymptomer på trods af forsikring fra medicinsk fagpersonale om, at de ikke har en sygdom.
Hvad er forskellen mellem bekymring for din sundhed og sundhedsangst?
Hvis din krop sender dig tegn på, at du er syg, er det normalt at være bekymret. Sundhedsangst er præget af konstant tro på, at du har et symptom eller symptomer på en alvorlig sygdom. Du kan blive så fortæret af bekymring, at nøden bliver deaktiveret.
Hvis du er bekymret for dit helbred, er den rationelle ting at gøre at se din læge. Med sundhedsangst, vil du føle ekstrem bekymring over dine virkelige eller forestillede symptomer, selv efter at resultaterne af medicinsk test kommer negativt tilbage, og læger forsikrer dig om, at du er sund.
Denne tilstand går ud over at have en normal bekymring for ens helbred. Det har potentialet til at forstyrre en persons livskvalitet, herunder deres evner til:
- arbejde i en professionel eller akademisk ramme
- fungerer dagligt
- skabe og opretholde meningsfulde forhold
Hvad får folk til at udvikle sundhedsangst?
Eksperter er ikke sikre på de nøjagtige årsager til sundhedsangst, men de tror, at følgende faktorer kan være involveret:
- Du har en dårlig forståelse af krops fornemmelser, sygdomme eller begge disse ting. Du tror måske, at en alvorlig sygdom forårsager din krops fornemmelser. Dette fører til at du ser efter beviser, der bekræfter, at du faktisk har en alvorlig sygdom.
- Du har et familiemedlem eller medlemmer, der bekymrede overdrevent over deres helbred eller dit helbred.
- Du har haft tidligere erfaringer med at behandle ægte alvorlig sygdom i barndommen. Så som voksen er de fysiske fornemmelser, du oplever, skræmmende for dig.
Sundhedsangst forekommer oftest i tidlig eller mellem voksen alder og kan forværres med alderen. For ældre kan sundhedsangst fokusere på en frygt for at udvikle hukommelsesproblemer. Andre risikofaktorer for sundhedsangst inkluderer:
- en stressende begivenhed eller situation
- muligheden for en alvorlig sygdom, der viser sig at ikke være alvorlig
- bliver misbrugt som barn
- efter at have haft en alvorlig børnesygdom eller en forælder med en alvorlig sygdom
- have en foruroligende personlighed
- overdreven kontrol af dit helbred på internettet
Hvordan diagnosticeres sundhedsangst?
Sundhedsangst er ikke længere inkluderet i American Psychological Association Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Det blev tidligere kaldt hypochondriasis (bedre kendt som hypochondria).
Nu kan mennesker, der var blevet diagnosticeret med hypokondri, i stedet klassificeres som at have:
- sygdom angstlidelse, hvis personen ikke har fysiske symptomer eller kun milde symptomer
- somatisk symptomforstyrrelse, især når personen har symptomer, der opfattes som forstyrrende for dem, eller hvis de har flere symptomer
For at komme til en diagnose af sundhedsangstlidelser, udfører din læge en fysisk undersøgelse for at udelukke eventuelle helbredsforhold, du er bekymret for. Hvis du er sund, kan din læge muligvis henvise dig til en psykolog. De vil sandsynligvis fortsætte med:
- udføre en psykologisk evaluering, som involverer spørgsmål om dine symptomer, stressede situationer, familiehistorie, bekymringer og problemer, der påvirker dit liv
- beder dig om at udfylde en psykologisk selvvurdering eller spørgeskema
- spørg om din brug af stoffer, alkohol eller andre stoffer
Ifølge American Psychiatric Association er sygdomsangstlidelse præget af:
- optagelse af at have eller komme ned af en alvorlig sygdom
- ikke har fysiske symptomer, eller har symptomer, der er meget milde
- overdreven opmærksomhed omkring en eksisterende medicinsk tilstand eller en familiehistorie om en medicinsk tilstand
-
udføre urimelig sundhedsrelateret adfærd, som kan omfatte:
- screening af din krop for sygdomme igen og igen
- kontrollere, hvad du synes er sygdomssymptomer online
- undgå lægeudnævnelser for at undgå diagnose med en alvorlig sygdom
- beskæftigelse med at have en sygdom i mindst seks måneder (den sygdom, du er bekymret for, kan ændre sig i denne periode.)
Hvordan behandles sundhedsangst?
Behandling af sundhedsangst fokuserer på at forbedre dine symptomer og evnen til at fungere i det daglige liv. Typisk involverer behandling psykoterapi, med nogle gange tilføjet medicin.
Psykoterapi
Den mest almindelige behandling af sundhedsangst er psykoterapi, især kognitiv adfærdsterapi (CBT). CBT kan være meget effektiv til behandling af sundhedsangst, fordi det lærer dig færdigheder, der kan hjælpe dig med at håndtere din lidelse. Du kan deltage i CBT individuelt eller i en gruppe. Nogle af fordelene ved CBT inkluderer:
- identificere din sundhedsangst bekymringer og overbevisninger
- lære andre måder at se på din krops fornemmelser ved at ændre uhjælpsomme tanker
- øge din opmærksomhed på, hvordan dine bekymringer påvirker dig og din adfærd
- reagerer anderledes på dine krops fornemmelser og symptomer
- lære at bedre klare din angst og stress
- lære at stoppe med at undgå situationer og aktiviteter på grund af fysiske fornemmelser
- undgå at undersøge din krop for tegn på sygdom og gentagne gange se efter forsikring om, at du er sund
- øge din funktion hjemme, på arbejde eller i skolen, i sociale omgivelser og i forhold til andre
- kontrollere, om du lider af andre psykiske lidelser, som depression eller bipolar lidelse
Andre former for psykoterapi bruges også undertiden til behandling af sundhedsangst. Dette kan omfatte adfærdsstresshåndtering og eksponeringsterapi. Hvis dine symptomer er svære, kan din læge muligvis anbefale medicin ud over dine andre behandlinger.
Medicin
Hvis din sundhedsangst forbedres med psykoterapi alene, er det generelt alt, hvad der vil blive brugt til at behandle din tilstand. Nogle mennesker reagerer dog ikke på psykoterapi. Hvis dette gælder for dig, kan din læge muligvis anbefale medicin.
Antidepressiva, såsom selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), bruges ofte til denne tilstand. Hvis du har et humør eller en angstlidelse ud over din angst, kan medicin, der bruges til at behandle disse tilstande, også hjælpe.
Nogle medikamenter mod sundhedsangst med alvorlige risici og bivirkninger. Det er vigtigt at gennemgå dine behandlingsmuligheder med dine læger grundigt.
Hvad er udsigterne for sundhedsangst?
Sundhedsangst er en langvarig medicinsk tilstand, der kan variere i sværhedsgrad over tid. Hos mange mennesker ser det ud til at forværres med alderen eller i stresstider. Men hvis du søger hjælp og holder dig til din behandlingsplan, er det muligt at reducere dine sundhedsangstsymptomer, så du kan forbedre din daglige funktion og mindske dine bekymringer.
