Oversigt
Du vil bemærke, at din vejrtrækning bliver tyngre, hver gang du træner eller klatrer op en trappe. Du indånder hårdere, fordi din krops behov for ilt øges med anstrengelse.
Tung vejrtrækning, når du ikke bevæger dig, er et tegn på, at din krop er nødt til at arbejde hårdere for at få nok ilt. Dette kan skyldes, at mindre luft trænger ind gennem næsen og munden, eller for lidt ilt kaster sig ind i din blodbane. Alt fra en udstoppet næse til en lungeforstyrrelse, som kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), kan gøre din vejrtrækning mere krævet.
Læs videre for at lære mere om årsager til tung åndedræt og hvordan man behandler dette symptom.
Hvad forårsager det?
For at forstå, hvad der forårsager tung vejrtrækning, skal du vide, hvordan vejrtrækning fungerer. Åndedræt er en koordineret indsats, der involverer din næse, mund og lunger. Når du indånder, kommer luft ind gennem næsen og munden og kører ind i lungerne. Den kommer ind i de ballonlignende luftsække, kaldet alveoli. Derfra flytter ilt ind i din blodbane for at blive transporteret til din krop.
Følgende er nogle mulige årsager til kraftig vejrtrækning.
Forkølelse og sinusproblemer
Vira og bakterier kan tilstoppe dine nasale passager, hvilket gør det sværere at trække nok ilt ind i dine luftveje. Forkølelse øger mængden af slim, som din krop producerer. Sinusinfektioner forårsager betændelse i bihulerne, de luftfyldte rum bag din næse og kinder.
Andre symptomer på forkølelse inkluderer:
- nasal udflod
- nysen
- hoste
- ondt i halsen
- hovedpine eller kropsmerter
- feber med lav kvalitet
Andre symptomer på en sinusinfektion inkluderer:
- næseudflod, der kan være grønt
- smerter eller ømhed i dit ansigt
- hovedpine
- hoste
- feber
- træthed
- dårlig ånde
Infektioner forårsaget af vira vil klare sig på egen hånd over tid. Sinusinfektioner forårsaget af bakterier behandles med antibiotika.
allergier
Allergier er en overreaktion fra dit immunsystem til normalt ufarlige stoffer i dit miljø, f.eks. Pollen, græs eller kæledyr. Når dit immunsystem reagerer, udløser det din krop til at frigive den kemiske histamin. Hvis du ikke kender symptomerne på en allergi, tror du måske, at du kommer ned med en forkølelse. En allergisk reaktion forårsager symptomer som disse:
- nysen
- udstoppet og løbende næse
- Våde øjne
- nældefeber, udslæt
- kvalme
- diarré
Den mest alvorlige form for allergisk reaktion kaldes anafylaksi. Det kan få din hals og mund til at opsvulme, hvilket gør det svært at trække vejret.
Astma
Astma er en kronisk tilstand, hvor luftvejene i lungerne bliver betændte. Denne hævelse gør det sværere for luft at komme ind i lungerne.
Andre symptomer inkluderer:
- hvæsen
- hoste
- stakåndet
- stram følelse i brystet
Du kan tage astmamedicin dagligt eller under angreb for at åbne dine luftveje og lette din vejrtrækning.
Luftvejsinfektioner
Lungebetændelse, bronkitis og tuberkulose er lungeinfektioner forårsaget af bakterier eller vira. Andre symptomer på disse infektioner inkluderer:
- hoste, der kan bringe klart eller blodtørt slim
- feber
- kuldegysninger
- træthed
- hovedpine
- ubehag i brystet
- tab af appetit
Bakterielle infektioner behandles med antibiotika. Viraer rydder ofte op på egen hånd om en uge eller to.
Angst
Undertiden er årsagen til arbejdet vejrtrækning ikke fysisk, men psykologisk. Når du er ængstelig, spændes din krop, og du begynder at trække vejret hurtigere, blandt andre effekter. Denne hurtige, tunge vejrtrækning kaldes også hyperventilerende. Du kan også føle smerter i brystet, som er let at lave fejl ved et hjerteanfald.
Andre symptomer på angst inkluderer:
- hurtig hjerteslag
- svimmelhed
- overdreven svedtendens
- ryster
- skurrende følelse i din mave
- diarré
Du kan behandle angst med afslapningsøvelser, terapi og antianxiety-medicin.
Fedme
At bære en masse ekstra vægt lægger pres på dine lunger, som skal arbejde hårdere for at udvide. Hvis du har en BMI på 30 eller højere, definitionen af fedme, har du måske flere problemer med at trække vejret, især når du træner.
Fedme kan også føre til:
- hjerteproblemer
- diabetes
- søvnapnø
- andre sundhedsmæssige forhold
Vægttab, ideelt til diæt og motion, er den bedste måde at bekæmpe sundhedsmæssige problemer i forbindelse med fedme.
Kronisk obstruktiv lungesygdom
Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en gruppe af lungesygdomme, herunder kronisk bronkitis, emfysem og astma, der gør det sværere at ånde. Det er ofte forårsaget af rygerelateret lungeskade.
Symptomer på KOL inkluderer:
- kronisk hoste
- stakåndet
- træthed
- øget slimproduktion
- hvæsen
Medicin, lungerehabilitering og supplerende ilt kan hjælpe dig med at håndtere disse symptomer.
Hjertefejl
Du kan få hjertesvigt, når en tilstand som koronar arteriesygdom eller et hjerteanfald beskadiger dit hjerte til det punkt, hvor det ikke effektivt kan pumpe blod ud til din krop. Åndenød er forårsaget af blodsikkerhedskopiering i blodkarene og væske lækker ind i dine lunger.
Andre symptomer på hjertesvigt inkluderer:
- brystsmerter
- hurtig hjerteslag (hjertebanken)
- hoste
- svimmelhed
- hævelse i dine ben eller ankler
- hurtig vægtøgning
Medicin, implanterbart udstyr og kirurgi er alle behandlinger mod hjertesvigt.
Lungekræft
Problemer med åndedræt og åndenød kan være symptomer på lungekræft, især i de sene stadier af sygdommen.
Andre symptomer inkluderer:
- hoste
- brystsmerter
- øget slimproduktion
- hæs stemme
- hoste blod
Hvor behandlet kræften er, afhænger af dens stadie, der bestemmes af tumorens størrelse, og om den har spredt sig.
Hvad forårsager kraftig vejrtrækning, mens du sover?
Du bemærker muligvis ikke kraftig vejrtrækning, hvis det sker, mens du sover. Din sengepartner bliver muligvis nødt til at advare dig om, at du laver en masse støj, når du indånder.
En almindelig årsag til kraftig vejrtrækning om natten er obstruktiv søvnapnø. I denne tilstand slapper dine halsmuskler af og blokerer åbningen til dine luftveje. Denne blokering stopper gentagne gange din vejrtrækning hele natten.
Andre tegn på, at du har søvnapnø, inkluderer:
- høj snorken
- morgen hovedpine
- søvnighed i løbet af dagen
- irritabilitet
- problemer med at huske eller koncentrere
En af de vigtigste behandlinger for søvnapnø er kontinuerligt positivt luftvejstryk (CPAP). Den bruger en enhed, der består af en maske, der blæser luft ind i din luftvej, mens du sover. Du kan også prøve et mundtligt apparat for at holde kæben i den rigtige position om natten.
Andre årsager til kraftig vejrtrækning, mens du sover, inkluderer:
- nasal overbelastning fra en forkølelse eller luftvejsinfektion
- KOL
- hjertefejl
- fedme
Hvornår skal du se en læge?
Kontakt din læge, hvis din vejrtrækning bliver tung og ikke går væk af sig selv inden for en uge eller to. Ring med det samme for at få hjælp, hvis du har disse symptomer, som kan indikere en medicinsk nødsituation:
- problemer med at få vejret
- brystsmerter eller tæthed
- blod i din slim
- hævelse i munden eller tæthed i halsen
- svimmelhed, besvimelse
Hvordan behandles det?
Behandling ved tung vejrtrækning afhænger af, hvad der forårsagede det.
Ved lungetilstand som astma og KOL inkluderer behandlinger:
- medicin såsom bronchodilatorer og kortikosteroider for at få betændelse ned og åbne luftvejene
- lungerehabilitering, som er et program, der kombinerer træningsterapi, ernæringsrådgivning og uddannelse
- iltterapi
For forkølelse, bihuleinfektioner og luftvejsinfektioner inkluderer behandlinger:
- antibiotika, hvis bakterier forårsagede infektionen (Disse stoffer hjælper ikke med virusinfektioner.)
- nasale dekongestants eller steroid spray for at skrumpe hævede nasale passager
- antihistaminer for at nedbringe betændelse i næsevejene
For hjertesvigt inkluderer behandlinger:
- medicin såsom diuretika, vasodilatatorer, beta-blokkere og ACE-hæmmere
- pacemaker, implanterbar cardioverter-defibrillator, venstre ventrikulær hjælpeanordning og andre implanterbare enheder
- koronar bypass-podning, ventilkirurgi og andre procedurer
For lungekræft inkluderer behandlinger:
- operation for at fjerne tumor eller lunge
- kemoterapi
- stråling
- immunterapi
Kan du stoppe det?
Nogle årsager til tung åndedræt, som fedme og søvnapnø, kan være forebyggelige. Andre årsager, som infektioner, kan være sværere for dig at kontrollere.
Her er et par ting, du kan gøre for at forhindre tung vejrtrækning:
- Tab i vægt, hvis du er overvægtig.
- Vask dine hænder hele dagen og undgå alle, der er syge, så du ikke får en infektion.
- Hvis du ryger, skal du få hjælp fra din læge til at holde op.
- Hvis du har allergi, skal du kontakte en ØNH-læge eller allergolog for allergi-skud.
