Oversigt
At bide din læbe fra tid til anden er ikke et problem. I nogle tilfælde er mennesker imidlertid ikke i stand til at kontrollere vanen, og det bliver det, der er kendt som en kropsfokuseret gentagen adfærd (BFRB).
Selvom det ikke specifikt henvises til i den nyeste udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), falder kronisk læbebid under “andre specificerede tvangslidelser og relaterede lidelser”, specifikt under BFRB.
En BFRB er forskellig fra nogen, der bare lejlighedsvis udviser en opførsel, såsom læberodning. For mennesker med BFRB'er forårsager opførslen personen nød eller forstyrrer deres evne til at fungere.
Alvorligheden kan variere meget. BFRB'er betragtes ikke som en form for selvmutilering, som at skære. Selvom nogle BFRB'er resulterer i kropslig skade, skader folk med BFRB ikke med vilje sig selv.
Hvad forårsager lipbid?
Stress og angst er typisk relateret til læbebid. Men der er også nogle beviser for, at folk kan have en biologisk tilbøjelighed til BFRB'er, såsom læbestikning. Andre faktorer, der kan være relateret til udvikling af en BFRB inkluderer:
- Alder. De fleste BFRB'er udvikler sig i alderen 11 til 15 år.
- Køn. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle BFRB'er end mænd.
Temperament og miljø kan også spille en rolle i udviklingen af BFRB'er.
Ifølge TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Beheads, indikerer forskning, at de fleste BFRB'er ikke er relateret til traumer eller andre uløste psykologiske problemer.
I nogle tilfælde er kronisk læbebidding utilsigtet, og resultatet af en tandtilstand. Disse inkluderer:
malocclusion
En malocclusion henviser til en tilstand, hvor dit bid er forkert justeret. Dette kan gøre dig mere tilbøjelig til at bite din læbe.
Temporomandibular joint (TMJ) lidelse
TMJ-lidelse er en gruppe af tilstande, der resulterer i smerter og dysfunktion i TMJ. Dette er samlingen, der forbinder din underkæbe med din kraniet. Det kan også forårsage, at folk ved et uheld bider deres læber.
Relaterede forhold
Andre BFRB'er
BFRB refererer til en gruppe relaterede lidelser, hvor folk gentagne gange rører deres hår eller krop på en fysisk ødelæggende måde. Forskning fra TLC Foundation antyder, at 3 procent eller mere af befolkningen lider af en BFRB. Imidlertid er mange tilfælde udiagnostiserede. Andre BFRB'er inkluderer:
- trichotillomania, den ukontrollerbare trækning af hår
- ekskorationsforstyrrelse, den tvangsmæssige plukning af huden
- onychophagia, kronisk neglebid
- kronisk tyg tyggning
- trichophagia, den tvangsmæssige spisning af hår
Diagnosticering af den underliggende årsag
Hvis din læbebid føles utilsigtet, skal du kontakte en tandlæge. De kan vurdere, om du måske har en tandtilstand, der får dig til at bide din læbe.
Hvis din læbebidning er noget, du laver for at lindre stress eller få en fornemmelse af fornøjelse, der føles ude af din kontrol, skal du kontakte en mental sundhedsrådgiver. De gennemgår dine symptomer og din psykiatriske og medicinske historie for at bestemme det bedste behandlingsforløb.
Behandling mod læbebidning
Mange mennesker er ikke klar over, at de bider deres læber, når de gør det. At blive opmærksom på adfærden er ofte det første skridt. Dette kan opnås ved at træne dig selv til at bemærke de følelser, der fører til læbebid, eller registrere opførsel og omstændigheder på det tidspunkt gennem journalføring.
Andre behandlingsmuligheder til sædvanlig læbebid kan omfatte:
- kognitiv adfærdsterapi
- rådgivning
- afslapningsteknikker
- hypnose
- akupunktur
- beroligende beroligende midler
- protesiske skjolde eller bløde mundskærme
- erstatningsadfærd, såsom tyggegummi i stedet
Hvis læbebidding er forårsaget af tandproblemer, kan behandlingen omfatte:
- seler
- kirurgi
- fjernelse af tænder
- ledninger eller plader for at stabilisere kæbenbenet
- kæbeøvelser
- kirurgi
Komplikationer ved lipbid
Når læbebidding er vedvarende, kan det føre til komplikationer i nogle tilfælde. Disse inkluderer:
- rødme
- betændelse
- smertefulde sår
- psykologisk stress, såsom skyldfølelse og håbløshed
Sådan forhindres læbebidding
Håndtering af stress gennem motion, vejrtrækningsøvelser og andre valg af sund livsstil kan hjælpe med at forhindre BFRB'er i nogle tilfælde. At øve opmærksomhed når det kommer til enhver adfærd, der begynder at føle sig gentagne og omdirigere adfærden, kan også hjælpe.
Det er også vigtigt at bemærke, at BFRB'er kan optræde igen. Bliv opmærksom på symptomer, selv efter at du er blevet behandlet med succes for en BFRB. Typisk kan tidligere effektive strategier anvendes igen. I nogle tilfælde skal nye behandlingsmetoder undersøges.
Hvad er udsigterne?
Hvis du bider din læbe fra tid til anden, er det sandsynligvis intet at være bekymret for. Der er dog tilfælde af læbebid, der kan være skadeligt for dit helbred og trivsel. Hvis du finder ud af, at din læbebid er ukontrollerbar, og du ikke selv kan stoppe den, skal du søge professionel behandling. Der er en række muligheder, der hjælper dig med at stoppe og leve et fuldt og sundt liv.
