Hvad er tredjemand røg?
Tredjeshånd ryg henviser til resterende eksponering via overflader, der er stødt på cigaretrøg. Du er sandsynligvis fortrolig med eksponering for rygning på anden hånd, der opstår ved indånding af røg fra en anden ved hjælp af cigaretter.
Rygning fra tredjemand handler på den anden side om overflader, du berører, og som har nikotinrester på dem. Sådanne overflader kan omfatte:
- tøj
- gulve
- møbel
- legetøj
- køretøjer
- vægge
Kontakt kan også opstå, når du indånder nogle af de dvælende gasser, der er tilbage på disse overflader. Rygning fra tredjemand kan være særlig giftig, hvis den kombineres med andre indendørs forurenende stoffer.
Mens brugte røg er lige så farlige som at ryge cigaretter i sig selv, får tredjemand ryg opmærksomhed for dens sundhedsmæssige farer.
Lær mere om røghed fra tredjemand og dens virkninger, samt hvordan du kan forhindre de tilknyttede sundhedsrisici.
Hvad er de sundhedsmæssige virkninger af tredjemand røg?
Rygning er en af de værste endnu forebyggelige farer for dit helbred. Ifølge American Heart Association (AHA) har cigaretter mere end 5.000 kemikalier. Mange af disse er giftige. Eksempler inkluderer arsen, formaldehyd og tjære - mange kemikalier, som du ville se i produktions- og forarbejdningsfaciliteter. Over tid øger rygning din risiko for kræft, hjertesygdom og for tidlig død.
Men det kan være lidt mere udfordrende at undgå udsættelse for ryger fra tredjemand som ikke-ryger, især hvis du har et familiemedlem, der ryger. Faktum er, at tredjemand ryger, der er tilbage fra en anden, der ryger, påvirker alle i din familie i alle aldre.
Effekter hos børn
Der er flere sundhedsmæssige virkninger af tredjemand ryg hos børn. Ifølge Mayo Clinic er børn faktisk de mest sårbare over for sådanne virkninger. Dette skyldes, at det er mere sandsynligt, at de berører overflader og lægger genstande nær deres næse og mund.
Børn udsat for tredjemand ryger derhjemme har større sandsynlighed for:
- astma
- øreinfektioner
- hyppige sygdomme
- lungebetændelse
Derudover har børn, der vokser op med forældre, der ryger, en øget risiko for at ryge selv.
Spædbørn
Spædbørn kan også blive påvirket af tredjemand røg. En undersøgelse antyder, at eksponering for røg er en af de største risikofaktorer for pludseligt spædbarnsdødssyndrom (SIDS). Den anden store risikofaktor for krybbedød er forkert soveposition.
Bortset fra risikoen for krybbedød, stiller spædbørn fra tredjehånden op for nogle af de samme sundhedsrisici som ældre børn, herunder hyppige sygdomme og luftvejsproblemer.
Virkninger hos voksne
Selvom voksne ikke er så sårbare som babyer og voksende børn, er voksne heller ikke immune over for virkningerne af tredjemand røg. Du kan have en højere risiko for kræft senere i livet på grund af gentagen eksponering for cigaret toksiner.
Mens lungekræft er den største risiko, bemærker AHA også, at røgeksponering kan føre til kræft i:
- blære
- livmoderhals
- nyrer
- mund
- bugspytkirtel
- hals
På kort sigt kan tredjemand ryg føre til flere sygdomme og infektioner. Du kan også hoste mere end normalt.
Effekter hos gravide kvinder
Hvis du er gravid, kan eksponering for rygning på tredjemand også påvirke din ufødte baby. Uanset om du indånder eller berører overflader med kemiske rester, risikerer du at tage giftstoffer fra røg ind i din blodbane. Dette kan derefter overføres til fosteret.
En lille undersøgelse undersøgte virkningerne af eksponering for tredjemand af røg på føtalt rotte-lungevæv. Det fandt, at visse toksiner i cigaretrøg påvirkede lungens udvikling negativt.
En babys eksponering for ryghand hos tredjemand kan også føre til luftvejssygdomme efter fødslen. Ifølge American Academy of Pediatrics øger rygning under graviditet også risikoen for krybbedød.
Hvordan kan du forhindre sundhedseffekterne af tredjemand ryg?
Den mest effektive måde at forhindre tredjemand røg på er at undgå udsættelse helt. Hvis du er en ikke-ryger, kan dette medføre at man undgår hjem og fællesarealer for dem, der ryger. Hvis du ryger, er tredjemand rygning en af mange grunde til, at du bør holde op.
Desværre kan rygning fra tredjemand ikke blot "slippes ud" af din bil eller hjem. Når du lader vinduer åbne, eller dine fans er på, løftes den kemiske rest ikke af overfladerne. Du kan heller ikke ryge i den ene del af et område og forvente, at resten er begrænset som sådan. Resten kan sprede sig fra dit tøj og andre overflader i andre dele af huset.
Hvis du eller dit hjem er blevet udsat for cigaretrøg, er der skridt, du kan tage for at slippe af med den rest, der fører til tredjemand eksponering. Du kan:
- Vask alt dit tøj.
- Vask alt sengetøj og sengetøj.
- Mop grundigt alle hårde overflader grundigt.
- Skrub tællere, vægge og lofter.
- Få dine tæpper og tæpper professionelt rengjort.
- Rengør alt legetøj.
- Vask alle andre stoffer omkring dit hjem, inklusive møbler.
Som tommelfingerregel, hvis en bygning lugter som røg, er der sandsynligvis rester tilbage på overfladerne og har brug for en grundig rengøring.
En anden måde at forhindre, at rester fra tredjemand spreder sig til andre, er at sikre, at rygere skifter tøj og vasker ofte hænderne. Dette er især vigtigt, før kontakt med børn og spædbørn.
Bundlinjen
Rygning fra tredjemand er relativt ny i verdenen inden for cigaretrøgforskning, men selve fænomenet er alt andet end. Det er også vigtigt at bemærke, at tredjemand ryg ophobes over tid.
Indtil forskere ved mere om tredjemand ryge og dens brede vifte af sundhedsrisici, er det bedste, du kan gøre, at undgå eksponering helt. Dette betyder, at du skal undgå alle former for cigaretrøg, inklusive førstehånds og brugte.
Hvis du er en ryger og har brug for hjælp til at holde op med hensyn til dig og dine kære helbred, skal du kontakte din læge for at få råd.
