Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Kuldegysninger (rysten) er forårsaget af hurtig veksling mellem muskelsammentrækninger og afslapning. Disse muskelsammentrækninger er en måde, din krop forsøger at varme sig op på, når du er kold.
Kulderystelser er ofte, men ikke altid, forbundet med feber. Nogle gange går de foran starten af feber, især hvis feberen er forårsaget af en infektion. Andre gange forekommer de uden en temperaturstigning. Kuldegysninger er måske ikke alvorlige, afhængigt af den underliggende årsag.
7 Årsager
Kulderys uden feber kan være forårsaget af en række tilstande.
1. Udsættelse for kulde
Du kan opleve kulderystelser, fordi du er på et meget koldt sted, såsom havet eller en pool, eller udenfor på en kølig dag. Du kan også få kulderystelser, hvis dit tøj bliver fugtigt eller vådt. Du kan også få kulderystelser indendørs, hvis klimaanlægget er indstillet for koldt, eller varmen ikke er varm nok.
Efterhånden som den menneskelige krop ældes, har det en vanskeligere tid at regulere kropstemperaturTrustet kilde, selv hos sunde ældre voksne. Medicinske tilstande som diabetes og hjertesygdomme kan forværre problemet.
Disse typer af kulderystelser bør spredes, så snart din krop varmer op. Men hvis du oplever kontinuerlig rysten, når du er blevet udsat for intens kulde, kan du have udviklet komplikationer som hypotermi eller frostskader, som begge er potentielt alvorlige.
Andre symptomer på disse tilstande kan omfatte:
- følelsesløshed
- ændringer i hudfarve
- utydelig tale
- ekstrem døsighed
- stikkende eller brændende fornemmelse, især i fingre, tæer, ører eller næse
- blærer
Søg øjeblikkelig medicinsk hjælp, hvis du har mistanke om hypotermi eller frostskader.
2. Medicinsk bivirkning
Kulderyser uden feber kan være resultatet af at tage visse medicin eller kombinationer af medicin. De kan også forekomme, hvis du tager den forkerte dosering af et receptfrit medicin, urtetilskud eller receptpligtig medicin.
Læs altid de potentielle bivirkningsoplysninger, der følger med medicinemballage. Hvis du har mistanke om, at du får kulderystelser på grund af et lægemiddel eller et lægemiddel, du bruger, skal du straks fortælle din læge eller farmaceut. Afhængig af sværhedsgraden kan du kræve lægehjælp.
3. Reaktion på ekstrem fysisk aktivitet
Maratonløb eller andre former for ekstremsport, der kræver intens fysisk anstrengelse, kan medføre ændringer i din kropskropstemperatur. Det kan resultere i kulderystelser.
Dette svar kan forekomme i enhver slags vejr, men det kan være mere sandsynligt, at det forekommer i meget kolde eller meget varme temperaturer:
- Ved varme temperaturer kan varmeudmattelse og dehydrering forårsage denne reaktion.
- I kolde temperaturer kan hypotermi og dehydrering være årsagen.
I begge tilfælde inkluderer andre symptomer, du måtte opleve:
- gåsehud
- muskelkrampe
- svimmelhed
- træthed
- kvalme og opkast
Du kan undgå kulderystelser fra træning ved at forblive hydreret og klæde sig passende til dine træninger. Overvej at undgå træning i de koldeste eller hotteste tider af døgnet og også begrænse varigheden af den tid, der bruges i intens aktivitet.
Hydrering og at få din temperatur tilbage i et normalt interval er normalt nok til at eliminere dine symptomer.
I nogle tilfælde kan du dog kræve IV-væsker for at behandle tilstanden.
4. Hypothyreoidisme (underaktiv skjoldbruskkirtel)
En underaktiv skjoldbruskkirtel er en skjoldbruskkirtel, der ikke producerer nok af de hormoner, der er nødvendige for at regulere stofskifte eller understøtte den generelle sundhed. Denne tilstand kan forårsage en øget følsomhed over for kulde, hvilket resulterer i kulderystelser.
Yderligere symptomer forbundet med hypothyreoidisme inkluderer:
- puffiness i ansigtet
- uforklarlig vægtøgning
- tør hud, negle og hår
- muskelsvaghed, smerte eller stivhed
- depression eller følelser af tristhed
- problemer med hukommelse
- forstoppelse
Hypothyreoidisme diagnosticeres gennem en blodprøve. Det er en behandelig tilstand og kræver typisk daglig medicin.
5. Hypoglykæmi
Hypoglykæmi opstår, hvis blodsukkerniveauet dyppes unormalt lavt. Hvis du har diabetes, kan det være et tegn på, at din medicin eller diæt skal justeres. Det er også muligt at opleve hypoglykæmi uden diabetes.
Hypoglykæmi kræver øjeblikkelig behandling for at få blodsukkerniveauet tilbage til det normale. Et af symptomerne på hypoglykæmi er en følelse af rystelse eller muskelsvaghed, som kan efterligne frysninger. Andre symptomer på denne tilstand inkluderer:
- svedtendens
- irritabilitet
- hjertebanken
- kriblende følelser omkring munden
- forvirring
- anfald
- sløret syn
6. Underernæring
Underernæring opstår, når din krop mangler de nødvendige næringsstoffer. Dette kan ske på grund af dårlig adgang til nærende fødevarer, en underliggende tilstand, der påvirker din krops evne til at absorbere næringsstoffer korrekt, eller en spiseforstyrrelse, som anoreksi. Uden den rigtige balance mellem næringsstoffer kan din krop ikke fungere korrekt.
Andre symptomer på underernæring inkluderer:
- træthed eller søvnighed
- svaghed
- koncentrationsbesvær
- bleg hud
- udslæt
- hjertebanken
- føle sig svimmel eller lethed, eller besvime
- prikken eller følelsesløshed i led eller ekstremiteter
- hos kvinder, ubesvarede perioder, tunge menstruationscyklusser eller infertilitet
Tal med din læge, hvis du har mistanke om underernæring. Dette er en alvorlig tilstand, der kan føre til komplikationer, hvis de ikke behandles.
7. Følelsesmæssig reaktion
Chillings kan opstå, hvis du har en dyb eller intens følelsesmæssig reaktion på en situation. Følelser, der kan forårsage frysninger, inkluderer frygt eller angst.
Chills kan også være forårsaget af oplevelser, der bevæger dig dybt på en positiv måde, såsom at lytte til musik eller inspirerende ord.
Dette kaldes undertiden en "frisson." Det kan også kaldes "kulderystelser, der går op i rygsøjlen" eller "gåsehud." Denne type følelsesmæssige reaktioner kan være forårsagetTrustet kilde af neurobiologiske mekanismer, der udløser frigivelse af dopamin, en neurotransmitter.
Søger hjælp
Kulderys uden feber kan blive alvorlige, hvis du oplever frostskader eller hypotermi. Disse tilstande kan hurtigt blive en medicinsk nødsituation, der kræver øjeblikkelig indgriben eller pleje.
Andre tilstande, der forårsager kulderystelser, såsom hypothyreoidisme, kræver medicinsk support, men kan muligvis ikke berettige til et besøg på skadestuen. Hvis du har symptomerne på denne skjoldbruskkirtelstilstand, skal du aftale en tid hos din læge og spørge om at få en diagnostisk blodprøve.
Hvis du har symptomer på hypoglykæmi, men ikke er diagnosticeret med diabetes, skal du kontakte din læge eller omgående kontakte din lokale akutmedicinske service. Hvis du har diabetes og hypoglykæmisymptomer, der ikke forbedrer sig med hjemme-behandling, skal du straks søge lægehjælp.
Hjemmesag
Hvis du har diabetes, og dine kulderystelser er forårsaget af hypoglykæmi, skal du tage en glukosetablet, hvis du har en. Køb nogle her. Andre måder at afbalancere dine sukkerniveauer inkluderer at drikke appelsinsaft eller almindelig soda eller spise et par stykker slik.
Hvis dine kulderystelser skyldes ekstrem kulde, skal du sørge for at tørre dig selv, hvis du er våd. Læg op, og sørg for at dække dit hoved, hænder og fødder, så du kan fange og opretholde så meget kropsvarme som muligt. Blødgøring i et varmt bad kan også hjælpe med at lindre kulderystelser forårsaget af ekstrem kulde. Bare sørg for at tage på varmt, tørt tøj, når du er færdig med at bade.
Hvis dine kulderystelser ikke spredes hurtigt, skal du tale med din læge om andre behandlinger, der kan hjælpe.
Outlook
Kulderys uden feber kan ofte afhjælpes med hjemmebehandlinger eller med ændringer af adfærd, såsom at ændre din træningsrutine. De kan også være et tegn på en medicinsk tilstand, der kræver behandling.
Tal med din læge, hvis du har kulderystelser, der ikke går væk, eller hvis du regelmæssigt oplever uforklarlige kulderystelser.
Læs denne artikel på spansk
