1. Hvad er ægløsning?
Æggløsning er en del af din menstruationscyklus. Det opstår, når et æg frigøres fra din æggestokk.
Når ægget frigøres, kan det muligvis befrugtes med sædceller. Hvis befrugtet befinder sig, kan ægget rejse til livmoderen og implantatet for at udvikle sig til en graviditet. Hvis det efterlades ubefruktet, går ægget i stykker, og livmoderforet kasseres i løbet af din periode.
At forstå, hvordan ægløsning sker, og hvornår den finder sted, kan hjælpe dig med at opnå eller forhindre graviditet. Det kan også hjælpe dig med at diagnosticere visse medicinske tilstande.
2. Hvornår sker det?
Ovulation sker typisk omkring dag 14 i en 28-dages menstruationscyklus. Dog ikke alle har en lærebog 28-dages cyklus, så den nøjagtige timing kan variere.
Generelt sker ægløsning i de fire dage før eller fire dage efter din cyklus midtpunkt.
3. Hvor længe varer det?
Ægulationsprocessen begynder med din krops frigivelse af follikelstimulerende hormon (FSH), typisk mellem dag 6 og 14 i din menstruationscyklus. Dette hormon hjælper ægget inde i din æggestokk med at modne i forberedelse til at frigive ægget senere.
Når ægget er modent, frigiver din krop en bølge af luteiniserende hormon (LH), hvilket udløser ægets frigivelse. Æggløsning kan ske i 28 til 36 timer efter LH-bølgen.
4. Er det årsag til symptomer?
Forestående ægløsning kan forårsage en uptick i vaginal udflod. Denne udflod er ofte klar og elastisk - den kan endda ligne rå æggehvider. Efter ægløsning kan din udflod falde i volumen og se tykkere eller uklarere ud.
Æggløsning kan også forårsage:
- let blødning eller pletblødning
- bryst ømhed
- øget seksuel drivkraft
- æggesmerter, der er kendetegnet ved ubehag eller smerter på den ene side af maven, også kaldet mittelschmerz
Ikke alle oplever symptomer med ægløsning, så disse tegn betragtes som sekundære ved sporing af din fertilitet.
5. Hvor passer ægløsning ind i din samlede menstruationscyklus?
Din menstruationscyklus nulstiller dagen, hvor din menstruationsstrøm begynder. Dette er starten på follikelfasen, hvor ægget modnes og senere frigives under ægløsning, omkring dag 14.
Efter ægløsning kommer lutealfasen. Hvis graviditet forekommer i denne fase, vil hormoner forhindre foringen i at miste med en menstruationsperiode. Ellers starter en flow omkring dag 28 i cyklussen, begynder den næste cyklus.
Kort sagt: Æggløsning forekommer normalt midt i menstruationscyklussen.
6. Kan du ægløsning mere end én gang i en given cyklus?
Ja. Nogle mennesker har ægløsning mere end én gang i en cyklus.
En undersøgelse fra 2003 antydede, at nogle endda kan have potentialet til ægløsning to eller tre gange i en given menstruationscyklus. Ikke kun det, men i et interview med NewScientist, sagde den ledende forsker, at 10 procent af undersøgelsesdeltagerne faktisk producerede to æg på en måned.
Andre mennesker kan frigive flere æg under en ægløsning enten naturligt eller som en del af reproduktiv hjælp. Hvis begge æg befrugtes, kan denne situation resultere i broderlige multipla, som tvillinger.
7. Er ægløsning den eneste gang, du kan blive gravid?
Nej. Selvom ægget kun kan befrugtes 12 til 24 timer efter, at det er frigivet, kan sædceller leve i forplantningskanalen under ideelle forhold op til 5 dage. Så hvis du har sex i de dage, der fører op til ægløsning eller på selve dagen for ægløsning, kan du blive gravid.
8. Hvad er det "frugtbare vindue"?
De seks dage, der fører op til og inklusive ægløsning, udgør det, der kaldes det "frugtbare vindue." Igen er dette den periode, hvor samleje kan føre til graviditet.
Sædcellen kan vente i flere dage i æggelederne efter sex, klar til at befrugte ægget, når det endelig er frigivet. Når ægget er i æggelederne, lever det i cirka 24 timer, før det ikke længere kan befrugtes, hvilket afslutter det frugtbare vindue.
9. Kan du spore din ægløsning?
Mens de mest nøjagtige måder til at bekræfte ægløsning er med en ultralyd på lægekontoret eller med hormonelle blodprøver, er der mange måder at spore ægløsning hjemme.
- Basalt kropstemperatur (BBT) kortlægning. Dette indebærer at tage din temperatur med et basaltermometer hver morgen i hele din cyklus for at registrere dens ændringer. Æggløsning bekræftes, efter at din temperatur har været forhøjet fra din baseline i tre dage.
- Ovulationsprediktorsæt (OPK). Disse er generelt tilgængelige over-the-counter (OTC) i din hjørne apotek. De registrerer tilstedeværelsen af LH i din urin. Eggløsning kan ske inden for de næste par dage, efter at resultatlinjen er så mørk eller mørkere end kontrollen.
- Fertilitetsmonitorer. Disse er også tilgængelige OTC. De er en dyrere mulighed, hvor nogle produkter kommer ind på omkring $ 100. De sporer to hormoner - østrogen og LH - for at hjælpe med at identificere de seks dage i dit frugtbare vindue.
10. Hvilken metode fungerer bedst?
Det er svært at sige, hvilken metode der virkelig fungerer bedre end en anden.
Kortlægning af din BBT kan være påvirket af en række faktorer, der påvirker din kropstemperatur, som sygdom eller alkoholbrug. I en undersøgelse blev kortlægning kun nøjagtigt bekræftet ægløsning i 17 ud af 77 tilfælde. Husk, at i et år med "typisk" brug vil 12 til 24 ud af 100 mennesker blive gravide, mens de bruger metoder til fertilitetsbevidsthed, som kortlægning, for at forhindre graviditet.
Fertilitetsmonitorer på den anden side kan prale af muligheden for at øge dine chancer for graviditet med kun en måneds brug. Alligevel fungerer disse værktøjer muligvis ikke godt for alle.
Tal med en læge om dine muligheder, hvis du:
- nærmer sig overgangsalderen
- er for nylig begyndt at have menstruationsperioder
- har for nylig ændret hormonelle antikonceptionsmetoder
- har for nylig født
11. Hvor ofte skal du have sex, hvis du prøver at blive gravid?
Du behøver kun have sex én gang i dit frugtbare vindue for at opnå graviditet. Par, der aktivt prøver at blive gravid, kan øge deres chancer ved at have sex hver dag eller hver anden dag i det frugtbare vindue.
Det bedste tidspunkt at blive gravid er i de to dage, der fører op til ægløsning og selve dagen for ægløsning.
12. Hvad hvis du ikke prøver at blive gravid?
Hvis du vil forhindre graviditet, er det vigtigt at bruge prævention under dit frugtbare vindue. Selvom barrieremetoder som kondomer er bedre end slet ingen beskyttelse, kan du have en større ro i sindet, når du bruger en mere effektiv metode.
Din læge eller anden sundhedsudbyder kan lede dig gennem dine muligheder og hjælpe dig med at finde den bedste tilgang.
13. Hvad sker der, hvis ægget befrugtes?
Hvis ægget befrugtes, begynder det processen med opdeling i to celler, derefter fire osv., Indtil det bliver en 100-cellers blastocyst. Blastocysten skal med succes implanteres i livmoderen for at graviditet kan forekomme.
Når hormonerne er tilsluttet, hjælper hormonerne østrogen og progesteron med at tykke livmoderforingen. Disse hormoner sender også signaler til hjernen om ikke at kaste foringen, så embryoet kan fortsætte sin udvikling til et foster.
14. Hvad sker der, hvis ægget ikke befrugtes?
Hvis ægget ikke befrugtes af sædceller i en given menstruationscyklus, nedbrydes ægget. Hormoner signaliserer kroppen om at kaste livmoderen i en menstruationsperiode, der varer mellem to og syv dage.
15. Hvad hvis du ikke ægløsning regelmæssigt?
Hvis du sporer ægløsning fra en måned til den næste, kan du bemærke, at du enten ikke ægløsning regelmæssigt eller - i nogle tilfælde - ikke ægløsning overhovedet. Dette er en grund til at tale med en læge.
Selvom ting som stress eller diæt kan påvirke den nøjagtige dag af ægløsning fra måned til måned, er der også medicinske tilstande, såsom polycystisk ovariesyndrom (PCOS) eller amenoré, der kan gøre ægløsning uregelmæssig eller stoppe helt.
Disse tilstande kan forårsage andre symptomer, der er relateret til hormonel ubalance, herunder overskydende ansigts- eller kropshår, acne og endda infertilitet.
16. Tal med en sundhedsudbyder
Hvis du ønsker at blive gravid i den nærmeste fremtid, kan du overveje at aftale en forudgående aftale med en læge eller anden sundhedsudbyder.
De kan besvare alle spørgsmål, du måtte have om ægløsning og sporing, samt rådgive dig om, hvordan du samle tid for at øge dine chancer.
Din udbyder kan også identificere alle tilstande, der kan forårsage uregelmæssig ægløsning eller andre usædvanlige symptomer.
