Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Lårskavning er måske et af de mest almindelige lårrelaterede hudproblemer. Det sker som et resultat af friktion, når dine indre lår gnider mod hinanden og beskadiger din hud. Når du har lårskavning, kan du bemærke røde, blisterlignende læsioner, der også kan brænde.
Selvom det er sandt, at lårskavning kan forværres af fugtighed og ved træningsrelateret sved, vil du ikke at gnidning skal holde dig væk fra dine yndlingsaktiviteter.
Med en kombination af hjemmemedisiner og OTC-produkter, kan du hjælpe med at behandle og forhindre gnidning, så det ikke forstyrrer din hverdag.
Lårskavesymptomer
Lårskavning forekommer langs dine indre lår, efter at de gnider mod hinanden. Du har muligvis med gnagsår at gøre, hvis du bemærker følgende symptomer i området:
- rødme
- blisterlignende læsioner eller koger
- et fladt udslæt
- brændende fornemmelser
- smerte
- kløe, når huden heles
Hvis du har hyppig gnidning, kan du muligvis begynde at bemærke brune pletter på dine indre lår. Disse dannes, når din hud heles efter en gnidningsepisode, men de kan komme tilbage, hvis du har kontinuerlig gnidning.
Lårskavning årsager
Lårskavning er forårsaget, når dine lår gnider mod hinanden og forårsager friktion, svarende til at bære stramme sko, der forårsager blærer på dine fødder. Du kan have en øget risiko for lårskavning på grund af:
- sved, enten fra træning eller fra daglige aktiviteter
- gå eller løbe
- iført tynde leggings, nederdele eller shorts, der ikke giver nok barriere mellem lårene
- varme og fugtighed
- iført bomuld eller andre stoffer, der ikke optager nok fugt
- fanget fugt mellem hudfoldene
Behandling af lår
Lårskavning kan komme hurtigt på. Overvej nogle af følgende forholdsregler for at hjælpe med at behandle og forhindre de resulterende udslæt. Dette inkluderer en kombination af OTC-behandlinger samt specialtøj.
Det er vigtigt at behandle lårskavning, så udslæt ikke forværres. Kontakt en læge, hvis du har mistanke om en infektion, der kan omfatte symptomer som hævelse, pus og overdreven ømhed.
Lårbånd
Lårbånd er små elastiske tilbehør, som du bærer omkring bredden på lårene for at forhindre gnidning. Disse fungerer især godt, hvis du har på dig et nederdel eller en kjole, hvor dine lår kommer i direkte kontakt med hinanden, men du kan også bære dem under shorts, bukser og atletisk slid.
Som en bonus kan du glide på lårbåndene, selvom lårene allerede er skårede for at beskytte din hud mod at blive endnu mere såret.
Handle efter disse bands online.
Lårskaveshorts
Hvis du leder efter lårbånd med lidt ekstra dækning, kan shafingshorts til lår være en mere passende mulighed. Disse fungerer på samme måde som lårbånd med den ekstra bonus at absorbere ekstra sved. Lårskaveshorts fungerer særlig godt under kjoler.
Kompressionsshorts, såvel som andre tætsiddende atletiske shorts, kan fungere godt til at forhindre gnagning af lår.
Køb anti-gnagsårshorts online.
Lårskavet fløde eller balsam
Når det kommer til behandling af nyafskårede lår, har du muligvis brug for mere end shorts eller bånd til at behandle symptomerne. Det er her, lårskavende cremer og balsam kan komme godt med.
Specielle gnagsårcremer og balsam fås i letanvendelige stick applikatorer. De er formuleret med smøremidler, der hjælper med at forhindre, at din hud klæber sammen, hvilket reducerer risikoen for efterfølgende gnistfriskende friktion.
Et produkt, der bruges af atleter, er BodyGlide, der indeholder allantoin til at beskytte huden mod gnidning.
Tjek disse gnidningsbalsamer online.
Babypudder
Babypulver har mange forskellige anvendelsesformål til forebyggelse af fugt, inklusive laveskæring.
For at opnå de bedste resultater skal du påføre baby- eller kropspulver på de indvendige lår, inden du klædder dig, og derefter genanvendes hele dagen efter behov. Kig efter majsstivelsesbaserede formler, der absorberer fugt naturligt. Du kan overveje at holde dig væk fra talkumbaserede produkter.
Tjek nogle bedst bedømte kropspulver online.
vaseline
Petroleumgelé er bedst kendt for sine smøreeffekter. Imidlertid kan det skabe en barriere for at forhindre friktion og gnidning. Du kan også anvende skafede lår med vaselin med henblik på forbrænding.
Petroleumgelé fungerer lige så godt som specialafskæringsbalsamer med hensyn til forebyggelse af gnagsår. Selvom du måske finder det rodet at anvende, er denne indstilling mere overkommelig.
Handle efter vaskeprodukter online.
Læbepomade
Når du er på farten og ikke har nogen anti-chafing-produkter til rådighed, kan din yndlings læbe-balsam redde dagen. Læbebalsam indeholder beskyttende lag til dine følsomme læber, og dette kan også beskytte den følsomme hud på lårene.
Sæt et lag læbebalsam på området, så ofte du har brug for det.
Lipgloss fungerer ikke på samme måde som læbebalsam, så brug kun stickversioner.
Forebyggelse af lårskavning
Der er trin, du kan tage for at forhindre, at det opstår i første omgang:
- Bær spandexbund under dit træning, da disse giver mere plads til bevægelse for at forhindre indre lårfriktion.
- Brug polyester- eller spandexblandinger for mere åndbarhed i stedet for bomuld, der fælder sved.
- Brug løse bukser og shorts for at forhindre indsnævr og lår inden i låret.
- Tør din hud regelmæssigt af, når du sveder, især efter at have været ude i høj varme og fugtighed.
- Forbliv hydreret for at sænke din kropstemperatur.
- Tilføj pulver til dine indre lår for at forhindre ophobning af fugt.
- Skift tøj ofte, især efter at have trænet eller været ude i varmen.
Tag væk
Lårskavning kan være smertefuld, og det kan forhindre dig i dine foretrukne aktiviteter. Du kan hjælpe med at forhindre gnidning ved at mindske friktion og fugt i området, hvilket du kan gøre ved at bære specielle undertøj eller bruge OTC-produkter til at reducere friktion.
Tal med en hudlæge, hvis du fortsætter med at få lårskavning på trods af forebyggende foranstaltninger. Du har muligvis brug for en receptpligtig steroid for at lindre dine symptomer.
