Første ting først: Sex betyder forskellige ting for forskellige mennesker
Sex kan være det ultimative udtryk for romantisk kærlighed og intimitet. Eller en følelsesladet rutsjebane. Eller en spændingsaflastning. Eller det handler om forplantning. Eller det er simpelthen en god tid. Det kan være alle disse ting og meget mere.
Sex betyder forskellige ting for forskellige mennesker. Og uanset hvad det betyder for dig, er det heller ikke nødvendigvis konstant.
Det kan betyde forskellige ting på forskellige punkter i dit liv eller endda fra den ene dag til den næste.
Og ved du hvad? Det hele er helt normalt.
På trods af stereotyperne har dit køn intet at gøre med din følelsesmæssige reaktion på sex
Kvinder er prisgunstige med deres rutsjebane-følelser; mænd har fast kontrol over de få følelser, de har. I det mindste var det, hvad populær visdom en gang havde fået os til at tro.
Disse ideer har dybe rødder, men mennesker er meget mere komplekse end det.
Der har været nogle undersøgelser, der antyder, at kvinder er mere udtryk for følelser, i det mindste i USA og nogle vesteuropæiske lande.
De antyder også, at mænd har den samme eller større fysiologiske reaktion på følelsesmæssige stressfaktorer.
I disse dage er folk mindre tilbøjelige til at overholde enkle kønskategorier.
Uanset dit køn, og uanset om du åbent udtrykker det eller ej, er din følelsesmæssige reaktion på sex unikt dit.
Nogle mennesker har brug for følelsesladet tiltrækning for at opleve fysisk tiltrækning
Har du brug for at føle et niveau af følelsesladet tiltrækning, før nogen tanke om sex kommer ind i dit sind? Hvis det lyder som dig, er du helt sikkert ikke alene.
Måske har du brug for at oprette forbindelse på et spirituelt plan. Måske er det deres sind eller det faktum, at du deler nogle grundlæggende livsfilosofier.
Måske følte du det første spænding af spænding, da de fik dig til at grine, indtil du græd.
Eller det er et tilfælde af je ne sais quoi - det bestemt noget, du bare ikke kan sætte ord på, men du ved det, når det sker.
Du søger intimitet. Når dine følelser er i zonen, og du har lavet en følelsesmæssig forbindelse, kan du begynde at føle fysisk ophidselse.
Uden for denne zone er du bare ikke i sex. Du skal elske.
Andre finder ud af, at det at handle på fysisk tiltrækning kan føre til følelsesladet tiltrækning
Nogle mennesker er fysisk trukket sammen som magneter.
Der er en kemisk reaktion, en sult, en rent fysisk suget efter at blive fysisk med en anden person. Det er lyst.
Når kemi mellem mennesker er helt rigtig, kan det at blive fysisk vokse til så meget mere.
En retrospektiv gennemgang i 2012 fandt to områder i hjernen, der sporer udviklingen fra seksuel lyst til kærlighed. Den ene er insulaen. Det er placeret i hjernebarken.
Den anden er striatum. Det er placeret inde i forhjernen. Interessant nok er striatum også forbundet med narkotikamisbrug.
Kærlighed og seksuel lyst aktiverer forskellige dele af striatum.
Sex og mad er blandt de behagelige ting, der aktiverer lystdelen. Processen med konditionering - af belønning og værdi - aktiverer kærlighedsdelen.
Når følelser af lyst begynder at blive kærlighed, overtager et andet område af striatum.
Andre kan opleve, at følelsesmæssig og fysisk tiltrækning fungerer i to helt forskellige støvsugere
Mennesker er indviklede væsener med mange lag.
For nogle af os er der klare skillelinjer mellem følelsesmæssig tiltrækning og fysisk tiltrækning. De kommer ikke nødvendigvis sammen.
Du kan blive følelsesmæssigt tiltrukket af nogen uden at have den mindste seksuelle trang. Eller du har en åndsblødende fysisk tiltrækning for en der ikke virkelig gør det for dig følelsesmæssigt.
Selv i langvarige forhold kan folk veksle mellem at elske og have sex - eller helt gå ud af seksuel aktivitet - og det er OK.
Uanset dit individuelle syn, påvirker sex og følelser de samme veje i hjernen
En studie fra 2018 antyder integrerede forbindelser mellem seksuelle, følelsesmæssige og reproduktive hjerneprocesser, der har at gøre med det endokrine system og især et hormon kaldet kisspeptin.
Ifølge en Tufts Universitets neurovidenskabs blog sker seksuel ophidselse ikke i et vakuum, men i en sammenhæng.
Det involverer kognitive, fysiologiske og neurologiske processer, som alle inkluderer og påvirkes af følelser. Giver mening.
Hvad mere er, de fleste mennesker oplever lignende følelser under seksuel aktivitet og frigivelse
Rusen med hormoner, der er involveret i sex, betyder, at visse følelser er ret almindelige under eller umiddelbart efter sex.
Ingen føler selvfølgelig hver følelse hver gang.
Blandt de mere positive er:
- eufori
- total frigivelse
- afslapning og ro
- tilfredshed
Afhængig af omstændighederne har du måske nogle mindre end positive følelser, såsom:
- sårbarhed
- forlegenhed
- skyld
- føler sig fysisk eller følelsesmæssigt overvældet
Hvis du har postcoital dysphoria, kan du endda føle dig trist, ængstelig eller tårevåt efter sex.
Det er også værd at bemærke, at seksuel ophidselse kan slukke for dele af den prærontale cortex
Vi genkender ikke altid det, når det sker med os, men det er åbenlyst i bagefter. Det er ikke noget af science fiction eller fantasy. Det er meget ægte.
Seksuel ophidselse kan deaktivere dele af hjernen, der hjælper dig med at tænke kritisk og opføre dig som et rationelt menneske.
Ja, du tager faktisk afsked med dine sanser.
Når du skifter tilbage til virkeligheden, kan du med et anstrøg af anger eller forlegenhed undre dig over, hvad du tænkte.
Tip: Det var du ikke.
Oxytocinafhængighed er også en ting
Oxytocin er et hormon, der er produceret i hypothalamus, som åbner oversvømmelsesportene, når du har sex.
At haste af oxytocin er involveret i den fysiske del af sex. Det kan også øge følelser som kærlighed, kærlighed og eufori.
Det fortjener godt sit ry som kærlighedshormonet. Desværre kan du blive tilsluttet følelsen eller ligefrem begejstret for kærlighed.
Oxytocin holder dig tilbage for mere.
Forskere pakker stadig ud de forskellige variabler i ligningen, tiltrækning og tilknytning
Begærelse med lyst, tiltrækning og tilknytning er langt fra enkel. Hormoner spiller bestemt en rolle.
Generelt drives begær af testosteron og østrogen, uanset køn. Og begjær er drevet af suget efter sex.
Tiltrækning er drevet af dopamin, norepinephrin og serotonin.
Tiltrækning kan muligvis involvere begjær, men hjernens belønningscenter er en faktor. Det er derfor, du bliver uklar eller føler, at du går på luften i et forholds tidlige fase.
Vedhæftningen drives af oxytocin og vasopressin. Det er det, der sætter scenen for limning og langsigtede forhold.
Der er en vis overlapning af hormoner, hormonniveauerne er forskellige, og der er meget mere end det.
Forskerne blandt os fortsætter med at undersøge mysterierne om vores seksuelle ønsker og følelser, og hvordan de spiller på hinanden.
Alligevel er det helt muligt, at vi aldrig løser ligningen og overlader noget til fantasien.
Hvis du vil adskille sex og følelser
Der er en række årsager til, at du måske ønsker at opdele sex og følelser.
Det er en god ide at udforske din motivation, så hvis det er nødvendigt, kan du håndtere eventuelle uløste problemer.
Der er under ingen omstændigheder nogen ret eller forkert her. Du er ikke indelukket i en måde at være resten af dit liv på.
Hvis du leder efter et afslappet forhold eller en”venner med fordele” -situation, er her nogle forslag:
- Vær først og fremmest ærlig med den anden person. Det er kun fair.
- Tal om, hvad du er villig - og uvillig - til at give fysisk og følelsesmæssigt sammen med hvad du forventer til gengæld.
- Diskuter prævention og sikker sexpraksis.
- Arbejd sammen om at etablere regler for at undgå at blive alt for knyttet eller afhængige af hinanden.
- Tal om, hvad du vil gøre, hvis en af jer begynder at ønske noget mere.
Husk, at uanset hvad din plan er, eller hvor omhyggelig du måtte være, kan følelser alligevel dukke op. Følelser er sjove på den måde.
Hvis du vil uddybe forholdet mellem sex og følelser
Så på trods af hormonerne og biologien i det hele, har du måske brug for noget for at uddybe bindingen.
Her er nogle måder at komme i gang:
- Lad ikke fysisk intimitet blive en eftertanke, en ting du gør, som tiden tillader. Planlæg det. Lav en dato. Giv det højeste prioritet.
- Indarbejd kærlig touch hele dagen. Holde i hånd. Stræk en arm. Kram. Putte. Giv hinanden en massage. Touch behøver ikke nødvendigvis at føre til sex med det samme. En lille forventning går langt.
- Lav øjenkontakt og hold den. Gør dette ofte - når du er enig, når du er uenig, når du deler den inde i vittighed, og når livet bliver overvældende.
- Lad din vagt ned. Vær følelsesmæssigt sårbare og tilgængelige for hinanden. Vær deres person.
- Kys. Virkelig kys. Og tag dig tid til det.
- Kommuniker dine følelser. Sig "Jeg elsker dig", hvis det er sådan du har det.
- Hvad tænder dig? Levende lys, sensuel musik, en lang tid i et varmt karbad? Uanset hvad det er, skal du tage dig tid til at sætte scenen og komme i humør.
- Kommuniker dine fysiske ønsker. Skift rundt, der fører hinanden gennem det, du kan lide.
- Når tingene bliver fysiske, skal du indstille dine sanser. Rør ved, se, hør, lugt og smag med enhver fiber i dit væsen.
- Vær virkelig der i øjeblikket med denne person, der vil være i øjeblikket med dig. Lad der ikke være noget andet. Og for all del, skal du slukke for tv'et og mobiltelefonen i din tid sammen.
Bundlinjen
Lad os se det i øjnene. Verden ville være temmelig kedelig, hvis vi alle følte det på samme måde. Når det kommer til sex og følelser, er der ingen rigtig måde at føle på. Bare vær dig selv.
