Det menneskelige smil er en magtfuld ting. For at hæve stemningen, inspirere empati eller berolige et hurtigt bankende hjerte, behøver du ikke en skinnende række perfekte perlehvider. En YouTube-latter-video er nok til at demonstrere, at selv et helt tandløst smil er en vidunderarbejder.
Forskere, der studerer virkningerne af menneskelige smil, ved, at Duchenne-smilet er blandt de mest indflydelsesrige af menneskelige udtryk.
Et Duchenne-smil er det, der når dine øjne, hvilket får hjørnerne til at rynke op med krage fødder. Det er det smil, de fleste af os anerkender som det mest autentiske udtryk for lykke.
Ikke-Duchenne-smil bør dog ikke nødvendigvis betragtes som”falske”. En mere præcis måde at beskrive dem på kan være "høflig."
Høflige smil kan kommunikere social behagelighed, og de kan endda signalere diskret psykologisk afstand, hvilket kan være et passende svar i mange situationer.
Den involverede muskulatur
Et Duchenne-smil produceres ved fælles handling fra to ansigtsmuskler. Zygomaticus major muskel løfter hjørnerne af munden, mens orbicularis oculi løfter dine kinder, hvilket forårsager de efterfølgende latterlinjer i de udvendige hjørner af dine øjne.
Hvor navnet kommer fra
Denne form for smil er opkaldt efter Guillaume Duchenne, en 19 th århundredes videnskabsmand, hvis vigtigste bidrag center på at kortlægge musklerne i den menneskelige krop, herunder muskler, der styrer ansigtsudtryk.
Charles Darwin drøftede Duchenne-smilet og bemærkede, som mange forskere siden har bekræftet, at det er øjets indsnævrelse, der markerer smilet til sand fornøjelse.
Duchenne kontrovers
Duchenne udviklede en tidlig biopsi-enhed, han kaldte en "histologisk harpun", samt et elektrisk udstyr, der stimulerede muskelsammentrækninger, så han kunne studere deres bevægelser.
Han gennemførte nogle af sine eksperimenter på psykiske sundhedspatienter og på de afskårne hoveder af henrettede kriminelle.
Hvorfor Duchenne smiler noget
De kan hæve dit humør
Smiling er vist at ændre, hvordan du faktisk føler. Undersøgelser inden for ansigtets feedback viser, at information fra musklerne i dit ansigt kan påvirke din følelsesmæssige tilstand.
MR-scanninger viste også, at det at engagere de muskler, du bruger til at smile, stimulerer dele af din hjerne, der kontrollerer følelsesmæssige reaktioner.
Men hvad med Duchenne-smilet? Har den særlig magt over følelser?
En undersøgelse fra 2019 ser ud til at indikere, at den gør det. Forskere målte virkningen af Duchenne-smilende blandt unge mennesker, der følte sig udryddet socialt, og de konkluderede, at deltagerne kunne "spontant regulere deres følelsesmæssige oplevelse" under disse svære sociale møder.
De kan hjælpe os med at oprette forbindelse
Neurobiolog Peggy Mason udforskede effekten af smil og fandt, at de kan være smitsom. De er en af mange ansigtsudtryk, der, når de deles, skaber en slags”social samhørighed”, der gør det muligt for os at føle empati og hjælpe hinanden med at overleve.
Når en person - i homeroom, i en Zumba-klasse eller i et virtuelt møde mellem eksternt arbejdende kolleger - ser på en anden og smiler, dannes en kort bånd. I en verden, hvor digitale sociale interaktioner kan betyde mere ensomhed, har den virkelige menneskelige forbindelse i realtid magt.
De kan ændre din krops stressrespons
En forskergruppe fra 2012 gav deltagelsesdeltagere to sæt stressende opgaver, der instruerede nogle grupper om at opretholde smil i hele eksperimentets stressende faser. De gav endda smilgrupperne spisepinde at holde i tænderne for at simulere smillignende muskelresponser.
De fandt, at hjerterytmen blandt den smilende gruppe forblev den laveste under stressinddrivelsen, med de roligste hjerter som deltagere, der havde Duchenne-smil.
Undersøgelsens forfattere konkluderede, at "der er både fysiologiske og psykologiske fordele ved at opretholde positive ansigtsudtryk under stress."
De former, hvordan andre ser dig
Adskillige undersøgelser har vist, at smilende med både øjne og mund kan hjælpe dig med at blive opfattet som pålidelig og oprigtig, hvilket kan være nyttigt på et vilkårligt antal områder.
Undersøgelser viser også, at et Duchenne-smil er ret overbevisende. Faktisk er Duchenne-smil ofte forbundet med positive kundeservicesoplevelser, og de kan endda give dig bedre tip i servicebranchen-job.
Falske det, indtil du laver det
Forskere plejede at tro, at det var umuligt at falske et Duchenne-smil, men vi ved nu ellers. Nogle superkvalificerede kommunikatorer kan med vilje give et Duchenne-smil.
Og hvis du med rette kan producere et ægte smil, skal du måske begynde at øve. Den elskede Zen-mester og fredsaktivist Thich Nhat Hanh observerede engang, "Din glæde kan være kilden til dit smil, men nogle gange kan dit smil være kilden til din glæde."
Takeaway
Duchenne-smilet er et udtryk, der signaliserer ægte glæde. Det forekommer, når zygomaticus major muskel løfter hjørnerne af munden, samtidig med at orbicularis oculi-musklerne løfter dine kinder og knuser øjnene i hjørnerne.
Denne slags smil har indflydelse på, hvordan andre mennesker ser dig: Duchenne-smil får dig til at virke pålidelig og generøs, hvilket kan få folk til at reagere positivt på dig i forskellige indstillinger.
Smilende med øjnene og munden kan løfte dit humør, berolige dig og hjælpe dig med at skabe forbindelser med andre mennesker. Og ja, du kan oprette et Duchenne-smil med vilje, for at påvirke din egen krop og sind eller for at påvirke andres indtryk.
