Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Mere end blot en lækker frugt er papaya en kilde til næringsstoffer med en række sundhedsmæssige fordele.
Ifølge et papir fra 2013 kan de mange fordele ved papaya tilskrives det høje indhold af vitaminer A, B og C. Dets proteolytiske enzymer, såsom papain og chymopapain har også antibakterielle, antifungale og antivirale egenskaber.
Papayas har vundet popularitet som en naturlig hjemmebehandling og til deres anvendelse i hud- og hårprodukter. Deres fordele varierer og er sammenfattet i nedenstående tabel.
| Fordele ved huden | Hår fordele |
| rynke reduktion | hårbalsam |
| acne kontrol | hårvækst |
| melasmabehandling | skælforebyggelse |
Rynke reduktion
Papaya er rig på antioxidanter, såsom lycopen, der kan forsvare sig mod de synlige tegn på aldring.
En 2015-undersøgelse indikerede, at meget af hudskader og rynker, der opstår med aldring, kan tilskrives overdreven fri radikal aktivitet.
Ifølge en senere undersøgelse kan disse antioxidanter hjælpe med at bekæmpe skader på frie radikaler, som kan hjælpe din hud med at forblive glat og ungdommelig.
Papaya kan også hjælpe med at forbedre din huds elasticitet i henhold til 2012-undersøgelser af rotter. Denne forbedring i hudelasticitet kunne minimere forekomsten af rynker.
En undersøgelse fra 2014 af ældre kvinder, der forbrugte en blanding af antioxidanter inklusive C-vitamin og lycopen, havde en målbar reduktion i dybden af ansigtsrynker.
Akne kontrol
Enzymerne papain og chymopapain i papaya kan mindske betændelse. Den proteinopløselige papain findes i mange eksfolierende produkter. Disse produkter hjælper med at reducere acne ved at fjerne døde hudceller, der kan tilstoppe porer.
Papain kan også fjerne beskadiget keratin, der kan opbygges på huden og danne små buler. En undersøgelse fra 2017 antydede, at papain er en levedygtig behandling mod ardannelse.
Papaya er også rig på vitamin A. Selvom det antages, at A-vitamin muligvis kan spille en rolle i udviklingen og behandlingen af acne, forbliver indvirkningen af diæt på acne uklar.
Retinol, en aktuel form for vitamin A, kan hjælpe med at behandle og forhindre inflammatoriske acne-læsioner.
Melasmabehandling
Papaya er et populært hjemmemiddel mod melasma. Tilhængere af naturlig helbredelse antyder, at enzymerne, betakaroten, vitaminer og fytokemikalier i papaya har hudlighedsegenskaber.
Selvom de ikke er underbygget af klinisk forskning, hævder de, at disse egenskaber - kombineret med den klinisk beviste virkning af papain i opløsning af inaktivt protein - kan lette og blødgøre huden.
Daglig anvendelse af koldpresset papaya-frøolie kan hjælpe med at lette mørke pletter. Køb det online.
Hårkonditionering
Ifølge en undersøgelse fra 2012 kan vitamin A i papaya have positive effekter på håret ved at hjælpe din hovedbund med at producere talg, som nærer, styrker og beskytter dit hår.
Du kan oprette en papaya hårkonditioneringsmaske ved at blande sammen:
- 1/2 moden papaya
- 1/2 kop kokosolie
- 1 spsk. honning
Påfør masken på fugtigt hår, og lad den sidde i 30 til 40 minutter. Skyl derefter, shampoo og konditioner dit hår, som du normalt ville.
Ikke i humør til at blande dig selv? Handle papayahårmasker her.
Hårvækst
Ifølge en 2018-undersøgelse viste forbindelser i papaya, inklusive lycopen, "en kraftig hårvækststimulerende aktivitet."
Flassforebyggelse
En af de vigtigste årsager til skæl er en gærlignende svamp kendt som malassezia. En artikel fra 2011 indikerede, at papaya-frøens svampedræbende egenskaber kan hjælpe med til både at kontrollere og forebygge skæl.
Prøv en papaya dyb behandling hårmaske til skælkontrol. Køb en online, som denne fra Papaya & Pineapple.
Vigtige takeaways
Papaya kan tilbyde fordele for både hud og hår, herunder:
- rynke reduktion
- acne kontrol
- melasmabehandling
- hårkonditionering
- hårvækst
- skælkontrol
Hvis du overvejer at bruge papaya til din hud eller hår, skal du tale med en læge eller hudlæge, før du bruger det. Dette er altid en god ide, inden du starter en ny hud- eller hårbehandling. Din læge kan anbefale produkter og behandlinger, der fungerer godt til dit hår og din hudtype.
