Træning er vigtig for alle aldersgrupper, inklusive ældre voksne.
At sikre dig, at du forbliver fysisk aktiv, kan hjælpe med at bevare mobilitet og fysisk funktion, løfte dit humør og gøre det lettere at udføre dine daglige aktiviteter.
SilverSneakers er et sundheds- og fitnessprogram, der giver adgang til fitnesscenter og fitness-klasser for ældre voksne. Det er dækket af nogle Medicare-planer.
En undersøgelse fra 2019 af deltagere af SilverSneakers fandt, at personer med flere gymnastikbesøg havde højere selvrapporterede fysiske og mentale sundhedsresultater.
Fortsæt med at læse for at lære mere om SilverSneakers, hvilke Medicare-planer dækker det, og mere.
Hvad er SilverSneakers?
SilverSneakers er et sundheds- og fitnessprogram, der specifikt er rettet mod voksne over 65 år.
Det inkluderer følgende fordele:
- brug af deltagende fitnessfaciliteter, herunder fitnessudstyr, puljer og vandrestier
- konditionskurser specielt designet til ældre voksne på alle fitnessniveauer, inklusive træning, styrketræning og yoga
- adgang til online-ressourcer, inklusive træningsvideoer samt ernæring og fitness-tip
- promovering af et støttende samfund af meddeltagere både personligt og online
SilverSneakers har tusinder af deltagende motionscentre landsdækkende. For at finde et sted i nærheden, skal du bruge det gratis søgeværktøj på SilverSneakers websted.
Brug af fitnessprogrammer kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred og kan også sænke dine sundhedsomkostninger.
En undersøgelse fulgte SilverSneakers-deltagerne i 2 år. Ved år to viste det sig, at deltagerne havde lavere samlede sundhedsomkostninger samt mindre stigninger i sundhedsomkostninger sammenlignet med ikke-deltagere.
Dækker Medicare SilverSneakers?
Nogle del C (Medicare Advantage) -planer dækker SilverSneakers. Derudover dækker nogle planer for Medigap (Medicare-supplement) det også.
Hvis din plan dækker SilverSneakers-programmet, kan du tilmelde dig det på SilverSneakers-webstedet. Efter tilmelding får du et SilverSneakers-medlemskort med et medlems-ID-nummer.
SilverSneakers-medlemmer har adgang til ethvert fitnesscenter, der deltager i programmet. Du kan bruge dit medlemskort til at tilmelde dig dit fitnesscenter, du vælger. Derefter har du gratis adgang til alle SilverSneakers-fordele.
Hvilke dele af Medicare dækker SilverSneakers?
Original Medicare (dele A og B) dækker ikke gymnastikselskaber eller fitnessprogrammer. Da SilverSneakers falder ind under denne kategori, dækker Original Medicare det ikke.
Dog er gymnastikmedlemskab og fitnessprogrammer, inklusive SilverSneakers, ofte dækket som en ekstra fordel i Medicare del C-planer.
Private forsikringsselskaber, der er godkendt af Medicare, tilbyder disse planer.
Del C-planer inkluderer fordelene, der er dækket af del A og B. De har også typisk yderligere fordele som tandlæge, syn og receptpligtig lægemiddeldækning (del D).
Nogle Medigap-politikker vil også dække gymnastikselskaber og fitnessprogrammer. Ligesom del C-planer tilbyder private forsikringsselskaber Medigap-planer. Medigap-planer hjælper med at dække omkostninger, som Original Medicare ikke gør.
Hvor meget koster Silver Sneakers?
SilverSneakers-medlemmer har gratis adgang til de inkluderede fordele. Du skal betale for alt, hvad der ikke er dækket af SilverSneakers-programmet.
Hvis du er usikker på, hvad der er inkluderet i et specifikt fitnesscenter, skal du spørge.
Derudover er det vigtigt at bemærke, at de specifikke faciliteter og klasser, der er tilgængelige for dig, kan variere efter gymnastiksal. Du skal muligvis søge efter et deltagende fitnesscenter, der imødekommer dine specifikke fitnessbehov.
Bundlinjen
SilverSneakers er et fitnessprogram specifikt rettet mod ældre voksne. Det omfatter:
- adgang til fitnessfaciliteter
- specialiserede fitness-klasser
- online ressourcer
SilverSneakers-fordele leveres gratis til medlemmerne. Hvis du vil bruge fitness- eller fitnesstjenester, der ikke er inkluderet i SilverSneakers, skal du betale for dem.
Original Medicare dækker ikke gymnastikselskaber eller fitnessprogrammer som SilverSneakers. Imidlertid gør nogle Medicare del C og Medigap planer.
Hvis du er interesseret i SilverSneakers, skal du kontrollere, om det er inkluderet i din plan eller en plan, du overvejer.
