Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Hvad er det korte svar?
Ah ja, "seksuel højdepunkt", den åh-så-magiske og (meget specifikke) alder, hvor nogen angiveligt har den bedste sex i deres liv.
For personer med peniser siges dette at være på college, mens vulvaejere menes at ramme det i deres tidlige 30'ere.
Problemet? Begrebet "seksuel top" (også kaldet "seksuel prime") er et stort set sammensat koncept!
”Folk kan have mere end en periode, når de holder på med utrolig sex,” siger Searah Deysach, sexpædagog og ejer af Early to Bed.
I stedet for at blive bestemt udelukkende eller endda i stor udstrækning efter alder, hvor freaking good (eller, yikes, not good), det køn, som nogen har, bestemmes af en række faktorer, herunder:
- grad af komfort i din krop
- grad af komfort med din seksualitet
- niveau af intimitet og tillid med din valgte partner
- hormonelle begivenheder
Alderen (e), hvor disse seksuelle stjerner stiller op for en person, er måske ikke den samme for en anden.
Hvor kom de tal, vi ser kastet, fra?
Begrebet "seksuel højdepunkt" blev introduceret til leksikonet af OG-sexekspert Alfred Kinsey i 1953 med frigivelsen af "Sexual Behaviour in the Human Female."
Kinsey spurgte folk i forskellige aldersgrupper, hvor ofte de nåede den store O. Han fandt ud af, at cisgender-drenge i deres sene teenageår orgasmedes hyppigere end, ja, cis-mænd.
Cisgender kvinder orgasmedes også hyppigere i deres tidlige 30'ere end de gjorde i deres teenageår.
Men i dag ses det som ufuldstændigt, fordi det mangler kontekst.
For eksempel, orgasmer teen-drenge mere, fordi de havde mere tid til og simpelthen onanerede mere? Blev kvinder interviewet i 1950'erne med orgasmer mere senere i livet, fordi de ikke lærte, hvad orgasmer endda var indtil da?
Det er helt muligt, at dit bedste køn i dit liv ikke falder sammen, når du har det mest. Kvalitet> mængde, folkens!
Ting at overveje
Mange andre faktorer end alder påvirker toppene og dale i dit sexliv.
Dit sexlyst er forbundet med dine hormonniveauer
Vulva-ejernes østrogen-, progesteron- og testosteronniveau påvirker alle sexlyst og lyst.
Disse hormoner svinger naturligvis i hele dit liv på grund af ting som:
- menstruationscyklus
- svangerskabsforebyggende brug
- graviditet
- perimenopause
- overgangsalderen
Kønshormoner er en kompliceret forretning, men sammenhængen mellem hormoner og lyst går generelt sådan:
- Østrogenniveauer ↓, ønske ↓.
- Progesteron niveauer ↑, lyst ↓.
- Testosteronniveauer ↑, lyst ↑.
Din seksuelle højdepunkt er et tankesæt, ikke en destination
”Når vi vokser op, læres de fleste vulvaejere, at deres seksuelle lyst og trang er noget at skamme sig over,” siger Gigi Engle, certificeret sexcoach og sex- og intimitetsekspert for SKYN Condoms.
Hun fortsætter med at forklare, at før du kan have det bedste køn i dit liv, er du nødt til at skabe et headspace, der gør det muligt.
Det betyder:
- aflære budskabet om, at seksuel lyst = skam
- forståelse af, at glæde er en menneskerettighed
- føler dig komfortabel med at bede om, hvad du ønsker og har brug for (ind og ud af sengen)
Husk: Sex betyder ikke kun P-in-V-samleje
"At udvide hvad sex betyder for dig kan hjælpe dig med at få adgang til flere måder at føle dig sexet på, opleve intimitet og udforske glæde i alle aldre," siger Deysach.
Hun anbefaler omindramming af sex for at inkludere:
- kysse
- tør humping
- massage
- manuel sex
- solo onani
- gensidig onani
- oralsex
Der er ikke et 'normalt', men der er fælles temaer gennem årtier
”Der er ingen specifik alder, hvor alle vulvaejere oplever en seksuel højdepunkt,” siger Deysach.
”Nogle kvinder trives seksuelt efter afslutningen af et langt, ulykkeligt forhold,” siger hun. "Nogle er i stand til at omfavne deres postmenopausale selv og finde helt nye måder at engagere sig seksuelt på."
Der er stadig naturlige skift, der sker i kroppen, da det ændrer sig, der kan påvirke, hvordan sex føles.
Hvad du kan forvente i 20'erne
Vulva-ejernes biologiske drivkraft til reproduktion er i fuld gang i 20'erne. Dette betyder, at kroppen er grundlagt til Pound Town og generelt klar til at komme efter det.
Sex tips og tricks
Hvis dit sexlyst er højt, men den seksuelle fornøjelse er lav, skal du tænke over, hvem du har sex med.
At have sex med nogen, du har det godt med at udtrykke dine behov og udforske med, er en sikker måde at tage dit sexliv på fra nul til O.
Hvis din libido føles lidt … glansfri, skal du spørge dig selv, om duppet skete efter at have været på hormonel fødselskontrol eller antidepressiva.
Hvis svaret er ja, chat med din læge om bivirkningerne.
Hvad du kan forvente i 30'erne
For vulvaejere kan 30'erne lige så godt kaldes Do It All-årtiet.
Det er en tid, hvor mange vulvaejere forsøger at opbygge en karriere, opretholde et (eller mange) romantisk forhold (r), være en forælder, tilbringe tid med venner og mere.
”Det kan være svært at få tid til sex, og stresset forstyrrer din evne til at være fuldt ud til stede, når du gør gerningen,” siger Deysach.
Fordi hele det hormonelle system er tilsluttet, når dine kortisolniveauer stiger, kan det smide dine kønshormoner ud af vejen.
Derfor kan dette være et årti med skyhøj stress og jord-lav libido, især for nye forældre.
Heather Jeffcoat, en læge inden for fysioterapi, der er specialiseret i seksuel dysfunktion og inkontinens, tilføjer, at kroppen gennemgår en midlertidig periode under graviditet og amning, der spejler overgangsalderen.
”Der kan være et fald i østrogen, der får sex til at føle sig mindre godt uden tilsætning af glidemiddel,” siger hun. Bemærkede.
Sex tips og tricks
Prioriter egenpleje! Yoga, meditation, få dine negle gjort, gå med hunden - alt hvad der sænker dine stressniveauer vil gavne dig i soveværelset.
Det gælder især for onanering.
”Solo sex kan øge din libido, fordi jo fysiologisk, jo flere orgasmer du har, desto mere vil du have,” siger Deysach.
"En solo-session kan også hjælpe dig med at føle dig sexet, hvilket er en hård følelse at forstå, når du er stresset." Rigtigt.
Hvad man kan forvente i 40'erne
40'erne er et årti med hormonel ødelæggelse, da de fleste vulvaejere går ind i perimenopause i midten af slutningen af 40'erne.
Perimenopause kan forårsage symptomer som vaginal tørhed, humørsvingninger og vægtøgning, som alle kan gøre sex fysisk og psykologisk mindre behageligt og underholdende.
Sex tips og tricks
Til at begynde med: glidemiddel!
”Når vulvaejernes østrogenniveauer dyppes, mister de naturlig smøring, så hvis de ikke allerede er det, er de nødt til at begynde at supplere med et smøremiddel,” siger Jeffcoat.
For det andet, skift det op! Især hvis du stadig har den samme type sex, som du havde i 20'erne.
"Du skal opdatere, hvordan dit sexliv ser ud i dine 40'ere," siger Jeffcoat. "Dette kan omfatte forskellige positioner, mere eller anderledes glideproduktion, arbejde gennem psykologiske barrierer og inkorporere flere outercourse."
Hvad man kan forvente i 50'erne og derover
Gennemsnitsalderen for de fleste vulvaejere rammer overgangsalderen er 51.
”Overgangsalderen kan medføre ændringer som endnu mindre smøring og mindre elasticitet, hvilket kan gøre penetration smertefuld,” siger Jeffcoat.
Sex tips og tricks
Deysach anbefaler at holde et åbent sind og prøve nye ting.
For eksempel kan”mange postmenopausale mennesker, der finder ud af, at deres vaginas ikke er så elastiske, som de plejede at være, nyde glas og rustfri dildoer til friktionsfri penetration.”
Hun anbefaler bøger, der holder på med klubber som "Den ultimative guide til sex efter 50" eller "Kom som du er" med din partner for tip til, hvordan du gør dit sexliv varmere.
Hvornår skal man tale med en læge
”Hvis din sexlyst er kommet i tank, og det skruer sammen med dit velbefindende og lykke, skal du tale med en sundhedsfaglig person eller en terapeut,” siger Engle.
En læge kan udelukke alle underliggende medicinske årsager til dukkert, og en sexterapeut kan hjælpe dig med at pakke ud underliggende traumer, vrede, stress, skam eller andre negative følelser, der sprænger dit sexlyst.
Bundlinjen
Din alder er ikke en indikator for, hvor seksuelt opfyldt du er - eller vil blive.
Er der visse hormonelle og livsændringer, der kan påvirke interessen for sex? Jo da.
I sidste ende, hvordan banging dit sexliv er kommer ned til, hvordan banging du gøre dit sexliv. Ikke det ur.
Gabrielle Kassel er en sex-og wellness-forfatter i New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun finde læsehjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller poledans. Følg hende på Instagram.
