Høj støj, især når det er uventet, kan være ubehageligt eller skurrende for nogen. Hvis du har fonofobi, kan din frygt for høj støj være overvældende, hvilket får dig til at få panik og føle dig ekstremt ængstelig.
Frygt for høj støj kaldes fonofobi, sonofobi eller ligyrofobi. Denne tilstand er ikke forårsaget af høretab eller nogen form for hørselsforstyrrelse.
Fonofobi er en specifik fobi. Specifikke fobier er en ekstrem, irrationel frygt for situationer eller genstande, der ikke berettiger den intense reaktion.
Som alle fobier er fonofobi en behandlingsmæssig angstlidelse. Det er øremærket af en overvældende frygt for høj lyd.
En person med denne tilstand kan opleve dyb nød over en høj støj, som de ved, kommer, samt af en uventet høj støj.
Hvornår er en frygt for høje lyde en fobi?
Højde lyde kan være ubehagelige og ubehagelige. Sjælden er den person, der nyder en uophørlig bilalarm eller skrigende ambulancesiren. Nogle høje lyde, som f.eks. Fyrværkeri, tolereres muligvis lettere, da de er forbundet med behagelige ting. Dette er oplevelser de fleste mennesker kan forholde sig til.
Men hvis du har fonofobi, vil du opleve en meget intens reaktion på enhver form for høj støj, uanset hvad dens tilknytning eller årsag er.
Mennesker med denne tilstand føler dyb stress og angst, når de forudser høj støj. De har også ekstreme reaktioner på høje lyde, når de først opstår.
Er der andre forhold, der gør lyde ubehagelige?
Fonofobi adskiller sig fra andre tilstande, der har ubehag for at lyde som et symptom. Disse inkluderer:
- Hyperacusis. Denne tilstand er ikke en fobi. Det er snarere en hørselsforstyrrelse, der får lyde til at føle sig højere, end de faktisk er. Hyperacusis har en række årsager, herunder hjerneskade, Lyme sygdom og post-traumatisk stresslidelse (PTSD).
- Misofoni. Denne tilstand er følelsesladet, men er ikke en fobi. Mennesker med misofoni har intense, følelsesmæssige reaktioner, såsom had eller panik, til en bestemt lyd, såsom en dryppende vandhane eller en person, der snorker. Lyden behøver ikke være høj for at producere denne effekt.
Hvad er symptomerne?
Symptomerne på fonofobi kan gøre det svært at nyde hverdagens aktiviteter og dagligdag. En person med denne tilstand kan opleve disse symptomer i forventning om høj støj, mens det forekommer eller bagefter. De omfatter:
- angst
- frygt
- bryder ind i en sved
- stakåndet
- bankende hjerte eller øget hjertefrekvens
- brystsmerter
- svimmelhed
- svimmelhed
- kvalme
- besvimelse
Er symptomer forskellige hos børn?
Fobier af alle typer kan forekomme hos børn såvel som hos voksne. Hvis dit barn har en alvorlig reaktion på høj lyd, kan det at se en audiolog hjælpe dig med at afgøre, om de har fonofobi eller en auditiv tilstand, såsom hyperacusis.
Symptomerne på begge disse tilstande kan forekomme ens hos børn. Dit barn kan blive meget ulykkelig over lyde, der ikke synes for højt for dig. De kan dække ørerne, blive bange eller forsøge at komme væk fra lyden.
Er frygt for høje lyde forbundet med autisme?
Mennesker med autisme spektrum lidelse (ASD) kan undertiden have en frygt for høje lyde. Denne reaktion kan være forårsaget af flere underliggende faktorer, herunder øget angst, sensorisk følsomhed eller begge dele.
Børn og voksne med ASD kan opleve frygt i forventning om en høj støj, som de forbinder med en ubehagelig hændelse.
Dem med sanseproblemer kan have overfølsomhed over for lyd, hvilket får dem til at høre ting meget højere end de faktisk er. Børn med ASD har været kendt for at sammenligne lyden af regndråber med kugler.
Derudover er der nogle beviser for, at fobier af alle typer er almindelige blandt dem på spektret.
Hvad skaber frygt for høje lyde?
Fonofobi er en mental helbredstilstand, der kan manifestere sig i alle aldre. Som alle specifikke fobier er dens nøjagtige årsag ikke helt forstået.
Det kan være forårsaget af genetiske faktorer. Mennesker med en familiehistorie, der inkluderer angstlidelser, kan være mere tilbøjelige til denne tilstand.
Fonofobi kan også være forårsaget af eksterne faktorer, såsom en historie med langvarig barndomstraume eller en enkelt traumatisk hændelse. Hos autistiske børn og hos nogle andre børn kan den traumatiske begivenhed virke ekstrem, men er faktisk ikke sådan. For eksempel pludselig høre alle højlydt råbe overraskelse ved en fødselsdagsfest.
Er frygt for høje lyde en del af andre forhold?
I nogle tilfælde kan fonofobi også være et symptom på en anden tilstand. Disse inkluderer:
- migrænehovedpine
- Kleine-Levin syndrom
- traumatisk hjerneskade
Hvordan diagnosticeres frygt for høje lyde?
Hvis din frygt for høje lyde forstyrrer din evne til at fungere eller nyde livet, vil en læge, såsom en terapeut, være i stand til at hjælpe dig.
Din læge vil diagnosticere din tilstand ved at stille dig spørgsmål om dine symptomer og triggere. Din medicinske, sociale og psykologiske historie vil blive drøftet.
For at afgøre, om det, du har, er en bestemt fobi, bruger din læge de diagnostiske kriterier, der er fastlagt i den nye udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Hvordan behandles frygt for høje lyde?
Der er flere typer terapi, der bruges til behandling af fobier. Frygt for høj støj kan behandles gennem:
- Eksponeringsterapi (systematisk desensibilisering). Dette er en type psykoterapi (taleterapi). Den bruger guidet og gentagen eksponering for kilden til din frygt. Eksponeringsterapi kan udføres på individuelt grundlag eller i grupper. Det kan være meget effektivt til behandling af alle typer specifikke fobier.
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT). Dette er en type psykoterapi, der også er yderst effektiv til behandling af specifik fobi. Den bruger nogle elementer i eksponeringsterapi kombineret med teknikker, der hjælper dig med at ændre negative tanker og adfærd.
- Afslapningsteknikker. Aktiviteter som meditation kan også hjælpe, især når de kombineres med andre behandlinger.
Terapi med en mental sundhedsperson er normalt alt, hvad det kræver for at hjælpe mennesker med fonofobi. Nogle gange kan medicin ordineres i forbindelse med (eller i stedet for) psykoterapi. Disse inkluderer medicin mod angst og betablokkere, der hjælper med at reducere symptomerne forårsaget af panikanfald.
Hvad er udsigten for mennesker med frygt for høje lyde?
Hvis du anerkender, at du har fonofobi, har du allerede taget det første skridt hen imod erobring af det. Fonofobi er en yderst behandelig tilstand. Det vil tage arbejde fra din side at komme forbi din frygt, men positive og kraftfulde resultater tager muligvis ikke så lang tid at opnå, som du måske tror.
Eksponeringsterapi og CBT kan hjælpe dig med at opleve betydelige reduktioner i fobiske reaktioner inden for 2 til 5 måneder.
Bundlinjen
Fonofobi (frygt for høj støj) er en meget behandlingsbar, specifik fobi. Denne tilstand kan forekomme i barndommen eller i voksen alder. Terapeutiske behandlinger kan være meget effektive til at eliminere eller reducere fonofobe reaktioner. De inkluderer eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi.
I nogle tilfælde kan medicin også hjælpe med at afhjælpe angsten forårsaget af denne tilstand.
